行動トレーニングに役立つ16のBDSM罰アイデア

トレーニングは、BDSMの関係に取り入れるカップルもいる要素です。罰は望ましくない行動を修正するために使われます。次のBDSMにおける罰のアイデアとアドバイスは、あなたと関係性に合う方法を見つける助けになります。

「行動トレーニングに役立つ16のBDSM罰アイデア」の要点

トレーニングは、BDSMの関係に取り入れるカップルもいる要素です。罰は望ましくない行動を修正するために使われます。支配する側の中には、その関係に合う「ちょうどよい罰」を探そうとする人もいます。次のBDSMにおける罰のアイデアとアドバイスは、あなたとあなたの関係に合う方法を見つける助けになります。

BDSMの罰はどのように機能するのか

多くのD/s関係で大切な要素のひとつが、規律です（健全に機能するD/s関係の作り方を知っておきましょう）。規律を別の言葉で言うなら、罰です。

BDSMにおける罰は、支配する側が従う側をトレーニングする助けになる方法です。この記事では、あなたが支配する側である前提で罰について話しますが、あなたのパートナーが新しい罰のアイデアを探しているなら、このページを見せてもかまいません。

ベッドルームでより支配的にふるまう方法についても、別の記事で学べます。

従う側が何か間違ったことをしたとき、あなたは教訓を伝えるために罰を与えます。一方で、正しくできたことには励ましやご褒美を与えます。そうすることで、相手はルールとあなたの期待を理解し、その課題を行うときに必要な細やかさにも意識を向けられます。

おすすめ記事：大切なBDSMルール8つ

こうした従う側の課題と、それに対応する罰は、BDSM契約の中に書いておくこともできます（BDSM契約についての記事も参考になります）。また、もっとカジュアルに決めることもあります。必要が生じたとき、あなたが適切だと思う形で考えます。ただし、サブやスレーブが罰に同意していないなら、突然罰を始めることはできません。

BDSMの関係にいるからといって、必ずBDSMの罰を取り入れなければならないわけではありません。トレーニングや奉仕を中心にした関係ではなく、感覚遊び、サドマゾヒズム、ボンデージなどを、規律より重視している場合もあります。あるいは、ネガティブな罰よりもポジティブな強化に重点を置いて、従う側を育てたい場合もあります。

少し上級者向けに感じますか？初心者向けBDSMガイドから読むと入りやすいです。

罰は行動に見合っているべきです

もちろん、実際に犯罪が起きているわけではありません。態度が悪かった、ルールを破った、その他の違反があった、という程度のことです。ただし、規律として選ぶものは、その違反とおおよそ釣り合っている必要があります。たとえば小さなミスなら、タイムアウトで十分かもしれません。

より厳しいBDSMの罰は、より重大な違反、または繰り返された違反のために取っておくべきです。子育てと似ています。こう考えてみてください。メッセージを伝えるために必要な、もっとも痛みの少ない罰を使うのです。

ミスに合った規律を選ぶのが難しいなら、怒りのまま従う側を罰しようとしているのかもしれません。これも子育てに似ています。怒りは、BDSMの罰についてよくない判断につながることがあります。罰を与える前に少し間を置き、どの罰がその行動に見合うのか、そしてやりすぎになっていないかを確認すると役に立ちます。

怒っているときに罰を与えるべきではありません。強くなりすぎたり、サブを傷つけてしまったりする可能性が高いからです。サブが耐えられる範囲を超えてはいけません。これは次のポイントにつながります。

参考：ドムにとってよいサブミッシブでいるための考え方。

サブの限界を知る

BDSMの罰は、現実的で実行できるものでなければなりません。従う側ができないとわかっていることを課したくはないはずです。BDSMの規律において、失敗させることが目的ではありません。

関節炎やけがのある人に、長時間同じ姿勢を保つよう期待することはできません。健康で体に問題のない人にはよいBDSMの規律になるかもしれませんが、滑ったり転んだりすれば、さらにけがをする可能性があります。

さらに、脱水につながるものや血流を妨げるものなど、危険になり得る罰は避けてください。従う側が指示に従ってあなたを喜ばせようとしている場合、ある課題をあなたの期待どおりにできないと自分から言わないこともあります。相手が安全に何をできるのかを把握するのは、あなたの責任です。

苦痛や異変のサインに注意してください。問題になる前に、罰を止めるか調整しましょう。

同じように、罰がハードリミットを越えるものであってはいけません。上でケインについて触れましたが、従う側がケインを強く怖がっているなら、それはBDSMの罰としてであっても使うべき道具ではありません。ハードリミットを押し越すことは、信頼を破ることです。大切にすべき相手を、本当に傷つけてしまうかもしれません。

おすすめ記事：愛情あるBDSMのためのやさしい女性主導アイデア11選

自分自身の限界を知ることも大切です。規律を与えることが間違っているように感じて、苦しむ人もいます。あなたが望むなら、その感覚と向き合うことはできます。なぜなら、あなたは教訓を伝えようとしていて、最終的には

パートナーにとって何が最善かを考えているからです。

クイックチェック：オーラルセックスの満足度を見直す

もっと実践的なヒントを知りたい場合は、オーラルセックスやパートナーを気持ちよくする方法についてのセルフチェック式リソースも役立ちます。自分の得意なところや、少し練習するとよいところに気づけるかもしれません。

突然の規律は避ける

ここまでで、BDSMにおける罰には目的があり、よく考えて行うものだとわかったはずです。突然の罰は避けるべきです。なぜでしょうか。従う側が、自分が何を間違えたのかさえわからないかもしれないからです。

相手には、自分の間違いを説明する機会を与えるべきです。何が起きたのかを考えようとする時間は、相手にとって少し甘い責めのように感じられることもあります。推測できることもあれば、できないこともあるでしょう。相手が推測できた場合は、どんな罰が適切だと思うかを提案してもらってもよいでしょう。

相手が自分の誤りを理解できない場合は、あなたが伝える必要があります。これは期待していることを確認し直す機会です。規律を与えるとき、相手はなぜそうされるのか、そしてその罰が妥当で公平であることをはっきり理解できます。

突然の罰は混乱させ、傷つけることがあります。二人が共有している信頼を損なう可能性もあります。

もちろん、タイミングも大切です。罰を与えるまで長く待ちすぎるのは避けたいところです。そうでなければ、パートナーは罰を逃れたと思うかもしれませんし、もっと早く規律を与えていれば伝わったはずの教訓が弱くなるかもしれません。

最後に、罰が終わったら、それで終わりです。二人はYという誤りに対してXという罰に合意しています。罰を完了し、教訓を伝えたら、前に進みます。どんな関係でも、昔の言い争いを蒸し返したり、相手の過去の違反を持ち出して点数をつけ続けたりする余地はありません。これはBDSM関係だけでなく、あらゆる恋愛関係に当てはまります。

また、ブラット気質のサブミッシブを罰する場合は、別のタイプのサブミッシブと比べてやり方を変える必要があるかもしれない、という点も覚えておきましょう。

アフターケア

以前、アフターケアについてお話ししました。アフターケアとは、プレイの後にサブミッシブの心、感情、身体をケアするための行動全般のことです。BDSMを安全に行ううえで大切な要素でもあります。罰が身体的なものなら、もちろんこの後で触れるように身体的でない場合もありますが、サブにはアフターケアが必要になることがあります。

アフターケアには、スパンキングやその他のインパクトプレイ後に使うバームや軟膏、暖かいブランケット、電解質を含む冷たい飲み物、抱きしめることなどが含まれます。もっと知りたい場合は、アフターケアについての記事を読んでみてください。

BDSMの罰のアイデア

ここからは、BDSMの罰のアイデアを考えていきましょう。

身体的な罰には、スパンキング、パドル、ケイン、その他のインパクト用具を使うものが含まれます。道具がない場合は、手でサブミッシブのお尻を叩いたり、軽く打ったりすることもできます。しつけとして行うなら、叩かれた回数をサブに数えさせる方法があります。強さが増すほど数えるのが難しくなります。スパンキングの基本についても確認しておくとよいでしょう。
ボンデージを使ったしつけも効果的な場合があります。たとえば、ひざまずいた状態で縛ったままにする、本を頭にのせて姿勢を保たせる、壁と鼻の間にピンポン玉を挟ませる、または壁に10枚のコインを指や親指で押さえさせる、といった方法です。ケージは身体拘束をさらに強めた形です。詳しく知りたい場合は、初心者向けのボンデージガイドやセルフボンデージの安全なアイデアを参考にしてください。
メンタルボンデージも試せます。これは、サブに決められた時間、同じ場所や姿勢を保ってもらう方法です。姿勢を崩した場合は追加の罰につながることがあります。ただし、相手が現実的にできる内容であることが前提です。ひざまずくことは、キンクを楽しむ人の間で特に一般的な罰の一つです。足元や部屋の隅でひざまずくよう指示します。不快ではありますが、長く残る害を与えにくいため、ルールを破ったときのしつけとして使われることがあります。生米の上にひざまずくと、かなり忍耐を試されます。
制限型のしつけでは、相手が好きなものを一時的に取り上げます。外出禁止のような扱いや、スマホやテレビの使用権をなくすこと、好きな食べ物を禁止することなど、シンプルなものでも構いません。同じ部屋で寝られない、家具を使えない、目を合わせられない、まっすぐ立って歩けない、といった制限も考えられます。サブがきちんと反省していることを示したら、スマホを戻してもよいでしょう。
オーガズム・コントロールは、制限型の罰の一種です。この目的には貞操具が使われることもあります。サブミッシブは、あなたの許可があるときだけ自分に触れたりオーガズムを迎えたりできます。そしてルールが破られたとき、その許可を取り消します。反対に、快適さを超えるところまでオーガズムを強制する方法を検討する人もいます。オーガズム拒否についても学んでおきましょう。特定のオーガズム・コントロールとして、台無しにされたオーガズムと呼ばれるものがあり、罰として使われることがあります。
昔ながらの厳しい先生のようなやり方を取り入れるドミナントもいます。説教は別の罰に添えることもできますし、それだけで十分なしつけになることもあります。
「私は［禁止された行為］をしません」と100回書かせることほど、わかりやすい罰はないかもしれません。オープニングで黒板に文字を書くバート・シンプソンを思い浮かべると近いでしょう。別の方法として、サブミッシブにルールそのものを書かせると、その内容が頭に残りやすくなります。遅刻のような行為がなぜ問題なのか、その理由を書かせる方法もあります。
あなたのサブが嫌がる家事は何でしょうか。皿洗いでしょうか、トイレ掃除でしょうか。罰としてさせるにはぴったりかもしれません。身体の一部を縛ると難易度を上げられます。用事を済ませに行かせるのも一つの選択肢です。その間、服の下にTバックを履かせる、バットプラグを入れさせるなど、決めたものを身につけさせることで強度を上げる人もいます。
米粒を一つの山から別の山へ移す、タオルをたたみ直すなど、意味のない作業を課す方法もあります。
首輪をつけているスレーブの場合、一定期間それを身につけることを禁じるのは非常に効果的なことがあります。普段は二人のつながりを思い出させ、触れることもできるものが、あなたが戻してよいと判断するまで取り上げられるからです。
すでに会話のルールを取り入れているBDSM関係では、たとえばサブがドミナントを特定の呼び方で呼ぶ、話しかけられたときだけ話す、といったルールがある場合、話す許可を取り消すことが効果的な罰になることがあります。
公の場でのしつけには、見ている人がいることによる恥ずかしさが加わります。スレーブが人前で謝るだけのシンプルなものでも、身体的な罰でも構いません。公の場で間違いを書いたサインを身につけることも、羞恥につながります。
その他のディグレーデーションやBDSMの羞恥プレイには、ムラムラしていることを言わせる、人前で自慰をさせる、家具のように振る舞わせる、身体に侮辱的な言葉を書く、下着の中に精液を入れたまま歩かせる、異性装をさせる、床に置いたペット用の皿から食べさせる、といったものがあります。
サブに、信頼できる別のドミナントへ連絡させ、罰の案を出してもらう方法もあります。
スレーブが最も嫌いな曲、天気チャンネル、または嫌いなトークラジオ番組を流しながら、他の課題をさせることもできます。
遅刻が問題なら、サブミッシブに大きすぎる時計を持ち歩かせる方法があります。

ドムとサブの意味についても知っておきましょう。

無視することはよい罰ですか？

ドムの中には、BDSMの罰としてタイムアウトを使う人もいます。その延長として相手を無視する方法もあり、たしかに罰にはなります。ただし、人によってはそれをハードリミットと考えます。不安や信頼の破壊につながることもあります。誤った使い方をすると、相手を無視することは感情的な虐待と受け取られる場合もあります。

サブミッシブがスパンキング好きだったら？

当然ですが、BDSMに参加する多くの人は、他の人なら抵抗を感じるような行為を楽しみます。ですから、スパンキングが大好きなサブミッシブに対して、それを罰として使っても意味がありません。もちろん、ご褒美としてはよい場合があります。インパクトプレイがエロティックな行為としても機能しているなら、BDSMの罰としては使わないほうがよいと助言する人もいます。それも一つの考え方です。

おすすめ：エロティック・スパンキングについての記事も参考になります。

ただし、相手が好まない種類のインパクトプレイを罰として探すこともできます。たとえば、あなたのサブはスパンキングやパドルは好きでも、ケインは嫌いかもしれません。その場合、ケイニングのほうがBDSMの罰としては向いています。ただし、ケイニングは強いプレイなので、相手に伝わるまでに多くは必要ないはずです。

より気持ちよく安心できるセックスを目指したいなら、よくある性の思い込みや、相手の気持ちが離れやすいコミュニケーションの失敗について学べる実用的なセックスガイドを参考にすると役立ちます。

もちろん、強い印象を与えるからという理由だけで、最も激しいプレイを罰として選ぶべきではありません。上で述べたように、罰は問題に見合う必要があります。強い影響は出るかもしれませんが、悪い副作用が出ることもあります。罰を与えるとき、サブミッシブがどこまで受け止められるかを知っておくのはドミナントの責任です。

スレーブにはうまく機能する罰もありますが、罰の与え方は相手に合わせる必要があります。普段から奉仕が大好きな人に奉仕させても、あまり罰にはなりません。逆に、奉仕を許さないことのほうがつらい場合もあります。

ドミナントでもサブミッシブでも、自分のBDSMにおける傾向を知るために、相性や好みを確認するクイズを試してみるのもよいでしょう。

サブに罰を考えてもらう

BDSMの罰は、必ずしもあなたが考える必要はありません。サブに、その違反にふさわしいBDSMの罰のアイデアをリストアップしてもらうこともできます。サブミッシブ本人が適切だと提案した罰をあなたが実行すると、独特の面白さがあります。ただし、生意気なサブミッシブは、あまり大変ではない罰で済ませようとするかもしれません。その場合は、少し強度を上げる必要があります。

さらに一歩進めて、スレーブ本人に罰をお願いさせてもよいでしょう。

BDSMの罰におけるあなたの役割

BDSMの罰の多くは、あなたが注意を払っていることを必要とします。そうでなければ、サブミッシブが本当に反省しているのか、学んでいるのか、それともただ言われたことをしているだけなのか、どうやってわかるでしょうか。可能であれば同じ部屋にいてください。時間のかかる罰を課すなら、それを見届けるためにあなた自身の時間も使う必要があります。罰のアイデアを考えるときは、その点も忘れないでください。

スレーブが失敗しているのを見たら、その場で修正できます。公平だと思うなら、反省のプロセスを最初からやり直させることもできます。特に、注意を払っていなかったせいでミスをした場合はそうです。つまり、罰に集中しておらず、真剣に受け止めていないということなので、新しい罰を課す必要があるかもしれません。

性的な言葉を安心して使いたいなら、シンプルなフレーズの選び方や、相手に伝えるときの自信の持ち方を扱う会話ガイドを参考にすると役立ちます。

一方で、スレーブがあなたの求めたことを完了できないとわかった場合は、内容を調整する必要があるかもしれません。それに気づけるのは、あなたがきちんと注意を払っている場合だけです。肌の色や呼吸の変化を見てください。あなたは罰を課したのかもしれませんが、ドミナントであることはサブミッシブをケアすることでもあります。

結局のところ、BDSMの罰は、サブミッシブの成長と責任感を助けることで、あなたが相手を大切にしていることを示します。創造的で少し意地悪にしてもかまいませんが、その思いやりは安全の領域にも必ず向けられるべきです。

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