サブに言える支配的なフレーズ162個

この記事では、相手を安心させながら自分も主導しやすくなる、サブに伝える支配的なフレーズ162個を紹介します。官能的な主導から少し強めのプレイ、反抗的なサブへの声かけまで扱います。

「サブに言える支配的なフレーズ162個」の要点

この記事では、サブに伝えられる支配的なフレーズ162個を紹介します。自分がより自信を持って主導しやすくなり、相手もよりサブらしい気分や興奮に入りやすくなります。官能的にリードする言い方から、少し荒めに接する場面まで、さまざまな支配のスタイルで何を言えばよいかを扱います。相手が少し反抗的に振る舞うときの声かけも紹介します。すぐに例文へ進んでもかまいませんが、まずは支配のタイプの違いを読んでおくことをおすすめします。

支配にはさまざまなタイプがあります

サブに言う支配的な言葉は、すべてきつく、冷たく、相手をおとしめるものでなければならないと思っているなら、少し考え直してみてください。サブにもドムにもさまざまなタイプがあります。つまり、あなたがサブに言う言葉は、別のドムが自分のサブに言う言葉とはかなり違っていても自然です。

官能的な支配 - 官能的な支配は、相手の感覚を刺激して楽しませることが中心で、かなりやさしい雰囲気にもできます。

ブラットテイミング - 一方で、反抗的に振る舞うブラットを扱う場合は、誰が主導しているのかを示せるだけの厳しさが必要です。ただし、相手の気持ちを傷つけるほど強くしすぎる必要はありません。

もっと読む：ブラット系BDSMとは？

貶め・羞恥プレイ - 反対に、貶めや羞恥の kink が好きな人は、他の人から見るとかなり強く聞こえる言葉をサブに言うこともあります。

これらは、支配やD/s関係のほんの一部のスタイルにすぎません。

スクワートについて：正しい流れを知ると、女性はスクワートによる強い快感を体験できることがあります。スクワートの実践的なテクニックや段階ごとの進め方を学べる公開ガイドも参考になります。

自分の支配スタイルや普段の性格に合わない支配的な言葉を使おうとして、うまくいかない人もいます。サブのパートナーに指示や褒め言葉を伝える場面で固まってしまう理由のひとつは、そこにあります。

BDSMのロールプレイ案を考えるときも、この点を覚えておきましょう。

大切なのは、自分らしくいることです。ただし、主導権を持った自分でいること。映画で見るような型を真似する必要はありません。特に、それがあなたやサブの望むものではないならなおさらです。

ケアする支配 - ただし、必要な場面でしっかり厳しくする場合でも、思いやりのあるドムとして接したい時間もあります。

下の例に出てくる支配的なフレーズの中には、他のカテゴリーの支配的なダーティトークと重なるものや、似て見えるものもあります。多くの場合、言葉そのものよりも声のトーンを変えるだけで、相手の受け取り方や効果が変わります。

もちろん言葉を変えてもよいのですが、ほんの少しの調整だけで大きな違いが出ることもよくあります。たとえば、声をやわらげながら相手の愛称を添えるだけで、同じ言葉でも雰囲気がまったく変わります。

ベッドで使う支配的な言葉を考えるときは、このことを覚えておいてください。そうしないと、本当は少し調整するだけでサブにぴったりの言葉が見つかるのに、ゼロから作り直そうとしてしまうかもしれません。

さらに深く知る：19種類のドミナントタイプ。

サブに言える官能的で支配的なフレーズ11個

官能的な支配は感覚を大切にするものなので、質感や身体の感覚に焦点が向くことが多いです。ただし、サブに言葉をかける機会もたくさんあります。

感覚に集中するなら、声の使い方にも意識を向けましょう。やわらかく少しかすれたトーンは、このプレイの雰囲気に合うだけでなく、それ自体が感覚プレイの一部にもなります。たとえば、相手の耳元で話すときに、自分の息が感じられるようにするのもよいでしょう。

触れられているときのあなた、すごくきれいです。
目を閉じて。
これからあなたの［体の部位］に、私の［体の部位または道具］で触れます。
今の自分がどれだけ素敵に見えているか、見せてあげたいです。
この感覚に集中して。
どんなふうに感じるか、私に説明して。
今からあなたを誘惑します。
すごく気持ちよくしてあげます。
私のために、じっとしていて。
この感覚、きっと好きになりますよ。
目隠しをしたら、他の感覚がもっと鋭くなるのを感じるはずです。

最後に、必ず何かを言わなければならないとは思わなくて大丈夫です。うめき声、ため息、低い声だけでも、言葉を使わずにとても豊かに伝わることがあります。

もっと知る：パートナーに言えるダーティなフレーズ73個も参考になります。

サブに言えるポジティブなフレーズ10個

あなたのD/s関係や支配スタイルが、より甘く思いやりのあるものなら、下のフレーズはとても使いやすいです。単に相手を褒めたり励ましたりしたいときにも向いています。

すごくよくできています。（フェラをしてくれているときにぴったりの言葉です）
私がどうされるのが好きか、よくわかっていますね。
私のために一生懸命になってくれるところが好きです。
あなたはママ／パパのいい子です。
今回はご褒美を選ばせてあげます。
あなたならできます。
あなたの［体の部位］が大好きです。
あなたを見せびらかすのが楽しみです。
できると思っていました。
その姿、信じられないくらい素敵です。

上のアイデアは少し基本的ですが、描写を少し足すだけで、言葉も体験もぐっと豊かになることが想像できるはずです。

ところで、うまくできたと聞くのがたまらなく好きな人もいるのを知っていますか？これは praise kink、つまり褒められたい kink と呼ばれ、とても刺激的です。

簡単チェック：フェラは上手にできていますか？

ここに来たばかりなら、オーラルセックスでどれくらい相手を満足させられているかを知るために、簡単なセルフチェックをしてみるのもよいかもしれません。思ったより改善できるところが見つかるかもしれませんし、すでにかなり上手だと気づくかもしれません。

サブに言える厳しく支配的なフレーズ14個

いつもサブに厳しくする必要はありません。ただし、相手を導くために罰を与える必要があるときや、従ってもらうために強い指示を出したいときには、次のフレーズが役に立ちます。

3つ数えるまでに、私の言う通りにしなさい。
止めていい／立っていいと言いましたか？
あなたがいっていいのは、私が許したときだけです。
トイレに行くタイミングも私が決めます。
口答えしないで。
まだいってはいけません。
今すぐひざまずいて。
私の言う通りにしなさい。
私のことは「マスター／ミストレス」と呼びなさい。
その体勢になって。（100以上の体位を学べる記事も参考になります）
脱ぎなさい。（パートナーの前で魅力的に脱ぐ方法も参考になります）
私を気持ちよくして。（男性をしっかり気持ちよくする方法も学べます）
私に逆らうなら、罰を与えなければなりません。
同じことは二度言いません。

厳しいことと残酷なことは同じではない、という点を覚えておきましょう。サブに命令するときに強い口調になることはあっても、言葉や行動は何らかの形で相手のためになるものであるべきです。たとえ目的がしつけやトレーニングにあるとしても同じです。

そして、相手の心身の安全に対する責任はあなたにもあります。だからこそ、相手を傷つけずに言葉や道具を使う方法を知っておく必要があります。サブスペースについて理解することも大切です。

BDSMのサブスペースについて、さらに学んでみましょう。

サブに言える貶め系フレーズ10個

人によっては、貶められることほど濡れたり硬くなったりする刺激はありません。そういう相手には、次の支配的なフレーズがぴったりくるかもしれません。

それがあなたの精一杯ですか？
それで私を満足させられると思っているんですか？
ちゃんとできないなら、できる人を探します。
もう入っているんですか？
それがどれだけ小さい／下手／みっともないか、みんなに見せてあげます。
それでも私が一緒にいることを選んでいるだけ、あなたは幸運です。
やっぱりあなたはいやらしい slut／whore／bitch でしたね。（パートナーの前で大胆になる方法も参考になります）
その口は精液を受けるためだけにあります。
そんなに小さい／不格好な／役に立たないペニス、笑ってしまいます。
あなたに私の注意を向ける価値はありますか？

貶めや羞恥の kink を満たすためのアイデアを、さらに探してみましょう。

ただし、貶められることを特に嫌がる人もいますし、ある言葉は引き金になってしまう一方で、別の言葉なら問題ないこともあります。相手を傷つけたくないなら、実際に行う前に、貶めや羞恥を含む支配をしてよいか必ず話し合ってください。

性的なコミュニケーションについてのガイドは、その話し合いを始める助けになります。

サブに荒めに接するときの支配的なフレーズ20個

ラフなセックスが好きなドムなら、支配的なダーティトークを試すよいタイミングです。

いい子にしていれば、もっと楽に／早くしてあげます。
あなたが私をこうさせるんです。
私のペニスで喉をいっぱいにする準備はできていますか？（セックス中のチョーキングについては、安全面も含めてさらに学びましょう）
口を開けて。今すぐ。
私が奪ってもいいし、あなたが差し出してもいい。選びなさい。（CNC kink と相性のよい表現です）
あなたのいやらしい pussy は、私に抱かれるためにあります。
今みたいに／そんなふうに感じてしまうなんて、どんな slut ですか？
私のペニスをしゃぶる／私の pussy を舐めるだけで感じてしまうなんて、本当にいやらしい whore ですね。
今夜たっぷり与えると言ったでしょう。
そんなにセクシーにしているから、こうなるんです。
よく見えるように、自分で開いて見せて。
私が望めばいつでもあなたを手に入れられると、わかっていますね。
ここまで這ってきなさい。
ひざまずいて。
これは誰の pussy／cock ですか？（相手は「あなたのもの」と答えます）
どれだけ欲しいか言って。
絶対に止めないで。
私の cock／pussy が欲しいですか？
スパンキングの回数を全部数えなさい。（夫へのスパンキング方法も参考になります）
これでひどいと思いますか？まだ始まったばかりです。

サブに言えるマミー／ダディ系の支配的なフレーズ18個

「リトル」に対してマミーやダディとして振る舞うことを楽しむ人もいます。実際、これはドムとして比較的一般的な形です。この関係性なら、サブに言う言葉には、あなたのケアと責任感、そして相手がそのケアや導きを必要としている感覚が表れます。

あなたは私の女の子／男の子です。
ママ／パパのところにおいで。
しーっ。私に任せて。
あなたのことをとても誇りに思います。
私が守ってあげます。
本当に天使みたいです。
とてもよくできました。わかっていますよね？
あなたは私の王子様／お姫様です。
私の膝に座って。
あなたの世話をするのが好きです。
それ、手伝わせてください、かわいい人。
力を抜いて。ママ／パパが今ここにいます。
これからあなたのことを大事にします。
とてもかわいい／きれいです。
私がそう言ったからです。
いい子にして、Xをしなさい。
口のきき方／声の調子／言葉遣いに気をつけて。
ママ／パパが、今日は遊んではだめだと言っています。

これらのフレーズの多くは、プレジャードムの場合にもとても使いやすいです。

サブ側の人は、サブミッシブでいる方法についての詳しいガイドも参考にできます。

ブラット気味のサブに言えるフレーズ15個

あなたのサブがブラットで、あなたがブラットテイマーなら、サブに何を言えばよいか悩むことがあるかもしれません。この関係は、ブラットが反発したがり、その反発によってドムが相手を服従へ導く、という特徴を持つことが多いです。

ブラット気質のサブは反抗的に見えることがありますが、これは「ボトムから支配すること」と混同しないでください。ドムは引き続き主導権を持ち、支配的な指示を出します。ただし、サブには、自分が大切にされていること、そしてドムが本当にコントロールしていることが伝わっている必要があります。

ですから、ブラット気味のサブに言うのに向いている言葉は、その両方を反映しているとよいでしょう。

役立つかもしれないこと：パートナーとの快感を深めたいなら、よくある性的なすれ違いや気持ちが冷めやすい言動を避けるためのコミュニケーションガイドを読むと、会話のきっかけになります。

本当に手のかかる子ですね。
どうしてそんなに悪い子にしているんですか？
本当に私を試したいんですか？
今の言葉／行動、後悔しますよ。
もう一度スパンキングされたいんですか？
私を挑発しすぎないように気をつけなさい。
自分に何か言うことはありますか？
その態度は私が直してあげます。
痛み／退屈がどういうものか教えてあげます。
ここで主導権を持っているのはあなたではありません。
私にスパンキング／罰をさせないで。
立っていい／動いていい／止めていいと言いましたか？
あなたがいついくかは私が決めます。
スパンキングされたら「ありがとう」と言いなさい。
私があなたに何をできるか、見たいとは思わないはずです。

ペット役のサブに言えるフレーズ15個

あなたが言う支配的な言葉は、関係性によって大きく変わります。サブがBDSMのペットプレイの範囲でポニー、子猫、子犬、または別のペット役をしているなら、サブに言う言葉は少し違って聞こえるでしょう。どういうことか、見ていきましょう。

ついてきて
進め
待て／そのまま
上へ
下へ
行け
だめ
前へ
転がって
死んだふり
ミルク／水を舐めて
ゆっくり
こっちにおいで
声を出して
仰向けになって

これらの多くは、本物のペットとコミュニケーションするときに使う言葉に近い支配的な命令です。ドムの中には、おやつ、ご褒美、褒め言葉を使って、人間のペットに芸を教える人もいます。

ペットプレイや芸を覚えることに興味がないなら、代わりにサブ向けのタスクを試してみてもよいでしょう。

サブに何を言うかは、相手がどのペットを演じているかによって変わります。たとえば子犬とポニーはかなり違います。幸い、合った衣装、ギア、小道具があれば、そのヘッドスペースに入りやすくなります。

サービスサブミッシブに使える支配的なフレーズ13個

サービスサブミッションは、ドムのニーズを満たすことが中心です。サービスサブは、パートナー、親のような役割、アシスタント、性的な奉仕者、家事サービス、会計担当、シェフ、マッサージ担当、庭仕事担当など、さまざまな形を取り得ます。もちろん、一人がすべての役割を担うのはほぼ不可能ですが、サービスサブがいると生活を整え、満足感を得やすくなるのは確かです。

相手はあなたに仕えるためにいるので、サブに言う支配的な言葉は、タスクのやり方を明確にする命令や指示になることが多いです。

私に［物／料理／飲み物］を作って。
［行動］をしなさい。
［物］を持ってきて。
私が帰る頃には夕食が用意されていると思っています。
それ、本当にきれいに見えますか？
飲み物／軽食／食事を持ってきて。
いきたいなら、［タスク］をする必要があります。
ありがとう。
私の［体の部位］を揉んで。
性的に私に奉仕して。
お客様が心地よく過ごせるようにして。
［物］を準備して。
私の［物］を用意して。

ドムがパートナーに細かい指示を出すこともできますが、サービスサブは相手の好みに合わせて正確に物事をこなすことを学び、さらにドムのニーズを先回りして把握できるようになることもあります。そうなれば、細かな指示は必要なくなっていきます。

自信を持ってダーティトークをする：いくつかのシンプルな官能的フレーズを使うだけで、相手を興奮させやすくなることがあります。ダーティトークの公開ガイドでは、そうしたフレーズと、自信を持って言うためのコツを学べます。

同じように、ドムは日常的なことや決まった作業を、細かく監督しなくてもサブに任せられるようになるかもしれません。そうなれば、サブに言うことをそれほどたくさん考える必要はありません。

男性サブに言える支配的なフレーズ12個

主導権を握るのが好きなら、男性パートナーに言える次の支配的なフレーズはとても使いやすいです。

関連：ワイルドなフェムドムのアイデア33個。

あなたの cock は私のものです。
勃っていいと言いましたか？（台無しオーガズムや貞操具と組み合わせると合います）
そのパンティ、とても似合っています。（サブを羞恥させたいときに）
そう、そのまま。
私が言うまでいってはいけません。
もっと強く抱いて！
私より先にいったら後悔しますよ。
あなたのお尻は私のものです。（ペギングで示すこともできます）
本当に美しい男性です。
あなたの cock を踏んでほしいですか？
四つん這いになって。あなたのお尻を攻めます。
どうしても勃ってしまうんですね？

ドムになることに緊張しているなら、セックス中に寝室で主導的になる方法についてのガイドも参考になります。

女性サブに言える支配的なフレーズ12個

サブに言うことを必ず性別に合わせる必要はありませんが、女性に対して特に合いやすい表現もあります。

本当にいい子ですね。
私のかわいい子は誰ですか？
私のためにこんなに濡れていますね。
あなたは私のいやらしい cocksucking whore です。繰り返して。（無理なくディープスロートする方法も参考になります）
私の好きなときに奪われることを考えていたから、そんなに濡れているんですか？
その締まった／甘い／熱いお尻／pussy／口の中に出します。
まだあなたの pussy／クリトリスは終わっていません。
新しく知ったブレストハーネスを試す時間です。
あなたは欲しがりな小さな slut ですか？
いい子にしていたら、後で自分で触らせてあげます。
あなたの pussy をどう触られるのが好きか見せて。
後で履くパンティは私が選んでおきました。

テキストでサブに言える支配的なフレーズ12個

テキストでサブに自分の支配を思い出させたいなら、上で紹介した性的に支配的な言葉の多くは、そのままメッセージにも応用できます。ただし、中にはベッドで直接言うほうが合うフレーズもあります。

幸い、支配的なダーティトークの多くは、テキスト用に調整できます。間や三点リーダーを使って、緊張感を作ることもできます。さらに、テキストだからこそ成立するものもあります。

今何をしているか見せて。
今していることをやめて、トイレに行って、私のために写真を撮って。
私が帰ったら、裸で私を満足させる準備をしておきなさい。
すべて中断して自慰して。私が触れているところを想像して。2分たったら、いつもの一日に戻りなさい。
次に会ったら、あなたの脚を無理やり開きます。
ガーターとストッキング。体に沿うドレス。リップ。準備しておいて。
最近とてもいいサブでいてくれたから、どうご褒美をあげようか考えていました。いいサブでいるための23のコツも参考になります。
今何を着ているか説明して。
私に会うまで、おねだりの練習をしておきなさい。
どれだけ私を欲しがっているかを書いたメモを、パンティの中に入れておいて。あとで私が取り出します。
今日／今夜の服の選択肢を写真で送って。最後は私が決めます。
私がいない間も、いい子でいなさい。

テキストでサブを貶める方法など、さらに似たアイデアが欲しい場合は、テキストで主導する方法のガイドも参考になります。

注意点

ここまででサブに言える言葉のアイデアがたくさん集まったので、すぐ試したくなっているかもしれません。すでに寝室でボンデージを試したことがある、またはD/s関係が確立していて、自分たちがBDSMライフスタイルの一部だと考えているなら、事前に細かく話し合わなくても使えるフレーズがあるかもしれません。

ただし、あなたとパートナーがまだD/sを試したことがない場合や、普段より強いことを言いたい場合は、事前に話し合う価値があります。サブのパートナーに、実際に言う言葉を一字一句伝える必要はありません。代わりに、全体としてどんな変化を試したいのかを伝えれば十分です。たとえば、少し羞恥を含む言葉を試してみたい、と伝えることができます。

もちろん、一般的な安全のアドバイスもここでは当てはまります。特にボンデージ、スパンキング、インパクトプレイ、その他の kinky な行為を組み合わせる場合は大切です。いくつかの安全ガイドラインが役に立ちます。

BDSM契約は、限界、健康上の懸念、セーフワードを明確にでき、1回のセッションにも関係全体にも使えます。
セーフワードは、どちらかがプレイを止めたり一時停止したりするために必要なBDSMの安全対策です。
アフターケアは、シーンの後に普段の自分へ戻る助けになります。そのシーンがそれほど強烈でなかった場合にも役立ちます。

最後に、サブへの話し方のアイデアがあるからといって、どんなサブにでも支配的な命令をしてよいわけではありません。サブは誰かに服従する義務を負っていません。ある言葉や行為は、その人のドムだけに許されるものです。そしてその関係には、本人が自由意思で入る必要があります。

これは初心者のドムが忘れやすい点です。サブとのやり取りを、自分の支配性を見せる機会だと考えてしまうのは簡単です。でも、その前に信頼、尊重、そしてそれをする権利を得なければなりません。

相手が誰かの首輪をつけていないとしても、サブを尊重すべきだということを覚えておいてください。

上のガイドラインと支配的なフレーズを組み合わせれば、セックスライフやD/s関係を新しい段階へ進められるかもしれません。ドムとしての自信にもつながります。何かが自分に合わないなら、調整しても、別の合うものを選んでも大丈夫です。結局、サブに言う言葉はあなたたちの関係を反映しているべきだからです。

最後に、これを読んでいるあなたがサブなら、ドムに言えるサブミッシブなフレーズのリストを探しているのかもしれません。

毎回オーガズムへ。もっと簡単に。その方法

友人のカレンの話をしたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。ひどく取り乱していました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密な時間のたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムを感じられなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。

さらに悪いことに……

夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ夫との距離ができていきました。そして……

結婚生活がほとんど壊れかけていました。けれど幸いなことに……

セックス中でも自慰中でも、オーガズムに悩む女性には、シンプルな解決策があることがわかりました。

私はその方法をカレンに共有しました。

彼女がそのシンプルな流れを試した後、本人も受け止めきれないほど……

セックスライフが短期間で大きく変わりました。

数か月後に会ったとき、彼女は……

その話を止まらないほどしてくれました。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は“壊れている”し、“直せない”と思っていたんです。これが私の性生活を救ってくれて、それが結婚生活も救ってくれました。」

もし今、セックス中や自慰中にオーガズムを感じにくいと悩んでいても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

そして何より、人生で一番よいオーガズムやセックスを体験し始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。