恋愛と性生活に新鮮さを戻す14のセックスヒント
退屈は、関係の熱を一気に冷ましてしまうことがあります。仕事や勉強、運動、食事と同じように、セックスも大切な関係の一部ですが、いつの間にか決まりきったものになり、つまらなく感じることがあります。
「恋愛と性生活に新鮮さを戻す14のセックスヒント」の要点
退屈は、関係の熱を一気に冷ましてしまうことがあります。
彼との関係は、気づかないうちに同じパターンに入りがちです。仕事、勉強、ジム、食事と同じように、セックスもよい関係にとって大切なものですが、習慣化すると退屈に感じることがあります。そうなると、刺激を別のところに求めたくなることもあります。
あなたの関係を、そうならないようにしましょう。
親密な時間を楽しく保つ方法はたくさんありますが、まずはこの14個のセックスのヒントから始めると、関係や性生活のマンネリを減らすよいきっかけになります。では、見ていきましょう。
1. 新しいセックスの体位を学ぶ
これは一番簡単でありながら、関係に新鮮さを保つかなり効果的な方法のひとつです。体位についての信頼できる記事や図解を参考にすると、さまざまなセックスの体位を具体的に知ることができます。
彼が新しい体位を試すことにあまり乗り気でないなら、あなたのほうから少し行動してみる必要があるかもしれません。
気になる体位をいくつか、できれば1つか2つだけ選んでおき、次に彼とベッドにいるときに思い出してみてください。必ずしも「これを試したい」と説明しなくても大丈夫です。あなたから自然にその姿勢を取り、彼をやさしく導いてみましょう。
これまでベッドで主導したことがない場合は、少し緊張するかもしれません。でも、彼はきっと楽しんでくれるはずです。
最初は、柔軟性をあまり必要とせず、動きの流れの中で移りやすい、やりやすい体位から試すのがおすすめです。
2. 彼のファンタジーも、自分のファンタジーも探ってみる
誰にでも性的なファンタジーはあります。本当に、誰にでもです。
多くの人にとって問題なのは、自分のファンタジーを変だとか、少し行きすぎていると思ってしまうことです。怖さや恥ずかしさ、あるいは彼に変だと思われる不安から、彼に話したくないこともあります。
実は、彼も同じようなことを考えているかもしれません。
だから、あなたを興奮させるファンタジーややってみたいことがあっても、実生活では一度も試せないままになっていることがあります。
それは少し寂しいことです。
もし、大切に思っている相手と一緒に、それを探ってみることができたらどうでしょう。
ジャッジされたり、恥ずかしい思いをしたりせずに。
今後、ファンタジーを彼と共有しやすく、楽しいものにするための具体的な方法を知っていくと役に立ちます。
ひとまず、彼とファンタジーを共有するときは、次の5つを意識してみてください。
- まずは一番穏やかなものから始めましょう。お互いが安心できてから、少し大胆なものに進むとよいです。
- 彼のファンタジーにも、たとえ試したくない内容であっても、まずは開かれた姿勢で耳を傾けましょう。つまり、決めつけないことです。
- 無理に聞き出さないでください。彼が話したがらないときに押しすぎると、かえって心を閉ざしてしまいます。
- 前向きな反応を返しましょう。打ち明けてくれたことに安心できる反応を返すと、彼は今後も話しやすくなります。たとえば「いいね、私も少し興味あるかも」と言うだけでも十分です。
- 二人の間だけの秘密として大切にしましょう。
少し大胆なアイデアをまとめた信頼できるリストは、ファンタジーを話し合うときの出発点になったり、新しい発想のヒントになったりします。
3. 主導してみる、受け身な一面も探ってみる
多くの関係では、ベッドの中で一方が少し主導的で、もう一方が少し受け身になりやすいものです。
ここで言うのは、D/Sの意味での支配や服従ではありません。どちらか一方が新しいことを試したがったり、体位を変えたり、相手をセックスに誘ったりすることが多い、という意味です。
次に彼とベッドにいるとき、いつもと違う役割を試してみるのは、関係に新鮮さを加えるよい方法です。
簡単チェック：オーラルセックスに自信がありますか？
オーラルセックスについて知りたい場合は、相手を気持ちよくする方法や、自分が安心して楽しめるかを学べる実用的なガイドを参考にするとよいでしょう。自分の得意なところや、もう少し練習したいところに気づけるかもしれません。
- たとえば、いつも彼が体位を変えたがるなら、今度はあなたが先に動いて体位を変えてみましょう。新しい体位もいくつか試してみてください。
- あるいは、いつも彼からセックスを始めるなら、今回はあなたから誘ってみるのもよいです。
- また、いつもあなたから前戯を始めるなら、今回は彼が動くまで少し待ってみてもいいでしょう。
最初は役割を変えることに少し落ち着かなさを感じるかもしれません。でも大丈夫です。彼はきっとよい意味で驚くはずです。言葉で性的な緊張感を高め、相手をその気にさせ、あなたへの関心を保つ方法を学べるダーティートークの入門ガイドも、より主導的になる練習として役立ちます。
4. 彼のお尻に少しいたずらしてみる
これは、私が紹介する中でもかなりばかばかしく聞こえるセックスのヒントかもしれません。でも、意外と効果があります。
次に彼と別れ際にキスをしようと身を寄せたとき、さっと彼のお尻に触れてみてください。軽くつまんでも、ぽんと叩いても、手でつかんでもかまいません。
一瞬だけにして、そのことについて何も言わないでください。
彼に「なぜ？」と聞かれても、説明しなくて大丈夫です。
ただ、彼ににこっと笑いかけましょう。
彼にとっては少し不思議に感じるかもしれませんが、あなたが彼を好きで、少しいたずらな一面もあるというはっきりしたサインになります。ただし、毎日や毎週のようには使わないでください。楽しく軽やかな雰囲気を保つために、月に1回くらいにしておくのがおすすめです。
5. セックストイを使ってみる
セックストイはとても便利です。特に、関係に新鮮さを加えたいときには役立ちます。彼向け、あなた向け、ペニス向け、クリトリス向けなど、本当にさまざまなものがあります。
前戯でセックストイを使うと、セックスの前にお互いの気分を高めやすくなります。セックスの代わりに使うことも、セックス中に取り入れることもできます。
ただし、ここで紹介する他のヒントと同じように、セックストイだけに頼りすぎると、やがてそれも習慣化して退屈になりやすいです。セックストイはメイン料理ではなく、スパイスのようなものだと考えるとよいでしょう。
どのセックストイが使いやすいか、どう安全に使うかについては、信頼できるレビューやガイドを参考にしてみてください。
6. 一緒にシャワーに入ってみる
このシンプルなセックスのヒントは、彼のお尻に触れる方法と少し似ています。効果を保ちたいなら、たまにだけ使うのが大切です。
次に彼がシャワーを浴びに行ったら、1分ほどしてから後を追って入ってみてください。そこから何をするかは、あなたが選べます。
- ただ彼の体を洗ってあげるだけでもいいです。意外とセクシーです。
- オーラルセックスをしてもいいでしょう。その場合は、膝の下にタオルを敷くと楽です。そうしないと膝がかなり痛くなることがあります。
- セックスをしてもいいです。ただし、シャンプーや水は自然な潤いをすぐに奪いやすいので注意してください。
7. 期待感を作る
セックスが退屈になる理由のひとつは、彼とセックスをする前に、盛り上がりや期待感、緊張感がないことです。ただの習慣になってしまうのです。多くのカップルでは、朝か夜のどちらかに決まっていることもあります。
この単調さから抜け出すには、彼が予想していないことへの期待感を作ってみましょう。友人と旅行中なら、彼にメッセージを送って、どれだけ彼に会いたいか、どれだけその気分になっているかを伝えてみてください。
役立つかもしれないヒント：相手と自分の快感を深めたいなら、オーガズム、避けたいセックスの失敗、相手を萎えさせないコミュニケーションについて扱う、信頼できてプライバシーに配慮された大人向けガイドを参考にしてみてください。
帰ったら彼と何をしたいのか、具体的に伝えてみましょう。
これは旅行中だけに限りません。仕事や学校へ向かった直後に試すこともできます。ただし、他のセックスのヒントと同じように、使いすぎるとすぐに退屈になりやすいので、たまに使うのがおすすめです。
8. 彼のために少し装ってみる
彼のために少し装うことは、シンプルな「セックス」のヒントです。ある意味では、前のヒントである「期待感を作る」とつながっています。
ここで言う「彼のために装う」は、必ずしもコスチュームを着たり、極端に露出の多い服を着たりするという意味ではありません。
私が言いたいのは、少し刺激的に見えるものを身につけることです。彼が思わずもう一度見たくなるようなもの。彼があなたに強く惹かれている理由を思い出せるようなものです。
いつもより少し短めのワンピース、胸元が少し開いたトップス、あなたの魅力的な部分を引き立てるものなら何でもかまいません。
9. 一緒にポルノを見る
少しだけ聞いてください。ポルノが苦手で、このヒントは完全に避けたいと思うなら、それはとても自然なことです。
自信を持ってセクシーな言葉を伝えるには、いくつかの短いフレーズから始めると意外と簡単です。実用的なダーティートークのガイドを参考にすると、どんな言葉をどう言えばよいかを安心して学べます。
男性はポルノが好きで、女性は嫌いだというステレオタイプがあります。でも、これは完全に正しいわけではありません。
もっと正確に言うなら、こう表現できると思います。
多くの女性は「従来型」のポルノが苦手です。
従来型のポルノとは何でしょうか。女性を軽んじるような描き方をし、男性が女性を乱暴に扱い、最後に顔に射精するようなタイプのポルノです。
しかし、探せば、まったく違う女性向け・女性視点のポルノも見つかります。
彼と一緒にポルノを見ることに納得できないなら、無理にする必要はまったくありません。他にも試せるセックスのヒントはたくさんあります。
10. どうしてほしいかを自然に聞く
彼を性的に満足させたいとき、オーラルセックスでも手を使う刺激でもセックスでも、「どうしてほしいか」を知るのは、早く上達するためにとても賢い方法です。
ただし、あまり直接的に聞かないほうがよい場合もあります。
「これで大丈夫？ 自分が何をしているかわからないけど、気に入ってくれているといいな」とは言わないほうがよいでしょう。
もっとよい「方向の聞き方」は、選択肢を出すことや、少し示唆的な言い方をすることです。
手でされるのと、口でされるの、どっちが好き？
こういうの好きそうだね。上になって主導するのが好きそう。バックの体位、好きなのが伝わるよ。
これがとても簡単に感じる人もいれば、少し難しく感じる人もいます。でも一度「どうしてほしいか」を自然に聞けるようになると、彼が何を一番楽しむのかすぐにわかってきます。そして彼も、あなたに同じように返してくれる可能性が高くなります。
11. セクシーな言葉を使う
彼にセクシーな言葉をかけることは、とても大きな力を持つことがあります。だからこそ、ダーティートークを学べる実用的なガイドや入門動画は、短時間で感覚をつかむ助けになります。
ここで同じ内容をすべて繰り返すより、自分に合いそうなダーティートークのガイドを実際に見てみるとよいでしょう。
ダーティートークの力をまだよく知らない人に向けて言うと、多くの女性がこれを好む理由は、彼があなたのそばにいないときでもあなたのことを考え、性的に惹かれ続けるきっかけになるからです。
12. 気持ちよいオーラルセックスを学ぶ
オーラルセックスが好きな男性は少なくありません。だからこそ、彼が気持ちよく感じる方法を学びたいなら、オーラルセックスに特化した信頼できる実用ガイドを参考にしてみてください。
13. セックスの引き出しを増やし続ける
同じ相手と長く一緒にいると、寝室でのことがかなり決まりきってきたと感じることがあるかもしれません。
ルーティンを好むカップルもいますが、彼がいつも使う同じ5つくらいの「流れ」に、あなたが退屈し始めることもあります。
あなたがそう感じ始めているなら、彼もあなたのいつもの「流れ」に対して同じように感じている可能性があります。
だからこそ、寝室の中でも外でも試せるアイデアを増やしておくと、二人の親密さを満たし続ける助けになります。
ここで紹介していることを、ぜひ実際に少しずつ試してみてください。
14. ルーティンと退屈を避ける
ルーティンは関係の大きな敵です。結婚後にセックスが減るカップルが多い理由のひとつも、習慣に入り込んでしまうことです。
ここでは恋愛関係そのものを深く扱うわけではありませんが、退屈は性生活だけでなく、関係全体にも影響します。二人が少しずつ離れたり、裏切りにつながったりする大きな理由のひとつでもあります。
性生活も関係も、楽しく、変化があり、満たされるものにしたいなら、信頼できる性と親密さのリソースを上手に使ってください。
たとえば、次のようなものが役立ちます。
- ブログ：彼との親密さや満足感を保つための新しく興味深い記事。
- おすすめのセックス体位：写真や図解付きで学べる、さまざまな体位のガイド。
- 気持ちよいオーラルセックスの方法：彼に喜ばれやすいオーラルセックスを学ぶための実用的なリソース。
- ダーティートークの方法：彼をその気にさせる言葉についての具体的なアドバイス。
- セックスのヒント集：初心者向けから中級、上級までの実践的なヒント。
自分の経験やアイデアも、パートナーとの会話の中で安心できる形で共有してみてください。
毎回オーガズムへ。やさしく。その方法
友人のカレンの話をさせてください。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はひどく取り乱していました。
彼女は、夫とのセックスに満足できないせいで、結婚生活が壊れかけていると話しました。
親密になるたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムを得られなかったのです。
実は...
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。
そのことで、彼女は恥ずかしさと情けなさを感じていました。
さらに悪いことに...
彼女は夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ彼を遠ざけてしまい...
結婚生活をほとんど壊しかけていました。けれど幸いなことに...
セックスでもマスターベーションでも、オーガズムに悩む女性に役立つシンプルな方法があることがわかりました。
私はそのプロセスをカレンに共有しました。
彼女がそのシンプルなプロセスを試したあと、自分でも受け止めきれないほど...
彼女の性生活はすばやく、大きく変わりました。
数か月後に再会すると...
彼女はその話を止められませんでした。
「私はオーガズムを得られない女性の一人なんだと思っていました。自分は『壊れている』し『直らない』と思っていたんです。これが私の性生活を救ってくれて、それが結婚生活も救ってくれました。」
もし今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムを得るのが難しいと感じていても、このプロセスはあなたにも役立つ可能性があります。
何よりよいのは、人生で一番満たされるオーガズムやセックスに近づくために、変なことや不快なことをする必要はないということです。