相手を気持ちよくさせる27個のフェラチオのコツ

「相手を気持ちよくさせる27個のフェラチオのコツ」の要点

このページでは、フェラチオに入る前の雰囲気づくりと、相手を気持ちよくさせやすい27個の実践的なコツを学べます。すぐにコツだけ読みたい方は、前置きのテクニックを飛ばして読むこともできます。

ちなみに、このページはフェラチオガイドの第2章です。第1章もあわせて読むと、基本から整理しやすくなります。

フェラチオに入る前の雰囲気づくり：相手を焦らして期待を高める

男性の中には、いつでもセックスやフェラチオに乗り気な人もいます。でも、すべての人がそうではありません。実際には、気持ちを高めてその気分になるまで、かなり丁寧な働きかけが必要な人もいますし、年齢を重ねるほどその傾向が出やすくなることもあります [ 1 ]。

身体的な触れ合いに入る前に、相手の気持ちを高めるために使えるアイデアをいくつか紹介します。

セクシーな自撮り - 彼が仕事中やジムにいるときに、少し色っぽい自撮りを送ると、これからの楽しい時間を想像しやすくなります。写真が端末に残るのが気になる場合は、保存の扱いに注意し、信頼できる方法を選んでください。もちろん、写真を送るときは自分が安心できる範囲で行うことが大切です。

色っぽいメッセージやセクスティング - 彼が仕事中だったり、家の外にいるときに、あなたが考えていることや後でしてみたいことを短いメッセージで伝えてみてもよいでしょう。かなり大胆に「今夜、口の中で気持ちよくなるところを感じたい」と言ってもいいですし、控えめに「あとで会えるのが楽しみ。私の唇も待ちきれないかも」と伝えてもかまいません。これから試してみたいフェラチオのアイデアを、具体的に説明してみるのもひとつです。

色っぽいメッセージの伝え方は、会話で親密さを高めるための記事でもさらに詳しく学べます。

外出中に - ふたりで外にいるときや、ディナーパーティーなど親密なことができない場面では、そっと身を寄せて耳元で一言ささやくのも、後の時間を意識させるよい方法です。言葉での誘い方を扱ったガイドでは、相手を焦らし、期待を高め、ふたりの性的な緊張感を作るための言い方や例を段階的に紹介しています。

相手をその気にさせるときの基本的な考え方 - 多くの場合、男性は女性があまり性的に感じないものにも興奮することがあります [ 2 ]。ですから、フェラチオに向けて彼を焦らしたり気分を高めたりするアイデアを考えるときは、その違いを頭に入れておくと役立ちます。

だからこそ、あなたにとって彼の裸の写真がそれほど刺激的でなくても、彼はあなたの裸の写真を見るのが好きかもしれません。同じように、あなたは官能小説を読んで強く興奮するのに、彼は眠くなってしまうこともあります。つまり、あなたが興奮するものが彼にも効くとは限らず、その逆もあります。

彼のスイッチ - 彼には、性的な緊張感や期待を一気に高める、その人ならではの興奮ポイントやきっかけがあるかもしれません。たとえば、次のようなものです。

• ふたりで経験した、とても熱いセックスを思い出させる。
• 彼の耳元で、反応しやすい言葉やフレーズをささやく。
• 彼の身体の特定の場所に官能的に触れる。
• 彼が弱い表情や視線で見つめる。

大切なのは、彼に特有の興奮ポイントを知り、理解し、それを使って「後で何が待っているのか」を彼が考えずにいられない状態にしていくことです。

長めの助走 - フェラチオに入るまでに1時間かけて、ゆっくり焦らしながら気持ちを高めてもいいですし、数日かけてもかまいません。

しばらく彼に会えないなら、会う数日前から、色っぽいメッセージや写真、会ったら何をしたいかを描いた文章を送ってみることもできます。

その間ずっと、彼はあなたのことを考え、これから待っている時間を楽しみにするでしょう。

こうした工夫は、彼をフェラチオに前向きにするだけでなく、あなた自身の気分を高める助けにもなるかもしれません。自分が心地よく興奮しやすいものを知っておくことも大切です。

フェラチオ前の前戯

意外に聞こえるかもしれませんが、多くの女性が思っている以上に、男性は長めの前戯を好むことがあります [ 3 ]。たとえ多くの男性が多くの女性より早く興奮しやすいとしてもです [ 4 ]。もちろん、パーティー中に数分だけ抜け出すような短いフェラチオが、ふたりにとってとても刺激的なこともあります。でも、ゆっくり焦らしながら高めていくと、彼の快感や満足感がより大きくなることもあります [ 5 ]。

これは、学べるフェラチオのコツの中でも特に効果的でありながら、見落とされがちなポイントです。ここでは、彼にフェラチオをする前に使える「フェラチオ前の前戯」のコツをいくつか紹介します。

手でのマッサージ - これはおそらく、いちばん取り入れやすい方法です。キスをしているとき、ただ話しているとき、または近くで身体を寄せているときに、彼の股間の上に手を置きます。つまり、下着やズボンの上から手を添える形です。自然にするには、まず脚に手を置き、そこからゆっくり上へ移動させるとよいでしょう。それから、ズボンや下着の上からペニスと睾丸をやさしくマッサージし始めます。

この部分にやさしく手をすべらせるだけでも十分ですし、少し強めにしたい場合は、ペニスや睾丸をそっと握って軽く圧をかけ、また力を抜くようにしてもかまいません。

数分マッサージしたら、彼がズボンと下着を脱ぐのを手伝います。

その後は、同じように彼の性器に手をすべらせ続けます。よければ、指先でペニスを上下になぞったり、睾丸の周りをやさしくなぞったりしてもいいでしょう。手での刺激をもっと学びたい場合は、ハンドジョブのテクニックを扱った記事も参考になります。

簡単チェック: フェラチオに自信がありますか？

初めて読む方は、まず自分がオーラルセックスでどんなことが得意で、どこをもう少し知りたいのかを考えてみるとよいかもしれません。相手を満足させるのがまだ不安な段階かもしれませんし、すでにかなり自信があるかもしれません。

膝をついて話しかける - フェラチオに自然につなげるもう一つの方法は、膝をついた姿勢で相手に話しかけることです。

彼のペニスを手に持ちながら、「今、何をしてほしい？」のように、シンプルに聞いてみるところから始められます。そうすると、彼はフェラチオをしてほしいと言うかもしれません。どんな触れ方が好きかを教えてくれることもあります。

自信がついてきて、相手も楽しんでいると感じられたら、次のような言葉で少しずつセクシーな会話を広げてみてもよいでしょう。

• オーラルセックスをしている時間を楽しんでいることを伝える。
• 彼の射精を味わうのが待ちきれない、と伝える。
• フェラチオをすることで自分も興奮している、と伝える。

もちろん、フェラチオの最中にもセクシーな会話を続けることはできます。言葉での誘い方をもっと知りたい場合は、ダーティートークのガイドを参考にすると、必要な基本を学べます。

ぎりぎりまで近づく - フェラチオに入る前の雰囲気づくりとして、まず彼の性器の周りをゆっくり刺激する方法もあります。いきなり口に含むのではなく、次のようなことができます。

• 股間や鼠径部の周りにキスする。
• 舌でやさしく睾丸をマッサージする。
• 指先で睾丸をそっとくすぐるように触れる。
• お尻の頬に爪を軽くすべらせる。

キスの道筋 - キスから自然にフェラチオへ移る熱いコツは、唇からペニスまで、キスをしながらゆっくり下りていくことです。唇から首、胸、お腹へと進み、最後に鼠径部までたどり着きます。もちろん、相手が裸のほうがやりやすい方法です。

その途中で、彼が特に敏感に反応する場所にも意識を向けてみましょう。

さらに読む: 大切な性感帯について。

前戯のコツをもっと知りたい場合は、前戯ガイドも参考になるおすすめ記事です。

速く始めるべきか、ゆっくり始めるべきか - 彼の服を勢いよく脱がせ、すぐにペニスを口に含んで、ほとんど焦らさずに一気にオーガズムへ向かわせるのは、とても刺激的なことがあります。

前戯に時間をかけられないときや、見つかるかもしれないスリルがあるときもあります。だからこそ、クイッキーが好きな人も多いのです。

さらに読む: クイッキー入門。

一方で、彼を焦らしながらゆっくりフェラチオへ進み、何分もかけてペニスの周りをかすめたり、ほとんど触れないようにしたりして、早くしてほしいと彼が求めるまで高めていくのも、とても満足感があります。

この2つの進め方はかなり違いますが、どちらも彼にとって大きな満足につながることがあります。

大切なのは、その場の状況に合わせて使い分けること、そして…

よくある5つのセックスの失敗を避けましょう。相手と自分の両方がもっと気持ちよく、安心して盛り上がれるセックスを目指すなら、相手の気持ちが冷めやすい行動と、その避け方を知っておくことが役立ちます。

ひとつのフェラチオのコツだけに頼らないようにすることです。

もちろん、バリエーションを増やすために、前戯テクニックの記事にあるアイデアを試してみることもできます。

次に彼にオーラルセックスをしようとするときは、こう考えてみてください。

彼にとって、より満足できるのはどちらでしょうか。

• 彼が早くしてほしいと感じるくらい、長く、ゆっくり、じっくり高めていくことか…
• 頭の中が彼を口に含みたい気持ちでいっぱいで、雰囲気づくりに時間をかけないことか。

それでは、彼を夢中にさせるフェラチオのコツを見ていきましょう。

気持ちいいフェラチオのコツ

2人とも本番に進む準備ができました。では、何をすればよいのでしょうか。次のフェラチオのコツを試してみてください。

小帯を舌で刺激する

多くの男性にとって、ペニスで最も敏感な場所は小帯です。小帯とは、亀頭の裏側、亀頭と陰茎の軸がつながる部分にあります [ 6 ]。

自信を持ってセクシーに話す: 短くシンプルな言葉をいくつか使うだけで、相手の気持ちを高められることがあります。ワイルド・ダーティートーク・ガイドでは、そうしたフレーズと、自信を持って伝える方法を学べます。

彼に強い快感を与えやすいフェラチオのコツは、舌先で小帯をやさしくはじくように刺激することです。吸っているときや、ペニスを舐めているときにも自然に小帯へ刺激は入りますが、この方法ではペニスの中でもかなり具体的な一点に刺激を集中させます。

小帯を舌で軽くはじく刺激は、ペニス全体を口に含む前の始め方としてぴったりです。上下、左右、円を描くように、またはその3つを組み合わせて動かしてみてください。

ただし、彼が割礼を受けている場合、小帯が完全または部分的に取り除かれている可能性があることは覚えておきましょう [ 7 ]。

フェラを始める前に

フェラをすることを考えるだけで緊張してしまい、雰囲気づくりや焦らしをほとんどせずに、すぐ始めてしまう女性は少なくありません。まるで、彼を射精させることだけが目的になっているような進め方です。

でも、フェラを「まあまあ」から「すごく気持ちいいもの」にしたいなら、やさしく焦らしながら性的な緊張感を高めて、彼が思わずお願いしたくなるくらいまで気分を盛り上げることが大切です。

性的な緊張感をさらに高めて、彼を気持ちよくそわそわさせる方法として、唾液をたっぷり使いながらやさしく舐め、その濡れた部分にふっと息を吹きかけるやり方もあります。濡れたところに息を当てるとひんやりした感覚が生まれ、焦らしとして心地よく、彼の声が出やすくなることもあります。

舐め方については、口と舌の使い方を解説した記事も参考になります。

口に含む前に、これを1分ほど試してみてください。

キスを重ねる

フェラの始め方として、彼のペニス全体にキスをしていくのもよい方法です。ゆっくり進めたいときや、彼を焦らしたいときにキスはとても向いています。

ペニスへのキスの仕方は自由ですが、片手で支えて位置を安定させると、かなりやりやすくなります。小さく軽いキスを何度もする方法もあれば、長めで濃密なキスをする方法もあります。特に、しっとり濡れた少し大胆なキスは喜ばれやすいでしょう。この段階で、カウパー液や精液がペニスからにじむことがあっても驚かないでください。

そのカウパー液で唇を濡らすこともできます。

彼がもうすぐ射精しそうで、もう少し待ってほしいときにも、キスに戻るのはとても使いやすい方法です。口に含み続けてあごが疲れてきたときの休憩にもなります。

歯が当たる問題

彼氏のペニスがとても敏感だということは、すでに知っていると思います。特に亀頭の裏側は敏感です［8］。快感を与えるうえではもちろんよいことですが、圧をかけすぎたり乱暴に扱ったりすると、彼を痛がらせてしまいます。これは、あなたが自慰をするときのクリトリスや膣、また彼にクンニリングスをしてもらうときと同じです。オーガズムや自慰については、セルフプレジャーの実践ガイドも参考になります。

たとえば、彼氏の爪が何度も引っかかったらどれほど痛いか想像してみてください。さらに悪い例として、彼が舐めている最中、クンニリングスをしながら歯を使い始めたらどうでしょう。かなりつらいはずです。

彼にオーラルセックスをするとき、必ず守りたいフェラのコツがひとつあります。それは、絶対に歯を当てないことです。せっかく気持ちいいBJでも、歯が当たるだけで台無しになることがあります。

でも、彼のサイズが大きめだったり、あなたの口が小さめだったりする場合はどうでしょうか。

そういう状況では、フェラ中に歯が当たるのを避けるのがほとんど不可能に感じることもあります。まずできるのは、唇を歯にかぶせるようにして、唇をやわらかいクッションにすることです。もうひとつは、口に深く含まないテクニックに集中すること、または手を使った刺激に切り替えることです。手での愛撫については、ハンドジョブの基本をまとめた実践的な解説も役立ちます。

補足：ごく一部の男性は、歯を使ってほんの少しだけ圧をかけられるのを好むことがあります。ただし、その場合でも羽で触れるくらいのごく軽いタッチです。私のおすすめは、彼のほうからそれを望むと言わない限り、試さないことです。

おすすめ記事：女性がフェラをすることを好む理由についての調査記事も参考になります。

どのフェラの体位が一番いい？

彼にフェラをするときの体位は、とても大事なこともあれば、そこまで気にしなくていいこともあります。

どういうことかというと、

受け身の体位 - フェラをするときに少し従う側の雰囲気を楽しみたいなら、彼が立ったままあなたがひざまずいたり、彼にやさしく下へ導かれたりする姿勢は、あなたにとって受け身感があり、彼には主導している感覚が生まれます。

ひざまずいた状態で彼を見上げ、フェラの途中で目を合わせると、その受け身の雰囲気がさらに強まることがあります。

両手を背中側で拘束して、彼により主導権を渡すと、その感覚はかなり強くなります。ただし、こうしたことは必ず事前の同意と合図を決めたうえで行ってください。

主導する体位 - もちろん、彼をベッドに寝かせて仰向けにしてもいいでしょう。その上であなたが彼の頭や肩のあたりをまたぎ、ゆっくり彼の口元へ体を下ろし、「なめて」と伝えます。最後に体を前へ倒してお返しをし、69の体位でフェラを始めることもできます。

この感覚をさらに強めたいなら、後ろに手を伸ばして彼の頭に触れ、髪をつかみ、あなたの外陰部のほうへ引き寄せることもできます。

または、彼の腕をベッドに結ぶという方法もあります。

変化をつける体位 - あるいは、オーラルセックスに刺激を加えたいなら、今まで試したことのない体位を選ぶだけでも十分です。

ここで伝えたいのは、彼にフェラをするときの体位は、彼の快感にも、あなた自身の楽しさにも、かなり影響することがあるということです。

彼が視覚的な刺激で興奮しやすいタイプなら、体位はますます大切になります。そしてご存じのとおり、視覚的な刺激に反応しやすい男性は少なくありません。

視覚的な刺激といえば、

鏡 - 彼の視覚的な楽しみを増やすもう一つの方法は、鏡を使うことです。

ベッドの上に特注の天井ミラーを取り付ける必要はありません。でも、

普通の壁掛け鏡の前でフェラをしてみたり、大きな窓やガラス張りのシャワードアの前で、彼があなたの姿の反射を見られるようにしてみたりするのも一つの方法です。

おすすめ記事：鏡の前で情熱的なセックスを楽しむ方法。

オーラルセックスの体位リストから、さらにアイデアを見つけることもできます。

いちばん大切なフェラのコツ

第1章では、あなた自身が楽しみたいなら、彼に口でするときに心地よくいられることが大切だと話しました。

次のフェラのコツは、その考え方の延長です。つまり、

ある研究では、勃起時のペニスの平均サイズは長さ約5インチ（12.9cm）とされており[ 9 ]、別の研究では勃起時の平均長は約5.6インチ（14.15cm）に近いとされています[ 10 ]。さらに以前の研究では、勃起時の長さを6インチ超と見積もったものもあります[ 11 ]（多くの男性にとっては意外かもしれませんが、最大85%の男性が平均的なペニスサイズを実際より大きく見積もっています[ 12 ]）。

さて、

唇から喉までの口の奥行きは、あごの大きさや形によって変わります。推定では約3〜4インチほどとされることもあります。ディルドを使って、どこまで無理なく入れられるか確認すれば、自分の感覚を知ることもできます。

単純に考えると、

つまり、彼のペニスを根元まで口に入れようとすると、喉の奥に当たり、吐き気反射が起きる可能性があります。吐き気反射がない人なら問題にならないかもしれませんが、多くの人にはかなり敏感な反射があります。えずかずにディープスロートする方法のガイドで、吐き気反射を和らげるコツを確認できます。

魔法の手のコツ - 吐き気反射が起きるのを防ぐためのコツは、フェラを始めるときに彼のペニスの根元あたりに手を置き、どの深さまで口に入れるかを自分で調整できるようにすることです。

彼が特に大きい場合は、根元に数本の指を巻きつけると、口に入る部分を自然に短くできます。そうでなければ、ペニスの根元近くに手を添えたり、彼の太ももに手を置いたりするだけでも大丈夫です。

そうするだけで、えずく心配から離れて、彼にもっと気持ちよくなってもらうことに集中しやすくなります。

口に含んだまま伝わるフィードバック

前にも触れたように、多くの男性は視覚的な刺激で興奮します。ただ、意外と知られていないのは、フェラの音を聞くこともかなり好きだということです。

フェラの音とは、どういうことでしょうか。

なめる音、吸う音、キスの音、息づかい、そして声です。

彼のペニスを口に出し入れしながら、大げさで作りもののような大きな音を出せという意味ではありません。

言いたいのは、多くの男性はフェラの最中に自然に出る音を好むということです。実際、女性が出す声や音は、パートナーのオーガズムを助けることがあります[ 13 ]。

ですから、彼のペニスを口で愛撫しているときに吸う音が多くなったり、深く含んだあとに息を整える音が出たりしても、それで彼が冷めるとは考えなくて大丈夫です。そういう音を好む男性は多いです。

そして、

フェラの最中にあなた自身も気持ちよさを感じているなら、彼を口に含んだままでも、遠慮せずその気持ちを声に出してかまいません。

ポッドキャスト：14の上級フェラテクニック

このポッドキャストでは、相手にとても強いオーガズムを味わってもらうために使える、より上級向けで気持ちよいフェラのテクニックを紹介しています。BDSMの取り入れ方から、最後まで心地よく導く方法まで幅広く扱っています。

オーラルセックスや親密なコミュニケーションについて学びたい場合は、関連する音声コンテンツも参考になります。

始め方

ふだん、性的なことを始めるのはどちらが多いですか？あなたですか、それとも彼ですか？

少しだけ考えてみてください。

いつも同じ側から始める形が、二人にとって心地よいなら、それはそれで問題ありません。

ただ、多くの男性は少し変化があると喜びます。あるときは彼が始め、あるときはあなたから誘う、というような形です。

関係の中でこの点を少し意識してみてください。朝、彼をサプライズのフェラで起こすのは、とても刺激的に感じられることがあります。もちろん、代わりに朝のセックスを選ぶのもよいでしょう。

同じように、彼があなたを引き寄せ、ひざまずかせて、ズボンのファスナーを下ろすような流れも、二人の同意があるなら濃密な体験になります。

つまり、あるときは彼に始めてもらい、別のときはあなたから始めてみる、ということです。

これはほかの性的なやりとりにも当てはまります。セックスの誘い方については、実践しやすい9つのアイデアを参考にしてみてください。

上手なフェラのために避けたいこと

この「フェラガイド」の章を読んで、相手に気持ちよいフェラをすることが、思っているより簡単だと感じてもらえたらうれしいです。強い快感を届けるために使えるフェラのコツは、本当にたくさんあります。

ただし、これらのコツを実際に試す前に、オーラルセックスの技術を妨げたり、相手の快感を下げたりしないために、知っておきたい大切なポイントがいくつかあります。

歯 - この記事の前半でも、うっかり歯が当たってしまう問題について触れました。歯を当てないための具体的な方法は、その部分を参考にしてください。

見返りを期待すること - これは「フェラガイド」の第1章でも触れましたが、とても大切なので、もう一度伝えます。

理想だけを言えば、すべてのパートナーが見返りを求めず、大切な相手にたくさんの快感を与えられたら素敵です。もちろん、現実の関係ではそれだけでは少し非現実的で、うまく続きにくいこともあります。それでも、セックスやフェラを「同じだけ返してもらうためにすること」と考えるべきではありません。

セックスは、貸し借りを精算するものではありません。

支配するために使うこと - これらのフェラのコツやセックスを、相手をコントロールするための武器として使うのは、関係を壊しやすい危険な方法です。夫やパートナーに何かをさせるためにセックスを withholding し始めると、二人ともすぐにセックス全般に対して悪い感情を持ちやすくなります。同じように、「これをしてくれたらフェラしてあげる」と条件づけることも、二人の性生活に不健康な雰囲気を作りやすくなります。

もちろん、このアドバイスは、相手をからかったり焦らしたりしながら秘密を言わせる、といった合意のあるロールプレイには当てはまりません。

変化がなさすぎること - 当たり前に思えるのに忘れられがちなフェラの「NG」は、変化が少なすぎることです。職場で同じ作業を何度も繰り返すと退屈な一日になるように、性生活でも同じことが起こります。実際、新しい性的体験は男女ともに楽しむ傾向がありますが、研究では男性のほうが新しく刺激的な性的刺激をより好む傾向があると示されています [14]。それなら、取り入れてみてもよいでしょう。

つまり、毎週土曜の夜に同じ2つのテクニックだけを使っていると、彼はだんだん楽しみにしなくなるかもしれません。大切なのは、オーラルセックスの引き出しに十分な変化を持たせて、相手の期待感を保つことです。ただし、変化が多すぎるのもよくありません。

変化が多すぎること - たとえば、毎日セックスの体位やフェラのコツ、言葉での誘い方を学び、相手に強いオーガズムを届けるための新しいヒントを増やしているとします。そうすると、以前うまくいったフェラのコツを忘れて、毎日まったく新しいことを試すべきだと思うかもしれません。

満足度の高い性生活を望むなら、変化が多すぎることは良い戦略ではありません。それは、半年ごとに家を模様替えして、好きな家具や飾りまで、好きではないものと一緒に全部捨ててしまうようなものです。気に入っているものまで捨てる必要はありません。好きなものは残しておくべきです。

要するに、新しいフェラのアイデアは試しつつ、すでにうまくいっているコツも忘れないようにしましょう。

フェラを始めるためのコツをいくつか学んだところで、次は「フェラガイド」の第3章に進み、オーガズムにつながりやすい具体的なテクニックを見ていきましょう。必要なら、第1章に戻ってガイド全体の流れを確認するのもおすすめです。

毎回オーガズムへ。無理なく近づく方法

友人のカレンの話をさせてください。

ある日、カレンはひどく取り乱した様子で私のところに来ました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密な時間を過ごすたびに、カレンはオーガズムに達したふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムを感じられなかったのです。

それどころか...

彼女はこれまでの人生で、一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。そして...

そのことを夫には完全に隠していました。けれど幸いなことに...

女性がオーガズムを感じられるようになるための方法はあります。無理なく、自分のペースで、セックスやセルフプレジャーの中で、膣の快感や全身に広がるようなオーガズムを経験できる可能性があります。

私はそのステップをカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな方法を試したあと、自分でも信じられないほど...

彼女の性生活は、短い期間で大きく変わりました。

数か月後にまた会ったとき...

彼女はその話を止められないほどでした。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は『壊れている』し『変われない』と思っていたんです。これで性生活が救われて、それが結婚生活を救ってくれました。」

今、セックス中やセルフプレジャー中にオーガズムを感じにくいとしても、このような段階的な方法はあなたにも役立つかもしれません。

何より、最高のオーガズムや心地よいセックスに近づくために、変なことや不快なことをする必要はありません。