関係においてセックスはどれくらい大切？ここで考えてみましょう

「関係においてセックスはどれくらい大切？ここで考えてみましょう」の要点

私たちは、関係をよりよくし、パートナーとのセックスをもっと心地よいものにするためのヒントをたくさん紹介しています。多くの読者がこのような情報を役立ててくれており、健やかな性生活には多くのよい面があると考えています。よく寄せられる質問のひとつが、「恋愛関係において、セックスはどれくらい大切なのでしょうか？」というものです。

セックスは関係にとってかなり大切なこともあります。ただし、どれくらい大切にすべきかを一律に決めつけることは避けたいと思っています。カップルごとに、セックスと関係のほかの要素とのちょうどよいバランスを見つける必要があるからです。セックスをとても大切に感じる人もいれば、それほど重視しない人もいます。

関係においてセックスはどれくらい大切ですか？

正直に言うと、それは人によります。誰と一緒にいるかにもよります。関係のほかの部分があまり満たされていない場合、セックスがより大きな意味を持つこともあります。相手によって、性的な相性がより合うと感じることもあるでしょう。関係の始まりではセックスがとても大切でも、子どもができたり、健康上の問題に向き合ったりする時期には、優先順位が下がることもあります。年齢を重ねるにつれて、以前ほどセックスを重視しなくなる人もいますし、そうではない人もいます。

セックスがなぜ大切なのか、そしてどのくらい大切に感じるのかを左右する要素はいくつかあります。詳しく見ていきましょう。

セックスが関係にとって大切な理由

セックスは、ふたりの結びつきを深める助けになります。心のつながりが強いからセックスしたいと感じる場合も、そのつながりを深めるために身体的な親密さを求める場合も、身体の親密さと心の親密さはよく結びついています。愛情を伝える方法はほかにもたくさんありますが、セックスが「相手を愛していることを示す方法」として語られやすいのには理由があります。

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セックスにはほかのメリットもあります。ストレスをやわらげる、血圧を下げる、よく眠れるようにする、オキシトシンのような心地よさに関わるホルモンを分泌させる、運動の一種になることもある、などです。もちろん、セックスが大切とされる理由はこれだけではありません。こうしたメリットの一部は、マスターベーションや抱きしめ合うことでも得られます。それでも、パートナーとセックスを通して一緒に味わえるなら、それもよい選択肢です。

潮吹きについて: 正しい手順を知ることで、強い快感としての潮吹きを経験できる女性もいます。関心がある場合は、潮吹きの仕組みやテクニックを段階的に学べるガイドを参考にするとよいでしょう。

女性もセックスを望みます。メディアでは、男性はいつもセックスを求めていて、女性は控えめであるかのように描かれることがありますが、実際にはたいていそう単純ではありません。ある研究では、交際中の男性の半数以上がセックスの頻度を変えたいと考えており、予想どおり、もっと増やしたいと答えています[ 1 ]。現在のセックスの頻度に満足している女性は男性より多いものの、頻度を変えたい女性のうち3分の1は、実際には減らしたいと考えています。それでも、今よりもっとセックスしたい女性も多いということです。

あなたのほうが、関係の中で性欲が高い女性かもしれません。ただ、文化的な規範では今でも男性のほうが女性よりセックスを誘うことが多いとされがちで、その影響であなたが望むほどセックスできていない可能性もあります。ある研究では、男性は女性に比べて性的なサインを読み取るのがかなり苦手だと示されています[ 2 ]。そのため、自分から誘い始めてみるタイミングかもしれません。逆に、あなたの性欲のほうが低い場合は、彼が望むほどセックスできていない理由がそこにあるのかもしれません。

女性がオーラルセックスを受けることを楽しめるかについて、最近詳しい調査が行われました。結果はかなりはっきりしており、90％以上の女性が楽しめると答えています。

セックスを重視しすぎるときに気をつけたいこと

セックスをどのくらい大切にするか考えるときは、次の点を心に留めておきましょう。

セックスがすべてではありません。セックスには、あなた自身にも関係にもメリットがありますが、関係にはほかにも多くのことが含まれます。一緒に住んでいるかもしれませんし、お金の管理を共有しているかもしれません。家事は誰が何をするのでしょうか。ペットはいますか。義理の家族とはどう付き合いますか。子どもがいると、自由な時間が減るだけでなく、考えることも増えます。年老いた親、重い仕事量、けがや病気は、セックスより先に向き合わなければならないこともあります。セックスが大切なら、そのための時間を作る必要があります。どちらかがセックスを大切だと思っていないと、後回しになってしまうことがあります。

ただし、それは関係の問題につながることがあります。しかも、これは性欲の低下を引き起こすほかの問題がないと仮定したうえでの話です。セックスより優先しなければならないことを大切にすることと、まったくセックスしなくなるところまで放置することの間には、バランスがあります。もちろんそのバランスは人それぞれで、持つべきセックスの回数に決まった正解はありません。

量より質を大切にしましょう。毎回していなくても、セックスがあなたにとってとても大切なことはあります。よくないセックスを何度もするより、頻度は少なくても本当に満たされるセックスのほうが、多くの場合よいものです。ふたりともオーガズムに達するかどうかにかかわらず、セックスから必要なものを得られているかを確認しましょう。少なくとも時々は、ゆっくり時間をかけることも大切です。退屈な性的ルーティンにただ流されないようにしましょう。

セックスを目的そのものとして扱いすぎると、健やかでない場合があります。性欲が高いからたくさんセックスしたい人もいます。しかし中には、「そうすべきだ」と思うから、人とのつながりや愛情を少しでも感じたいから、あるいは周囲に合わせたいからセックスする人もいます。想像できるように、これらはあまりよい理由とは言えません。楽しいから、または先ほど挙げたメリットがあるからセックスするのは自然なことです。セックスすると関係がよくなるからする、というのもよいでしょう。ただし、「関係にとってセックスはどれくらい大切か」を考えすぎて、楽しむことを忘れてしまわないようにしてください。

頻度だけの話ではありません。セックスがいろいろな意味で大切であることは明らかですが、あなたとパートナーが同じ頻度でセックスしたいと思うだけでは十分でない場合もあります。どんなセックスをしたいかという点で、性的な相性が合っていることも大切です。性的な不一致は、つらい関係、うまくいかない結婚、場合によっては浮気につながることもあります。

結婚までセックスを待つことはもちろん選べますが、必須ではありません。実際、次の段階に進む前にセックスについて経験し、話し合っておくことは、後の大きなつらさを避ける助けになることがあります。セックスについて建設的に話す土台を作り、不満や罪悪感が積み重なるのを防ぎ、自分に合う相手と一緒にいるかを確認する助けにもなります。関係の中で性的相性をそこまで重視しない人にとっては、不一致が必ずしも別れの決定打にはならないかもしれません。これは次の点にもつながります。

性的な相性だけでは足りません。セックスは素晴らしくても、カップルとしては合わないことがあります。価値観が同じではないかもしれません。子どもを望むのが一方だけかもしれません。この関係に求めるものが同じではないかもしれません。人生のどこかで、どれほど素晴らしいオーガズムをくれる相手でも、その人が本当に一緒に歩める相手ではないなら手放さなければならない時があります。

セックスができないこともあります。けがや病気によって、パートナーと一般的な挿入を伴うセックスができない場合もあります。愛情があるなら、関係性や心のつながりに目を向けたり、テレフォンセックス、服の上からの接触、オーラルセックスなど、セックスの代わりになる方法を探したりして、ふたりに合う形を見つけられます。遠距離恋愛の場合も、別の方法を考える必要があるかもしれません。結局のところ、性欲は性的な能力や現在の制限とは別に存在することがよくあります。

マスターベーションを続けることもできます。オーガズムに達したり、セックスのメリットの一部を得たりする唯一の方法は性交だけだと考える人もいますが、そうではありません。女性も男性と同じくらいマスターベーションを好むことがあります。ただ、始める時期が遅い人もいます。ひとりの時間を少し持つことで、そうしたメリットを得ることができますし、パートナーに時間があるか、気分が乗っているかを気にする必要もありません。マスターベーションのもうひとつの利点は、自分の体を知ることで、よりよいセックスのために何が必要かをパートナーに伝えられるようになることです。より満足するためのマスターベーションのコツを知りたい場合は、実践的なヒントを参考にしてみてください。

ここまでの点が、なぜセックスが大切なのかを考えるきっかけになればうれしいです。

では、恋愛関係や結婚においてセックスはどれくらい大切なのでしょうか。ある調査によると、セックスの頻度を月1回から週1回に増やすことは、年収が5万ドル増えるのと同じくらいの影響があるとされています[ 3 ]。また、月1回からほかの頻度に増えるだけでも幸福度が上がるとされています[ 4 ]。とはいえ、いつも激しく求め合っていなくても、セックスはあなたとパートナーにとって大切なものであり続けることがあります。セックスの頻度や欲求が変化するのは自然なことです。大切なのは、ふたりの関係に合ったバランスを見つけること。そのためには、実際にいつもセックスしているわけではなくても、セックスについて話し合う必要があります。

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