セックスレス気味の関係：984人が語る原因と解決策

「セックスレス気味の関係：984人が語る原因と解決策」の要点

交際初期は、恋の高まりや性的な相性、ときめきで関係の熱が続きやすいものです。でも時間がたつと、子どもが生まれたり、親の体調が悪くなったり、仕事を失ったり、ホルモンが変化したりと、人生の変化は誰にでも起こります。

変化は人生の一部です。だから、関係のどこかの時点で、自分の性欲と相手の性欲がかみ合わなくなることがあっても、不思議ではないのかもしれません。

この50年で避妊や性感染症予防は進歩し、セックスは以前よりずっとシンプルで安全になりました。それでも、よくある性欲のズレに対する完璧な解決策は、まだありません。

この問題がアメリカとイギリスのカップルの間でどれくらい起きているのか、またどんな対処法がよく勧められているのかを知るために、交際中の約1,000人に調査を行いました。性欲の違いがカップルの性生活にどのような影響を与えたのか、見ていきましょう。

10組中9組のカップルは性生活に完全には満足していない

あなたとパートナーが性生活に十分満足しているなら、それはとても幸運なことかもしれません。今回の結果では、カップルのほぼ9割（88%）が、セックスの頻度に完全には満足していませんでした。

私たちが話を聞いた人のうち、自分もパートナーも性的に満足していると答えたのはわずか12%でした。一方で、その3倍にあたる36%のカップルでは、片方だけがセックスの頻度に満足しており、性欲のズレが起きていました。

回答者の半数以上が、自分もパートナーももっとセックスしたいと答えました。子ども、仕事、付き合いなど、やることが多い中で、セックスの時間を十分に見つけるのは難しい場合があります。一部の専門家によると、スケジュールをすり合わせてセックスしやすい時間を作るだけでも、解決につながることがあるそうです。

幸せな関係には頻繁なセックスが欠かせない、と考えすぎないほうがよいかもしれません。研究では、週に1回を超えてセックスしても関係満足度はそれ以上高まらないとされていますが、今回の回答者はもっと多い頻度を望んでいました。理想のセックス頻度については、男性と女性で全体的にかなり近い結果でした。異性愛の男性は平均で週3.3回を望み、異性愛の女性は平均で週2.1回でした。

パートナー間の性欲差は、関係が長くなるほど広がる

交際の最初の1〜2年は「ハネムーン期」と呼ばれることもあり、寝室でもお互いを求めてやまないカップルは少なくありません。でもこれは永遠には続きませんし、その変化が訪れる時期は、関係の中の二人で違うこともあります。私たちの調査では、パートナー間の性欲の違いは、交際から数年後、場合によっては数十年後に現れていました。

回答者には、自分の性欲の強さを1（最も低い）から100（最も高い）で評価してもらい、さらにパートナーについても同じように評価してもらいました。カップル間の性欲評価の平均差は100点中約25点で、平均的な関係でも性的欲求にはかなりの差があることがわかります。

評価に50点以上の差がある場合、性欲の差が大きいカップルとしました。関係が1年長くなるごとに、大きな差がある可能性は高くなっていました。たとえば、新しい関係で大きな性欲差があったのは13%だけでしたが、交際30年になる頃には、大きな差のある関係はほぼ2倍の25%になっていました。

関係が長くなるほど性欲差が広がる傾向は、年齢の影響を調整しても残りました。つまり、10年続く関係にいる30歳の人は、新しい関係にいる40歳の人より、大きな性欲差を経験しやすかったということです。

性欲のズレはこれほど一般的なので、多くの人がどこかの時点で向き合うことになるでしょう。では、性欲が高い側の人は、満たされない性的欲求にどう対応しているのでしょうか。

20人に1人は、パートナーにセックスを断られたことを理由に浮気した

性欲のズレに対する最も一般的な対処法は、同時に最もシンプルなものでした。多くの人が、文字通り自分で性的な欲求に対応していました。回答した女性の半数、男性のほぼ4人に3人が、パートナーがセックスを望まないときに自慰をしていると答えました。

男性のほぼ半数、女性のほぼ5人に1人は、パートナーがその気でないときにポルノを見ながら自慰をしていました。さらに女性の23%、男性の8%は、セックストイを使っていました。

一部の回答者は、性的な空想によって性欲の差に対応していました。男性の約4人に1人、女性の約5人に1人が、パートナー以外の誰かとセックスすることを想像したと答えました。実際にその空想を行動に移し、別の人とセックスした人はより少なく、男性で8%、女性で3%でした。

もちろん、このような極端な反応が、たった一度セックスを断られただけで起きるとは考えにくいでしょう。では、平均的な人が満足を外に求め始めるまでに、関係の中でどれくらいセックスのない期間が続くのでしょうか。

最後通告を出すまでには、セックスのない期間が1年必要だった

ときどき関係の中でセックスの優先順位が下がるのは、とても自然なことです。特に、出産や健康問題など人生を大きく変える出来事の後にはよくあります。ただし、どのくらいの期間なら普通で受け入れられると感じるかは、今回の回答者それぞれで違っていました。

交際中の人の85%は、2カ月セックスがなければ、より積極的に性交を誘ってみると答えました。平均すると、人々はこのやや控えめな方法を約1カ月試してから、関係の中でセックスがないことについてパートナーと直接話すようです。

約80%の参加者がパートナーと直接この問題を話し合うと答えたのは前向きに見えますが、平均的な回答者はそうするまでに3カ月待つと答えました。セックスについて率直に話すことは、長く一緒にいるカップルにとっても難しいものです。それでも、そのリスクを取る価値は十分あるかもしれません。セックスの頻度について話し合うことで、興奮すること、苦手なこと、これまで言葉にしていなかった望みなど、別の話題にもつながる可能性があります。

調査対象者の4人に1人以上は、関係がセックスレスになった場合、パートナーに最後通告をすると答えました。平均すると、最後通告を出すまでにセックスのない状態でほぼ1年待つとのことでした。さらに32%は、その最後通告を実行に移し、セックスのない状態が平均約1.5年続いた後に関係を終えると答えました。

回答者は、セックスのない関係に直面した場合、従来とは違う選択肢も考えていました。5人に1人は、パートナーがもうセックスを望まないなら、オープンリレーションシップを検討すると答えました。興味深いことに、これは非一夫一婦制の関係を経験したことのあるアメリカ人の割合と同じです。

男性は女性の約2倍、男性には性欲が高いパートナーとセックスする義務があると答えた

性欲に差がある関係では、性欲が低い側のパートナーが性交を望まないことに罪悪感を覚えたり、性欲が高い側のパートナーが誘ったときに拒まれたと感じたりしやすいものです。これは関係の中にとても複雑な力学を生む可能性があります。では、性的な満足は二人の間で義務になるべきなのでしょうか。

もちろん、セックスには常に双方の同意、参加、そして前向きな気持ちが必要です。ただし、異性愛の関係では、性欲が低い側のパートナーも、相手が望むなら定期的に性交の気分を作るべきだと答えた女性が約10%いました。

男性の回答では、少し違う傾向が見られました。性欲の低い女性は男性パートナーのためにその気になるべきかと聞かれると、男性の11%が「はい」と答え、そう考える女性とほぼ同じ割合でした。一方で男性は、そのロマンチックな責任を自分自身に置く傾向が約3倍高く、異性愛の関係で男性のほうが性欲が低い場合、女性パートナーを満たすためにその気になるべきだと考えた男性は31%でした。

セックスはパートナーとつながる力強い方法ですが、唯一の方法ではありません。自分の義務感からセックスをしようとしていると感じ始めたら、一歩引いてみるタイミングかもしれません。実際、会話、抱きしめ合うこと、一緒に楽しく過ごすことに目を向けると、身体的な親密さへのプレッシャーなしに、パートナーとのつながりや欲求を少しずつ取り戻す助けになることがあります。

まとめ

これほど多くの人が関係の中でセックスの量に満足しておらず、関係が続くほど性欲差が起きやすくなるなら、カップルは自分たちにとってどの程度の性的満足が大切なのかを考え、それを互いに伝えることが役立つでしょう。

性欲のズレは普通に起こることで、私たちの身体は常に変化している、ということを忘れないでください。パートナーとのオープンなコミュニケーションは、そうした状況で起こり得る衝突を和らげてくれます。期待をすべて言葉にし、セックスのない時期が来たときにどう対応するかを二人で合意できていれば、その関係はかなり厳しい性的な乾きにも耐えやすくなります。

調査方法

私たちは2019年12月、独立した学術研究プラットフォームを通じて募集した、交際中のアメリカ人とイギリス人984人を対象に調査を行いました（アメリカ人491人、イギリス人493人）。参加者の年齢は23〜73歳で、中央値は43歳でした。参加者には、過去および現在の関係で経験した性欲の違いと、性欲のズレに対応するために取った行動について質問しました。調査サンプルでは、男性と女性が同数でした。サンプルの20%はゲイまたはバイセクシュアルで、残りは異性愛の関係にありました。偏りを避けるため、参加者には調査の実施元を知らせず、調査テーマの詳細も知らせませんでした。自己選択バイアスを避けるため、調査は「現在の性生活と性欲」に関するものとして説明しました。調査結果の最大標本誤差は3%です。

限界

この調査は自己申告データに基づいています。そのため、一部のデータは参加者の誇張、控えめな申告、または時期の記憶違いの影響を受けている可能性があります。結果には重み付けを行っておらず、統計的検定も行っていません。

フェアユースに関する说明

関係における性欲のズレに関する本調査は、非営利目的であれば自由に共有していただけます。ただし、引用元がわかるようにこのページへのリンクを添え、読者が調査結果の詳細を確認できるようにしてください。