彼があなたとセックスしたがらない9つの理由（改善できることもあります）

「彼があなたとセックスしたがらない9つの理由（改善できることもあります）」の要点

多くの人にとって、健やかな性生活は大切なものです。だからこそ、彼がセックスを望まないと不安になるかもしれません。頭の中でいろいろな可能性や、彼がセックスに興味を示さない最悪の理由ばかりが浮かぶこともあります。でも、想像を一人歩きさせすぎないでください。最近、彼の性欲が落ちている理由はいくつも考えられます。

1. 二人の関係に不満がある

彼がセックスを望まない理由のひとつとして、残念ながら、関係そのものに不満を感じている可能性があります。彼は二人の関係に迷いがあったり、どう切り出せばいいかわからないネガティブな気持ちを抱えていたりするかもしれません。もしその状態がしばらく続いているなら、話し合って立て直すよりも、別れに気持ちが近づいていて、そのため以前ほどセックスに関心を持てなくなっている可能性もあります。

残念ながら、セックスへの関心の低下は、彼があなたや二人の関係を続けることに以前ほど気持ちを向けていないサインである場合もあります。ただし、それだけが彼がセックスを望まなくなった理由ではありません。ですから、ここで結論を出して読むのをやめる必要はありません。

参考になる記事：彼があなたとセックスしたがらないときに見られる19のサイン。

2. 浮気をしている

彼があなたとのセックスに関心を持てない理由が、別の相手から満たされているから、という場合もあります。もちろん、すぐに決めつけるべきではありません。ただ、浮気の可能性があるかどうかを考えるために、彼の行動を落ち着いて見ることは大切です。

3. ストレスを抱えている

男性はストレスを抱えていると、セックスへの関心が下がることがよくあります。そのストレスはあなたとは関係ないかもしれませんが、それでも性生活に影響することがあります。たとえば、仕事のプロジェクトで苦労していたり、体調の悪い母親を支えていたりすると、彼の頭の中はそのことでいっぱいになっているかもしれません。

潮吹きについて：正しい流れを知ることで、潮吹きによる強い快感を経験できる女性もいます。興味がある場合は、安全でリラックスできる方法を段階的に学べる解説を参考にするとよいでしょう。

そしてストレスが大きいほど、疲れやすくもなります。たとえ一時的なストレスでも、疲労につながることがあります［1］。つまり、彼はセックスしたい気持ちはあっても、そのためのエネルギーが見つからないのかもしれません。

ストレスは、あなた自身の性欲が下がる理由のひとつにもなります。性欲を高める方法についても知っておくと役立ちます。

4. 以前ほど惹かれていない

あなたの見た目に何か変化がありましたか。それとも、彼がようやく本音を見せ始めたのでしょうか。彼が本当のつながりや親密さを育てることよりも、外見ばかりを重視していたのなら、あなたの見た目の変化が性生活にとって悪いニュースになることもあります。

でも、人は変わります。年齢を重ねますし、体重が増えることもあります。服装や髪型も変わります。見た目に執着する相手が、本当にあなたにふさわしい人とは限りません。「なぜ彼はセックスに興味がないのか」と思い詰めるべきでしょうか。それとも、「彼はあなたを引き下げるだけの重荷になっていないか」と考えるタイミングなのでしょうか。

もし別れることになっても、別れ際のセックスに興味が残ることはあるかもしれません。

5. 自分の体に悩みがある

女性にボディイメージの悩みが多いことは、あなたもよく知っているでしょうし、自分にも多少あるかもしれません。でも、体への不安は女性だけのものではありません。彼がセックスに関心がないのではなく、あなたの前で服を脱ぐのが怖いだけかもしれません。特に、まだ一度もそうしたことがない場合や、体に変化があった場合はそうです。体重増加、手術の傷あと、けがなどは男性の体への自信を傷つけ、セクシーな時間のために裸になることを難しくすることがあります。

男性は女性よりも褒められる機会が少ない傾向があります。だから、優しい言葉は惜しまず伝えてください。それが二人の距離を近づけることもあります。男性が喜びやすい褒め方のアイデアも参考になります。

6. 自分のセクシュアリティについて考えている

まず、彼がセックスに興味を示さなくなったから、あるいはあなたより性欲が低いからといって、彼がゲイだと決めつけるべきだとはまったく思いません。性欲には人によってさまざまな幅がありますし、時間とともに変動することもあります。ただ、自分の本当の惹かれ方に気づいていなかったり、積極的に否定していたりして、結果的に自分に合わない異性愛の関係にいる人もいます。

とはいえ、自分自身を理解し、周囲に伝えるかどうかは本人が決めることです。もし彼についてそうかもしれないと感じても、彼が自分から話してくる余地を残す必要があります。あなたがそう決めつけて、もし事実ではなかった場合、あなたが思う「ストレート男性らしさ」に彼が足りていないと言っているように受け取られてしまう可能性もあります。

7. 性的にもっと必要としているものがあるのかもしれない

彼がセックスを望まないとき、実は問題がセックスそのものにある場合もあります。もっと具体的には、あなたたちの性生活では満たされていない欲求や嗜好があり、その結果、あなたとのセックスへの関心が薄れているのかもしれません。どういうことかというと、たとえば彼がBDSMに興味があり、これまでの二人のセックスよりも少し刺激の強いプレイを求めているけれど、どう切り出せばいいかわからない、ということもあります。

参考：満足感を高めるためのセックスの話し合い方。

また、特定の方法でのマスターベーションやハードなポルノ視聴に慣れすぎて、他の人とのセックスで興奮したり達したりするのが難しくなることもあります。よい知らせは、握る強さを意識的にゆるめたり、ハードなポルノから距離を置いたりすることで、欲求やオーガズムを関係性の中の文脈と結び直せる可能性があることです。ただし、彼がこうしたことに強い羞恥心を抱えている場合、行動を変えるのはずっと難しくなります。専門家の助けが必要になることもあります。

一方で、二人で一緒に探求できる嗜好があるなら、性生活が良くなることもあります。フェティッシュやキンクにはたくさんの種類があるので、彼が何に興味を持っているのか、意外に感じるかもしれません。キンクやフェティッシュの一覧を見ると、イメージしやすくなります。

参考：彼がオーラルであなたを気持ちよくしたがっているサインも見てみましょう。

簡単チェック：オーラルセックスで相手を心地よくできていますか？

ここで、自分のオーラルセックスの伝え方や相手の満足について振り返りたい人は、関連するセルフチェックを活用してみるのもよいでしょう。自分の得意な点や、もっと心地よくできる部分に気づけるかもしれません。

8. 健康状態がよくないのかもしれない

さまざまな状態や病気が性欲に影響することがあります。たとえば、男性のテストステロンを下げるものは、セックスへの欲求低下につながることがあります。男性は一般的に年齢とともにテストステロンが減少します［2］。また、中年以降の男性の多くが勃起不全に悩むことがあります。ストレスと同じように、慢性疾患も疲労を引き起こし、その人の性欲に大きく影響します。

興奮そのものには必ずしも影響しないものの、パフォーマンスに影響する状態もあります。彼がセックス中に勃起できるかどうかを不安に感じているなら、自分から始めようとしないかもしれません。低血圧は勃起不全につながる要因のひとつですし、高血圧の治療薬が勃起を難しくする場合もあります。ただし、それだけが原因ではありません。

勃起の仕組みや、勃起不全につながる要因について知っておきましょう。

9. うつや不安を抱えている可能性がある

性欲の低下には、うつ、不安、その他のメンタルヘルスの問題が関わっていることもあります。うつ状態では、ベッドから出る、食べる、シャワーを浴びるといった基本的なことへの意欲を見つけるのも難しくなることがあります。まして、誰かとセックスするとなるとさらに難しいでしょう。不安はさまざまな自己不信を生み、セックスに踏み出すことを妨げる場合があります。また、不安が興奮を弱めると感じる人も多いです。

相手の欲求を高める関わり方を知りたい場合は、信頼と安心感を大切にしたコミュニケーションのコツを学ぶと役立ちます。

残念ながら、彼がメンタルヘルスの問題に対処するために飲んでいる薬そのものが、性欲を抑えている可能性もあります。SSRIはうつの治療でよく処方されますが、性的欲求にとっては負担になることがあります。

彼がうつや不安が問題かもしれないと思うなら、専門家に相談するべきです。カウンセリングや薬によって生活の質が改善し、その結果、二人の関係も良くなる可能性があります。薬が問題を起こしているように感じるなら、よりよい解決策を探すために医師へ相談することを恐れないでください。

問題を改善するには

彼自身も、あなたたちの性生活に影響していることに気づいている可能性は十分あります。特に、彼にとってセックスが大切ならなおさらです。話したい気持ちはあっても、どう会話を始めればいいかわからないのかもしれません。罪悪感や羞恥心がある場合は特にそうです。問題を解決するには、パートナーと性生活について話せることが大切です。あなたから話題を出すことで、率直に話し合うきっかけになるかもしれません。

セックスレスの関係を改善する方法についても知っておきましょう。

ただし、彼がその問題についてあなたと話し合う気がないなら、彼にもっとセックスを望ませるためにあなたができることは、おそらく多くありません。香水、ランジェリー、セクシーなメッセージをどれだけ使っても、彼が問題を認めない、あるいはそれがあなたにどう影響しているかを気にしないなら、助けにはなりにくいでしょう。その場合、あなたが望むより少ないセックス、あるいはまったくセックスのない関係を受け入れられるのか、それとも別れる必要があるのかを考えなければならないかもしれません。

恋愛関係の中でセックスの優先順位が低い人もいます。そういう人にとっては、あまりセックスがなくても問題ないのです。でも、それをどう受け止めるかは、あなた自身が決めることです。

とはいえ、彼が今セックスを望まないからといって、この先ずっとセックスのない人生になると心配しすぎる必要はありません。二人で話し合い、取り組めることかもしれません。状況が元に戻ったときには、今の停滞期を忘れている可能性さえあります。

役立つかもしれないこと：二人の快感やオーガズムを深めたいなら、安心して読める性の解説やコミュニケーションのリソースを参考にしてみてください。相手の気持ちが冷めやすい行動や、避けたいすれ違いについて学ぶこともできます。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

友人のカレンの話をしたいと思います。

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