正常な膣の21のタイプ（そして異常が疑われる場合）

「正常な膣の21のタイプ（そして異常が疑われる場合）」の要点

このガイドでは、正常な見た目の膣と外陰部のさまざまなタイプを紹介します。大きめの小陰唇、小さめの小陰唇、左右差のある小陰唇、外に出て見える小陰唇、いわゆる外に見えるタイプ、ふっくらした外陰部、大きめのクリトリス、小さめのクリトリスなどです。

このガイドの構成は次のとおりです。

• 膣と外陰部の解剖
• 正常な膣はどのように見えるのか（研究によると、膣の各部分には正常なサイズの幅があります）
• ポルノや多くの医学教科書が、正常な膣を正確に描いていないこと
• 正常な膣の見た目についてよくある質問

まずは、外陰部と膣の基本的な構造から見ていきます。

膣と外陰部の解剖

上の画像は、出生時に女性と割り当てられた人の外性器を示しています。これは外陰部です。ただし、多くの人はこれを膣と呼ぶため、この記事でもわかりやすさのためにその表現を使うことがあります。

この画像は、完璧な膣や完璧ではない膣を表すものではありません。そもそも「完璧な膣」は存在しません。目的は、膣まわりの各部分をわかりやすく示すことです。

画像にはいくつかのラベルがあります。

陰核包皮：陰核包皮は、クリトリスを覆って保護する小さく薄い皮膚のひだです。包茎ではないペニスの包皮に少し似た役割があります。人によってはやや目立ち、下のイラストのようにクリトリス全体を覆っていることもあります。

陰核亀頭（クリトリス）：陰核包皮の下にある小さな突起が、クリトリスの外から見える部分で、陰核亀頭と呼ばれます。性的な快感において、クリトリスは体の中でも特に重要な部分です。

クリトリスは非常に敏感で、何千もの神経終末があります [ 1 ]。そのため、別の研究では「性交中のオーガズムにはクリトリス刺激が必要だった」と答えた女性が36.6%、さらに36%が「性交中にクリトリスを刺激されるとオーガズムがより良く感じる」と報告しています [ 2 ]。

大陰唇（外側の唇）：大陰唇、つまり膣の外側の唇は、膣口の左右、小陰唇の外側にあります。通常は小陰唇より大きく、ふっくらしていて、色がやや明るいことが多いです。陰毛は大陰唇には生えますが、小陰唇には生えません。

小陰唇（内側の唇）：小陰唇は、膣口の左右にある皮膚のひだです。日常生活の中で膣が乾燥したり、感染したり、刺激を受けたりするのを防ぐ助けになります。また、膣まわりの潤いを広げ、違和感の少ないセックスを助ける役割もあります。

小陰唇の大きさにはかなり個人差があります。下で詳しく説明します。

小陰唇を「膣の内側の唇」と呼ぶ人もいます。

尿道口：クリトリスの下、膣口の上にある小さな穴で、ここから尿が出ます。いわゆる潮吹きに関係することもあります。

膣口：外陰部にある開口部から膣につながります。セックス中にペニスやディルドが入る部分であり、月経血が体外に出る場所でもあります。出産時には赤ちゃんも膣を通ります。

下のイラストで、膣口と膣管の位置を見ることができます。

膣管：実際の膣の内側の部分です。上のイラストでは、膣管が膣口から子宮頸部まで続いていることがわかります。子宮頸部は、子宮頸部への刺激によるオーガズムに関係することがあります。

ここまで、外陰部と膣の主な部分を見てきました。もちろん他にも多くの部位がありますが、わかりやすくするため、多くの人が気にしやすい部分だけに絞っています。

自分の外陰部を確認したい場合は、鏡の上に立つか、脚の間に鏡を置いて見てみることができます。ただし、どんな膣の図解よりも実際の体は個人差があり、単純に線引きできるものではありません。

正常な膣と外陰部はどのように見えるのでしょうか？

正直に言うと、

人によります。なぜなら、

「これだけが正常」という膣は存在しないからです。正常な膣にはさまざまなタイプがあります。医学の分野でも「幅広いバリエーションが正常であり、女性器の見た目は雪の結晶と同じくらい多様」と認められています [ 3 ]。

簡単チェック：オーラルセックスについて学ぶ

オーラルセックスについて知識を深めたい場合は、相手とのコミュニケーションや同意、心地よさを大切にしながら学べる実用的なリソースを参考にしてもよいでしょう。

私がこのことに気づいたのは、膣の解剖に関する科学研究の結果を調べ始めたときでした。そこでわかったのは、

正常な見た目の膣の各部分は、大きさ、形、色、質感に非常に大きな幅があるということです。

以下では、膣の各部位に関する研究結果を整理してまとめます。

1. 隠れている、またはほとんど見えない小陰唇（内側の唇）

これは、小陰唇（内側の唇）がとても小さい場合や、大陰唇（外側の唇）が小陰唇を覆っている場合に起こります。

小陰唇が見えることも、隠れていることも、同じくらい一般的です [ 4 ]。つまり、

小陰唇にとって「これが普通」という一つの形はありません。小陰唇にはさまざまな正常なタイプがあります。

2. 見えている小陰唇（内側の唇）

小陰唇（内側の唇）が見えている場合、それは大陰唇（外側の唇）より少し長い、または大きいことがあります。

244人の女性の外陰部を調べた研究では、56%に見える小陰唇がありました。つまり、多くの女性にとって、小陰唇が見えていることは隠れていることよりやや多いということです [ 4 ]。

小陰唇が見える理由はいくつかあります。

• 大陰唇が小さめで、小陰唇がより目立って見える
• 大陰唇が開いた形をしていて、小陰唇も開いて見えやすい
• 小陰唇が少し大きめで、その場合は次のようなタイプに当てはまることがあります

3. 垂れて見える小陰唇（内側の唇）

小陰唇の別のタイプとして、見えているだけでなく、膣の外側に垂れているように見えるものがあります。これも正常で健康な状態です。下着の外に少し見えることもあります。

ある研究では、244人の女性の小陰唇について、伸ばしていない状態の幅（体から突出している距離）を測定しました。その結果、非常に大きな幅があることがわかりました。左右の小陰唇を合わせた伸ばしていない幅は5〜82mmでした [ 4 ]。

各小陰唇の平均幅（体から突出している距離）は15mmで、個々の小陰唇の90%は幅26.5mm未満でした [ 4 ]。つまり、この研究では10%の女性が26.5mm以上の小陰唇を持っており、垂れているように見える可能性があります。

別の50人を対象にした研究でも、各小陰唇の幅（体からの距離）には大きな差があり、7〜50mm、平均21.8mmでした [ 5 ]。

400人のインド人女性を対象にした別の研究では、個々の小陰唇の幅（体からの距離）は7〜49mmでした [ 6 ]。

つまり、その部分に余分な皮膚のように見えるものがあるのは正常で、垂れて見える小陰唇も異常ではありません。ただし、痛みがある、日常生活に支障が出るほど垂れている場合には、手術を選ぶ人もいます。

セックスで避けたいよくある間違いを知りたい場合は、相手の反応を決めつけず、同意、快適さ、コミュニケーションを大切にするための実用的なガイドを参考にしてみてください。

4. 左右非対称の小陰唇（内側の唇）

別のタイプとして、左右非対称の小陰唇（内側の唇）があります。片方の小陰唇がもう片方より大きい、または長い状態です。これはまったく正常で健康です。

5. 大きめの大陰唇（外側の唇）

大きめの大陰唇を持つ女性もいます。他の人より大きく見えることがあります。ふっくらして張りがあるように感じることもあれば、ゆるく感じることもあります。どちらも正常です。

大きな大陰唇が小陰唇を覆うこともありますが、必ずしもそうとは限りません。

6. 垂れて見える大陰唇（外側の唇）

大きめの大陰唇が、特にふっくらしているというより、ゆるく感じられる女性もいます。垂れているように感じることもあります。

7. 開いて見える大陰唇（外側の唇）

大陰唇には大きさや硬さだけでなく、形にも個人差があります。大陰唇同士が離れていて、膣まわりがやや「開いている」ように見える人もいます。

8. カーブ型・馬蹄型の大陰唇（外側の唇）

別の膣の形として、カーブした形、または逆さの馬蹄形のような形があります。大陰唇が馬蹄のように曲線を描いて見えるタイプです。クリトリスと小陰唇の上部はやや見え、小陰唇の下部は大陰唇に覆われています。

9. 閉じた大陰唇（外側の唇）と小さめの小陰唇（内側の唇）

これは、大陰唇が小陰唇を完全に覆っているタイプです。このタイプの膣を他より美しいと感じ、「理想的な陰唇」と表現する人もいますが、それはポルノでこの見た目が過剰に多く見られる影響であることが少なくありません。

性的な言葉でのコミュニケーションに関心がある場合は、相手の同意と反応を尊重しながら、自分も無理なく伝えられる表現を学べるガイドを参考にするとよいでしょう。

この見た目に近づけるために、高額でリスクのある小陰唇形成術が行われることもあります。

10. 大きめ、または露出して見える陰核亀頭（クリトリス）

外に見える陰核亀頭、つまりクリトリスには、さまざまな形と大きさがあります。完璧な外陰部がないのと同じように、クリトリスにも一つの「正常な形」やタイプはありません。つまり、

多くの異なるタイプのクリトリスは、すべて正常です。

生まれつき平均より少し大きめのクリトリスを持つ女性もいます。これは陰核肥大と呼ばれます。痛みがある、または生活に支障がある場合を除き、心配する必要はありません。

平均より大きめのクリトリスは、陰核包皮の外に見えやすいことがあります。

研究では、クリトリスのサイズには差があることが示されています。たとえば50人の女性を対象にした研究では、クリトリスの長さは5〜35mmで、平均は19.1mmでした [ 5 ]。この研究ではクリトリスの幅（陰核亀頭の直径）も測定し、3〜10mmの範囲でした [ 8 ]。

657人の女性を対象にした別の研究では、クリトリスの長さは0.5〜34mmでした [ 7 ]。

さらに、健康なトルコ人女性35人を対象にした3つ目の研究では、クリトリスの長さは10〜32mmで、平均は20mmでした [ 5 ]。

11. 平均的な大きさの陰核亀頭（クリトリス）

多くの女性のクリトリスは平均的な大きさです。大きすぎることも小さすぎることもありません。通常は陰核包皮の下に隠れているようには感じませんが、

特に露出しているようにも感じないことがあります。これは性的に興奮すると変わることがあります。

興奮すると、クリトリスに血液が集まり、腫れたように大きく感じることがあります [ 8 ]。その結果、平均的な大きさのクリトリスでも、かなり大きく、露出しているように感じられることがあります。ただし、興奮時には陰唇も腫れるため、気づかないこともあります。

腫れたように感じる膣まわりの原因について知りたい場合は、体の変化や受診の目安を説明した医療寄りの情報を参考にしてください。

12. 小さめの陰核亀頭（クリトリス）

平均より小さめのクリトリスを持つ女性もいます。その場合、クリトリスが少し隠れているように感じることがあります。クリトリスの位置を探す方法を知ると役立つ場合があります。人によっては、セックス中に刺激しにくいと感じることもあります。

クリトリスが小さいからといって、セックスやマスターベーション中の感度が低い、または高いとは限りません。とても小さなクリトリスでも、オーガズムに達しやすい人はいます。

13. 短い・中くらい・長い膣管

膣管は膣の内側の部分で、パートナーのペニスやディルドが入る部分です。マスターベーションやセックスでディルドを使う場合は、無理をせず、潤滑と清潔さを大切にすることが重要です。膣管の大きさは人それぞれです。想像できるように、短め、中くらい、長めの膣管があり、どれも正常です。

28人の女性を対象にした研究では、研究者が膣の入口から子宮頸部までの膣管の長さを測定し、40.8〜95mmという幅広い結果を記録しました。平均の膣長は62.7mmでした [ 9 ]。

膣は柔軟で、性的に興奮すると大きく広がることがあります [ 10 ]。これらの測定値は何も入っていない状態の膣のものであり、挿入時には膣が伸びるため、膣の大きさや形は変化します。

14. 広め・狭めの膣管

長さに加えて、膣管は狭め、中くらい、広めの場合があります。これら3つはいずれも正常です。

28人の女性を対象にしたある研究では、膣管の入口（膣前庭口）と、体の奥で膣が終わる部分（外子宮口）で平均幅を測定しました。膣管入口の幅は18.7〜37mmで、平均幅は26.2mmでした [ 9 ]。

同じ研究では、膣管の内側の端の幅は21.7〜55mmで、平均幅は32.5mmでした [ 9 ]。

膣の大きさや形については、他にも考慮すべき要素があります。たとえば腟痙攣のような状態では、指一本を入れようとするだけでも痛いほど、膣が強く締まって感じられることがあります [ 11 ]。

膣まわりを引き締めたい場合は、ケーゲル体操や、必要に応じて膣トレーニング用のボールを試す方法があります。痛みや不安がある場合は医療専門家に相談してください。

15. 処女膜

処女膜は、膣の形成過程で残る、膣口のすぐ内側にある組織です [ 12 ]。

処女膜はさまざまな形で裂けることがあります。文化によっては、挿入を伴う膣性交でしか裂けないと思わせる場合がありますが、強くいきむような場面でも起こることがあります [ 13 ]。

処女膜にはさまざまなバリエーションがあります。

• 穴がない処女膜（無孔処女膜）
• 小さな穴が一つある処女膜（環状）
• 大きな穴が一つある処女膜（経産婦型の入口）
• 小さな穴が複数ある処女膜（篩状）

人によっては処女膜がかなり敏感で、裂けたり切れたりすると強く痛むことがあります。一方で、あまり敏感ではなく、裂けてもそれほど痛まない人もいます。処女膜には柔軟性もあるため、裂けずに挿入が可能な場合もあります。

16. 外陰部の色（膣の外側の部分）

17. 膣管の色

パートナーが指、ペニス、またはディルドを挿入できる膣管は、健康な状態では周囲の血管の影響でピンクがかった色をしています。

おすすめ：自分の体を心地よく知るための、指での刺激に関するやさしい実用ガイドも参考になります。

18. しわのある外陰部

調査の中で、50人の女性を対象に、大陰唇（膣の唇）がどのくらいしわっぽいかを測定した研究を見つけました。その研究では次の結果が示されました。

• 28%の女性は外側の陰唇がなめらかだった [ 8 ]
• 68%の女性は外側の陰唇に中程度のしわがあった [ 8 ]
• 4%の女性は外側の陰唇にかなり目立つしわがあった [ 8 ]

なめらか、または少ししわのある外側の陰唇が最も一般的ですが、かなりしわのある外側の陰唇もあり得ますし、正常です。

19. おりもの

おりものが出るのは正常です。おりものについて不安がある場合は、医療専門家に相談してください。正常で健康なおりものには、次のような幅があります。

• 色：透明から乳白色 [ 14 ]
• 質感：ペースト状のものから、透明で伸びる、すべりのあるものまで幅があります [ 15 ]。排卵期、つまり月経の約2週間後には、伸びやすくすべりやすくなることがあります [ 16 ]
• におい：強いにおいがない [ 17 ]

おりものは次の要因で変化することがあります。

• 年齢 [ 17 ]
• 月経周期の時期によって量が増えたり減ったりすることがあります [ 17 ]
• 性的に興奮すると増えることがあります。体内では、膣に流れ込んだ血液中の血漿が組織を通って膣表面に出ます。また、外陰部のバルトリン腺も性的興奮時に潤滑のための粘液を分泌します [ 18 ]
• セックス中に潮吹きをする場合、自然に分泌物が出ることがあります。これは女性射精とも呼ばれます [ 19 ]

薬、病気、脱水など、その他の要因もおりものに影響することがあります。

前述のとおり、おりものについて不安がある場合は、すぐに医療専門家に相談してください。

おすすめ：膣の味やにおいについて、人によって感じ方が違うことを知るための体験談記事も参考になります。

詳しいガイド：膣まわりを清潔で快適に保つための、無理のないケア方法も学べます。

20. 陰毛

大人になったとき、膣まわりにどのくらい陰毛があるのが普通なのでしょうか。British Journal of Obstetrics & Gynecologyに掲載された研究では、次のことがわかりました。

• 8%の女性は、陰部の三角形の範囲を満たすだけの陰毛があり、内ももには広がっていなかった [ 5 ]
• 92%の女性は、陰部の三角形の範囲を満たすだけの陰毛があり、その陰毛は膣まわりを越えて内ももまで広がっていた [ 5 ]

この研究では、自然に陰毛がごく少ない、またはまったくない女性は見つかりませんでした。つまり、

大人の女性に陰毛がたくさんあるのは正常です。

別の研究では、男性と妊娠していない女性のどちらでも、陰毛の密度と成長速度は年齢とともに少しずつ低下することがわかりました [ 20 ]。そのため、多くの人は年齢を重ねるにつれて陰毛が少なくなります。

つまり、陰毛が多いことは完全に正常です。ただし、

どのくらいの女性が陰毛を整えたり、すべて取り除いたりしているのでしょうか。

陰毛処理に関する大規模研究では、663人の女性が陰毛の手入れについて説明しました [ 21 ]。

• 陰毛を切ったり取り除いたりしない自然な状態の女性は4.1%だけでした
• 5.6%の女性は毛を整えるだけで、取り除いてはいませんでした
• 14.9%の女性は一部の陰毛を取り除いていました
• 25.6%の女性は、時にはすべて取り除き、時には一部を残していました
• 49.8%の女性は、通常すべての陰毛を取り除いていました

21. 生理

生理が来ると、子宮内膜がはがれます [ 22 ]。その結果、血液と一部の組織が膣を通って体外に出ます。

生理中に月経血や、少し大きめの組織のかたまりが膣から出ることは、完全に正常で健康なことです。

月経周期や生理について不安がある場合は、医療専門家に相談してください。

多くの医学教科書は正常な膣を十分に示していません

自分の膣が正常かどうかわからない女性もいます。不安について医療専門家に相談することもあるでしょう。

残念ながら、

ある研究によると、外陰部の形、大きさ、寸法について「専門的な資料が全般的に不足しているため、医師も患者と同じように、意識的または無意識に個人的経験や大衆文化に頼って判断している可能性がある」とされています [ 23 ]。つまり、患者にさまざまな見た目の膣がどれほどよくあるか、医師側も十分に認識していない場合があるということです。

別の研究では、婦人科と解剖学の教科書59冊を調べたところ、小陰唇の測定値を記載していたのは1冊だけで、その範囲は2〜6mmのみでした [ 23 ]。この範囲は、小陰唇に関する実際の研究で報告されている数値とは大きく異なります。

• 小陰唇の幅（体からの距離）を測定したある研究では、閉経前女性で各小陰唇が11〜30mm（平均17.9mm）、閉経後女性で8〜27mm（平均15.4mm）でした [ 24 ]
• 別の研究では、各小陰唇の平均幅（体からの距離）は15mmでしたが、サイズには大きなばらつきがあり、1〜42.5mmでした [ 4 ]
• さらに別の研究では、各小陰唇の幅（体からの距離）には大きな差があり、7〜50mm、平均21.8mmでした [ 5 ]
• 400人のインド人女性を対象に個々の小陰唇の幅（体からの距離）を測定した研究では、7〜49mmでした [ 6 ]

ポルノも正常な膣を十分に示していません

さまざまな膣を見るにはポルノがよい方法だと思うかもしれません。しかし、正常で健康な外陰部の幅広い範囲、とくに小陰唇のサイズを見るには、ポルノも適していません。

ある研究では、小陰唇について「オンラインポルノと解剖学教科書はいずれも、突出が少ない側に偏っている」ことがわかりました [ 25 ]。つまり、

膣は本来どのように見えるものなのか疑問に思っている場合、ポルノも多くの医学教科書も、正常な小陰唇サイズのごく狭い範囲しか示していません。そのため、自分や他人が、その狭い範囲だけが正常だと思ってしまうことがあります。

あなたの膣はおそらく正常です

読者から「自分の膣は正常なのか」と不安なメールをもらうとき、多くの場合、特定の部位、特に陰唇を心配しています。

膣の特定の部位について不安がある場合は、上の該当するセクションを確認し、どのような範囲が正常なのか見てみてください。

1. 私の膣は正常ですか？

最終的には、自分の膣が正常かどうかについては医療専門家に相談するべきです。この質問を検索してネットで安心材料を探すことは、医療専門家の informed opinion、つまり専門的な判断の代わりにはなりません。

加えて、私は正常な膣がどのように見えるかについて多くの研究を調べてまとめました。その結果、正常または完璧な膣が一つだけあるわけではなく、正常で健康な膣の見た目にはかなりの幅があると考えています。

2. パートナーに外陰部や膣が変、または醜いと思われないか不安です。どうしたらいいですか？

私個人としては、すべての外陰部は美しいと思います。そして、このように感じるのはあなただけではありません。

ただ、

この質問に対する簡単な答えや、気持ちをすぐに変える解決策はありません。

一つ言えるのは、男性とセックスをする場合、

多くの男性はあなたの膣よりも、自分のペニスのことをずっと心配しているということです。彼らは自分のペニスについて次のようなことを気にしています。

• あなたを満足させるには短すぎる、または細すぎるのではないか
• 長すぎる、または太すぎてあなたを痛くさせるのではないか
• 勃起しないのではないか
• 長く続かないのではないか
• 長く続きすぎるのではないか
• 見た目が変ではないか
• 包茎か、包茎ではないか
• においがおかしくないか

また、あなたが相手の体、衛生状態、陰毛の手入れなどに満足しているかどうかなど、他にも多くのことを気にしています。

多くの男性は、あなたを十分に満足させられているかどうかも心配しています。

3. どのような外陰部・膣・陰唇が異常ですか？

外陰部や膣に何か問題があるかもしれない、または通常の生活に支障が出ていると感じる場合は、すぐに医療専門家に相談してください。

さらに、

この記事で確認した研究の一つでは、平均より長いクリトリスがPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）のサインである可能性があることが示されました。

PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）の女性では、クリトリスの長さが32〜57mmで、平均40mmでした。これは、同じ研究のPCOSではない女性のクリトリスの長さよりかなり長いものでした [ 5 ]。

4. 膣まわりの美容手術を受けるべきですか？

これは個人的な選択です。

中国で小陰唇形成術（陰唇の美容手術）を受けた414人の女性を対象にした研究では、「手術後の結果に中程度満足（6.04%）または非常に満足（85.02%）した人が合計91.06%、不満だった人が37人（8.94%）」と報告されました [ 26 ]。

5. なぜ女性は小陰唇形成術を受けるのでしょうか？

小陰唇形成術を受けた414人の女性を対象にした研究では、各患者に、そもそもなぜ小陰唇形成術を希望したのかを尋ねました。理由は次のとおりです。

• 52.41%は機能的な支障、つまり日常生活の中で特定のことを快適に行えないことを挙げました [ 26 ]
• 20.25%は見た目への不満を挙げました [ 26 ]
• 27.34%は機能的な支障と見た目の理由の両方が動機でした [ 26 ]

一部の人にとって、自分が「見た目が違う」と感じる膣は、変えられるなら受け入れにくいものです。

5. 男性はセックスでどのような膣を好むのでしょうか？

男性を対象にしたある研究によると、大多数（60%）は、パートナーの膣の見た目が性的快感に影響しないと答えました [ 27 ]。

さらに、

回答者全体の75%は、女性パートナーに性器の見た目を変えるよう勧めないと答えました。研究著者は、多くの男性には特定の外陰部の見た目に対する強い好みがなかったと結論づけています [ 27 ]。どうやら、さまざまな見た目や形の膣が、すでに多くの男性にとって十分に魅力的なのです。

6. 男性は無毛、整えた陰毛、自然な陰毛のどれを好むのでしょうか？

男性に、無毛、整えた陰毛、自然な陰毛の3種類の外陰部の写真を見せた研究では、反応は次のとおりでした。

• 63%の男性は、部分的に整えた陰毛のある外陰部を魅力的だと答えました [ 27 ]
• 47%の男性は、無毛の外陰部を魅力的だと答えました [ 27 ]
• 37%の男性は、自然な陰毛のある外陰部を魅力的だと答えました [ 27 ]

同じ男性たちに、陰毛のパターンについて具体的な好みがあるか尋ねたところ、

• 16%は自然な毛のパターンを好むと答えました [ 27 ]
• 39%は部分的な除毛を好みました [ 27 ]
• 24%は完全な除毛を好みました [ 27 ]
• 19%は陰毛について好みはないと答えました [ 27 ]

7. すべての膣は同じ見た目なのですか？

いいえ。

この質問には上で詳しく答えました。複数の研究が、正常で健康な膣の見た目には幅広いバリエーションがあることを示しています。たとえ自分の膣が「見た目が違う」と感じても、通常は心配する理由はありません。

最後に

この記事と、ここで検討した研究から、健康で正常な膣には幅広い見た目があることが伝わっていれば幸いです。膣の見た目が人と違うことは、心配の理由にはなりません。

残念ながら、大衆メディア、ポルノ、さらには医学教科書でさえ、健康な膣のすべてのタイプを本来のようには示していません。むしろ、はるかに狭い範囲の膣だけを示しがちで、その結果、自分の膣は異常だと思ってしまう女性がいます。

参考文献についての補足

[ 4 ] 注意点：この研究の対象女性は全員、白人でデンマーク語を話し、18〜50歳で、閉経前でした。

[ 21 ] 陰毛の好みに関するこの研究は、米国の大学生（平均年齢20.3歳）を対象にしたもので、一般人口を対象にしたものではありません。

[ 27 ] 男性に陰毛のパターンの好みを尋ねた質問については、研究の数値をそのまま引用しています。16%+39%+24%+19% = 98%であり、100%ではありません。この98%という数字は丸め誤差による可能性があります。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

ここで、ある女性の話を紹介します。

彼女はある日、とても取り乱した様子で相談に来ました。

彼女は、夫との性生活に満足できず、結婚生活が壊れかけていると話しました。

親密な時間のたびに、彼女はオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実のところ、

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさやつらさを感じていました。そして、

それを夫に完全に隠していました。けれど、

多くの女性にとって、オーガズムを知るための方法はあります。無理なく、自分の体を理解しながら、セックスやマスターベーションの中で膣まわりや全身の快感を育てていくこともできます。

私はそのための進め方を彼女に共有しました。

彼女がシンプルな手順に沿って試したあと、自分でも受け止めきれないほど、

性生活が早く、大きく変わりました。

数か月後に再会すると、

彼女はその話を止められないほどしていました。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていたんです。これで性生活が変わり、結婚生活も救われました。」

もし今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達しにくいと感じていても、自分に合う方法を見つけられる可能性はあります。

そして何より、心地よくないことや変だと感じることを無理にする必要はありません。自分のペースで、より満足できるセックスと快感を育てていくことができます。