女性をオーガズムに導く方法：強い快感を助ける25のテクニック

「女性をオーガズムに導く方法：強い快感を助ける25のテクニック」の要点

このガイドでは、パートナーが強いオーガズムを迎えやすくなる25の実践的なテクニックを紹介します。これまでのガイドでは…

クンニリングスのやり方、潮吹きの引き出し方、指での刺激方法など、特定のテクニックを詳しく扱ってきました。このページでは、それ以外も含めて幅広く見ていきます。たとえば…

• バイブレーターやディルドなどのおもちゃを使ってオーガズムを助ける方法。
• パートナーが気持ちよさを感じやすい体位。
• 支配・服従、少し激しめのセックス。

ただし、どのテクニックでもうまくいかない場合は、相手が安心して興奮できる状態を作れていない可能性があります。不安や緊張を減らし、欲情を高める要素を増やすことが大切です。

まずは解剖を簡単におさらい

始める前に、パートナーをクライマックスに導くには、女性の性的な解剖を理解しておく必要があります。下に大切な部位を示した画像を載せています。さらに詳しく知りたい場合は、女性器の構造についての解説も読むと役立ちます。

時間がない場合は、まず外側の構造、つまり外陰部を見てください。ここには陰唇、クリトリス、膣口などが含まれます。そして…

内側の構造では、GスポットやAスポットの位置も確認できます。

では、パートナーがこれまでにないほど強いオーガズムを感じやすくなるテクニックを見ていきましょう。

1. こすり合わせる動き

ある調査によると、性交中に膣への挿入だけでオーガズムに達する女性は18.4%にすぎません［1］。ほぼその倍の女性はクリトリス刺激を必要としており（36.6%）、多くの女性はオーガズムにクリトリス刺激を好みます［1］。女性がセックスでオーガズムに達する割合が65%にとどまる理由の一つかもしれません［2］。

女性をオーガズムに導く方法を真剣に知りたいなら、クリトリスが女性の性的快感にとって重要な部位であることを理解する必要があります［3］。それを踏まえて、性交中にクリトリス刺激を最大化する方法を見ていきましょう。

ここでは、性交体位の一つであるコイタル・アラインメント・テクニックを使います。出し入れするのではなく、深く入った状態を保ちながら、クリトリスに圧をかけて上下にこすり合わせます。

キンゼイ報告では、コイタル・アラインメント・テクニックを試した女性の37%が、オーガズムを得る力に大きな向上を感じたとされています［4］。試してみる価値はあります。

体の位置は上の図にかなり近くなりますが、ときにはペニスがベッドの方向へ下向きになることもあります。

下の図がコイタル・アラインメント・テクニックのイメージです。

上下にこするだけだと単調になることもあるので、左右に動かしたり、円を描くように動かしたりして変化をつけてください。

2. バルカンV

次のテクニックは、騎乗位や男性が下になる体位など、女性が上にいる体位でだけ使えます。上の図のように、まずパートナーがあなたの上に乗ります。次に、手のひらをお腹に当てたまま、手をお腹の中央から下へ滑らせます。ペニスのところまで来たら、指を広げて、図のようなバルカン式の「V」サインを作ります。

小指と薬指はペニスの片側、人差し指と中指は反対側に置きます。そのV字をペニスに押し当てると、指の関節がクリトリスにかなり近づき、指は陰唇に触れます。指や関節は硬いので、相手が体重をかけてこすり始めると、かなり強い刺激になることがあります。

女性によっては関節が硬すぎることがあるので、手の位置を調整し、関節そのものではなく手の別の部分にこすれるようにしてください。

性交中にクリトリス刺激でオーガズムを助ける、とても簡単な方法です。

ただし、圧が強すぎることもあります。何が気持ちいいか、必ず相手に確認してください。

別の方法として、バルカンVの代わりにバイブレーターをクリトリスに当てると、より早くオーガズムに近づける場合もあります。

3. セックス中にGスポットを刺激する

指で刺激するときや潮吹きを引き出そうとするときに、Gスポット刺激が大切だと何度も述べてきました。では、性交中のGスポット刺激はどうでしょうか。

想像できる通り、重要なのは挿入の角度です。上の図のように、必ずしもできるだけ深く挿入しようとする必要はありません。Gスポットは膣内の数センチ奥にあるからです。同じ理由で、Gスポットを刺激するのに長いペニスは必要ありません。指でも十分にできます。

Gスポット刺激の実践ポイント

ここからは、Gスポットをよりうまく刺激するための実践ポイントを紹介します。

深く入りすぎるより、少し浅めを保ち、動くたびにペニスがGスポットをこするように意識してください。

もちろん、相手がもっと刺激を必要とするなら、挿入角度を少し変えればよいだけです。下の図ではかなり大げさな角度を示していますが、実際にはやりにくかったり、相手が痛みを感じたりする可能性があります。女性によってGスポット刺激に必要な角度が違うことをイメージするための例です。

どの角度が合うかは、使っている体位によって変わります。

結局のところ、相手が何を好むかを知るには、話し合ってフィードバックをもらう必要があります。

4. Gスポットを刺激しやすい体位

Gスポット刺激に向いている体位はいくつかあります。試してみたいものを探すときは、下の画像を参考にしてください。

あなたや相手の腰の下に枕を置くと、Gスポット刺激を調整でき、オーガズムにつながりやすくなることがあります。

もちろん、好きな体位があるなら、相手と話し合いながら、自分たちに合う形に調整してみてください。

5. Aスポット

女性によってはAスポットへの強めの刺激を好むことがあります。この部位はディープスポット、前膣円蓋性感帯、AFEなどとも呼ばれます。Gスポットと同じく膣の前壁側にありますが、より奥にあります。位置は上の図で確認できます。

さらに知りたい場合は、Aスポットとは何か、セックスにどう役立つのかを解説した記事を読むと参考になります。

Aスポットを刺激するには、Gスポット刺激とほぼ同じ体位を使いますが、より深い挿入が必要になります。GスポットやAスポットに届きやすい体位をまとめた記事も参考になります。

6. 蛇口とシャワーヘッド

膣の外側を刺激する強力な方法の一つは、蛇口やシャワーヘッドから水を当てることです。多くの場合、シャワーヘッドの方が二人にとって使いやすいでしょう。パートナーが自慰でこの方法を使っていることもあります。

個人的には、まず自分でオーガズムを知ることをおすすめします。その方が、あなたがオーガズムを助けるのもずっと簡単になります。

女性向けの自慰の基本を解説した記事も参考になります。

やり方は、一緒にシャワーを浴びるだけです。体を洗いながら、シャワーヘッドを手に取り、まず体に水を当ててから、外陰部やクリトリスに向けます。

とてもシンプルです。

よくあるセックスの失敗を避けたい場合は、相手が安心して興奮できる雰囲気、触れ方、コミュニケーションについて学べる実用的な性教育リソースを参考にしてください。

シャワーヘッドにパルス設定があるなら、試す前に切り替えてみてもよいでしょう。ただし、水圧が強い場合、脈打つ刺激が気持ちよくないこともあります。

いつも通り、何が合うかを知るには相手のフィードバックが大切です。

7. 寸止め

寸止めは、オーガズムをより強く感じやすくする素晴らしい方法です。ただし、あなたの自制心と、相手がどれくらいオーガズムに近いかを見極める少しの技術が必要です。

寸止めとは何でしょうか。相手をオーガズムの直前まで高めたあと、クライマックスに達する前に刺激を弱めます。つまり、まだオーガズムにはさせません。少し落ち着いたら、またオーガズム直前まで高め、再び刺激を弱めます。

これを2回、3回、4回、あるいはそれ以上繰り返してから、最後に続けてクライマックスを迎えさせると、通常よりもかなり強いオーガズムに感じられることがあります。好きなだけ繰り返せますが、最終的には相手が望むなら達するところまで進めてください。

じれったく聞こえるかもしれませんが、うまく行うと、人生で最も強いオーガズムにつながることがあります。

寸止めは、クンニリングス中、指での刺激中、潮吹きを引き出そうとしているときにもできます。同じテクニックを相手があなたに試すこともできます。

言葉での刺激を使いたい場合は、相手が安心できる範囲で、シンプルで自然な言葉から始めましょう。無理に過激にする必要はありません。

寸止めについてさらに学ぶこともできます。

8. クリトリスにバイブレーターを使う

クリトリスにバイブレーターを使うのは、指先でクリトリスをこするのと似ています。クリトリスにバイブレーターを当てるときは、次のような方法があります。

• 先端をクリトリスの片側に軽く押し当てる。
• クリトリスの上を前後にこする。
• クリトリスの周りをゆっくり、または速く円を描くように動かす。

女性によって好む方法は違います。バイブレーターをその場に当てておくだけでよい人もいます。いくつか試して、相手が一番気持ちよい方法を見つけてください。

クリトリス包皮について。クリトリスがとても敏感な女性もいます。その場合、クリトリス包皮をクッションのように使う必要があるかもしれません。

つまり、相手のクリトリスが敏感すぎるなら、バイブレーターで直接触れるのではなく、クリトリス包皮の上から当ててください。

特に敏感な女性の場合、下着やズボンを着たままバイブレーターを使った方がうまくいくこともあります。

9. 広い範囲を刺激する

外陰部全体を広く刺激すると、自然とオーガズムに近づきやすくなります。相手がなかなか達しにくい場合、この方法が後押しになることがあります。

やり方は、上の図のようにバイブレーターを外陰部に押し当て、先端がクリトリスの下に来るようにするだけです。こうすると、バイブレーターが陰唇、Uスポット、クリトリスに直接触れます。ただし、ペニスや別のおもちゃで挿入するのは難しくなります。はっきり言うと、バイブレーターを挿入する必要はありません。

10. セックスをよくするためにバイブレーターを使う

バイブレーターは前戯だけのものではありません。特に相手がクライマックスに達しにくい場合は、性交中にも使ってみてください。あなたが操作してもよいですが、たいていは相手に持ってもらう方がよいです。自分に必要な刺激を一番よく知っているからです。

性交中にバイブレーターを使うなら、体が邪魔にならず、相手がクリトリスに簡単に手を伸ばせる体位が向いています。後背位、スプーン体位、後ろに反った騎乗位などは相性がよいです。一方、正常位やコイタル・アラインメント・テクニックでは、バイブレーターを快適に使うのがかなり難しくなります。

邪魔になりにくいものが必要な場合は、弾丸型バイブレーターや小型のクリトリス刺激器が理想的です。クリトリス刺激用のバイブ付きコックリングを試すこともできます。性交中に装着するためのバイブレーターを作っているメーカーもあります。恥骨の周りに沿うようにして、内側と外側の両方を刺激します。ペニスが入っている状態で、隣におもちゃがあることでオーガズムに達しやすくなることもあります。

最後に言いたいのは、前戯中でも性交中でも、バイブレーターを怖がったり、嫉妬したりする必要はないということです。あなたが不十分だという意味ではありません。相手にオーガズムを届けるための新しい方法にすぎません。おもちゃは、あなたが持つ感情的で人間的なつながりを置き換えるものではありません。

11. ディルド、ディルド、ディルド

ディルドはペニスとまったく同じでしょうか。そして、ペニスと同じことだけができるのでしょうか。

実は、どちらも違います。

ディルドでできることは、ペニスより多い部分も少ない部分もあります。その理由を説明します。まずはパートナーとディルドで試しやすい穏やかな方法から始め、その後で少し応用的な使い方に進みましょう。

最初に大切なのは、よいものを選ぶことです。大きすぎると相手が痛みを感じます。小さすぎると何も感じにくいかもしれません。相手があなたのサイズを好んでいるなら、それに近いものを考えてもよいでしょう。不安がある場合は、サイズよりも角度、硬さ、前戯、安心感の方が大切です。

次に「硬さ」です。ガラス製や硬いプラスチック製のディルドも選べますが、女性によっては硬すぎると感じます。逆に柔らかすぎて曲がりすぎるものもあります。他にも考えることはたくさんあります。リアルな見た目か、遊び心のある形か。滑らかか、凹凸があるか。

いつも通り、ここで大切なのはパートナーと話し合い、二人に合うもの、相手が気持ちよくなれるものを見つけることです。

潤滑剤の大切さ

さらに進む前に、潤滑剤について話します。多くの人はおもちゃを使うときやセックス中に潤滑剤を省きます。使う必要はないと思うかもしれません。相手が興奮していれば濡れるはずだ、と考えるかもしれません。相手が傷つくのではと心配する人もいます。でも本当のところはこうです。

潤滑剤は、関わる全員にとってセックスを気持ちよくしやすくします。

挿入が楽になります。

あなたも相手も、不快感なく長く続けやすくなります。

少し大きめのおもちゃを試しやすくなります。また、膣に細かな傷ができて感染しやすくなるのを防ぐ助けにもなります。

性交痛を経験する女性は30%いることを知らないかもしれません［5］。女性がセックスについて話すとき、単に気持ちいいセックスやオーガズムにつながるセックスよりも、痛くないセックスに言及することがよくあります［6 p 81］。

痛みは避けたいものです。

はっきりさせると、潤滑剤を使いたいからといって、相手が興奮していないという意味ではありません。女性の自然な濡れ方は変化しますし、潤滑剤は多すぎて困ることがほとんどありません。

まったく濡れない場合は、もっと時間をかけて相手が興奮できるようにする必要があるかもしれません。

アナルセックスやアナル用のおもちゃを使うときは、肛門は自分で潤わないため、潤滑剤は必須です。

潤滑剤を選ぶことで相手はより快適になり、オーガズムに近づきやすくなります。おもちゃやコンドームを手に取るときは、潤滑剤も一緒に用意しましょう。

潤滑剤とは何か、使うべきかを解説した記事も参考になります。

では、ディルドでパートナーを気持ちよくする方法を見ていきましょう。

12. Gスポットに集中する

ディルドを使うとき、多くの人が最初に思いつくのはGスポットへの刺激です。やり方は、出し入れするたびにGスポットへ圧がかかるよう、ディルドの角度を調整するだけです。ただし、Gスポット用にカーブや形のあるヘッドがついたディルドを使うとよい場合もあります。

下腹部に手を置き、やさしく押すことでGスポットへの圧を高められることがあります。ただし、必ず少しずつ行い、相手が嫌がっていないか、下腹部に触れられることに不安を感じていないかを確認してください。

最適な角度と圧は相手によって違うので、ここでもフィードバックが重要です。速いストロークと遅いストロークも試す必要がありますが、多くの場合、速めのストロークの方が刺激は強くなります。相手が強いGスポット刺激を必要とするなら、硬いガラス製や金属製のディルドが役立つこともあります。

相手がガラス製を好きだからといって、あなたがもっと硬い勃起をしなければならないという意味ではありません。相手はあなたの体も変わらず好きなはずです。

13. Aスポットに向かって滑らせる

ディルドでGスポットを気持ちよくする方法は、単純な出し入れだけではありません。

Aスポットに届くには、相手が普段使うものより長めのおもちゃが必要になることがあります。

出し入れしながら、上の図のようにディルドの角度を変え、上側をGスポットに沿ってこすることに集中してください。こうすると、Gスポットをしごくような感覚になり、クライマックスにつながることがあります。

Aスポットについての注意です。AスポットはGスポットより奥にあるため、子宮頸部への不快な刺激につながることがあります。膣の奥には子宮と分ける小さな首のような部分、子宮頸部があることを覚えておいてください。

多くの女性は、特に刺激が強かったり荒かったりすると、子宮頸部に触れられることを好みません。Aスポットを刺激するときは子宮頸部を避けるか、よりやさしい動きにしてください。

14. 後壁を楽しむ

別の方法として、Gスポットとは反対側の膣壁に集中することもできます。この場合も、出し入れのたびにディルドの先端をそこに沿ってこするように動かします。

15. 回す刺激

「ジューサー」と呼ばれる種類のディルドがあります。クランクがついていて、挿入後に回すタイプです。鋭い角度で不快にならない限り、多くのディルドでこの動きは可能です。

ディルドを挿入して回し始める前に、同じ場所に過度な摩擦が起きないよう、たっぷり潤滑剤を使うことが大切です。同じくらい大切なのは、相手が初めてならゆっくり始めること、そして何が気持ちよくて何が嫌かを聞くことです。

この回す刺激は、好きな女性もいれば、あまり好まない女性もいます。

挿入する前に、相手が十分に興奮していることも忘れないでください。その方が快適で、オーガズムにも近づきやすくなります。

16. 満たされる感覚

ディルドを中で出し入れしたり、こすったり、回したりするのは有効ですが、必ずしも必要ではありません。望むなら、深く挿入してそのまま保持するだけでもよいです。奥に入った状態で、クリトリスや体の別の場所に注意を向けられます。

ディルドの使い方をもっと知りたい場合は、ディルドを安全に扱うための実践的なヒントを参考にしてください。女性向けに書かれた内容でも、男性にも役立つことが多いです。

17. ディルドでのアナル挿入

もちろん、ディルドでパートナーにアナル挿入をすることもできます。事前にアナルセックスへ向けて体を慣らす方法になることもあります。

ただし、必ずアナルセックスにつなげる必要はありません。前戯としてだけ行っても構いません。

注意：挿入する前に、ディルドに広がった土台があることを確認してください。そうでないと、中に入り込んで取れなくなる危険があります。

繰り返しますが、肛門は膣のように自分で潤わないため、何かを挿入するときは必ず潤滑剤を使うことが重要です。

片手が空いているなら、ディルドでアナル刺激をしながら、指で刺激したりクリトリスをこすったりすることもできます。

18. バットプラグとディルド

パートナーがダブルペネトレーションを試したいけれど、別の男性を寝室に招くことには抵抗があるなら、ディルドやバットプラグを使うのがよい妥協案になります。ダブルペネトレーションにはいくつかの組み合わせがあります。

• あなたが膣に挿入しながら、ディルドでアナルを刺激する。
• その逆。アナルセックスをしながら、ディルドで膣を刺激する。
• 通常の膣性交中に、相手がバットプラグをつける。
• ディルドを2本使う。1本はアナルに、もう1本は膣に。アナル用は必ず広がった土台があるものにしてください。
• 男性2人。1人はアナル、1人は膣。

同時に膣とアナルを刺激できる、複数の挿入ポイントを持つおもちゃもあります。クリトリス刺激がついているものもあります。カーブしたバイブレーターを使える場合もあります。

ダブルペネトレーションはより上級のテクニックなので、相手がこれまでの方法に慣れ、性交中のオーガズムをより安心して楽しめるようになってからにしてもよいでしょう。

注意：アナルに挿入した後、そのまま膣に挿入してはいけません。便の成分が膣に入り、感染を起こす可能性があります。必ず先にしっかり洗浄してください。

19. 他のセックストイを使う

ディルド、バットプラグ、バイブレーター以外にも、使えるおもちゃはたくさんあります。購入できるセックストイはほぼ無限にありますが、ここではどんな可能性があるかをイメージしやすくするため、いくつかの例を紹介します。

アナルビーズ

アナルビーズはバットプラグに似ていますが、複数の小さなプラグが連なったような形です。パートナーに挿入してから引き抜くことができます。それだけで十分な女性もいますが、オーガズムに近づいたときに引き抜かれるのを好む人もいます。詳しくはアナルビーズの安全な使い方を解説した記事を参考にしてください。

コックリング

コックリングにはいろいろな種類があります。基本的にはペニスの根元につけ、勃起を保つための輪状の器具です。ただし、パートナーの快感のために振動アタッチメントがついているものもあります。ペニスに引っかかって傷つけないよう、伸縮性のあるコックリングを使うことをおすすめします。詳しくはコックリングの安全な使い方を解説した記事を参考にしてください。

拘束具

拘束具は、パートナーを支配し、自由に動けない感覚を演出する方法になります。もちろん、役割を逆にすることもできます。パートナーを安全に拘束する方法については、キンクやBDSMの基本を扱う記事を参考にしてください。

パドル、ムチ、フロッガー

少しサディスティック、またはマゾヒスティックな興味があるなら、軽い身体的な刺激が興奮につながることがあります。手のひらでお尻を叩く程度なら始めやすいですが、代わりに使える道具もいろいろあります。

セックス用家具

セックス中に望む角度が得られないなら、セックス用ウェッジや枕を使って、体位をより気持ちよく調整することを考えてみてください。あるいは、セックススイングが合う場合もあります。

セックススイングを使った気持ちよい体位の紹介も参考になります。

その他のセックストイ

セックストイには本当に多くの選択肢があります。ストラップオン、膣トレボール、ニップルクランプ、前立腺マッサージャー、さまざまな潤滑剤、ペニスポンプ、ペニスエクステンダー、遠隔操作バイブレーター、男性用自慰カップ、セックスドールまであります。パートナーが興味を持っているなら、いろいろ試す楽しみがあります。

20. 支配すること、そして服従すること

注意：まず、支配・服従のプレイを始める前に、二人で話し合い、セーフワードに同意しておく必要があります。BDSMの基本ルールを紹介する記事でも、この点は重要視されています。

女性も男性も、状況によって支配的になりたいときもあれば、服従的になりたいときもあります。相手が服従側で興奮するなら、その好みに沿って楽しむ方法があります。支配的になる方法の例は次の通りです。

• あなたから始める。
• ベッドでしてほしいことを伝える。
• 拘束具を使う。
• 寝室で支配的になる方法を扱う記事から、さらにアイデアを得ることもできます。女性向けに書かれた内容でも、男性に応用できることがあります。

もちろん、あなたが服従側を好む場合もあります。その場合は役割が入れ替わり、パートナーがあなたにしてほしいことを伝える側になります。服従的な楽しみ方を解説した記事も参考になります。女性向けに書かれていても、男性にも応用できる内容があります。

支配・服従のプレイは幅広いグラデーションであることを覚えておいてください。ムチや鎖だけがすべてではありません。多くの人はハードなものより、少し官能的な主導感を好みます。たとえば次に試す体位を決める、ベッドで着てほしいものを提案するなど、もっとさりげない形でも十分です。

21. 激しく、優しく、またはその間

激しいセックスと優しいセックスは、支配と服従に似ていて、これも幅があります。

もしパートナーが少し野性的な雰囲気を好むなら、それを選択肢に入れてもよいでしょう。やや激しいセックスの例は次の通りです。

• 相手の腕を頭の上で押さえる。
• 髪を引く。髪の先ではなく、頭皮に近い部分を軽く持つ必要があります。毛先を引いてもあまり気持ちよくありません。
• 肩、背中、お尻、腰、脚に軽く爪を立てたり、やさしく引っかいたりする。
• 言葉での刺激を少し増やす。

ただし、激しいセックスは相手を傷つけることではありません。絶対に違います。大切なのは情熱的であることです。

激しいセックスがあなたや相手の好みでないなら、より愛情深いセックスを楽しめるかもしれません。ここでいう「愛情深い」セックスとは、たとえば次のようなものです。

• ゆっくり情熱的にキスする。
• 耳元で、相手がどれほど大切かをささやく。
• かなりペースを落とし、セックス中にアイコンタクトを保つ。
• スプーン体位や正常位のような、より親密な体位を使う。

相手が激しいセックスや愛情深いセックスによく反応すると、そればかりしたくなるかもしれません。

私のおすすめは、スタイルをこまめに変えて、いつも新鮮さを保つことです。

22. 一貫性：地味だけど重要

このガイドの目的は、パートナーが強いオーガズムを迎えやすくすることです。しかし、多くの男性はゴール目前でつまずき、強いクライマックスを妨げてしまいます。

なぜでしょうか。

誰かがオーガズムに近づくと、体がこわばり、呼吸が速くなり始めます。

男性も女性もそうです。

この段階で多くの男性がする間違いは、急にスピードを上げたり、リズムを変えたりすることです。

それはしないでください。相手には、あなたがリズムを保つことが必要です。

つまり、同じことを続けてください。

指で刺激しているのか、クンニリングスをしているのか、おもちゃを使っているのか、ただセックスしているのかは関係ありません。相手がオーガズムに近づいているときに楽に達してほしいなら、リズムを保つ必要があります。

リズムを変えると、オーガズムに達しにくくなることがあります。

つまり、リズムはオーガズムを起こすためだけでなく、より達しやすくするためにも大切です。

23. もっと多くの体位

100種類以上の体位をまとめた詳しいガイドもあります。下の画像を見ながら、体位のアイデアを探すこともできます。

体位を選ぶときの一番のアドバイスは、冒険心を持って、できるだけいろいろ試してみることです。

ただし…

ある体位がそれほど気持ちよくなくても、気にしすぎないでください。気持ちいいものに移ればよいだけです。

24. 相手は何を望んでいる？

パートナーが本当に何を望んでいるかを正確に知っているのは、ただ一人です。

パートナー本人です。

このガイドの最初でも述べたように、これらのテクニックは厳格な法律ではありません。あなた自身のパートナーと関係に合わせて調整するための目安です。どれがうまくいっているかを知る唯一の方法は、相手と話し、何が好きで何が好きではないかフィードバックをもらうことです。

たとえば、あなたと同時にオーガズムを迎えたい人もいれば、よりキンク寄りの願望を持つ人もいます。

セックスについて話すのは難しいものですが、方法はあります。性についてパートナーと楽に、安心して話すためのコミュニケーションガイドを読むと役立ちます。

多くの女性は、あなたが使う特定のテクニックを気に入るかもしれません。

しかし…

同じテクニックでまったく快感を得ない女性も必ずいます。

過去の経験によって、妻や恋人が実は好んでいないことを続けてしまっている可能性もあります。残念ながら、多くの女性は自分の快感より相手の快感を優先するよう教えられてきたため、我慢して笑ってしまうことがあります。

女性を気持ちよくする方法について、さらに実践的なアドバイスを読むのも役立ちます。

あなたは自分をよい恋人だと思っているかもしれません。実際、それほど悪くないかもしれません。しかし研究では、男性のほぼ半数が、実際にはしていないのにパートナーがオーガズムに達したと思っていることが示されています［7］。

これはかなり大きなズレです。

ここまで読んだなら、女性をオーガズムに導く方法を知りたいと思ったからこそ、自分のプライドを手放す準備ができているはずです。

それは、あえてオーガズムを「与えよう」としないことを意味する場合もあります。オーガズムを目標にしすぎると、特に達しにくい女性にとっては負担になることがあるからです。その負担が、さらに達しにくくすることもあります［8］。

確かに、性交中に相手をオーガズムに導けると、自分がより男らしいと感じるかもしれません［9］。しかし、できなかったからといって男らしさが減るわけではないと理解する必要があります。

だから、相手がアドバイスをくれたり、違うことをしてほしいと頼んだりしたら、それをしてください。そして、あなたが手助けしたオーガズムを一緒に喜びましょう。

おそらく最も大切なのは、自分のプライドや「女性を必ずいかせる男らしい男であること」にばかり意識を向けると、多くの女性にとって逆に興ざめになることです。皮肉なことに、それがオーガズムを弱くしたり、場合によっては完全に妨げたりします。

パートナーをオーガズムに近づける方法を学んだら、次はベッドで長く楽しむための方法を学ぶのも役立ちます。

25. 熱意を見せる

男性を喜ばせたい女性に私がよく伝える大切なアドバイスの一つは、熱意を見せることです。何をしているとしても、その瞬間に集中し、そこにいたいと思っていることを相手に伝える必要があります。このアドバイスは男性にも当てはまります。

相手がオーガズムに達するから、やることリストを消化したいから、という理由だけでクンニリングスをしないでください。相手には伝わります。そして伝わると、実際にオーガズムに達しにくくなることがあります。

女性は、自分の体の見た目、におい、味、ベッドで何を好むか、オーガズムにどれくらい時間がかかるかについて、すでに十分に気にしていることが多いです。それ以上不安を増やす必要はありません。

クンニリングスをすること、好きなおもちゃを使うこと、相手が快感を得るために望むことを、しぶしぶ受け入れているだけだと見せないでください。

喜んで行ってください。

熱意を持って。

そうすることで、相手が身をよじり、声を漏らし、快感で体を反応させる様子を見ることができます。あなたがこれまでにないほど相手を気持ちよくし、忘れられないオーガズムに近づけられたからです。

ボーナス：パートナーを気持ちよくする追加のセックスTips

本気です。男性向けに、パートナーを気持ちよくするための追加のセックスアドバイスもあります。相手にとって忘れられない存在になりたいなら、さらに読んでみる価値があります。

リソース

女性がクライマックスに達しやすくなる3つの行為があり、それは「ゴールデントリオ」と呼ばれることがあります。

女性のオーガズムの仕組みを説明する動画を見るのも役立ちます。

オーラルセックスのテクニックをさらに学びたい場合は、『She Comes First』という本も参考になります。

Katherine Feeneyは、男性が相手をオーガズムに導くことに集中しすぎるあまり、楽しむことを忘れてしまうことについて話しています。セックスは目的地だけでなく、その過程も大切です。

女性にオーガズムを教えてきたセックスセラピストの記事もあります。女性をオーガズムに導く方法を学ぶ男性にも役立つ情報があります。

FAQ #1：女性も「イク」の？

この質問への答えは、「はい」「可能性があります」「場合によります」が同時に当てはまります。

人が「cum」や「come」という言葉を使うとき、男性についてでも女性についてでも、単にオーガズムに達することを意味している場合があります。ほぼすべての人にはオーガズムの可能性があります。ただし女性は、適切な刺激と、性欲、自己肯定感、性についてのオープンなコミュニケーションなどの条件が整ったときに、よりオーガズムに達しやすい傾向があります［10］。

女性のパートナーがオーガズムを助けたいなら、上のヒントを使ってクリトリス刺激から始めるとよいでしょう。多くの女性は、オーガズムのためにクリトリス刺激を必要とする、または好むからです［1］。

追加のクリトリス刺激テクニックも参考になります。

膣挿入中にクリトリスを刺激することも、女性がオーガズムに達する可能性を高めます。

一方で、「cum」や「cumming」をオーガズムとは別のものとして定義する人もいます。そう考える人は、FAQ #2を読んでください。

FAQ #2：女性の「cum」とは？

女性の中には、オーガズムの有無にかかわらず液体を排出する人もいます。これを「cum」と呼ぶ人もいます。言葉の使い方が混ざるため、混乱が起きやすいです。オーガズム、女性の分泌、潮吹き、女性射精の違いは、この話をさらに複雑にします。それぞれ達成に必要な刺激が違うことがあるため、少し整理してみましょう。

濡れること。まず、興奮中の濡れについて話しましょう。血液が性器へ流れ込み、血漿や体液が膣組織を通って、興奮時にイメージする湿り気を作ります［11, 12］。興奮時のこの濡れを「cum」と呼ぶこともありますが、それほど一般的ではありません。

女性の分泌。女性の「cum」は通常、尿道から少量の乳白色の液体を分泌する能力を指すことがあります。これは男性の前立腺で作られる液体に似ています［13, 14］。

女性射精／潮吹き。潮吹きでは、尿道からより多くの液体が出ます。この液体は膀胱にたまっており、尿と一部のタンパク質マーカーを共有しています［15］。女性射精については、さらに詳しい解説があります。勢いよく液体を噴き出す女性もいれば、多くの女性では少しずつ流れ出ます。

女性射精は通常、クリトリスまたは膣のオーガズムに伴います［16］。ただし、オーガズムなしに起こる女性もいます。潮吹きを伴うオーガズムについてさらに知ることもできます。探索は、多くの女性がオーガズムや射精の意味で「イク」ことを学ぶ助けになります。ただし、すべての女性が潮吹きできるわけではなく、潮吹きを止めたいと思う女性もいることを覚えておいてください。

次に何をする？

これで、パートナーが深く強いオーガズムを迎えやすくする方法がわかりました。体のコントロールを失うように感じたり、後で感情が揺さぶられたりするほどのオーガズムもあります。ベッドでさらに相手を喜ばせるテクニックを学びたいなら、クンニリングス、指での刺激、潮吹きについての詳しい解説を参考にしてください。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

友人のカレンの話をします。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話しました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムのふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実は…

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさとつらさを感じていました。そして…

夫には完全に隠していました。ありがたいことに…

女性がオーガズムに近づくための方法はあります。無理なく学び、セックスや自慰の中で複数回の膣や全身のオーガズムを経験できる可能性もあります。

私はその手順をカレンに共有しました。

彼女がシンプルな手順を試した後、本人も受け止めきれないほど…

性生活がすばやく、そして大きく変わりました。

数か月後に会ったとき、彼女は…

その話を止められないほどしていました。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は『壊れている』し『直せない』と思っていたんです。これで性生活が救われ、それが結婚生活も救ってくれました。」

今、セックス中や自慰中にオーガズムに達するのが難しいとしても、このようなプロセスはあなたにも役立つ可能性があります。

何よりよいのは、最高のオーガズムと性生活を始めるために、変なことや不快なことをする必要がないということです。