深い挿入：9つの体位と、全身で感じるオーガズムのためのコツ
深い挿入を楽しみたい方向けに、試しやすい体位をまとめました。ただし、深い動きが好きな場合でも、同じくらい大切なのはコミュニケーションです。
「深い挿入：9つの体位と、全身で感じるオーガズムのためのコツ」の要点
上には、深い挿入を感じやすい体位をいくつかまとめています。順番に見ていけます。
ただし、深い動きが好きな場合でも、コミュニケーションは同じくらい大切です。特に、以前の相手との経験から、あなたのパートナーが深い挿入を避けるようになっている場合はなおさらです。新しい相手は、あなたを傷つけたくないと思って自然に控えめにしていることがあります。たとえあなたが内心それを望んでいても、言葉にしなければ相手には伝わりません。だから、安心できる形で伝えてみましょう。
性について、気まずさを減らしながら話す方法も知っておくと役立ちます。
深く挿入することのよさは？
膣の奥には、少し深い刺激で反応することがある敏感な場所が2つあります。あなた自身、またはパートナーが、無理のない範囲で探ってみることができます。
- ひとつはAスポットです。膣の前壁側、子宮頸部の近くにあります。Aスポットへの刺激でオーガズムを感じる女性もいます。
- もうひとつは、膣内の後ろ側の壁、肛門側の壁に近い似た位置にあります。正確な場所を知りたい場合は、図解つきの解説を見るとわかりやすいです。
Aスポットは、オーガズム後に過敏になりにくいことで知られています。そのため、Gスポットやクリトリスを射精や潮吹きの直後に刺激したときのような、びくっとする感覚や不快感が出にくく、挿入を伴うセックスやプレイを続けて楽しめることがあります。
深い動きが好きなときと苦手なときがあるのはなぜ？
女性の場合、深い挿入が好きなときもあれば、そうでないときもあります。これは、通常の月経周期の中で子宮頸部の位置が変わることと関係しているかもしれません。たとえば、生理中やその少し後は、子宮頸部が低く、開き気味になることがあります。この時期は子宮頸部が硬めでもあるため、深い挿入で痛みを感じやすくなる場合があります。
潮吹きについて：正しい手順を知ると、潮吹きの強い快感を経験できる女性もいます。より深く知りたい場合は、潮吹きの仕組みや手順を段階的に説明した解説を参考にできます。
一方で、排卵前には子宮頸部が上がって柔らかくなり、排卵中もその状態が続きやすいとされています [ 1 ]。そのため、深い挿入がより心地よく感じられることがあります。排卵中には子宮頸部がとても柔らかく高い位置になり、膣のほかの部分となじむように感じられることもあり、深い挿入を試すには向いている時期かもしれません。
ただし、子宮頸部の位置や硬さに関係なく、ペニスやディルドが強く打ちつけるように入ってくる感覚を不快に感じることはあります。相手が深く入りたいと思っているからといって、強い力で動く必要はありません。むしろ、深い動きは力を弱めたほうが気持ちよく感じられることもあります。相手にはゆっくり動いてもらうよう伝えると、ふたりで味わう時間も増えます。自慰のときも、自分のペースを調整しやすいです。
相手のサイズがかなり大きい場合、深い挿入を避けられないように感じたり、セックスが痛くなったりすることもあります（痛みについては別の解説でも扱っています）。痛みのある性交は性交痛と呼ばれ、男性より女性に多いとされています [ 2 ]。ただし、セックス中の痛みを防ぐためにできることはいくつかあります。
- 挿入を受け入れやすい状態になるよう、十分な前戯を大切にする。
- 挿入や動きを楽にするため、潤滑剤を使う。
- 深く入りすぎないよう、ペニスリングを使う、またはパートナーのペニスの根元に指を添える。
- スプーン体位や女性上位のように、深い動きになりにくい体位、または膣内での速度や深さを自分で調整しやすい体位を選ぶ。
とはいえ、一部の女性にとっては、子宮頸部への刺激がオーガズムに重要なこともあります [ 3 ]。子宮頸部オーガズムについて知り、自分に合う方法を探してみてもよいでしょう。
深い挿入をもっと楽しむには
深い動きが好きなら、相手をより深く感じられる楽しい体位をいろいろ試したくなるでしょう。体の相性によっては、正常位でも深く感じられますし、バックも向いています。同じように、騎乗位では深さと速さを自分で調整できるため、相手をしっかり感じたいときの定番になるかもしれません。
枕を使う
枕は、正常位のような一般的な体位で深い挿入をしやすくする便利な方法です [ 4 ]。腰の下（体位によってはお尻やお腹の下）に置くと、その部分が持ち上がり、深く入りやすくなります。普通の枕でも一時的には使えますが、低反発フォームの枕はつぶれにくいのでさらに向いています。Liberatorなど、セックス用にこの素材の枕を作っているブランドもあります。
ベッドだけで深い挿入がしにくい場合は、家にあるほかの家具にもたれたり、前かがみになったりして試すこともできます。たとえば、オットマンの高さがバックやタートルの体位にちょうど合うこともあります。
おもちゃを試す
おもちゃを使う場合、深い動きはさらに試しやすくなります。セックス中にパートナーが装着できるペニスエクステンダーもあり、太さや長さを足したように感じられます。ただし、男性にとっては繊細な話題です。自然な体のサイズでは足りないと言われたように感じて、相手が落ち込むこともあります。
話すときは、相手とのセックスを楽しんでいること、そしていろいろな楽しみ方にも興味があることを先に伝えるとやわらかくなります。深い挿入が好きな多くの女性にとって、それは楽しい要素ではあっても、関係を左右する絶対条件ではありません。そのことを相手が理解したうえで話せるようにしましょう。相手の反応がまったく読めない場合は、ネットでたまたま見かけたものとして、エクステンダーやおもちゃの話題を出してみてもよいでしょう。
幸い、相手に使ってもらえるおもちゃや、自分ひとりで使えるおもちゃはたくさんあります。深さを得るためのディルドやバイブレーターは数えきれないほどあります。ダブルディルドは一般的に少し長めなので、その長さを活かして、自分の好きな深さまで挿入できます。ディルドについてさらに知るのも役立ちます。
VixenのSlimディルドは、挿入できる長さが7インチあります。Njoyのステンレス製Elevenや、長めのガラスディルドを試すこともできます。
6インチから9インチほどの長さのバイブレーターもたくさんあります。バイブレーターは挿入できる部分が短めなこともありますが、Gスポット用のものには特に長いタイプもあります。Fun FactoryのBossシリーズやOvo E8は、一般的なものより少し長めです。ラビットバイブは大きめのものが多いので、好みの太さと深さの両方を得やすいでしょう。
とはいえ、手持ちの普通のおもちゃでも、自分の好きな深い刺激を得られる場合があります。
自慰で深い挿入を楽しむには
自分の指だけで深い挿入を得るのは難しいことが多いです。ただし、指がかなり長いパートナーなら可能な場合もあります。ひとりでする場合は、おもちゃがほぼ必要になるでしょう。ただ、自慰では考える体が自分ひとり分だけなので、より多くの体位を自由に試せます。
たとえば、脚を上げて膝を曲げた座位をとると、デスクやテーブルの前に座っている場合でも、おもちゃで膣の奥に届きやすくなります。腕が短く、ほかの体位では深い挿入が難しい女性にとってはうれしい方法です。
簡単チェック：口での愛撫について考える
口での愛撫について興味がある場合は、相手が何を心地よく感じるのか、自分がどこまで安心してできるのかを知るためのチェックリストや解説を参考にしてもよいでしょう。大切なのは、上手さを競うことではなく、お互いが気持ちよく、無理なく楽しめることです。
深い挿入に向いた体位
より深い挿入を試したいときに向いている体位をいくつか紹介します。なお、パートナーのペニスが大きい場合、これらの体位は刺激が強すぎることがあります。
騎乗位
騎乗位は、深く感じやすいだけでなく、動きやペースを自分で調整できる体位です。前に倒れて相手にキスしたり、目を合わせたりすることもできますし、どちらかがクリトリスに触れることもできます。さらに、相手が手を回して肛門まわりを刺激することもできます。
さらに知る：騎乗位
バック
バックは多くの体に合いやすく、深い挿入に加えてGスポット刺激も得やすいため人気があります。枕に体を預けると、ちょうどよい角度を作りやすくなります。
さらに知る：バックの体位
アンビル
アンビルでは、正常位のように仰向けになります。相手はあなたの上に体を倒し、あなたの脚を上半身のほうへ押し戻します。この折りたたまれた姿勢でお尻と腰が持ち上がり、刺激を感じやすくなります。お腹に丸みがある場合は、アンビルがあまり楽でないこともあるので、どうすれば心地よいか相手と話しながら調整してください。
さらに知る：アンビル体位
ディープインパクト
アンビルが不快に感じる場合は、ディープインパクトのほうが合うかもしれません。あなたは仰向けになり、相手はあなたのお尻の近くで膝立ちになります。相手は太ももをあなたのお尻の下に入れてもよいですし、脚を広げて、あなたの脚の外側に太ももがくるようにしても構いません。膝立ちになることであなたの腰が少し持ち上がり、より深い刺激を得やすくなります。
この体位では、脚を相手の首元や胸に預けたり、相手の腕にかけたりできます。
さらに知る：ディープインパクト体位
直角
この体位は上の体位とかなり似ていますが、相手は膝立ちではなく、ベッドに座って脚をまっすぐ前に伸ばし、その脚があなたの腕の両側にくるようにします。あなたのお尻はベッドについたままで、脚はまっすぐ上に伸ばします（体と90度の角度を作ります）。ふくらはぎは相手の体に沿わせます。
さらに知る：直角体位
サンドイッチ
まず仰向けになり、脚を上げます。相手は正常位のようにあなたの上に体を倒しますが、あなたの両太ももの後ろにそれぞれ手を置き、脚をお腹のほうへ押し戻して下げていきます。膝をまっすぐ後ろに向けるより、外側に向けるとやりやすいことがあります。
さらに知る：サンドイッチ体位
ウィーン風オイスター
体が柔らかい人なら、この深い挿入の体位を楽しめるかもしれません。仰向けになり、脚を上げます。相手には足首のあたりを持って、できる範囲で脚をベッドのほうへ押し戻してもらいます。
避けたい5つのセックスの失敗：自分と相手の快感をもっと高めたいなら、よくある失敗とその避け方を知っておくと役立ちます。気持ちよい言葉の伝え方や、相手が萎えやすい行動を避けるための実用的な解説を参考にしてみましょう。
さらに知る：ウィーン風オイスター体位
タートル
これは、あなたが膝をついた状態で、相手が後ろから入る体位のひとつです。四つんばいになる代わりに、腕を後ろへ回して膝の裏を抱え、上半身をぎゅっと丸めます。この姿勢は、すべての体型に合うわけではありません。
さらに知る：タートル体位
ジョッキー
この体位は、ベッドにうつ伏せになるだけなので、よりリラックスして感じられるかもしれません。相手は膝立ちであなたのお尻をまたぎ、後ろから入ります。あなたは完全に体を下ろしてもよいですし、腕で上半身を支えても構いません。顔がベッドに押しつけられないよう、枕を使うのも役立ちます。
さらに知る：ジョッキー体位
深い挿入に向いた体位のアイデアは、体位一覧でもさらに見つけられます。
長さと深さだけの話ではありません
多くの場合、ペニスの大きさに関するあの言葉は当たっています。長さについては、多くの女性にとってサイズはそこまで重要ではありませんが、太さは重要になりやすいです。だから、子宮頸部まで届いていなくても、太めのペニスのほうが気持ちよく感じられることがあります。それがあなたの好みなら、パートナーに伝えたり、自慰の方法を調整したりしながら、楽しく探っていきましょう。
自信を持って言葉で誘う：相手をその気にさせる言葉に興味があるなら、短く自然なフレーズから試してみるとよいでしょう。無理に過激にする必要はなく、自分が言いやすい表現を見つけることが大切です。
深い挿入は、膣内で特に感じやすい場所の一部、たとえばGスポットを外してしまうこともあります。Gスポットは一般的に膣口から数インチ入ったところにあるため、そこへ届くために長いペニスやとても長いおもちゃが必ず必要なわけではありません。Gスポット刺激では、単に長いおもちゃやペニスより、曲がった形や先端のカーブのほうが重要になることがあります。長すぎると、かえって外してしまうこともあります。
最後に、テクニックは本当に大切です。激しく突くような動きより、ゆっくりしたペースの深い挿入のほうが好きな人もいます。あるいは、指を「おいでおいで」の動きにしてAスポットを刺激するのが気持ちよい人もいます。おもちゃやペニスが敏感な場所を押す感覚が好きかもしれません。子宮頸部に軽く触れる程度ならよい人もいれば、まったく好まない人もいます。
より強い深い挿入の体位は、次の画像でも確認できます。
どんな性的な行為でもそうですが、深い挿入も、自分が好きかどうか、どんな形なら好きかを知るために、少なくとも数回は無理のない範囲で試してみる価値があります。大好きでも、苦手でも、その中間でも、きっと同じように感じている女性はたくさんいます。
参考情報
Women’s Health Magazineの記事では、深い挿入に向いた体位がさらに紹介されています。
Kinklyにも、少し個性的なものを含めたいくつかの体位が掲載されています。
ジャスティン・レミラー博士は、深ければ本当にいいのかについて解説しています。
Chicago Tribuneの相談コラムでは、セックス中の子宮頸部の痛みにおけるよい痛みと悪い痛みについて話しています。
Baby Hopesでは、周期の中で子宮頸部がどのように変化するかを学べます。
MetaFilterの読者は、深く挿入したときに男性がIUDの紐を感じることがある、という経験を共有しています。
よくある質問
FAQ #1 – 深い挿入が痛いのはなぜですか？
膣の奥には子宮頸部があります。子宮頸部は膣と子宮の間にある首のような部分です。子宮頸部の入り口はとても小さいため、ペニスがそこを貫通することはありません [ 5 ]。ただし、深い挿入ではペニスやおもちゃが子宮頸部に当たることがあります。周期の一部では子宮頸部が硬く低くなるため、セックス中に当たりやすくなります。その結果、普段より痛みが強かったり、通常は痛くない深い挿入でも痛みを感じたりすることがあります。
セックスが痛い場合は、痛みへの対処法を確認しましょう。
28日周期の場合、次の生理の約2週間前は排卵期にあたるため、挿入時の痛みが少ないことがあります [ 6 ]。これは、排卵中に子宮頸部がもっとも柔らかくなるためです [ 7 ]。
女性が性的に興奮すると、子宮と子宮頸部は体の奥へ上がり、膣管が長くなるため、より深い挿入が可能になります [ 9 ]。また、年齢を重ねた女性では、深い挿入で痛みを感じやすい場合もあります [ 10 ]。
子宮頸部がいつも敏感な場合は、深い挿入を避けたほうがよいかもしれません。ただし、硬いものを使ったときだけ痛むなら、より柔らかい素材のほうが合う可能性があります。
FAQ #2 – パートナーのペニスが小さめの場合、どうすれば深い挿入を経験できますか？
パートナーのサイズが大きくない場合、特にマイクロペニスの場合は、深い挿入を経験しにくいことがあります（小さめのペニスでのセックスの工夫も参考になります）。ただし、ふたりが道具を使うことに前向きなら、できることはあります。まずは、ペニスにかぶせてセックス中に装着するスリーブを検討できます。長さや太さを足したように感じられます。それで合わない場合は、好みの深さに届く長さのディルドやバイブレーターなど、挿入できるおもちゃを試せます。
FAQ #3 – 深い挿入を得るには、セックストイはどのくらいの長さが必要ですか？
膣は、多くの人が思っているほど深くありません。シスジェンダー女性の一般的な深さは3.5〜5インチ程度で、トランス女性では少し深いとされています [ 11 ]。興奮時の膣を2.7インチほどと測定した例もあります [ 12 ]。また、Masters and Johnsonはもともと3.7〜4.1インチの範囲を示していました [ 13 , p.74]。ただし、性的興奮時には性器への血流が増え、血管充血が起こります [ 14 ]。これにより膣は長くなりやすくなります。
そのため、これらの数字は膣がもっとも深い状態を示している可能性があります。興奮していない状態で自分の膣の深さを測ると、十分に興奮しているときより浅いことがわかるでしょう [ 15 ]。
挿入できる長さが少なくとも5インチあるセックストイを目安にしましょう。もっと長いディルドを選び、使用時に最後まで入れないという使い方もできます。
FAQ #4 – 深い挿入で体を傷つけることはありますか？
痛みが出ることはありますが、多くの場合は一時的です（痛みのあるセックスへの対処法も確認してください）。翌日に少し違和感や筋肉痛のような痛みが残る人もいます。まれに、深い挿入で出血することがあります。深い動きによって感染リスクが高まる可能性もあります。
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