内なる主導感を引き出す、女性主導のセックスポジション12選
今日は、やさしい主導から少し強めの主導まで、女性がリードしやすい12のセックスポジションを紹介します。相手を支配する雰囲気を楽しみたいときにも、安心・同意・呼吸の確認を大切にしながら取り入れられます。
「内なる主導感を引き出す、女性主導のセックスポジション12選」の要点
今日は、やさしい日常的な主導から、かなり強めに相手をリードする雰囲気まで楽しめる、女性主導のセックスポジション12種類を紹介します。
この12種類の女性主導ポジションを見たあとで、セックス中に相手をリードするときに役立つ、少し細かなポイントも解説します。
まずは、自分がしっかり主導権を握っている感覚を得やすいポジションから始めましょう。
1. フェイスシッティング
フェイスシッティングは、このリストの中でもかなり主導感の強いポジションです。相手は仰向けになり、あなたをオーラルで気持ちよくする形になります。
相手の口に対して自分の体を少し上下させることで、圧や刺激の強さを調整できます。
さらに言うと…
本当に強い主導感を楽しみたいなら、相手の顔に体重を少しずつ預けることもできます。ただし、相手がきちんと呼吸できているかは必ず確認してください。
潮吹きについて：正しい流れを知ることで、潮吹きの強い快感を経験できる女性もいます。潮吹きに関心がある場合は、ステップごとの方法を解説した実践的なガイドを参考にすると理解しやすくなります。
さらに女性主導らしさを出したいなら、相手の髪や後頭部をやさしくつかみ、口を自分の膣やクリトリスに近づける方法もあります。また、この体位ではじっとしているだけでなく、相手の顔に自分の体をこすりつけるように動くこともできます。
詳しいガイド：寝室で主導的になる方法。
2. 反対向きフェイスシッティング
これは上の体位と同じですが、向く方向が反対になります。
ここでは、主導感を高めるための選択肢がいくつかあります。たとえば：
- 前に少し倒れ、相手の腰に手を置いてバランスを取る。
- 少しいたずらっぽく攻めたい気分なら、相手の乳首をつまむ。
- 相手の顔の上に座りながら官能的にリードしたい場合は、手を伸ばして相手を手で刺激したり、睾丸をマッサージしたりできます。相手が女性なら、指で刺激することもできます。もちろん、ふたりがBDSMに同意していて楽しめるなら、性器への刺激をもっと強めにすることもできます。
3. ファストファック
ファストファックの体位では、あなたが相手の真上に来て、相手を見下ろす形になるため、ベッドの中で主導的な女性として振る舞いやすくなります。相手にどれくらい体重を預けるかを自分で調整できるので、動きの速さや挿入の深さもコントロールしやすくなります。
女性主導の雰囲気をさらに出したい場合は、相手の肩に手を置いて動きを抑えることもできます。また、セックス中の首への刺激のようなリスクの高いことに関心がある場合、この体位は取り入れやすい形です。ただし、必ず事前の同意、合図、強すぎない圧、呼吸の確認を徹底してください。
4. シビアン
シビアンの体位を無理なく行うには、クッション性のあるスツールが必要です。パートナーはスツールの上でバランスを取る少しぎこちない姿勢になるため、あまり大きく動けません。
そのぶん、あなたが上に乗って動きをリードしやすくなります。
バランスを取るためにパートナーの胸に手を置き、腰をこすり合わせるように動き始めます。
注意：この体位は、パートナーの腰にある程度の強さが必要です。上下に弾む動きは痛みにつながることがあるので、こすり合わせる動きを中心にしましょう。
5. アマゾン
この女性主導の体位は少し変わって見えますが、実際にはかなり簡単です。アマゾンの体位では、パートナーが仰向けになり、膝を胸のほうへ引き寄せます。膝を胸に近づけられるほど、また両膝を寄せておけるほど、あなたはこの体勢に入りやすくなります。
あなたはパートナーの膝に手を置いてバランスを取り、前に体を傾けると、パートナーはより身を委ねている感覚を味わいやすくなります。
さらに深めるなら：パートナーが受け身になる感覚を知りたい場合は、サブミッシブな楽しみ方についての実践的なガイドを参考にしてみるのもよいでしょう。
6. カウガール
これは定番の女性主導の体位です。パートナーをリードする世界を少し試してみたいなら、まずはカウガールから始めるとよいでしょう。
パートナーに仰向けになってもらい、その上にまたがって腰をこすり合わせます。あるいは上下に動いて、相手があなたの内側へ入ってくる感覚を楽しみます。
簡単チェック：オーラルセックスに自信はありますか？
ここから読み始めた方は、オーラルセックスやパートナーを満足させることについて、自分の得意な点や伸ばしたい点を知るための簡単なチェックを活用してみてもよいでしょう。自信がある部分に気づけることもあれば、少し練習したいポイントが見つかることもあります。
さらに主導感を出したいなら、相手が望んでいて同意している場合に、前に体を傾けて手を軽く押さえる、または罰のニュアンスを楽しみたい人には、ごく軽く遊びとして叩く、といった方法もあります。
上に乗るときの自信を育てるためのヒントも参考になります。
7. 女性が上になる69
この69のバリエーションは、先ほど紹介したリバース顔乗せの体位に少し似ています。パートナーは仰向けになり、あなたは相手の顔の上に座って、相手にあなたの外陰部を口で愛撫してもらいます。
次に、あなたは前に体を倒して、相手にもオーラルで快感を返していきます。相手が男性ならフェラのコツ、女性ならクンニリングスのコツを参考にするとよいでしょう。
さらに楽しみたい場合は、事前にしっかり同意を取り、安全に配慮したうえで、軽い拘束を取り入れることもできます。相手の腕をベッドの角に結ぶと、あなたに身をゆだねる感覚がより強まります。
おすすめ：次のBDSMシーンで試せる、気持ちよさを重視した拘束系セックスポジションも参考になります。
8. フェイスオフ69
フェイスオフ69は、ゴールデンゲート69のような体位よりも取り入れやすいポジションです。
理想的には、パートナーが壁を背にして床に座ります。あなたは相手と同じ方向を向き、両足を相手の腰の左右あたりに置いて、お尻が相手の顔の前にくるようにします。そのまま体を前に倒すと、相手はあなたにオーラルをしたり、肛門まわりを口で愛撫したりできます。
- 体が柔らかい人は、前屈して相手にオーラルで快感を返すこともできます。
- そこまで柔らかくない場合は、両手を床につけてバランスを取りましょう。
- かなりきつい場合は、前に椅子やテーブルを置き、腕を預けると安定しやすくなります。
身長差がある場合は、パートナーのお尻の下に枕を入れるか、あなたがヒールの高い靴を履くと調整しやすいかもしれません。
9. マスタリー
マスタリーは、ソファでのセックスが好きな人にぴったりの女性主導ポジションです。パートナーに座ってもらい、あなたがその上に乗ります。本当にそれだけです。
試してみたい人へ：強い密着感を楽しめるソファでのセックスポジションも参考になります。
- 相手のあごの下に手を添えて、あなたにキスしやすいようにそっと上向かせるのもよいでしょう。
- マスタリーは、セックス中に前に体を寄せて、パートナーの耳元で主導的な言葉をささやくのにも向いています。
さらに楽しむなら、相手の頭や髪をやさしく引き寄せて、あなたの胸にキスしたり吸ったりしてもらうこともできます。痛みが出ないように、力加減は必ず確認しましょう。
10. ベティロッカー
ベティロッカーは、足フェチの要素を楽しみたい人に向いている、かなり刺激的な女性主導ポジションです。
パートナーは仰向けになり、あなたは相手の上に、ベッドのほうを向いて反対方向に体を向けて横になります。
そのまま膝立ちの姿勢を保ってもいいですし、脚を伸ばして、上のイラストのように自分の足をパートナーの口元に近づけてもかまいません。パートナーも脚の位置を調整して、自分の足をあなたの口元に近づけることができます。
役立つかもしれないヒント：もっと深い快感を一緒に探したいなら、オーガズムの作り方や、相手の気持ちが離れやすいセックス中のよくある失敗を避ける方法についての実用的なガイドも参考になります。
- セックスをしながら、パートナーの足やつま先を軽くかんだり、なめたり、吸ったりすると、楽しさが増します。
- さらに、お互いの足やつま先を口で愛撫し合う形にすると、より対等で濃いプレイになります。
11. マン・ミッショナリー
マン・ミッショナリーは、いわゆる正常位を逆にして、あなたが上、パートナーが仰向けになる体位だと考えるとわかりやすいです。あなたは相手の肩の横のベッドに手を置いてもいいですし、肩をつかんで支えにすると、上から動くときに力を入れやすくなります。パートナーも下から腰を動かすことができます。
- 別のやり方として、相手の頭のまわりに腕を回し、引き寄せてキスすることもできます。
- さらに、相手の後頭部に手を添えて、口元をあなたの胸へそっと導いてもいいでしょう。
12. ロータス
ロータスは「攻める」感じの女性主導というより、官能的にリードしやすい体位です。とても親密で、タントラ的なセックスでもよく使われます。パートナーはクッションの上にあぐらで座ります。あなたは相手の膝の上に、向かい合う形で座ります。
ロータスでは、体をこすり合わせるように動いてもいいですし、相手の上で上下に動いてもかまいません。
主導のアイデア：相手の後頭部の髪を根元近くでつかみ、無理のない範囲で下へ引いて首筋を見せてもらいます。それから、キスしたり、舐めたり、吸ったりしてみましょう。
女性主導にはさまざまなレベルがあります
女性が主導すると聞くと、多くの人は、レザーを身につけたドミナトリックスがムチを持ち、服従する相手がベッドにきつく縛られている場面を思い浮かべます。
でも、女性主導がいつもそういう形になるわけではありません。実際には、主導と委ねることには幅があります。
たとえば、カウガール体位で相手にキスしながら、愛情深く官能的にリードすることもできますし……
自信を持って言葉で誘いたいなら、短くて言いやすいセクシーなフレーズを練習できる会話ガイドを参考にすると、相手をその気にさせる言い方や、自然に口にするコツを学べます。
もう少し主導感を強めたいなら、同意を取ったうえでパートナーをベッドに固定したり、顔の上に座ったり、何かのプレイに目隠しを加えたりすることもありますし……
さらに強い形として、合意と安全のルールを前提に、恥ずかしさを使うプレイやサドマゾヒズムを取り入れる人もいます。
パートナーが上にいるときや、あなたにオーラルをしているときでも、あなたが主導することはできます。実のところ、体位や行為そのものよりも大事なのは、あなたの姿勢です。自信、場面づくりの力、そして、指示を出したり、乳首をつまんだり、道具を使った刺激をしているときでさえ、相手への配慮を忘れないことです。
また、主導は性交だけに限りません。たとえばペギングでは、ストラップオンを使いながら、あなたがかなりはっきり主導権を持つことができます。ペギング向けの体位は、そのまま主導的なセックスの体位としても応用できます。
あるいは、性器に集中せず、パートナーのお尻をたたくことを中心にする場合もあります。これも十分に主導的な行為になり得ます。
大切なのは、あなたとパートナーにとって何が合うのかを見つけることです。おすすめは、まずパートナーと話し合い、二人がそれぞれ何を望んでいるのかを確認することです。セーフワードを含め、安全のための約束も忘れずに話し合いましょう。
おすすめ：BDSMを安全に楽しむために知っておきたい基本ルールも、事前に確認しておくと安心です。
自分の好みに合う女性主導の体位が見つかれば、いつも主導したい人も、たまにだけ楽しみたい人も、無理なく主導する感覚を楽しめます。
イラスト：Antonin Guillot
毎回オーガズムに近づくために。無理なく始める方法
ここで、ある女性の話を紹介します。
彼女はある日、ひどく取り乱した様子で相談に来ました。
夫婦の性生活に満足できず、結婚生活が崩れそうだと話してくれました。
二人が親密になるたびに、彼女はオーガズムに達したふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムを感じられなかったのです。
実は……
彼女はそれまでの人生で、一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。
そのことで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。そして……
そのことを夫には完全に隠していました。けれど幸いなことに……
女性がオーガズムに近づくための方法はあります。無理なく、セックスやセルフプレジャーの中で、膣の感覚や全身の快感を深めていくことも可能です。
彼女には、そのための手順を伝えました。
そのシンプルな流れに沿って試してみると、彼女自身も受け止めきれないほど……
性生活が短い期間で大きく変わりました。
数か月後に再び会ったとき……
彼女はその変化について話すのをやめられませんでした。
「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は“壊れている”し、“どうにもならない”と思っていたんです。これで性生活が救われて、それが結婚生活も救ってくれました」
今、セックス中やセルフプレジャー中にオーガズムへ達しにくいと感じていても、体の感覚を育てる方法はあなたにも役立つ可能性があります。
何より、より満足できるオーガズムやセックスを目指すために、変なことや不快なことを無理にする必要はありません。