女性の気持ちを高め、あなたに強く惹かれてもらう方法

相手の気持ちを高めることは、思ったより難しくありません。使える方法はいろいろありますが、大切なのは「求められていると感じてもらうこと」「性的な期待感を育てること」「その人に合う前戯や触れ方を見つけること」です。

「女性の気持ちを高め、あなたに強く惹かれてもらう方法」の要点

相手の気持ちを高めることは、思ったよりずっとシンプルです。使える方法はいろいろありますが、彼女が思わずあなたに強く惹かれるようにしたいなら、まず意識したい大きなポイントは3つです。

彼女に「深く求められている」「魅力的だ」と感じてもらうこと。これは、彼女の気持ちのスイッチを入れるようなものです。
強い性的な期待感を育てること。なぜ大事かは説明するまでもないかもしれませんが、どうやって作るかはこのあと具体的に説明します。
彼女にとっての弱点、つまり彼女に効く前戯や触れ方に集中することです。他の女性には効かなくても、彼女には効くものがあります。

このあと具体的な方法に入りますが、その前に、前のステップ「性欲のブレーキを外して彼女をその気にさせる」で触れたことを少し確認しておきます。ここを飛ばしてしまうと、彼女に深く満足してもらうのはかなり難しくなります。

ステップ1では、彼女が性的に高まりにくくなる「ブレーキ」を外すことについて詳しく話しました。つまり、ストレス、不安、大切にされていない感覚、罪悪感、恥ずかしさ、性に影響する薬、健康上の問題などの「ブレーキ」を減らせれば、彼女はずっと気持ちが高まりやすくなります。

ちなみに、このことを理解するほうが、体の大きさを気にするよりずっと大切です。

当たり前すぎる話に聞こえるかもしれませんが、多くの男性はこの「ブレーキ」を無視します。そして、フルタイムで働きながら小さな子ども2人の世話をしているストレスだらけのパートナーが、以前ほどセックスに乗り気でない理由がわからず困惑します。

でも、あなたはそこを理解してステップ1を読んでいます。

ステップ1で彼女の性にかかる「ブレーキ」を外す考え方を知ったら、次はこのページで扱う「アクセル」を踏む番です。ここで紹介するのは、彼女の性的な気持ちを高めていくものです。思っている以上に反応が変わることもあります。

すでに説明したように、女性と男性では、ムラムラしたり興奮したりする流れが違うことがあります。男性は何かを見たり、聞いたり、想像しただけですぐセックスに向かえることがありますが、女性は違う場合が多いです。親密になりたいと思う前に、まず特定の気持ちになっている必要があることがよくあります。このステップでは、まさにそこを扱います。

いちばん効果的な方法は、次のことです。

1. 求められていて魅力的だと感じてもらう

彼女の気持ちを高めるいちばん強力な方法は、あなたから深く求められていると感じてもらうことです。男性にとって「求められている感覚」はそこまで大きな意味を持たないこともありますが、女性にとってはとても強く、酔うような感覚になることがあります。

もちろん、彼女に求められていると感じてもらうには、いくつか注意点があります。少しあとで説明します。

大事なのは、これをうまくできれば、彼女の気持ちを高めるために他のテクニックをあまり必要としないことです。

では、どうすれば彼女に深く求められていると感じてもらえるのでしょうか。

彼女を褒める

パートナーを褒めることは、扱い方によっては両刃の剣です。

女性の快感やオーガズムについてもっと学びたいなら、信頼できる性の健康やコミュニケーションに関する記事を参考にすると役立ちます。

褒め方が本心でなかったり、正直でなかったりすると、すぐに不自然に見えて、逆効果になります。

でも、

心からの言葉であれば、褒めることはとても効果的で、彼女への欲求や魅力を感じていることを伝えられます。

では、どうすれば効果的に褒められるのでしょうか。

簡単なのは、彼女にとって大切なことを褒めることです。

たとえば、

服装にかなり気を使っているとわかったら、よく似合っていると伝えましょう。
新しい運動習慣を始めたなら、その変化が素敵だと伝えましょう。
昇進や資格取得のために努力してきたなら、その頑張りが魅力的だと伝えましょう。
子どもの試験勉強を手伝って良い結果が出たなら、素晴らしい親だと伝えましょう。

さらに効果的なのは、彼女の友人の前で自然に褒めることです。

職場に花や小さなプレゼントを送るのもよい方法です。誕生日、記念日、バレンタインにも合いますが、ただ彼女のことを考えていたから、という理由ならさらに印象的です。友人たちは誰からの贈り物か気になり、彼女も自然に話せます。
彼女の友人たちと一緒に話しているとき、彼女の好きなところをさりげなく褒めましょう。「この人、本当に困るんです。いつも僕に健康的なものを食べさせようとするんですよ」や「彼女が僕のことをちゃんと考えてくれていなかったら、今ごろ僕はかなりひどい生活をしていたと思います」のような言い方です。

もちろん、彼女が人前で愛情表現されるのを好まないなら、友人の前で大げさなことをするのは控えましょう。その代わり、個別の友人に彼女の好きなレストランを聞いたり、どんな贈り物が好きかを尋ねたりするなど、小さくて意味のある行動にしましょう。

簡単チェック：相手を満足させるコミュニケーションはできていますか？

ここに初めて来た方は、まず性のコミュニケーションや相手を満足させる方法について、信頼できるチェックリストや解説を読んでみるのもよいでしょう。自分の得意な点や、改善できる点に気づけるかもしれません。

加えて、褒めすぎたり持ち上げすぎたりしないことも大切です。やりすぎると、言葉の力が薄れてしまいます。

心から感謝する

パートナーを褒めることと近いのが、彼女があなたのためにしてくれていることに、たとえ小さなことでも心から感謝を示すことです。

たとえば、頼んでいないのに洗濯してくれた、急いでいる朝に朝食を作ってくれた、履歴書を直すのを手伝ってくれた。そんなときは、どれだけありがたいと思っているかを伝えましょう。その日の後でメッセージを送るだけでも感謝は伝わりますし、お返しに行動で示せればさらによいです。

思いやりを持つ

思いやりを持つことは、控えめですがとても効果的に彼女の気持ちを高める方法です。これは彼女の気持ちを高める「アクセル」にもなり、ステップ1で話した「ブレーキ」を外す助けにもなります。

思いやりとは、基本的には彼女の生活を少し楽にすることです。例を挙げます。

彼女が特にストレスを感じているときに、家を掃除する。
一緒に過ごす時間を増やせるように、週ごとの家事を引き受ける。
料理をして、後片付けもする。
彼女がワインを飲んで一息つけるように、子どもを寝かしつける。
その他、彼女の負担を軽くすること。

いちばん根本的な意味では、思いやりは「あなたは僕にとって本当に大切な人です」と、言葉にせず伝える方法です。

「プリンセス原則」つまり彼女を特別に扱う

女性について「お姫さまになりたい」という決まり文句があります。少し古い表現ではありますが、ある程度は当たっている面もあります。

興味深いのは、多くの女性がこのお姫さまのイメージを好む理由です。見知らぬ人と公務で握手し続けたいからではありません。他の人とは違う、特別な存在だと感じられるからです。

この「プリンセス原則」を使って、彼女に特別だと感じてもらえることをすれば、彼女は自然にあなたへ惹かれやすくなります。

ありがたいことに、彼女に特別だと感じてもらうために宮殿を買う必要はありません。実際、大きな演出よりも、小さな行動のほうが効果的なことが多いです。

彼女を特別に感じさせるための方法をいくつか挙げます。

金曜の夜に、彼女の好きなアイスクリームやワインなど小さなプレゼントを持っていく。
花をサプライズで贈る。
仕事中に彼女のことを考えていたとメッセージを送る。
離れていた日中や週の間に彼女のことを考えていたと伝える。
週末の小旅行をサプライズで計画する。
彼女がずっと行きたがっていたレストランに連れていく。
彼女と友人たちのためにクラブで席を用意する。

彼女に特別だと感じてもらえると、彼女の人生にいる他の男性との差が出るだけでなく、深いところであなたへの欲求を育てる助けになります。

自分自身を整える

パートナーの気分をよくするためにこうしたことをするのは、当然あなたへの魅力を高める助けになります。ただし、清潔感がなく、体のケアをせず、ひどい体臭があり、だらしない服装をしているなら、彼女の気持ちを高めるのは難しくなります。

関連するテーマとして、体型に関係なく快適に楽しめる体位について学ぶのも役立ちます。

ですから、彼女も喜んでくれそうな形で、自分を整えることを考えましょう。体脂肪率5％になる必要も、高級スーツや高級時計を身につける必要も、豊かな髪やバラの香りが必要なわけでもありません。

より良い快感やオーガズムについて学びたい場合は、安心できる性教育やパートナーとの会話を扱う公開記事を参考にするとよいでしょう。よくある性のすれ違いや、相手の気持ちが冷めやすい行動を避ける助けにもなります。

本当に大事なのは、彼女が友人に紹介したいと思えるような人でいることです。最低限の体力を保ち、清潔で体に合った服を着て、衛生面をきちんとすることを目標にしましょう。もちろんそれ以上を目指しても構いませんが、努力を増やすほど効果は少しずつ小さくなることもあります。

ここでひとつ加えるなら、パートナーには特定の好みがあって、それが性的な気持ちをかなり高めることがあります。たとえば、あなたが次のようなときです。

スーツを着ている。
腹筋が引き締まっている。
特定の香水をつけている。
髪型をあるスタイルにしている。
ひげや顔の毛がある。

大切なのは、彼女が何に惹かれるのかをさりげなく知り、それを生活に取り入れることです。筋トレしている、体重を落としている、ひげを伸ばしていると大げさに話すのは、女性にとってあまりセクシーではありません。大したことではないように自然に続けるほうが、ずっと魅力的です。

体を整えることは一面にすぎません。仕事、人間関係、将来の計画など、自分自身と関係をよくする取り組みもあります。こうしたことはパートナーにとって自然に魅力的に映りますが、多くは長期的な取り組みです。このガイドは今夜、今週、今月に役立つ短期から中期のことに焦点を当てているので、ここではこれ以上詳しく扱いません。

ここまでで、彼女を褒める、感謝を伝える、思いやりを持つ、自分を整える、プリンセス原則で特別に扱うことが、彼女の気持ちを高める大きな助けになるとわかったはずです。

でも、

ここには大きな問題がひとつあります。

言葉で気持ちを伝える練習をしたいなら、相手を尊重しながら性的な会話をする方法を学ぶのも役立ちます。短いフレーズでも、落ち着いて自然に言えるようになることが大切です。

身体的にも彼女を求めていることを示さなければ、彼女はあなたを友人や仲間として見るだけで、恋人として感じにくくなります。

では、彼女への身体的な欲求をどう示すかを見ていきましょう。

触れる

欲求が伝わるようにパートナーに触れることがなければ、彼女はあなたが自分を求めていることを忘れてしまうかもしれません。ですから触れることは大切です。ただし、友人や同居人のような触れ方ではなく、ロマンチックに伝わる触れ方にする必要があります。

基本的には、彼女への意図や魅力を感じていることが伝わる触れ方に集中しましょう。始めやすい例を挙げます。

外にいるとき、エスカレーターを降りるときや道を歩くときに、彼女の腰の下あたりに手を添えて自然に導く。
隣に座っているとき、ためらわず肩に腕を回す。
ソファで一緒にテレビを見ているとき、彼女の脚の内側に手を置く。
同じくソファにいるとき、彼女を近くに引き寄せて、あなたの膝に頭を預けられるようにする。
冗談を言い合っているときに、同意がある関係性の中で軽くふざけてお尻を叩く。
キッチンや家の中、あるいは外出先で、彼女が前に立っているときに後ろから抱きしめる。
腰を抱いて自分のほうに引き寄せ、ふざけて少し離す。

欲求や魅力を伝える触れ方に慣れてくると、自然にほかのさまざまな形でもできるようになります。

彼女を求めていると伝わる触れ方は大切ですが、セックスしたいときだけ触れるなら、彼女の気持ちは高まりにくくなります。自分が愛され、求められている人ではなく、物のように扱われていると感じてしまうからです。もちろん、カジュアルな関係では事情が違うこともあります。

関連テーマとして、カジュアルなセックスの注意点や、自分に合うかどうかを考える記事も役立ちます。

目を合わせる

パートナーと目を合わせることは、彼女への欲求を示すうえで大切です。

多くの人は、正しいアイコンタクトの仕方を知りたがります。どれくらいが多すぎるのか、少なすぎるのか、変に見えるのか、セクシーなのか、いつ目をそらすべきなのか、などです。

覚えておくことは本当にひとつだけです。ふたりにとって心地よい範囲で行うこと。それだけです。ですから、お互いに快適でいられる間だけ目を合わせましょう。

目を合わせるのがあまり得意でないなら、ときどき試してみて、このページのほかの方法に集中しましょう。一方で、自然で心地よくできるなら、彼女も心地よい限り、好きなだけ行って構いません。彼女が居心地悪そうなら、少し控えめにしましょう。

もしふたりとも何時間でも自然に見つめ合えるなら、それで大丈夫です。

それがアイコンタクトの要点です。

つまり、

彼女に求められていると感じてもらうことは、彼女が自分を魅力的で、あなたに対してその気になりやすくなる、とても強力な方法です。

ただし、彼女に感じてもらえる興奮には、もう一段階上があります。

それは、次のものを育てることです。

2. 性的な緊張感

実際、性的な期待感をうまく育てることは、彼女の性欲や興奮にとって強力な後押しになります。十分に性的な緊張感を作れれば、ベッドでの彼女の反応に驚くこともあるかもしれません。

安心してください。どうすればいいか説明します。

まず、性的な緊張感とは正確には何でしょうか。

それは、お互いに強く求め合っているのに、何らかの理由ですぐにはできない、という深い感覚です。

たとえば同じ職場で働いていて、数か月間ずっと軽く惹かれ合っているけれど、職場のルールがあって、関係を持てば解雇のリスクがある場合。
あるいは学生で、魅力的な先生が自分にだけ少し多く注意を向けているように感じる場合。話していないときにも見られていることに気づき、彼女も自分を求めていて、自分も求めていると感じる。でも結果が怖くて何もしない。にもかかわらず、ずっと彼女のことを考えてしまう。
または、会社のパーティーで少しお酒を飲み、早く帰って親密になりたいのに、もう少し人付き合いをしなければならない場合。

言いたいことは伝わったと思います。

では、どうやって育てるか見ていきましょう。

からかう

楽しい形で彼女をからかうことは、性的な緊張感を作り、彼女の気持ちを高める強力な方法です。いちばん簡単なのは、彼女をかわいいいたずらっ子のように扱うことです。たとえば、こんなふうに言えます。

彼女があなたを褒めたとき、「カリフォルニアの人ってみんなそんなに積極的なの？」と聞く。もちろん、彼女の出身地に合わせて変えてください。
彼女があなたの飲み物を間違えて注文するなど小さなミスをしたとき、「普段ならこういうことは許さないけど、かわいいから今回は見逃してあげる」と言う。
彼女が少し大胆なことを言ったとき、「母さんが、君みたいな女性には気をつけろって言ってたよ」と言う。
パーティー前に彼女が服装や見た目にかなり気を使っているとわかったとき、「そんな格好しないほうがいいよ。今夜ずっと気が散りそう。本当に困る」と言う。

これらを真顔で、怒った声で言うと、とても悪い印象になります。大切なのは、いたずらっぽい笑顔と軽いトーンで言うことです。

含みのある言い方

含みのある言い方も、彼女との性的な緊張感を作るのに効果的です。ただし、とてもさりげなく行う場合に限ります。あまりに露骨で雑な言い方をすると、電気を消すように一瞬で気持ちが冷めてしまいます。

また、含みのある言い方は好きな女性もいれば嫌いな女性もいます。彼女がくだらないと思って反応しないなら、無理に続けず、ほかの方法に集中しましょう。

期待感を育てる

期待感を育てることは、性的な緊張感を作るうえで中心になります。どんな関係でも最初は自然に期待感があります。まだお互いをよく知らず、次のデートがどうなるか、セックスはどんな感じになるかを想像するからです。

ただし、人によってはこの期待感が不安に近く感じられることもあります。その場合は、性的な不安を減らすための助言を参考にするとよいでしょう。

関係が進むにつれて、お互いのことや好みを知るため、期待感は自然に薄れていきます。この安定感は関係を日常的で安心できるものにするにはよいのですが、性的な緊張感を作りたいときには不利になります。

彼女との性的な緊張感を作るには、この期待感を取り戻す必要があります。方法はたくさんあります。

メッセージを送る。会う数時間前に、会ったら何をしたいかをほのめかすメッセージを送ってみましょう。キスでも、セックスでも、料理を作ることでも構いません。女性たちに「何が気持ちを高めるか」を聞いたとき、この方法は特に人気がありました。

言葉で伝える。次に人前やパーティーにいるとき、もし周りに人がいなければ彼女に何をしたいかを伝えてみましょう。たとえば「この人たちがいなかったら、今すぐ君を抱きしめて服を脱がせたいくらい」といった言い方です。

彼女が見つける場所にメモを残す。数日会えないなら、次に一緒にいるときにしたいことを書いたメモを、彼女が見つける場所に置いてみましょう。枕の上、車のハンドル、あるいは彼女が必ず見る場所で構いません。

朝出かけるときに耳元で少し刺激的なことをささやく。別れ際に「今夜会えるのが待ちきれない」や「今日は一日中君のことを考えていると思う」と、やわらかく伝えてみましょう。

あなたと彼女にとって何が期待感を育てるかは、主にふたりの関係によって変わります。コピーして貼り付ければ効く魔法の解決策はありません。「ベッドのシーツを替えておいたよ」というシンプルなメッセージで期待感が高まるなら、それで十分です。もっと直接的で具体的な表現が合うなら、その方法を選びましょう。

性的な緊張感を育てるアイデアをさらに探してみましょう。

ここまで、彼女を深く求められていると感じさせること、そして性的な緊張感を育てることという、彼女の気持ちを大きく高める2つの主要な道具を見てきました。最後に、もうひとつ使うべき道具があります。

3. 彼女の弱点

つまり、彼女に効く前戯や触れ方に集中することです。

どの女性にも、欲求を大きく高める何かがあります。ここではそれを彼女の「弱点」と呼びます。それは本当に何でもあり得ます。よくあるものかもしれませんし、少し変わったものかもしれません。本人が少し恥ずかしく感じていることもよくあります。

前にも触れたように、たとえば次のようなものです。

スーツを着ている。
腹筋が引き締まっている。
特定の香水をつけている。
髪型をあるスタイルにしている。
ひげや顔の毛がある。

ただし、女性の気持ちを高めるものは本当にたくさんあります。

以下は例の一覧です。彼女にとっては、このリストにないまったく別のものかもしれないことを覚えておいてください。

ピアスやタトゥーのある男性。
少しお腹のある男性。
長い髪の男性。
体毛が多い男性、またはまったくない男性。
ワイン一杯、または彼女が大麻を使う人ならそれに近いリラックスするもの。
特定のアクセントを聞くこと。
子どもへの接し方が上手な男性。
官能小説を読むことやポルノを見ること。
あなたがタイトなパンツやシャツを着ているとき。
あなたと踊ること。
高級ホテルの部屋や人の少ないビーチなど、いつもと違う場所にいること。
彼女が他の男性と話しているとき、あなたが少し嫉妬して守ろうとする様子を見ること。
自分の情熱について話す男性。ただし本物の情熱です。彼女をその気にさせるために作ったものではありません。
あなたが一晩の予定をすべて組んでくれること。
キャンドルやお香。
特定の曲。
あるキスのされ方。
あなたからマッサージを受けること。満足できるマッサージのコツを学ぶのも役立ちます。
ベッドで少し積極的で主導的な態度を取ること。
あなたとホラー映画を見ること。
官能的または性的な内容の映画を見ること。
自慰をすること。
あなたが自慰している動画や録音。

このリストは無限に続けられます。大切なのは、彼女にとっての「弱点」を見つけ、それを彼女をその気にさせたいときに覚えておくことです。もちろん、彼女を興奮させるためだけにタトゥーを入れたり、ピアスを開けたり、体重を増やしたりするのは極端です。自分もしたいことで、なおかつ彼女の気持ちも高まるものに集中しましょう。

手探りだけで進める必要はありません。多くの女性に、何が気持ちを高めるのかを聞いたところ、たくさんの答えが集まりました。女性の欲求を高めるものについての公開記事を読むと、さらにヒントが得られます。

ここまでの助言について、いくつか注意点があります。

新しさ

このステップを読んで、彼女の気持ちを高めそうなものをすでにいくつか思い浮かべたかもしれません。いいことです。

ただし、ひとつ問題があります。

同じ3〜4個の方法ばかり使い続けると、それらは効果を失い、彼女の気持ちを高めにくくなることがあります。多くの男性がひとつの刺激だけに固執してしまうので、そこは避けましょう。

私たちはみな新しさを求めます。実際、性研究者ジャスティン・レーミラーによれば、新しさはアメリカで3番目に多い性的ファンタジーです［1 p 11］。彼女も同じです。新鮮さを保つために、新しいことを一緒に試し続けましょう。いつもと違う時間にセックスする、違う場所でする、新しいトイや体位を試す、などです。

さまざまな体位の一覧を参考にするのもよいでしょう。

指針であって、絶対の法則ではない

このステップと他の2つのステップにある助言は、すべて完璧な法則ではなく、あくまで指針として受け取ってください。うまくいくものを使い、うまくいかないものは手放し、ほかの方法は少しずつ調整して、あなたの関係に最も合う形を見つけましょう。

これらの方法がすべての女性に完璧に効くと思うなら、それはかなり雑な考え方です。

よい恋人でいるには、一緒にいる女性をまっさらな存在として扱う必要があります。前の相手が大好きだったことを、今の相手は嫌がるかもしれません。

そのことを踏まえて、うまくいくことを頭の中でリストにしておきましょう。さらによいのは、どこかに書き留めて効果を見ていくことです。

次のステップに進む前に、ひとつだけ繰り返しておきます。

彼女がすでに十分に高まっていて興奮しているなら、このステップ1とステップ2を飛ばして、オーラルセックス、潮吹き、指での刺激、強いオーガズムへ導く方法など、より具体的な快感の技術を学んでもよいでしょう。

また、ここで説明した方法が効かない場合、最も可能性が高い理由は、彼女がその気になるための「ブレーキ」をまだ外せていないことです。これはステップ1「性欲のブレーキを外して彼女をその気にさせる」で扱っています。

では、楽しい部分であるステップ3に進みましょう。実際には、ステップ3にはいくつかのガイドがあります。

女性器へのオーラルセックスのコツ
潮吹きや女性の射精について知る方法
クリトリスへの触れ方と指での刺激
彼女を強く絶頂へ導く追加テクニック
女性のオーガズムを助ける追加のセックスヒント

参考資料

女性に深い満足をもたらすための包括的なガイドとして、信頼できる性教育やパートナーとのコミュニケーションに関する資料を参考にできます。

Paula de la Torreは、Howl Magazineで性的なブレーキとアクセルについて論じています。

片方が自発的欲求、もう片方が反応性欲求を持つ場合、なぜふたりの欲求の生まれ方が違うのかを学んでみましょう。

Huffington Postに掲載されたセックスコーチPamela Madsenの記事には、女性パートナーの気持ちを高めたい人への助言があります。

Uncovering Intimacyでは、ある人にとってブレーキになるものが、別の人にとってはアクセルになることを学べます。

女性の気持ちを高めることについてのよくある質問

FAQ #1 - ここで言うブレーキとアクセルとは何ですか？

1990年代後半から2000年代初めにかけて、研究者のBancroftとJanssenは性的興奮のデュアルコントロールモデルを提案しました［2, 3］。女性の気持ちを高める方法を理解したいなら、これは重要です。人を興奮させるものがあるだけでなく、興奮を妨げたり、むしろ気持ちを冷めさせたりするものもあります。研究者たちはこれを性的興奮尺度（SES）と性的抑制尺度（SIS）と呼びました［4, 5］。ここでは理解しやすくするため、Kinsey Institute［6］やEmily Nagoskiなどの性教育者［7 p49］も使う「ブレーキ」と「アクセル」というたとえを使っています。

ブレーキとアクセルはどちらも敏感な場合があり、その組み合わせは4つあります。

敏感なアクセルと敏感なブレーキ
敏感なアクセルとあまり敏感でないブレーキ
あまり敏感でないアクセルと敏感なブレーキ
あまり敏感でないアクセルとあまり敏感でないブレーキ

誰もがこのどれかの組み合わせを持っています。女性は男性より敏感なブレーキを持ちやすく、男性はより敏感なアクセルを持ちやすいとされています［7 p47］。

妻の気持ちを高めやすいと感じるなら、それは彼女のアクセルを簡単に押せて、ブレーキがあまり敏感でないからかもしれません。一方で、リスクのある行動をしやすい人は敏感なアクセルを持ち、ブレーキが鈍すぎるために危険な判断をしてしまうことがあります［8, 7 p 51, 9］。適切なバランスがあると、十分に興奮しやすく、同時に賢くセックスに向き合いやすくなります。多くの人はこの点でだいたい平均的です。

性的な困難を経験したことをきっかけに、このデュアルコントロールモデルを知る人も多いです。このモデルを理解することは、性機能の悩みに向き合ううえで役立ちます［10］。

FAQ #2 - 私にもアクセルとブレーキはありますか？

はい。Bancroftがデュアルコントロールモデルについて最初に書いた論文では、実は男性への適用について話していました。先ほど触れたように、男性である場合、アクセルがパートナーより敏感で、彼女より簡単に興奮しやすいことが多いです。

ただし、いつもそうとは限りません。

あなた自身のアクセルがあまり敏感でなかったり、ブレーキがより敏感だったり、あるいはその両方によって、あなたも気持ちが高まりにくいことがあります。

関連テーマとして、勃起やそれを保つ方法について学ぶこともできます。

FAQ #3 - 彼女の気持ちを高めようとしてもうまくいきません。何が間違っているのでしょうか？

彼女の性的なブレーキがとても敏感で、あなたがそれを十分にゆるめられていないのかもしれません。別の理由として、パートナーのブレーキを外し、アクセルを押すために必要なことが、彼女自身にしかできないことかもしれません。読者の中には、シャワーを浴びる、官能小説を読むなど、ひとりで行うことが自分の気持ちを高めると話す人も多くいました。

もちろん、工夫すればそれをふたりの活動に変えることもできます。一緒にシャワーを浴びることもできますし、官能小説を読み合うこともできます。妻や彼女が自分に何が効き、何が冷める原因になるのかわかっていないなら、会話をするタイミングです。彼女がそれを見つける手助けもできます。

どう切り出せばよいかわからない、性についての会話が苦手という場合は、性について話す方法を学ぶと役立ちます。

最後に、関係そのものをよく見直してください。関係上の問題は大きなブレーキで、寝室で起こることにも影響します。完璧な関係はありませんが、関係が苦しい状態なら、幸せな性生活を持つのは難しくなります。

FAQ #4 - 触れ合い始めてから彼女の気持ちが高まるのは普通ですか？

パートナーが最初はセックスにあまり乗り気ではなさそうに見えたことはありませんか。

そこで、彼女の性的なアクセルだとすでにわかっている場所にキスしたり、オーラルをしたり、あるいはひとりで自慰を始めたりします。

でも、

そのあと急に彼女が乗り気になる。これはどういうことでしょうか。

安心してください。これはまったく普通です。だからこそ、特にパートナーに少し長めの準備時間が必要だとわかっているなら、前戯を飛ばしてはいけません。こうしたことをすれば、彼女がオーガズムに達しやすくなることもあります。

ヒントとして、深いキス、オーラルセックス、手での性器への刺激は、彼女のオーガズムを助ける3つの鍵です［11］。さらに、あなたもベッドで長く続けられるかをそれほど心配しなくてよくなります。

男性として、古い性的興奮サイクルにはなじみがあるかもしれません。興奮し、刺激と興奮が高原期で高まり、オーガズムを迎え、その後おさまって眠りたくなる、という流れです［12］。多くの人が一度は学んだことがあるでしょう。

ただし、

いつもその通りに進むわけではなく、特に女性ではそうです。まず、身体的な興奮が始まったあとで、初めて心の欲求を感じる女性もいます。キス、オーラル、挿入などがきっかけになることがあります。彼女が気持ちを変えたように見えるのは、心が体に追いつくまで少し時間がかかるからです。

性的コンコーダンスとは、性器の反応と本人が報告する性的興奮がどの程度一致しているかを指します［13］。

心の興奮と身体の興奮の状態がずれることは、性的または興奮の不一致、あるいはノンコンコーダンスと呼ばれます［14, 15］。男性は女性より、脳と体が同じ方向を向く一致を経験しやすい傾向があります［16, 17, 18］。そのため、パートナーがセックスしたいと言っていても、とても濡れているようには見えないことがあります。いずれにせよ、潤滑剤を十分に使うことをおすすめします。女性は自分の身体的、性器的反応により気づけるようになることもあります［19］。

行為が始まったあとに欲求が出てくることを、反応性欲求と呼びます［20, 21, 22, 23, 24, 25］。反応的欲求と呼ばれることもあります［26］。彼女がセックスにあまり興味がないように見えても、実は欲求が反応するきっかけを必要としているだけで、性的反応サイクルが違うのかもしれません。

Kaplanの興奮モデルについては聞いたことがないかもしれませんが、1970年代から存在しています。簡単に言えば、心理療法家Helen Singer Kaplanは、性的反応のサイクルは欲求から始まる必要があると提案しました。古いサイクルではそこが十分に示されていませんでした［27 p 17］。女性の気持ちを高める方法を学びたいなら、欲求は重要な要素です。

それ以降、女性の気持ちの高まり方をよりよく表す可能性のあるモデルも提案されています。円形モデル［28］や非線形モデル［29, 30, 31］などで、女性が複数回オーガズムを迎えられることや、欲求と興奮が男性と女性で違う働きをすることを説明しやすい場合があります。

要するに、ふたりで触れ合い始めたあとに女性の気持ちが高まるのは普通です。そして、その前戯によって彼女が本当にその気になり、前向きに進みたいと思っているなら、ふたりで楽しい時間を過ごせるでしょう。

最後に、言うまでもないことですが、残念ながら一部の男性には理解してほしいことがあります。

始めたあとに彼女が乗り気になることがあるからといって、無理に進めたり、圧力をかけたりしてよいわけではありません。それは彼女自身が選ぶことです。

毎回オーガズムへ。もっと自然に。その方法

友人のカレンについて話します。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話しました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムのふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実は、

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさとつらさを感じていました。

さらに悪いことに、

夫とのセックスを望まなくなり、それが少しずつ夫を遠ざけ、

結婚生活を壊しかけていました。ありがたいことに、

セックス中でも自慰中でも、オーガズムに悩む女性に役立つシンプルな方法があります。

私はその流れをカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな方法を試したあと、彼女自身も信じられないほど、

セックスライフはすばやく大きく変わりました。

数か月後に会ったとき、

彼女はその話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は壊れていて、どうにもならないと思っていたんです。でもこれで性生活が救われて、結婚も救われました。」

今、セックス中や自慰中にオーガズムで悩んでいるとしても、このような手順はあなたにも役立つ可能性があります。

何より、最高のオーガズムやセックスを目指すために、変なことや不快なことを始める必要はありません。