よいドムになるには：テクニック、安全、種類、よくある間違い

「よいドムになるには：テクニック、安全、種類、よくある間違い」の要点

ドミナント（よく「dom」と略されます）とは、エロティックでキンクを含む場面で、相手（多くはサブミッシブ）から託された力を受け取り、その力を使う人のことです。この記事では、次の内容を扱います。

• 人がドミナントになりたい理由
• ドミナントがすること：8つ
• ドムでいるうえで大切な7つの安全面
• よいドムに必要な9つの資質
• パートナーをドムするための13のテクニック
• ドムについての5つの誤解
• 初心者ドムがしがちな9つの間違い
• 19種類のドム
• ドムになるための8ステップ

始める前に、知っておくとよい重要な用語をいくつか確認します。

Dom：ドムは、ドミナント／サブミッシブ関係の片方を担う人です。

Domme：「dom」の代わりに「domme」という言葉を見たことがあるかもしれません。

なぜでしょうか。

「Domme」は女性のドミナントを指します。

Femdom：「femdom」という言葉は、ドミナントが女性であることをはっきり示すために使われることがあります。

潮吹き：正しい流れを理解すると、潮吹きによる強い快感を経験できる女性もいます。興味がある場合は、潮吹きの仕組みとテクニックを段階的に学べる実践的な解説を参考にしてください。

寝室で性的に主導する方法については別の実践記事でも扱っていますが、この記事ではD/s関係の中でドミナントでいることに、より焦点を当てます。

人がドミナントになりたい理由：3つ

人がドミナントになりたい、または自然とそうである理由はひとつではありません。10人のドムに聞けば、10通りの答えが返ってくるかもしれません。

1. 興奮するから：Science of BDSMチームの研究によると、魅力の一部はドムとサブで共通していることがあります。「権限移譲の関係にいる多くの人にとって、最初の魅力のひとつ、そして続いていく利点のひとつは、階層のある関係が生むエロティックな興奮です」[ 1 ]。

つまり、ドムとサブの関係は、とても性的に魅力的に感じられることがあります。

2. パートナーをケアしたいから：相手に身を委ねてもらうことは性的な満足につながることがありますが、それだけではありません。相手を気にかけること、シーンを組み立てること、パワーエクスチェンジの関係性を育てていくことから得られる満足もあります。

3. 日常生活では主導権を持ちにくいから：日常で自分の裁量が少ないため、寝室では主導したいと感じる人もいます。一方で、あらゆる場面で主導的な性格の人もいます。ある研究では、「DomとSubのおよそ半数は、セックス以外の配偶者との関係でも、好むポラリティを持っていると報告した」[ 2 ]とされています。つまり、寝室の中でも外でも、リードしたい、または従いたいと感じる人がいるということです。

ただし、誰もがひとつの役割だけを好むわけではありません。だからこそ、スイッチという人たちもいます。

Switch：ドムとサブの役割を切り替えることを好む人です。

ドミナントがすること：8つ

ドミナントの責任は、具体的な関係性によってはとても幅広く、寝室の外で起こることも多くあります。ドミナントが担うことの多い8つの内容を挙げます。

1. 内省し、自分自身を正直に理解する
2. 関係をリードする
3. サブミッシブのパートナーを守り、支える
4. サブミッシブな課題を通してサブをトレーニングする
5. 課題の達成に応じて、サブにごほうびや罰を与える
6. パートナーの健やかな行動や成長につながる行動を励ます
7. サブが楽しめ、ニーズに合うBDSMシーンを設計して実行する。拘束や感覚刺激を含むこともあります
8. 安全を最優先し、セーフワードを尊重し、アフターケアを行う

ドムでいることに多くの時間と努力が必要に聞こえるなら、その通りです。

ドムでいるとき、本当に主導権を持っているのは誰ですか？

外から見ると、特にドミナントが鞭を持っていたり、パートナーをボンデージで拘束していたりすると、すべての力をドミナントが持っているように見えます。

けれど実際には、

ドミナントの力は、サブミッシブがそれを委ねることで生まれます。そして、

サブはいつでもそれを取り戻すことができます。

ドムでいるうえで大切な7つの安全面

BDSMにおける安全のさまざまな要素については、信頼できる入門記事や実践ガイドでさらに詳しく学べます。

クイックチェック：オーラルセックスで相手を満足させられていますか？

オーラルセックスについて、自分のやり方が相手に合っているかを見直したい場合は、基本やコミュニケーションを扱う実践的なセルフチェックを参考にできます。

1. 交渉：こうした安全面の多くはBDSMの交渉で扱われます。そこでは、BDSMのセッションや関係の中で何をするか、何をしないかについて情報を交換し、合意します。

交渉は気軽に行うこともできますが、より正式に行うこともできます [ 1 ]。正式に進めたい場合は、BDSM契約書が役立つことがあります。

2. 契約書：契約書は、新しい相手やカジュアルな相手と行うときに特に役立ちます。必要な健康・医療情報を交換し、お互いの認識をそろえる助けになるからです。契約書は定期的に見直し、今も自分たちに合っているか確認できます。

3. 安全：次のような安全の考え方を参考にすると役立つ場合があります。

• Safe, Sane, and Consensual（SSC：安全・健全・合意）
• Risk Aware Consensual Kink（RACK：リスクを理解したうえでの合意あるキンク）
• Personal Responsibility Informed Consensual Kink（PRICK：個人の責任を理解したうえでの合意あるキンク）

さらに読む：SSC、RACK、PRICK、CCCCなど、BDSMの安全に関する解説。

4. 同意：特定の安全理念を使うかどうかにかかわらず、BDSMの土台は常に同意です。同意がなければ、それはBDSMではなく虐待です。また、その同意は十分な情報に基づく必要があります。つまり、関係する全員が何に同意しているのかを理解していることが必要です。その理解がなければ、同意は有効とはいえません。

5. 境界線：次に大切なのは境界線です。あなたやパートナーがあることに同意していても、何をしないか、どのようなやり方ではしないかを決める権利があります。

6. リミット：BDSMにおけるリミットとは、やらないことに関する具体的な境界線です。ハードリミットは完全に不可、ソフトリミットは慎重に近づける、またはいずれ可能になるかもしれないものです。

7. セーフワード：交渉の段階で、セーフワードや合図が必要かどうかを話し合いましょう。これは何かがうまくいかないときにプレイを止めるためのものです。すべてのシーンで必要とは限りませんが、合意のある非同意プレイ、いわゆるCNCでは特に役立ちます。

最後に、シーンが終わった後のアフターケアを忘れないでください。心身の負担をやわらげ、パートナーがサブドロップに対処する助けになります。サブドロップについても、別途詳しく学べます。

よいドムに必要な9つの資質

以下は、よいドムに見られる特徴です。これらの資質のどれかが欠けているドムにサブとして関わる場合は、慎重に考えてください。

1. 正直でこまめなコミュニケーション

長く付き合っているパートナーとドミナンスを試す場合でも、新しいプレイパートナーに出会った場合でも、物事をできるだけスムーズに進めるにはコミュニケーションが欠かせません。

コミュニケーションには、聞くことと話すことの両方が含まれます。パートナーが自分のニーズ、望み、気持ち、過去の経験について話せる時間を作りましょう。シーンを計画して実行するとき、また自分がその人にとってよいドミナントになれるかを考えるときには、それらをきちんと踏まえる必要があります。

同時に、あなた自身も同じくらいオープンでいる準備をしてください。ドムでいることは、黙って感情を見せないことではありません。

さらに深める：セックスについて話し合うためのコツも参考になります。

よくある性的なすれ違いを避けたいなら、快感、安心感、相手との意思疎通を高めるための実践的なアドバイスを読んでおくと役立ちます。相手の反応を理解し、気持ちが離れやすい行動を避けるヒントにもなります。

2. 思いやり

パートナーには、思いやり、共感、そして寛容さを惜しまず向けてください。身を委ねるには強さと弱さを見せる勇気の両方が必要です。相手の服従は、あなたが尊重すべき贈り物であり、弱さでも、利用してよいものでもありません。

3. 尊重

もちろん、パートナーの境界線やセーフワードは尊重する必要があります。同時に、支配と服従、そして使用するセックストイに伴うリスクそのものにも敬意を払う必要があります。

4. 気づく力

ドミナントとしては、シーンの最中であっても、関係全体においても、多くの責任があなたの肩に乗ります。自分が何をしているのか、その結果としてパートナーが何を体験しているのかを意識している必要があります。

本来、パートナー同士は自分の感じ方に気づき、それを伝えられるのが理想です。ただ、いつもそうできるとは限りません。ときには言葉になっていないサインを読み取ることも必要です。

5. 創造性

ものすごく創造的な人である必要はありませんが、ドミナントにとって少しの創造性は大きな助けになります。その創造性があれば、パートナーをじらしたり、刺激を組み立てたりするシーンをデザインでき、場合によっては相手をサブスペースへ導けることもあります。

6. 責任感

BDSMにおける安全のさまざまな要素については、すでに上で触れました。ただし、必ず覚えておきたいことがあります。

言葉での性的なやりとりに自信を持つことも、親密さを高める助けになります。短くシンプルなフレーズでも、相手の気持ちを盛り上げられることがあります。ダーティートークのガイドを参考にすると、自然な言い方や、自信を持って伝えるコツを学べます。

ドミナントとして、安全はあなたの責任の一部です。

安全を最優先にしなければなりません。

それを怠ると、パートナーに深刻な傷害を負わせたり、最悪の場合は命に関わったりする可能性があります。さらに、あなた自身が法的責任を問われることもあります。

安全を最優先にできないなら、ドムには向いていません。

7. 自制心

よいドミナントは、不満があるからといって怒鳴ったり、ドアを強く閉めたりしません。きちんとコミュニケーションできる程度には落ち着きを取り戻す必要があります。また、怒りに任せて行動したり、パートナーを本当に傷つけることをしたりしないよう、自分の怒りをコントロールすることも大切です。

同じ抑制力は、パートナーに刺激を与えるときや、罰のようなやりとりを行うときにも必要です。進めても安全なタイミング、強度を上げてもよいタイミング、そして引くべきタイミングを見極める必要があります。

これは精神面だけの話ではありません。危害を避けるためには、自分の身体の使い方についてもよく理解している必要があります。

8. 現実的な期待

BDSMでも人生でも、ほとんどのことは計画どおりには進みません。初めてのシーンが完璧になる可能性は高くありません。100回目のシーンでさえ、完璧には届かないかもしれません。

期待値は現実的に設定し、改善の余地を残し、がっかりすることも受け入れましょう。柔軟でいられて、気まずさを少し笑えるくらいなら、完璧ではない体験でも楽しむことができます。

9. 自分らしさ

自分らしいペースを見つけるコツは、ドミナントとしての自分がどんな人なのかを知ることです。決まりきったイメージや他人の真似をしないでください。ぎこちなく、不自然に見えてしまうことがあります。

力のやりとりを含むこともある一般的な性的ロールプレイとは違い、ドムになることは、すでに自分の中にある一面を自由に出していくことです。

パートナーをリードする13のテクニック

以下では、パートナーをリードするときに使えるいくつかのテクニックを紹介します。ただし、よいドムであることは、使うテクニックや道具だけで決まるものではありません。責任はベッドルームの中だけで終わらない、ということも覚えておいてください。

1. ボンデージ

手錠やロープなどを使うボンデージは、パートナーの動きを制限し、あなたが選んだ姿勢にとどまってもらうプレイです。相手があなたの希望に逆らえない状況を作るものだからこそ、事前の合意と安全確認が大切です。

より細かな方法に進む前に、軽いボンデージや初心者向けのボンデージガイドから始めてもよいでしょう。たとえば胸のボンデージのようなものは、慣れてから試すほうが安心です。

縛って楽しむなら、快感につながりやすいボンデージ体位のアイデアを参考にできます。

2. インパクトプレイ

スパンキング、フロッギング、鞭打ち、パドル、ケイン、そのほか体を叩くタイプのプレイは、インパクトプレイに含まれます。ドムとして行うとき、インパクトプレイは快感のため、罰の演出のため、またはその中間の目的で使われることがあります。

3. 感覚プレイ

このタイプのプレイは、視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚といった感覚を使うことが中心です。刺激を強めることもできますが、目隠しで視覚を制限するように、あえて感覚を減らしたり遮ったりする方法も見逃さないでください。

複数の感覚を組み合わせると、とても印象的な結果になることがあります。たとえば、香りがあり温感のあるマッサージオイルは、いくつもの感覚を同時に刺激します。

さらに知りたい場合は、感覚遮断や感覚プレイについて、10以上の例を含むガイドを参考にできます。

4. 言葉でリードする

言葉による支配には、命令を出すこと、褒めること、合意のある範囲でパートナーを辱めるような表現を使うことなどが含まれます。

あわせて、褒められることに興奮するプレイや、強めの褒め言葉フレーズについての解説も参考にできます。

5. ロールプレイ

よいドムになるために必ずロールプレイをする必要はありませんが、ロールプレイはドムとしてリードする場面に少し特別な要素を加えてくれます。

6. オーガズムコントロール

ドムとしてリードするとき、オーガズムコントロールほど楽しいものはあまりありません。サブがいつ、どのように、どこで達するかをあなたが決めます。望むなら、オーガズムを途中で崩したり、達することをおあずけにしたりすることも含まれます。貞操具はこの目的に使いやすい道具です。

7. 儀式とプロトコル

D/sでは、儀式のような行動が気持ちをそのモードに切り替える助けになります。服装やコスチューム、姿勢、アイコンタクト、呼び名や称号などは、すべて儀式になり得ます。多くの人にとって、首輪をつけることはシーンを始めるための大切な儀式です。

儀式はプロトコルとも深く関係しています。プロトコルとは、二人で合意する行動上の基準のことです。より構造化されたハイプロトコルな関係を好む人もいれば、もっと気軽なやり方を好む人もいます。

8. 敬称

敬称とは、尊重や役割を示すために使う呼び名やタイトルのことです。ドムとして、サブに「ミストレス」「マミー」「マスター」「ダディ」と呼んでほしい場合もあれば、まったく別の呼び方がしっくりくる場合もあります。

ドムとサブの呼び名のアイデアを集めた一覧を見ると、呼び方を考えるヒントになります。

9. トレーニング

サブをトレーニングするなら、行動のルールを決めたり、タスクや家事を任せたりします。

サブミッシブ向けのルール例を読んでおくと、ドムとサブの関係をより濃く、同時に合意のある形で作る参考になります。

そのうえで、うまくできたことには褒め言葉やごほうびを使えます。一方で、ドムとして望ましくない行動を減らすために罰を使うこともあります。

10. サービス

サービスとは、サブがドムのために、またはドムに仕える形で何かをするタイプの服従です。ドムとして、サブに料理、掃除、運転、身の回りの世話、性的な奉仕をしてもらうこともできます。場合によっては、家具のような役割を担ってもらうこともあります。

ドムのプレイでは、サブを一時的に他の人へ預け、その人に仕えてもらう形を取ることもあります。

11. フリーユース

フリーユースとは、サブがドムに対して常に性的に応じられる状態でいる、という取り決めです。この形をとても好む人もいますが、誰かをドムするなら、健康と安全を必ず最優先にする必要があります。

12. ドム崇拝

自分を女神のように崇拝してくれる相手がほしいと思ったことはありますか？ドムとしてプレイする中で、それを体験することもできます。

サブに、特定の体の部位を崇拝するよう指示することもできます。たとえば、外陰部へのオーラルのコツや、足フェチの楽しみ方を参考にしながら、性器や足に焦点を当てる形です。

13. ブラット・テイミング

ブラットを手なずけるのは難しいこともありますが、その分とてもやりがいがあります。

ブラットとは何か、そして安全に楽しむにはどうすればよいかを知っておくと、より安心して試しやすくなります。

ドムであることについての5つの誤解

ドムになることやドムとして振る舞うことについては、根強い誤解がいくつもあります。何が誤解で、何が現実なのかを理解すると、他の人が安心して一緒にプレイしたいと思えるドムに近づけます。

誤解1：支配は虐待である

この誤解は、支配やBDSMにおいて同意が土台であることを理解していない人から生まれます。サブは行われることに同意しているだけでなく、痛そうに見えることでも、多くの場合はサブ本人にとって意味がある形で行われています。

さらに、よく共有される考え方として、ドムはサブに痛みを与えることがあっても、傷つけてはいけない、というものがあります。ここでいう傷つけることには、身体的な害も精神的な害も含まれます。

誤解その2: ドミナントでいることは、日常生活でも支配的という意味

人生のあらゆる場面で支配的な人もいますが、いつもそうとは限りません。日常の別の場面で背負っているコントロールや責任を手放せるからこそ、サブミッシブでいることを選ぶ人もいます。そうやって力を抜くことが、自由に感じられる場合もあります。

おすすめ: よいサブミッシブでいるためのヒントを学ぶ。

同じように、日常生活であまり権限を持てないからこそ、ドミナントでいることを好む人もいます。ドムとして振る舞う方法を学ぶことは、その人にとってまったく新しい体験になることがあります。

誤解その3: ドムがすべてをコントロールする

多くの面で、ドミナントはシーンの中で起こることや、サブミッシブができることをコントロールします。ただし、そのコントロールはサブミッシブが同意によって預けたものであり、いくつかの形で取り戻すことができます。たとえば、サブミッシブは「No」と言ったり、セーフワードを使ったり、条件の話し合い直しを求めたりできます。望むなら関係そのものを終わらせることもできます。

支配やD/sの関係性を、一方通行のもの、または単なるコントロールの話として考えるのではなく、共同でつくり、お互いをケアし、双方にとって意味のあるものとして捉えてみてください。

誤解その4: ドムは座って性的な奉仕を楽しめるだけ

D/sには性的な満足が含まれることもありますが、パワーエクスチェンジは、はっきりした性行為がなくても官能的またはエロティックであり得ます。実際、恋愛的・性的に惹かれない性別のサブミッシブでも問題ないというドミナントもいます。その人にとっては、性的または恋愛的なものではないからです。

さらに、ドミナントでいることには、パートナーの心身の安全に対する大きな責任が伴います。疲れ切ることもありますし、失敗した、あるいは相手を傷つけたと感じると、罪悪感に苦しむこともあります。うまくいった時でさえ、自分がパートナーに「した」ことに対して自分をひどい人間のように感じたり、ドムドロップを経験したりする場合があります。これが最後の誤解につながります。

誤解その5: ドムにはアフターケアが必要ない

アフターケアは通常、ドムがサブに行うものとして語られますが、ドムにも役立ちます。状況によっては、サブからケアを受けることも、自分で自分をケアすることも、ケアをしてくれる別の人に頼ることもできます。

新しいドムがしがちな9つのミス

早くドムとして始めたい気持ちが強いと、相手を傷つける可能性のあるミスをしてしまいやすくなります。こうしたミスの多くは安全に関わるもので、安全にはさまざまな要素があります。これらのミスは時にトラウマや害につながることがありますが、同時によく起こるものでもあります。ミスをしたからといって、あなたがひどい人間だという意味ではありません。ただし、起きてしまったダメージを修復するより、最初から防ぐほうが常に望ましいものです。それも、よいドムでいるための一部です。

1. 自分とパートナーがなぜそれをしているのか分かっていない

相手にとってのメリットを考えず、ただパートナーに命令したいだけだったり、性的な満足のことだけを考えていたりするなら、あなたはパートナーにとって安全なドミナントではないかもしれません。ドムでいることには、パートナーとの動的なつながりを育てることに加えて、多くの労力、責任、ケアが伴うことがよくあります。

一方で、パートナーがあなたにドミナントでいてほしいと思っていて、あなた自身は気持ちが入らないまま形だけ合わせているなら、相手にとって満足できる関係性をつくれていないかもしれません。

同じように、あなたは主にキンキーなセックスに興味があるのに、パートナーは真剣で、場合によっては一対一の関係を望んでいる場合（またはその逆の場合）、多くの感情が傷つく可能性があります。人によっては、D/sの関係が首輪を交わすところまで進むことがあり、それを結婚と同じくらい重要なものと捉える人もいます。

話し合っていないのに、相手が何を望んでいるか自分には分かっている、あるいは同じ考えでいるはずだと思い込まないでください。

2. 自信過剰になる

自分の知識や技術に自信を持ちすぎるのは、とても危険になり得ます。特に、自分が何を知らないのか分かっていない場合はなおさらです。だからこそ、謙虚であり続け、他の人、本、ポッドキャスト、動画などから、できるだけ多くの情報を探すことが大切です。

自分は他の誰よりも、特にパートナーよりもよく分かっていると思い込まないでください。相手は自分が何を望み、何を必要としているか、縛られたり叩かれたりする感覚がどんなものかを知っています。

よいドムでいることの一部は、助け（またはアフターケア）を求めることを怖がらないこと、自分がすべてを知っているわけではないと認めること、必要な時には謝ることです。

3. どのサブミッシブでも従うべきだと思い込む

偽物のドムについて、よく知られたステレオタイプがあります。

すべてのサブは自分の言うことを聞くべきだと期待する、というものです。

しかし、誰かがサブミッシブだからといって、あなたの言うことを聞かなければならないわけではありません。

誰かがコントロールを預けることを含む関係性があって初めて、あなたはその人に対してドムとして関われます。たとえその関係性が一時的なものであっても同じです。

キンクのためだけの道具扱い - そして、あまりにも簡単に従う相手に出会った場合、その人は単にキンクを満たしてくれる相手を探しているだけかもしれません。その場合、相手は誰かのキンクを叶える能力だけに還元され、自分の意思を持つパートナーとして、あるいは一人の人間として見られていない可能性があります。

4. 道具をよく知らない

安全とは、自分が使う道具をよく知り、きちんと手入れして、サブミッシブをうっかり傷つけないようにすることです。たとえば、ロープをどこに、どのくらいの強さで結んでよいのか、どの部位なら叩いても比較的安全なのかを学びましょう。

インターネットから学べることは多いですが、実際の経験に代わるものはありません。道具を使う練習をしてください。たとえば、ロープや結び方に慣れるためにセルフボンデージを試したり、狙いを安定させるために枕にフロッガーを当てて練習したりできます。

実践的なスキルを得るために、クラスやワークショップに参加するのもよい方法です。

道具を理解するもう一つの方法は、自分がその道具を使われる側になってみることです。正しく使ったとき、そして場合によっては誤って使ったときに、どんな感覚が起こるのかを理解しやすくなります。

5. 進めるのが早すぎる

支配する側になることは、興奮したり、わくわくしたり、元気が湧いてくるように感じられることもあります。ただ、そのぶんペースを保つのが難しい場合があります。けれども、安全でいるためには、十分にゆっくり進めることが欠かせません。いきなり深いところへ飛び込むことはできません。

道具の使い方や特定のプレイ方法を学ぶだけでなく、新しいことを試すときは時間をかけましょう。急いだり、短い時間で多くをやりすぎたりすると、けがにつながることがあります。また、本来なら適切に行えば楽しめるはずのD/sや特定の行為を、あなたやパートナーが避けたくなるようなつらい経験になってしまうこともあります。

だからこそ、焦らず進めてください。ゆっくり、やさしく始め、少しずつ段階を上げていきましょう。強すぎたり荒すぎたりしたことは取り消せませんが、強度はいつでも上げられます。

一度に一つずつ。危険な行為、たとえばチョーキングに比べれば無害に見えることでも、新しい要素は一つずつ足してください。たとえば、ボンデージ中に目隠しを使うことは、二人にとって初めてならかなり強い体験になることがあります。

それぞれを単独で行うことに慣れてから組み合わせましょう。通常のボンデージに慣れてからサスペンションへ進むべきなのと同じです。エッジプレイは、もっと経験を積んだ後のセッションに残しておきましょう。

サブとの関係性の作り方についても同じです。厳格な敬称や高いプロトコルを目標にすることはあっても、最初は自分たちの足場を見つけるために、物事をシンプルにする必要があります。そうすることで、長く続けられる実践になっていきます。

タスクや期待することは少しずつ加え、より複雑な関係性へ段階的に進んでいきましょう。

6. 限界を急いで押し広げる

D/sの関係性にあまりに多くのことを急いで加えるのは避けたい一方で、限界を遠くまで、または早すぎる段階で押し広げることも避けるべきです。最初のうちは、パートナー自身が自分のキンクな一面を十分に理解しておらず、自分の限界を正確に説明できないことがあります。

たとえば、人は「何でも受け止められる」と思ったり、そういう空想をしたりすることがありますが、実際にはそうではないと気づくこともよくあります。思っていたよりずっと早く限界に達するのです。

限界を試すのは、お互いについて学ぶ時間を持った後でよいことです。

7. アフターケアを省く

アフターケアは、BDSMシーンのヘッドスペースから普段の生活へ戻る助けになります。また、疲れ、空腹、喉の渇きへの対応や、けがの手当てにも使えます。

特にドミナントにとっては、アフターケアを通じてパートナーとつながり直すことで、シーンの後に出てくるかもしれない罪悪感を和らげられることがあります。

8. 支配性を誤解している

新しいドミナント、または未熟なドミナントが支配性を誤解する主なパターンは二つあります。

1. 支配性は大きな声、攻撃的な態度、荒々しさでなければならないと思っていること。実際には、とても繊細で、甘く、やさしい形で表れることもあります。
2. 支配する側でいることは、自分の欲求を満たすことだけだと思い、サブミッシブなパートナーのニーズを無視してしまうこと。これはよいドミナントとは言えません。

9. 一貫性がない

一貫性がないと、D/s関係の信頼は壊れやすくなり、築こうとしているものすべてに逆効果になります。安全であること、コミュニケーションを取ること、開かれていること、思いやりを持つこと、共感的であることを、一貫して続けましょう。

19種類のドム

必ずしも特定の支配スタイルを名乗る必要はありませんが、こうしたラベルが役に立つと感じる人もいます。ドミナントのタイプは全部で19種類あります。

よく見られるドミナントのタイプには、次のようなものがあります。

• マミー／ダディ・ドム
• ブラット・テイマー
• ロープトップ／リガー
• フィンドム
• ペットオーナー
• ミストレス／マスター。多くは24時間365日の全面的な権力交換関係に見られます

ただし、多くの人はさまざまな支配スタイルの要素を選び取り、自分自身や自分たちの関係に合う形に調整しています。

よいドムになる方法：8つのステップ

ここまで神話や間違いについて見てきましたが、ここからのヒントは、よいドムになる方法を本当の意味で見つける助けになります。

1. コミュニティを見つける

ドムとして学んでいくとき、コミュニティはとても大切になることがあります。理由はいくつかあります。

• 情報源が一つだけに偏らないようにできます。
• あなたに教える役割が、パートナーだけに集中しなくてすみます。
• 経験のある人、特にほかのドミナントから学べます。
• アイデアを話して反応をもらえる相手が見つかります。

BDSMブランチ - 昔から、対面のグループはキンクに関心のある人同士がコミュニティ内でつながる場を提供してきました。人々は公共の場所で気軽なブランチに集まっていましたし、今でも地域によってはそうした集まりが見つかるかもしれません。近くにBDSMのダンジョンやクラブがある場合は、そこからコミュニティに参加することもできます。

メンター - 特に、メンターを探してみるのも一つの方法です。メンターとは一般的に、基本を教えてくれる人で、本人もドミナントであり、恋愛関係になる可能性がない相手を指します。

とはいえ、インターネットがある今は、身近に地域の選択肢がない場合でも、コミュニティを見つける方法が増えています。キンクに関心のある人向けのソーシャルネットワークもありますし、さまざまなSNSにもキンク系のグループがあります。

2. 相手を探す

すでにパートナーがいない場合、またはメインのパートナー以外で自分のドミナントな面を探っていく場合は、相手を見つける必要があります。

多くの人は、通常のデートプロフィールにキンクへの関心を書いて、そこに合う人を見つけやすくしています。

自分の関心やニーズと合う相手を探しましょう。口答えされるのが苦手なら、ブラット気質の相手はあまり合わないかもしれません。

複数のサブを持つ人もいますが、その意図については、出会う可能性のある相手に明確に伝える必要があります。既存のパートナーがいてサブを加えたい場合も同じです。

3. パートナーと話す

具体的に何をしたいか、どんなシーンにしたいかを話す前に、まずはドミナントであること、パワーエクスチェンジ、そしてBDSM全般への関心について話しましょう。なぜ興味があるのか、あるいはなぜ興味がないのかについて、同じ認識でいることを確認してください。

ここでは、頑なになるより柔軟でいることが大切です。

できるなら、共通する関心、感覚、欲求を見つけて、そこから組み立てていきましょう。

4. 小さく始める

前にも触れたように、急ぎすぎると後悔やけが、その他のつらい経験につながることがあります。前向きな経験を少しずつ積み重ねながら、より長く、より強度の高いシーンへ進んでいくほうがよいでしょう。

5. よく注意を払う

ドムとしての関心について話しているときも、特定のシーンをすり合わせているときも、実際にプレイしているときも、パートナーに注意を向けましょう。相手の言葉や声を聞くだけでなく、ボディランゲージも読み取り、それに反応してください。

6. 少し力を抜く

初心者のドミナントとして緊張するのは自然なことですが、緊張しすぎると必要以上に硬くなり、安全を損なうことがあります。

ゆっくり進める - ペースを落とし、注意を向け続けることで、望まない結果を避けやすくなります。不安があるなら、パートナーやメンターと話してかまいません。

シーンの前にリラクゼーションの方法を試したり、シーン中に深呼吸をしたりして、自分の神経系を整えることもできます。

7. フィードバックをもらう

フィードバックを求めることで、自分がうまくできていることや、改善できるところがわかります。こうした会話は、パートナーが今どんな状態にいるのかを知る助けにもなります。

8. 学び続ける

このドムになるためのガイドは、出発点として作られたものであり、ドムになる方法をすべて網羅する決定版ではありません。

その前提で、学びを続け、よりよいドムになるためのおすすめをいくつか紹介します。

• 動画で学ぶのが好きなら、Evie Lupineを見てみてください。BDSM全般を扱っていて、ドムとして探っていくうえで大切になる関係性の側面も取り上げています。
• 読むのが好きな人には、高く評価されているThe Loving DominantやHeart of Dominanceもよい選択肢です。
• Dom Sub Livingは、ウェブサイト、講座、ポッドキャストなど複数の形式で情報を提供しています。

とはいえ、キンクに直接関係しない学びも、よいドミナントになるうえで大きな助けになります。感情調整や非暴力コミュニケーションを身につけるための本やセラピーは、ドムにとっても、一人の人間としても、とても価値があります。結局のところ、きちんとした人でなければ、よいドムにはなれません。

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