意識が変わるほど深い子宮頸部オーガズムのための4つの方法

「意識が変わるほど深い子宮頸部オーガズムのための4つの方法」の要点

オーガズムには、どんな種類があると思いますか？ そして、自分はどれを経験したことがありますか？ 多くの女性にとって、まずクリトリス・オーガズムを得るだけでも簡単ではありません。クリトリスやGスポットでの快感には慣れていても、子宮頸部オーガズムについては聞いたことがないかもしれません。

子宮頸部は、上の図で見られるように子宮への入り口です [ 1 ]。ペニスが入るほど大きくはありません [ 2 ] が、かなり伸縮性があります [ 3 ]。月経血が通ったり、出産時に赤ちゃんの頭が通ったりできるほどです。

子宮頸部は腟の奥、だいたい3〜7インチほどの深さにあります [ 4 ]。自分やパートナーが指で触れると、小さなドーナツのように感じることがあります。鼻先に触れているようだと表現する人もいます。子宮頸部の少し手前には、もうひとつの快感ポイントであるAスポットがあります。

音声で学びたい場合は、子宮頸部や潮吹きオーガズムなどについての解説も参考になります。

子宮頸部は出産時 [ 5, 6 , 7 ] や月経中 [ 8 ] に開き、IUD挿入時にも開かれることがあります [ 9 , 10 ]。どれもかなり不快に感じることがあるため、その部分に触れることに抵抗があっても自然です。ただし、時間をかけてゆっくり慣らしていくと、子宮頸部が大きな快感につながることもあります。

月経の前後には、子宮頸部が普段より低い位置にくる傾向があることを知っていますか？ そのため、子宮頸部への刺激が届きやすくなる場合があります。ただし、この時期の子宮頸部は硬くなりやすいので、子宮頸部オーガズムを試すと不快に感じる人もいます。

注意点として、子宮頸部への刺激によって感情があふれる女性もいます。予想していなかった気持ちが出てきても、驚きすぎなくて大丈夫です。

とはいえ、セックス教育者のキャロル・クイーンによると、誰もが子宮頸部に触れられることを楽しめるわけではありません。

この種類の刺激を、性的に感じない、普通、嫌、不快、痛いと感じる人もいます。つまり子宮頸部は、少なくともすべての人にとって魔法のような隠れた快感ポイントではありません。

もちろん、自分の子宮頸部についていちばんよく分かるのはあなた自身です。

子宮頸部と快感の関係

道教の考え方では、子宮頸部はクリトリスとGスポットに続く第3のゲートとされています。実際、子宮と腟のあいだにある「門」でもあり、出産時に大きな役割を果たします。では、子宮頸部は快感の源にもなり得るのでしょうか？ 私たちは、その可能性はあると考えています。

文化によっては、子宮頸部と身体全体のあいだには切り離せないつながりがあると考えられています。だからこそ、子宮頸部オーガズムがとても特別に感じられるのだという見方です。アニー・スプリンクルのようなセックス教育者も、子宮頸部オーガズムを経験できる人のひとりです。彼女は女性のオーガズムの7種類のひとつとして、これを挙げています。

子宮頸部オーガズムはどう違うのか

クリトリス・オーガズムは、Gスポットや子宮頸部オーガズムとは違うと聞いたことがあるかもしれません。クリトリス・オーガズムは、身体の外側に集中するため「浅い」感覚だと表現されることがあります。すばやく起こってすばやくおさまり、中心はクリトリスです。中には「未熟」とまで言う人もいます。私たちは、どんなオーガズムも十分すばらしいものだと思うので、そうは言いません。ただ、多くの女性が、子宮頸部オーガズムはほかのタイプより深く心地よく感じると報告しています。

Gスポット・オーガズムも深く感じられることがありますが、子宮頸部オーガズムは全身に広がるように感じられる傾向があります。筋肉の収縮もより深く、お腹に近いところで起こるように感じられます。波のような感覚が生まれることもあります。

このタイプのオーガズムのあと、クリトリス・オーガズムでは起こらないような疲労感を覚える女性もいます。男性が射精後にぐったりする感覚に近いと表現されることもあります。

子宮頸部オーガズムは、普段慣れているものよりずっと長く続くことがあります。女性によっては、複数回の子宮頸部オーガズムを経験できる場合もあります。試してみたくなるのも不思議ではありません。

子宮頸部オーガズムについてほかの場所で読むと、個人的な体験談や逸話が少し「ニューエイジ」っぽく感じられることがあるかもしれません。実践者の中には、すべての女性が必ず経験できると言う人もいますが、それはかなり強い主張です。オーガズムをエクスタシー系薬物にたとえるのも期待値を高くしすぎますし、道教やタントラ的なセックスなど、遠く感じられる考え方に関わりたくない人もいます。

そうした考え方が自分に合わなくても、試してみたいと思うだけで十分です。もちろん、そういう体験を求めたい人もいてかまいません。以下の情報は、あなたの目的に少し近づくための助けになります。

子宮頸部オーガズムを得るには

1. 十分な前戯

これまで子宮頸部に触れられることを不快感と結びつけてきたなら、子宮頸部オーガズムを試すことに慎重になるのは当然です。より心地よくする方法のひとつは、十分な前戯で身体を温めることです。パートナーに官能的なマッサージを頼んでもよいですし、オーラルセックスや指での刺激を取り入れてもよいでしょう。子宮頸部に届こうとする前に、すでに挿入をしている場合もあるかもしれません。どちらにしても、潤滑剤をたっぷり使うことも大切です。

こうしたことは、リラックスして十分に興奮する助けになります。子宮頸部オーガズムには、それがとても重要です。

2. 合う体位

子宮頸部オーガズムには、深い挿入が大きな鍵になります。Gスポットは腟の入り口から数インチほどの場所にあることがありますが [ 11 , 12 ]、子宮頸部はずっと奥にあります。長めのペニスを持つパートナーが役立つこともありますし、子宮頸部が少し低くなる体位を見つけることも助けになります。腟の奥深くへの刺激でオーガズムを感じられる女性が、長めのペニスを持つパートナーを好むことがある [ 13 ] のは、そのためかもしれません。

体位に入る前の補足

この先の小節では、子宮頸部への刺激に合わせやすい体位を紹介します。心地よさ、コミュニケーション、いつでも止められることを最優先にしてください。

後背位

多くの女性が、後背位でうまくいったと感じています。この体位はGスポット刺激にも向いています。

オーラルセックスの相性を考える

オーラルセックスのコミュニケーションや快感の伝え方について知りたい場合は、安心して話し合いながらお互いに心地よい方法を探すためのリソースを参考にしてみるとよいでしょう。

騎乗位

上に乗る体位も試せます。この場合、自分で動きや深さをコントロールできるからです。騎乗位のように主導権を持てる体位では、より快感を感じやすく、オーガズムに達しやすい女性もいます。ただし、この体位で気恥ずかしさを感じる女性もいます。もし当てはまるなら、上になる体位で自信を持ちやすくするためのコツを読むと役立つかもしれません。

子宮頸部オーガズムを目指すなら、奥まで届きやすい体位がいちばん試しやすいでしょう。100種類以上のセックス体位のリストを参考にし、その中から子宮頸部に届きやすいよう調整できるものを選ぶこともできます。

ひとりでする場合

マスターベーション中に子宮頸部オーガズムを得るのは、少し難しいかもしれません。子宮頸部はGスポットより届きにくいからです。身体をまっすぐ伸ばすより、少し丸める姿勢を考えてみてください。たとえば、横になって身体を伸ばすより、座るほうがうまくいく場合があります。ひざ立ち、しゃがむ姿勢、仰向けで脚を胸のほうへ引き寄せる姿勢なども試して、子宮頸部オーガズムに近づきやすいか確認してみましょう。

3. テクニックを試す

多くの女性は子宮頸部を押されたり、つつかれたり、強く触れられたりするのを好みませんが、まさにそうした刺激が子宮頸部オーガズムの鍵になると感じる人もいます。試せることのひとつは、最初に触れたあと、一定した子宮頸部刺激を続けることです。そうすると刺激が「つつく」感じになりにくくなります。

専門家の中には、子宮頸部をゲートとして思い浮かべ、開いていくイメージを持つことで、刺激をより心地よく感じ、子宮頸部オーガズムにつながりやすくなるとすすめる人もいます。自分に合うか試してみてもよいでしょう。

子宮頸部オーガズムを「信じられないほどすごい」と表現したあるRedditユーザーは、次のようなアドバイスをしています。

相手は人差し指と中指を入れ、私の子宮頸部の両側に置いて、手首をやさしく回します。すると私は身体のコントロールを完全に失って、すべてを委ねる感じになります。とても強烈な感覚です。直接ど真ん中を刺激するわけではないので痛みを避けられますが、快感はしっかり感じます。

また、強い伸び感や満たされる感覚があり、より深い挿入を可能にするフィスティングが、子宮頸部オーガズムの助けになると感じる人もいます。

4. セックストイ

おもちゃを使う場合は、長めのバイブレーターやディルドを選ぶとよいでしょう。子宮頸部オーガズムを目指すなら、必ずしもとても太くて満たされるものが必要なわけではありません。もちろん、それが好みなら別です。ディルドを選ぶときには、ほかにもいくつか考えたいポイントがあります。ディルドの使い方について詳しく知っておくと安心です。

子宮頸部プレイにリスクはある？

子宮頸部への刺激を進める前に、ひとつ注意があります。子宮頸部オーガズムを求めるあまり、乱暴になりすぎないことです。激しすぎる性行為は、セックス後の出血につながることがあります。少量の出血なら必ずしも心配しすぎる必要はありませんが、子宮頸部を傷つけたいわけではありません。

さらに、IUDという避妊具を入れている場合、その糸は子宮頸部を通って出ています [ 15 , 16 ]。それが動くと不快だったり、子宮頸部を刺激してしまったり、まれにIUDが引き抜かれる原因になったりすることがあります。

慎重に進め、常識的に判断すれば、問題を避けやすくなります。

私たちからのアドバイス

子宮頸部オーガズムの方法を知りたいなら、このガイドのアドバイスが役立つかもしれません。ただし、すべての女性がこのタイプのオーガズムを得られるように見えるわけではありませんし、それでも大丈夫です。オーガズムに達しにくかったり、新しいタイプのオーガズムを試すのに苦戦したりしても、あなたに問題があるわけではありません。自分でオーガズムに近づくための方法を学ぶのもよいですが、目的地だけでなく過程を楽しむことも忘れないでください。

子宮頸部オーガズムとは何か、ほかの種類のオーガズムとどう違うのかを明らかにするために、子宮頸部オーガズムだけを特に調べた研究はありません。そのため、子宮頸部オーガズムを経験できるようになるのは一部の女性だけだと分かる可能性もあります。

女性によっては、オーガズムに集中しすぎること自体が、かえって達しにくくする原因になります。だから何よりも、その体験を楽しむことを大切にしてください。今回起こらなくても、また試すことはできます。ただし、子宮頸部に触れられるのが好きではないなら、無理に続ける必要はありません。

役に立つかもしれません。パートナーと自分の両方がより深い快感を得るためには、身体の反応を観察し、どんな刺激が心地よいかを言葉で共有し、避けたいこともはっきり伝えるコミュニケーションのコツを学ぶことが助けになります。

参考リソース

Bustleのオーガズムの種類に関する記事では、人々がどのようにオーガズムを分類しているか、そして脳の働きを考えるとその分類が必ずしも正確ではないかもしれない理由が説明されています。

キャリー・ワイズマンはAlterNetで子宮頸部オーガズムについて書き、セックス教育者や医師に話を聞いています。

セックス専門家のビバリー・ウィップルは、子宮摘出後のオーガズムに関する読者の質問に答えています。子宮頸部オーガズムそのものについてではありませんが、子宮頸部などの部位を取り除く手術後は、オーガズムが難しくなる可能性があることを読者に伝えています。もしかすると、すべてのオーガズムには少し子宮頸部的な性質があるのでしょうか。

性科学者のアニー・スプリンクルは、ある記事で7つのオーガズムモデルを概説しています。彼女は子宮頸部オーガズムを腟内オーガズムの一種として含め、それは「フィスティングで起こることが多い」と述べています。

Healing Love through the Tao: Cultivating Female Sexual Energy は、いくつかの子宮頸部エクササイズを含む、道教的な性の実践を試すための手引きを提供しています。

よくある質問

FAQ #1 - 女性は複数の種類のオーガズムを経験できるというのは本当ですか？

はい。多くの女性、もしかするとあなた自身も、身体の別の部位を刺激したり、違う種類の刺激を使ったりしたときに、異なる感覚を生むオーガズムを経験したことがあるかもしれません。名前の通り、子宮頸部オーガズムは子宮頸部への刺激によって生まれるものです。

ただし、これらすべてのオーガズムが本当に別々の種類なのかについては議論があります。たとえば研究では、Gスポットと呼ばれるものについて、特定の臓器や一点のスポットがあるとは確認されていません [ 17 ]。むしろGスポット刺激によるオーガズムは、より大きなクリトリス組織を腟壁越しに刺激できる場所で起こると考えられています [ 18 ]。ほかのオーガズム、たとえばAスポットも似ている可能性があります。

性的な言葉でのコミュニケーションに自信を持ちたい場合は、相手をその気にさせる表現を学ぶだけでなく、自分の安心感や同意を守りながら自然に言える言葉を練習することが役立ちます。

さらに読む：Aスポットとは？

ある研究は、すべてのオーガズムがクリトリス刺激によって起こるわけではないと示し、次のように結論づけています。

女性が経験できるのはクリトリスによる外側のオーガズムだけだという前提は、現在利用できる最良の科学的証拠に基づいていません。 [ 19 ]

子宮頸部オーガズムについては、乳首オーガズムがクリトリス刺激を含まないのと同じように、クリトリスが同じ形で関与しているようには見えません。それでも、子宮頸部オーガズムを特に調べた研究はまだありません。そのため、子宮頸部オーガズムとは何か、どう得るのかについては、まだ学ぶべきことがたくさんあります。

FAQ #2 - なぜ子宮頸部刺激は痛いのですか？

子宮頸部への刺激のほとんど、またはすべてが痛いと感じるなら、あなたはひとりではありません。理由はいくつかあります。

まず、S2〜S3神経は、子宮頸部から脳へ痛みの感覚を伝えるようにできています [ 20 p 417]。次に、子宮頸部は月経周期の中で変化します。排卵の直前には、受精、そして最終的には妊娠に備えて、子宮頸部が柔らかく広がり始めます [ 23 ]。子宮頸部が広がることは拡張とも呼ばれ、出産時には大きく起こります。

子宮頸部刺激に入る前に、より長い時間をかけて楽しむことも、痛みに対する敏感さを減らす助けになるかもしれません。

柔らかい子宮頸部は、硬い子宮頸部ほど痛みを強く感じにくいことがあります。つまり、子宮頸部刺激は周期のある時期には心地よくても、別の時期にはそうではない場合があります。さらに、妊娠しやすい時期には子宮頸部が高い位置にあります [ 24 ]。そのため、性行為中に偶然ぶつかったりつついたりしにくくなることがあります。これにより、深い挿入がより心地よく感じられる場合があります。

テクニックの問題もあります。子宮頸部刺激を楽しめる人や子宮頸部オーガズムを経験できる人でも、つつくような動きや突く動きは不快に感じることがあります。代わりに、突くよりも前後にこするような刺激に意識を向けるとよいでしょう。子宮頸部オーガズムを与える方法を身につけたいパートナーには、この点を理解してもらう必要があります。

これらを組み合わせることが、子宮頸部刺激を楽しめるようになるために重要かもしれません。

FAQ #3 - 子宮頸部オーガズムを確実に起こす方法はありますか？

子宮頸部オーガズムを確実に起こす方法はありませんが、助けになることはいくつかあります。性科学者のアニー・スプリンクルは、子宮頸部オーガズムを得るためにフィスティングをすすめています。ほかには、子宮頸部オーガズムはカジュアルな相手やひとりでいるときよりも、愛情を感じる相手とのセックスで得やすいと考える人もいます。もちろん、カジュアルなセックスでも自分が本当に楽しめる形を知ることは大切です。

関連：フィスティングとは？ そして安全に行うには？

FAQ #4 - 子宮摘出後でも子宮頸部オーガズムは得られますか？

子宮摘出術は、子宮を取り除く外科手術です [ 25 , 26 , 27 ]。子宮摘出術にはいくつかの種類があり、取り除かれる臓器の範囲は手術によって異なります。これらの手術では、子宮頸部が取り除かれたり損傷したりすることがあります。ただし、腹腔鏡下子宮摘出術、特に子宮頸部を残す子宮上部切断術はより低侵襲で、子宮頸部を残せる場合があります [ 28 , 30 ]。

ビバリー・ウィップルは、子宮頸部と子宮を取り除く子宮摘出術を受けた女性では、手術の過程で神経が傷つくこと、子宮頸部がオーガズムに果たす役割、オーガズム中の筋肉収縮に子宮が関わることから、オーガズムが難しくなる可能性があると警告しています。ただし、子宮頸部の除去が必ず悪影響をもたらすと考えていない人もいます。

NHSによると：

子宮摘出術を受けたからといって、オーガズムを得られないという意味ではありません。クリトリスと小陰唇・大陰唇は残っており、非常に敏感です。

子宮頸部がオーガズムでどのような役割を果たすのかは分かっていません。子宮頸部を取り除くと悪影響があると主張する専門家もいれば、影響はないとする研究者もいます。

閉経前の女性における亜全摘と全摘の子宮摘出術を比較した証拠レビューでは、どちらの手術も性機能については似た結果を示しました。

子宮摘出術のさまざまな手術法を比較した研究では、性的感覚の低下に気づいた女性もいました。これには、パートナーが腟に挿入したときの感覚の低下、腟の乾燥、オーガズムの強さの低下が含まれます。子宮摘出術前にオーガズム中の子宮収縮をはっきり感じていた場合、手術後にはそれを感じなくなることがあります [ 31 ]。

これは、卵巣がホルモンを作っているためです [ 32 , 33 ]。これらのホルモンは、興奮、腟の潤い、組織の健康に関わっています [ 34 ]。卵巣を取り除く手術のあとにはこれらのホルモンが減少し、「外科的閉経」を引き起こします [ 35 , 36 ]。腟の乾燥や萎縮は、自然な閉経でも起こることがあります [ 37 , 38 ]。その結果、セックス時の痛み [ 39 , 40 , 41 ] や、ほかの活動中の不快感 [ 42 ] につながることがあります。

対策としては、錠剤、クリーム、パッチ [ 43 ]、または腟リング [ 44 ] の形でホルモン補充を検討したり、専用の保湿製品で腟を保湿したり、性行為には潤滑剤を使ったりする方法があります。

潤滑剤についてさらに知っておくと役立ちます。

さらに読む：閉経後のセックスについて知っておきたいこと、予想できること