安全で、健全で、刺激的に楽しむための大切なBDSMルール8つ

「安全で、健全で、刺激的に楽しむための大切なBDSMルール8つ」の要点

BDSMについて知れば知るほど、安全に楽しむ方法があることがわかります。ただ、知識が不足していると、自分や相手を傷つけてしまう可能性もあります。だからこそ、調べたり話し合ったりせずに急いでBDSMプレイを始めるのではなく、次のルールを守ることが大切です。

そもそも、なぜルールが必要なのでしょうか？

BDSMは通常、危険そのものではありません。ただし、内容によっては心や体に大きな負担をかけることがあります。特に、相手にも自分にも正直でなかったり、十分に調べたり準備したりせずに急いで始めたりすると、そのリスクは高まります。

BDSMのルールを決めておくことで、そうしたリスクを減らし、安心して楽しめる可能性を高められます。

初めての人は、初心者向けのBDSM解説もあわせて読むと理解しやすくなります。

BDSMのルール

以下では、意識しておきたいBDSMルールを紹介します。必ずしもすべてを一字一句そのまま守らなければならない、という意味ではありません。ただ、あなたのプレイにこれらの考え方が反映されていれば、かなり安全で健全な方向に進めているはずです。

1. リスクを認識する

BDSMにリスクがまったくないわけではありません。ただし、知識と準備があれば、そのリスクはかなり減らせます。BDSMに関わるリスクを理解し、受け止めるための考え方がいくつかあります。

• SSC（Safe, Sane, Consensual）：安全で、健全な判断ができ、同意があること。BDSMの行為が安全に配慮され、本人が精神的に同意できる状態であることを重視します。
• RACK（Risk-Aware Consensual Kink）：リスクを理解したうえで同意するキンク、という考え方です。キンクな行為には本質的にリスクがあるため、完全に安全とは言い切れません。そのリスクを知ったうえで同意することが必要です。
• Hurt not harm：BDSMプレイの中で一時的な痛みが生じることはあっても、長期的な害につながってはいけない、という考え方です。

BDSMにリスクがあることを認識したら、ほかのBDSMルールについても考え始められます。

2. セーフワードを使う

セーフワードは、BDSMを試すときに安全性を高める方法のひとつです。セーフワードとは、あなたが口にする言葉、または口がふさがれている場合の合図のことです。サブミッシブ側にとって、セーフワードは自分を守る手段です。女性が相手をリードするドミナント側であれば、セーフワードは相手が大丈夫で、あなたとつながっていて、続けたいと思っているかを確認する助けになります。トップ側であっても、セーフワードを持ってはいけないわけではありません。

セーフワードは、好きな言葉を選べます。ただし、プレイ中に普段言いそうにない言葉を選ぶのが賢明です。たとえば抵抗する演出が好きな場合、「いや」や「だめ」は避けたほうがよいでしょう。セーフワードを言ったら、プレイはいったん止まるか、完全に終了します。

緑・黄・赤の信号方式を使う人もいます。緑は「続けて」、黄は「続けてもいいけれど慎重に」、赤は「止めて」という意味です。ドミナント側は、相手の信頼を守るためにセーフワードを必ず尊重する必要があります。サブミッシブ側は、セーフワードを尊重しない人には十分注意してください。

3. 影響下ではプレイしない

セックスの前に少しお酒を飲む程度なら大きなリスクがない場合もありますが、BDSMでは話が変わります。特にサスペンションやニードルプレイのように負荷の高い行為ではなおさらです。薬物やアルコールは反応を遅らせ、危険なことが起きていても気づきにくくすることがあります。だからこそ、しらふでいることはサブミッシブ側にもドミナント側にも重要なBDSMルールです。

4. オープンに、正直に話す

これほど重要なBDSMルールは多くありません。率直なコミュニケーションは、一般的なセックスを満たされたものにするためにも不可欠ですが、BDSMではさらに重要です。性について話すのは難しいこともあるので、性的コミュニケーションの方法を学ぶことも役立ちます。

ただし、自分のニーズ、欲求、考え、感情を話すためには、まずそれを自分で理解している必要があります。自分に正直であることはとても大切です。次の質問を自分にしてみてください。

• BDSMを試してみたいですか？
• 特に興味のあることはありますか？
• ソフトリミットとハードリミットは何ですか？ ソフトリミットは、慎重になら試してみてもよいかもしれない行為です。ハードリミットは、絶対に試したくない行為です。
• BDSMプレイについて、今どんな気持ちですか？
• 相手とプレイしていて安全だと感じますか？
• 自分のスキルに自信がありますか？
• BDSMを探っていくペースに満足していますか？
• サブミッシブでいたい気持ちがありますか？ ドミナントでいたいですか？ それともスイッチだと感じますか？

これらの質問に答えるのは簡単ではないかもしれませんが、自分自身と相手をよりよく知る助けになります。自分の性的な傾向を知りたい場合は、性の好みやBDSMの相性を見つめ直すためのチェックも役立ちます。

正直に話すための方法のひとつとして、BDSM契約書を使う人もいます。

5. 忍耐強く、謙虚で、開かれ、現実的で、繊細でいる

この一連のBDSMルールは、トップであってもボトムであっても、キンクをうまく楽しむために必要な姿勢に関するものです。

BDSMに入っていきたいなら、新しい考えや体験に対して開かれている必要があります。相手が試したいことが、あなたの好みと完全には合わないこともあるかもしれません。それでも、試してみたら好きになる可能性もあります。どちらにしても、向き合うときは思いやりを持つことが大切です。これは次のポイントにもつながります。

自分のニーズにも、相手のニーズにも敏感でいてください。これはシーンの最中にも当てはまり、特にドミナント側には重要です。相手の反応にはやさしく対応しましょう。

性的に一緒に成長していくには、忍耐が必要です。あなたのほうが相手よりBDSM経験があるかもしれませんし、相手がフロッギングに慣れるまで、あなたが思うより時間がかかるかもしれません。痛みへの耐性は興奮によって上がることがあり、官能的な支配の大切な要素でもあります。あるいは、あなたは相手にドミナント役をしてほしいと思っていても、相手にはその考えに慣れる時間が必要かもしれません。

さらに、自分自身にも忍耐強くいてください。BDSMにとても興味があっても、実際にはフロッギングを受けられなかったり、思っていたほどシーンを長く続けられなかったりすることがあります。それはまったく問題ありません。

よく言われるルールのひとつに、「ゆっくりより、さらにゆっくり進む」というものがあります。自分たちの基準がわかってから、強度を上げたり、よりハードな活動に移ったりすればよいのです。経験を積めば、初心者向けの段階を飛ばせることもあるかもしれません。ただ、最初から全部やろうとすると、負担が大きすぎます。

BDSMや自分たちにできることについて現実的な期待を持っていないと、おそらく焦ってしまいます。でも実際には、ゆっくり始めて、少しずつ進む必要があります。あなたと相手のフェティッシュが同じとは限りません。以前は興味があった行為でも、やってみたら楽しめないこともあります。

簡単チェック：口でするセックスについて心地よく話せていますか？

口でするセックスについて不安がある場合は、まず自分と相手の好み、安心できるペース、境界線を確認できる実用的なチェックリストを使ってみるのもよい方法です。大切なのは、うまさを競うことではなく、相手と心地よく伝え合いながら進めることです。

BDSMは、ドミナント側にとってもかなり体力や集中力を使うことがあります。現実を知っておくことで、不快な驚きを避けやすくなります。

6. 道具の使い方を知る

BDSMには多くの道具が関わることがあります。よく使われるものには、インパクトプレイ用の道具（フロッガー、ウィップ、パドル、ケインなど）やボンデージ用品（カフ、フード、スプレッダーバー、首輪、ギャグ、バインダー、テープなど）があります。そのほか、針、ナイフ、ヴァイオレットワンド、バイブレーターやディルド、目隠し、キャンドルやワックス、ボンデージ家具、さらにはファッキングマシンを使う人もいます。

エロティックなスパンキングについては、やり方と理由を説明した実用ガイドも参考になります。

首輪をつけることが何を意味するのかについても、理解を深めておくと役立ちます。

これらすべてを完璧に知っている必要はありません。ただし、自分が使う道具を安全に扱い、手入れする方法は知っておくべきです。素材は何か、多孔質かどうか、防水かどうか、どう洗浄・保管するかなどを確認しましょう。

安全面も忘れないでください。ウィップやフロッガーは、狙った場所に当てられるよう練習が必要です。長いテールのある道具は、相手の体に巻きついて、意図しない場所に当たってしまうことがあります。内臓の上にある部位を狙って打つべきではありません。

道具によっては、気づきにくい注意点もあります。たとえば、ペースメーカーや補聴器を使っている場合、ヴァイオレットワンドは使用しないほうがよいとされています。また、ヴァイオレットワンドを扱う人自身も、ときどき電気刺激を受ける可能性があります。家具がどれくらいの重量に耐えられるのか、もし完全なサスペンションを試したいなら、どのような空間を用意すべきかも把握しておきましょう。

説明書を読み、インターネットでチュートリアルや動画を調べ、ほかのキンク実践者に話を聞くことも大切です。多くの人は、実際の扱い方を教えてくれるメンターを見つけることを勧めています。道具に慣れておけば、自信を持って使いやすくなります。

Jay Wisemanの『SM 101』や、Ayzardの『BDSM: A Guide for Explorers of Extreme Eroticism』のような本は、BDSMやS&Mについて幅広い情報を与えてくれます。キンクを実践する人の本棚に一冊あると役立ちますし、自分の好きなBDSMの方向性に合わせて、より専門的な本を探すのもよいでしょう。

7. 最悪の事態に備える

緊急時や想定外の事態に備えることは、BDSMの重要なルールです。具体的には次のようなことです。

• 緊急通報できるよう、手の届く場所に電話を置いておく。
• 縛られている人を絶対に一人にしない。
• 鍵が必要なロックには、鍵を2本用意しておく。
• 拘束をすばやく外せるよう、はさみ（救急用はさみが推奨されます）やボルトカッターを用意しておく。
• 水分補給を忘れない。
• 切る行為をする場合は、必ず滅菌されたものだけを使う。
• 体液への接触を防ぐため、必要に応じて手袋、コンドーム、デンタルダムを使う。
• 傷ついた皮膚を叩かない。
• 救急箱を手元に置いておく。キャンドルや火を使う場合は、近くに消火器を置く。
• あざや炎症のある皮膚はすぐにケアする。

ここで触れていない特有のリスクもあります。たとえばサスペンション、窒息プレイ、ミイラ化プレイなどです。興味のあるBDSM行為については、そのリスクを必ず調べてください。

多くの場合、事前の注意によって緊急事態やBDSMによる長期的な悪影響を防げます。だからこそ、このBDSMルールはとても重要です。

リスクがあるにもかかわらず、あるいはリスクがあるからこそ、なぜ多くの人がBDSMを楽しむのか気になりますか？

BDSMが本当は何を意味するのかを解説した入門記事も参考になります。

8. アフターケアを取り入れる

BDSMルールのリストを締めくくるうえで、アフターケアについて触れないわけにはいきません。アフターケアとは、負荷の大きいシーンのあとに、相手を身体的にも感情的にもケアすることです。飲み物、軽い食べ物、ブランケットを用意しておくとよいでしょう。影響を受けた部位には、必要に応じて軟膏や抗菌ケアを使うこともあります。

親密な時間をより心地よくするには、よくあるすれ違いや無理な期待を避けることも大切です。自分と相手の反応、気持ち、ペースを学びながら、安心できる形で楽しみを増やしていきましょう。

アフターケアには、抱きしめ合うこと、温かいシャワー、マッサージなどもあります。サブミッシブだけでなく、ドミナントもアフターケアから支えを得られることを忘れないでください。

BDSMのアフターケアについては、詳しいガイドを読むとさらに理解が深まります。

このBDSMルールのリストは、決してすべてを網羅しているわけではありません。ただ、最低限守りたいルールをいくつか挙げました。あなた自身でも追加のルールを作り、セクシーな楽しさを失わずに、安全にBDSMを探っていくことができます。

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何より、最高のオーガズムや心地よいセックスに近づくために、変なことや不快なことをする必要はありません。