69教程解析

青年大学习第69章-69教程解析

我早就说过了等69章的时候我要做做一期69教学hhhhhh

69式，听起来很美好：两个人同时给对方口交，互相愉悦，听起来像是"性爱民主"的终极形式。

但现实是：大部分人做69式的体验都很糟糕——要么累得要死，要么根本无法专注，要么一个人爽一个人在假装，最后草草收场。

今天要告诉你的，是如何把69式从"看起来很爽"变成"真的很爽"。

一、为什么大部分人的69式都是灾难？

在讲技巧之前，先说说为什么69式这么难。

1. 注意力无法分配

人的大脑很难同时处理"给予快感"和"接受快感"两件事。

当你在努力舔对方的时候，你的注意力在对方身上，自己的快感会被削弱。

当对方舔得你很爽的时候，你的动作会不自觉地停下来或变慢，对方的快感也会中断。

结果就是：两个人都在"轮流爽"，而不是"同时爽"。

传统的69式（一个人在上，一个人在下）有很多问题：

下面的人：脖子要抬起来，时间长了会酸痛；呼吸困难（尤其是女上男下时，女生的大腿和臀部会压住男生的脸）。

上面的人：要用手臂支撑身体，同时还要低头舔，腰和脖子都很累；如果是男上女下，男生的重量会压在女生脸上，她很难呼吸。

3. 高度和角度不匹配

除非两个人身高完全一样，否则69式的角度总是怪怪的。

男生的阴茎可能顶到女生的喉咙（太深），或者女生够不到（太浅）。

女生的阴蒂可能离男生的嘴太远，或者男生的鼻子直接怼在女生的阴道口（很不舒服）。

很多人做69式时会焦虑：

"我的私处离他/她的脸这么近，会不会有味道？"

"我是不是应该一直舔？停下来会不会显得我不投入？"

"他/她是不是在假装很爽？"

这些焦虑会让人无法放松，快感自然大打折扣。

二、如何让69式真正舒服？姿势改良版

传统的69式（一上一下）不是唯一选择，以下是三种改良版本：

版本一：侧卧69式（最舒服）

两个人侧躺，面对面，头朝向对方的私处。

不需要支撑身体重量，可以持续更久。

脖子和腰不会酸痛。

可以用手辅助（一只手搂住对方的腰或大腿，另一只手爱抚）。

角度可能不如传统69式深入（但可以用手指弥补）。

想要长时间享受69式的情侣。

体力不好、脖子容易酸的人。

版本二：女上男下（最常见，但需要技巧）

女生跨坐在男生脸上，俯身给男生口交。

女生可以控制自己的位置和角度（往前挪一点，阴蒂就能对准男生的嘴；往后挪一点，男生就能舔到阴道口）。

男生可以用双手抓住女生的臀部，控制她的节奏。

女生的大腿和臀部可能压住男生的脸，导致他呼吸困难。

女生如果太投入，可能会不自觉地坐得太重，压伤男生的鼻子。

女生要用膝盖和小腿支撑身体重量，不要完全坐在男生脸上。

男生如果觉得喘不过气，拍一下女生的屁股示意她抬起来一点。

女生可以把枕头垫在男生的胯下，抬高他的阴茎，这样自己不用低头太多。

版本三：男上女下（最有支配感，但最累）

男生跨在女生脸上，俯身给女生口交。

男生可以主动控制节奏（用胯部顶女生的嘴，模拟做爱的感觉）。

女生可以完全放松，享受被舔的快感。

男生的体重会压在女生身上，她可能很难呼吸。

男生要用手臂支撑身体，同时还要低头舔，非常累。

男生要用手臂和膝盖支撑大部分体重，不要完全压在女生身上。

女生如果觉得喘不过气，用手推一下男生的大腿。

男生可以跪在女生头部两侧，而不是直接跨坐，这样女生会更舒服。

三、69式的核心技巧：如何同时爽？

1. 不要追求"完全同步"

69式最大的误区是觉得两个人必须同时高潮。

现实是：很少有人能在69式中同时高潮，因为注意力无法完全分配。

轮流主导。一个人先专注地舔对方，让对方快到临界点，然后换另一个人主导。

用"节奏呼应"。当对方舔得你很爽时，你也加快速度舔对方，形成一种"互相刺激"的正反馈。

69式不只是嘴的工作，手也要参与。

一只手扶住女生的腰或臀部，控制她的位置。

另一只手伸进去，用手指插入阴道或刺激G点。

一只手握住男生的阴茎根部，配合嘴的动作。

另一只手轻轻抓挠或按摩男生的会阴、睾丸。

3. 沟通！沟通！沟通！

69式最容易出现的问题是：一个人很爽，另一个人在假装。

做之前约定一个信号：如果觉得不舒服（太累、喘不过气、角度不对），拍对方的大腿或屁股。

做的过程中，可以发出声音（呻吟、"嗯"、"对"）来给对方反馈。

如果实在不行，停下来，换个姿势或方式，别硬撑。

四、69式的进阶玩法

如果你已经掌握了基础版69式，可以尝试以下进阶玩法：

两个人互相舔，但每当对方快要高潮时，就停下来，让对方"吊"在临界点。

反复几次后，最后一起释放，高潮会更强烈。

2. 支配与臣服69式

一个人完全主导（比如男生压在女生身上，控制她的头部，强迫她深喉），另一个人完全臣服。

这种玩法有明显的权力差，适合喜欢BDSM的情侣。

女生在给男生口交的同时，用震动棒刺激自己的阴蒂。

男生在舔女生的同时，用跳蛋或手指插入她的阴道。

4. 站立69式（高难度）

男生站立，把女生倒立抱起来（女生的头朝下，双腿夹在男生的肩膀上），两个人同时口交。

这个姿势需要男生有足够的力量，而且非常累，只适合短时间尝试（或者拍照装逼）。

五、69式的常见翻车现场

翻车1：一个人突然停下来了

原因：太爽了，无法继续动作；或者太累了，坚持不住。

解决方案：如果是太爽，那就让对方继续舔你，你先享受，等缓过来再继续。如果是太累，直接说出来，换个姿势。

翻车2：呼吸困难

原因：上面的人压得太重，或者角度不对。

解决方案：下面的人拍对方的屁股或大腿，示意抬起来一点。上面的人要时刻注意对方的呼吸。

翻车3：私处有味道

原因：做爱前没洗澡，或者有感染。

解决方案：做69式前一定要洗澡（尤其是私处和肛门）。如果有异味，可能是感染，去看医生。

翻车4：一个人假装很爽

原因：觉得对方很努力，不好意思说不舒服。

解决方案：别假装！性爱是两个人的事，如果你不爽，对方也不会真的爽。直接说出来，调整姿势或方式。

翻车5：做到一半笑场了

原因：姿势太搞笑，或者发出了奇怪的声音（queefing、打嗝、放屁）。

解决方案：笑就笑吧，别尴尬。性爱本来就不是一本正经的事，能一起笑的情侣才是真爱。

69式在色情片里看起来很美好，但在现实中，它更像是一场"性爱杂技"——需要技巧、体力、沟通，还有一点运气。

如果你和对方尝试了69式，发现体验不好，别觉得是自己的问题。很多情侣都不喜欢69式，因为它确实很难做好。

但如果你们愿意花时间练习、沟通、调整，69式也可以成为一种独特的亲密体验——不只是身体的交融，更是信任和默契的体现。

记住：性爱没有"标准答案"，只有"适合你们的方式"。

如果69式不适合你们，那就换别的玩法。如果你们喜欢69式，那就好好享受。

别为了"看起来性感"而勉强自己，性爱最性感的时刻，是你们都真正爽的时候。