私はアセクシュアル？ セックスしたくない本当の理由

「私はアセクシュアル？ セックスしたくない本当の理由」の要点

多くの人はセックスを好み、誰かに性的な欲求を感じます。でも、もしあなたがそうではないとしたら？ 男性にも女性にも、誰かに欲情したことがなく、そのせいで自分だけ外側にいるように感じたり、「普通ではないのかも」と思ったりしてきたかもしれません。なぜ世の中の人が、セックスというわかりにくく手間のかかることにあれほど力を注ぐのか、理解できないこともあるでしょう。もしかすると、あなたはアセクシュアルかもしれません。

映画、歌、本を見ても、誰もがセックスに夢中なように見えます。では、なぜ自分には欲情や性的な惹かれが起きないのでしょうか。世の中には性的欲求を感じない人たちがいて、その人たちはアセクシュアル、またはエースと呼ばれます。

アセクシュアルとは、文字どおり「性的なものがない」という意味です。セクシュアルであることの反対側にあり、その間にはグレイセクシュアルという幅広い領域もあります。LGBTQIAの「A」として聞いたことがあるかもしれません。このAは、誤解されることもありますが「アライ」ではなく、アセクシュアルを含む言葉として使われます。

人口の約1％から5.5％が、自分をアセクシュアルだと認識しています [ 1 ] [ 2 ]。ゲイやレズビアンの人より数は少ないかもしれませんが、あなたは決してひとりではありません。

おすすめ記事：レズビアンのセックス体位を知りたい人向けの、イラスト付きガイド。

「私はアセクシュアルなの？」 その可能性はあります。

エースである場合、ほかの人に対して性的な感情や性的な惹かれを感じません。セックスしたいという欲求がないなら、社会全体がセックスに強くこだわっているように見えること自体、不思議に感じるかもしれません。エースの中には、セックスをとても気まずいもの、あるいは自分とは遠いもののように感じる人もいます。なぜ人が、時に面倒で散らかったものにもなりうるセックスにそこまで労力をかけるのか、理解しにくいのです。

性欲の低さとアセクシュアルの違い

ちょっと待って、と思うかもしれません。セックスしたくないなら、それは単に性欲が低いということではないの？ たしかに性欲が低いと、セックスをしたい気持ちは起きにくくなります。でも、それはアセクシュアルであることとは同じではありません。

性欲は上がったり下がったりしますし、さまざまな要因の影響を受けます。うつ、SSRI系の薬、ストレスは性欲を下げることがあります。一方で、ワインを一杯飲むこと、官能的なマッサージ、生活の中のストレスを減らすことが性欲を高める場合もあります。ホルモンが欲求に関わることも忘れられません。だからこそ思春期の人は性欲が強くなりやすく、年齢を重ねるにつれて欲求が弱まる人も多いのです。

おすすめ記事：閉経後のセックスについて。

一生を通じて性欲が低い人もいますが、アセクシュアルは本質的には性欲の強さの問題ではありません。エースの中には、リビドーは普通にあり、オーガズムを得ることも、濡れることもできると話す人もいます。

濡れにくさで悩んでいますか？ 身体的に興奮しにくい理由を知っておくと、自分の体を責めずに理解しやすくなります。

アセクシュアルとは、性的な惹かれを感じないことです。しかも、それが一貫していることがあります。思春期にホルモンが体を駆け巡っても強い片思いのような感覚を経験しなかったり、周りの人が夢中になっている有名人に欲情したりしないのです。

反対の悩みとして、いつも性欲が強すぎて困っているなら、性欲との付き合い方を扱ったガイドを読むと役立つかもしれません。

アセクシュアルでも、あなたはおかしくありません

メディアの中で、アセクシュアルが十分に描かれることは多くありません。多くの人は、誰もが性的な存在であり、そうでない人には何か問題があるのだと思い込みます。研究者の中には、アセクシュアルが広い意味での性的欲求障害に含まれるのかを問い続けている人もいます [ 3 ]。

あなたもその考え方に巻き込まれて、「普通」になるために性欲を高めようとしたことがあるかもしれません。でも、セックスに関して本当の意味での普通はありませんし、アセクシュアルであることは、あなたに何か問題があるという意味ではありません。ただし、アセクシュアルの男性では勃起機能の問題のリスクがわずかに高いという報告もあります [ 4]。

とはいえ、それを受け入れるのが難しい人もいます。あなたに対して、性的な感情がないことの解決策を探すよう迫ったり、根本的な問題を探そうとしたりするかもしれません。でも、アセクシュアルであるなら、必ずしも何かがおかしいわけではありません。それはあなたのあり方です。

研究者たちは、宗教、生物学、健康、教育など、アセクシュアルの要因になりうるものを調べてきました。しかし、ひとつの原因だけでアセクシュアルになるわけではありません。なお、男性より女性のほうがアセクシュアルである可能性が高いとされています [ 1 ]。

あなた自身がアセクシュアルであることに納得しているなら、直さなければならないものはありません。アセクシュアルの人の中には、何年も、あるいは何十年もつらい思いをしながら周囲に合わせようとしたり、望まない性行為を自分に強いたりしたあとで、ようやくそのことに気づく人もいます。そのような経験で、セックスを前向きなものとして感じられるようになることはまずありません。

アセクシュアルとしてカミングアウトすること

「私はアセクシュアルなの？」と自分に問い、その答えがそうかもしれない、あるいはそうだと感じたなら、カミングアウトを考えることがあるかもしれません。カミングアウトとは、自分の性的アイデンティティを人に伝えることです。アセクシュアルとしてカミングアウトしなければならない場面は、何度か訪れるかもしれません。まず、これから関係を築く可能性のある相手には伝える必要があるかもしれません。この点については後で触れます。

一方で、多くのアセクシュアルの人は、生活の中のさまざまな人にカミングアウトすることを選びます。独身でいることについて親からあれこれ言われる状況を和らげたり、職場の年上の人から「いつ落ち着いて家庭を持つの」と聞かれ続けることを終わらせたりする方法になることもあります。自分が誰なのかを認め、隠さなくていい、もうひとりではないと感じられるだけで、ほっとすることもあります。

いつ、どのようにカミングアウトするかは自分で選べます。毎年10月11日のナショナル・カミングアウト・デーを、アセクシュアルであることを伝えるきっかけにする人もいます。最終的に、自分のことをいつ誰に伝えるかを決めるのはあなたです。

簡単チェック：口での愛撫について学ぶ前に大切なこと

セックスや口での愛撫について知りたい場合は、相手の反応だけでなく、自分の安心感、同意、境界線を確認しながら学べる実用的なガイドを読むと役立つかもしれません。

エースとしてカミングアウトすることは、自分を肯定する経験になることがあります。これはあなたの一部であり、ほかの人にも知ってほしいと思うかもしれません。

けれど、難しい場合もあります。理解しない人もいれば、理解しないことを選ぶ人もいます。信じられないという反応をする人もいるでしょう。アセクシュアルは障害ではないのに、性欲を直す解決策を出そうとする人もいるかもしれません。あなた自身が性欲を高めようとしたことがあるとしても、それは他人が踏み込むべきことではありません。

大切な人たちは質問をするかもしれません。よくあるのは、そもそもセックスをするのかという質問です。ただ、その質問はあなたにとって答えるには踏み込みすぎているかもしれません。答えなくてもかまいませんし、単に「いいえ、ほかの人に性的な惹かれを感じません」と伝えるだけでも十分です。

もちろん、関係を築きたいと思っている相手にカミングアウトする場合は、そのいくつかの質問に答える必要があるかもしれません。残念ながら、アセクシュアルと自認する人と交際することに抵抗がない人ばかりではありません。それでも、あなたが幸せな関係を見つけられないという意味ではありません。

アセクシュアルと恋愛関係

アセクシュアルの人は、ほかの人がなぜセックスにそこまで夢中になるのか理解しにくいことがあります。一方で、アセクシュアルという考え方自体にも多くの誤解があります。まず、多くの人は、エースは決して恋愛関係を持たない、あるいは関係を望まないと思い込んでいます。でも、それは事実ではありません。恋愛関係においてセックスが重要な要素になることは多いですが、セックスがほとんどない、またはまったくない関係を楽しむ人もたくさんいます。

エースの中には関係を望まない人もいますが、それはその人がアロマンティック、つまり恋愛感情を持たない人でもあるからかもしれません。

アセクシュアルの人がセックスを望まないからといって、パートナーシップ、寄り添い、一緒に人生を過ごす相手を望まないという意味ではありません。その人にとって、セックスの優先順位が高くないだけです。ただし、パートナーがセックスを望むために、パートナーとセックスをするエースもいます。ある研究では、アセクシュアルの回答者のうち、行動面、つまりまったくセックスをしないという基準でアセクシュアルに当てはまる人は半数未満でした [ 5 ]。

おすすめ記事：関係においてセックスがどれほど重要かを考える。

想像できるように、関係を望むアセクシュアルでいることは難しい場合があります。多くの人は恋愛関係にセックスを求めますし、あなた自身がまだ自分をアセクシュアルだと理解していなければ、セックスを断る自分に戸惑うかもしれません。その結果、パートナーは拒絶された、恨めしいと感じることがあります。自分のパートナーがセックスしたがらないとき、個人的に否定されたように感じないでいるのは簡単ではありません。

でも、パートナーには理解してもらう必要があります。それはあなたが相手に惹かれていない、あるいは大切に思っていないという話ではありません。あなた自身の性のあり方の話です。そして、あなたにセックスを迫っても、望ましい結果にはなりません。

すでにアセクシュアル、または後で触れるデミセクシュアルの人たちの中から相手を探すことは、傷つく気持ちを減らすひとつの方法です。とはいえ、きちんとコミュニケーションを取れるなら、アセクシュアルでも満たされた恋愛関係を築くことはできます。自分の望みや期待を相手に伝え、相手も同じように話せる安全な場を作りましょう。関係の中で、セックスをする、オープンな関係にする、相互マスターベーションを取り入れるなど、あなたとパートナーの両方が納得できる形を見つけられるかもしれません。

アセクシュアルと孤立感

世界は少しずつアセクシュアルを理解し始めていますし、多くのアセクシュアルの人は幸せな関係の中にいたり、幸せにシングルでいたりします。それでも、エースでいることが簡単だという意味ではありません。先ほど触れたように、アセクシュアルであることを公表しているキャラクターや有名人を見る機会は多くありません。『ビッグバン★セオリー』のシェルドンは少なくともデミセクシュアルかもしれませんし、ジェニーン・ガロファローのように思い浮かぶ人もいますが、その数は多くありません。自分が感じていることが、性のスペクトラムの普通の一部なのだと気づきにくいのです。

そのため、ほかの人と話すのが難しくなります。特に、同年代の人たちが性的に活発で、その話をよくする場合はなおさらです。多くのエースは、性的な感情がないことを友人や家族に話すのに苦労します。その結果、孤立感につながることがあります。自分だけだと思い、どこに頼ればいいのかわからず、同じように感じる人がほかにもいることにすら気づけないのです。

孤立が起きるもうひとつの理由は、セックスを期待されるかもしれない状況を避けようとする圧力です。デートやバーに出かけることも、その中に含まれるかもしれません。ある研究では、アセクシュアルの人はセックスにつながる可能性のある状況を避ける傾向があり、その多くが、セックスを期待されるかもしれないあらゆる状況を積極的に避けていたとされています [ 6 ]。

地域のLGBTグループを探してみるのもひとつです。そこにほかのアセクシュアルの人がいなくても、孤立する感覚を理解してくれる人たちに囲まれるかもしれません。ただし、LGBTグループが必ずしもエースを十分に包摂しているとは限らない点には注意が必要です。大きな都市に住んでいるなら、地域にエースのグループがあるかもしれません。

性的な悩みやオーガズムについて学びたい場合は、自分の体の反応、安心できるペース、パートナーとのコミュニケーションを大切にした資料を選ぶと役立ちます。

幸い、遠く離れた地域に住むエースでも、オンラインでほかのアセクシュアルの人とつながることができます。Tumblrにはエースの人が多く、アセクシュアルについてのコンテンツをブログで作成したり共有したりしています。アセクシュアルのためのチャットルームやグループもあり、自分のアセクシュアル性を受け入れていく過程やカミングアウトについて語る個人の体験談も見つかります。エース向けのデートサイトもあります。

以下のリソースも見てみてください。

• AVEN Forums
• The Trevor Project: Asexuality
• Asexual Outreach
• Asexual Anonymous
• Apostive
• Asexuality Awareness Week

望むなら、アセクシュアルについて人々に伝える活動に参加することもできます。

エースはマスターベーションをしますか？

ここで次の点につながります。アセクシュアルの人は、ほかの人に対する性的欲求を持たないかもしれませんが、だからといってマスターベーションをしないわけではありません。マスターベーションは気持ちよく感じられますし、オーガズムに達することもあります。気分を整えたり、眠りやすくしたりするなど、マスターベーションには利点もあります。ほかの人に触れたい、または触れられたいという欲求がなくても、自分の体に触れるエースがどれほど多いかを知ると、驚くかもしれません。

パートナーがいなくても自分でオーガズムを得るためのマスターベーション方法を学ぶこともできます。

デミセクシュアルについて

ここまで読んで、性のスペクトラムには多くの人が思っている以上にたくさんの色があると感じているかもしれません。異性愛、同性愛、バイセクシュアル、その間にあるさまざまな性的指向を持つ人がいて、アセクシュアルの人もいます。そして、その中間のような領域としてデミセクシュアルもあります。

デミセクシュアルの人は、性的欲求や性的な惹かれを感じることがあります。ただし、それは感情的なつながりに基づいています。セクシュアルな人ならバーで魅力的な人を見て、その人と寝ることを考えるかもしれません。アセクシュアルの人なら、その人とセックスしたいとは思わないでしょう。デミセクシュアルの人は、性的な惹かれを感じるために感情的な絆を必要とします。

言葉での性的なやり取りに興味がある場合は、相手を興奮させる表現だけでなく、自分の安心感、同意、言いやすさを大切にしながら学べるガイドを選ぶと役立ちます。

自分はアセクシュアルだと思っているけれど、これまで強い感情的な絆を持ったことがない場合、いつか自分はデミセクシュアルだったのだと気づくこともあるかもしれません。多くのデミセクシュアルの人は、メディアであまり描かれない非典型的な性のあり方を経験しているため、アセクシュアルの人により共感しやすいことがあります。

アセクシュアルもデミセクシュアルも見えにくい存在ではありますが、そのどちらかに当てはまるなら、ひとりではないことを覚えておくことが大切です。罪悪感や恥を感じる必要も、孤独な人生しかないのだと苦しむ必要もありません。エースだと認識したら、アセクシュアルのコミュニティに関わり、支えを得ることもできます。

毎回オーガズムへ。無理なく近づく方法

友人のカレンの話をしたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

満足できるセックスがないせいで、夫との結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密な時間のたびに、カレンはオーガズムを感じたふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。そして……

そのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに……

どんな女性でもオーガズムに近づくための方法はあります。無理なく、セックスやマスターベーションの中で膣のオーガズムや全身で感じるようなオーガズムを経験できる可能性があります。

私はカレンに、そのプロセスを共有しました。

彼女がそのシンプルな手順を試したあと、本人も受け止めきれないほど……

彼女の性生活は短期間で大きく変わりました。

数か月後に再会すると……

彼女はその話を止められないほどでした。

「私はオーガズムを感じられない女性のひとりなんだと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていたんです。これで性生活が変わり、結婚生活も救われました。」

もし今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムで悩んでいるとしても、このような手順が役立つ可能性があります。

そして何より、心地よくないことや奇妙に感じることを無理にしなくても、より満足できるオーガズムやセックスを目指すことはできます。