プロのようにディープスロートするための11の実践テクニック
この章では、吐き気を起こしにくくしながらディープスロートを試すための基本を扱います。えずき反射の整え方、楽に感じやすい体位、呼吸のしかた、無理なく終える方法まで説明します。
「プロのようにディープスロートするための11の実践テクニック」の要点
この章では、ディープスロートについて必要なことを一通り学びます。えずき反射をコントロールする方法、ディープスロートがしやすいオーラルセックスの体位、呼吸のしかた、そして気持ちよく終える方法まで扱います。
すでにフェラチオガイドの第1章、第2章、第3章、第4章、第5章、第6章を読んでいるなら、相手に気持ちいいオーラルをするための基本はかなり押さえられているはずです。もしまだディープスロートを試す準備ができていないと感じるなら、まずそれらの基礎記事を読んでみるのがおすすめです。第1章から始めるとわかりやすいです。
実践リソース：14の進んだオーラルテクニック
下で紹介するディープスロートのコツのように、より進んだオーラルのテクニックを知りたい場合は、関連する音声解説や実践ガイドも参考になります。オーラルをより気持ちよくするための少し大胆なコツや、終わり方のバリエーションを学べます。
ほかのオーラルセックス解説記事や音声コンテンツも、必要に応じて参考にできます。
まだ読み進めていますか。では、無理のない形でディープスロートを試すために知っておきたいことを、ここから具体的に見ていきましょう。
最大の課題：えずき反射
吐き気を起こしにくくしながらディープスロートを学ぶうえで、いちばん大切なのは、咽頭反射とも呼ばれるえずき反射を落ち着かせることです。幸い、えずき反射がほとんどない女性も一定数いますが、もし反射が強い場合は、この章でその扱い方を学べます。
コントロールできるようになると、ディープスロートはかなり楽になります。えずき反射は、喉の奥、上あご、扁桃、舌の奥などに何かが触れたときに起こりやすく、けいれんのような感覚や反射的な収縮を引き起こします。
女性の快感についてもっと知りたい場合は、潮吹きの仕組みや体の反応を段階的に説明した実践ガイドも参考になります。
えずき反射を扱いやすくする基本は、少しずつ慣らしていくことです。つまり、喉の奥や扁桃が触れられたときにすぐ反射しないよう、時間をかけて体を慣らします。この過程には時間と手間がかかり、近道はありません。以下の手順を、無理のない範囲で試してください。
- 指、歯ブラシの柄、ディルド、またはそれに近い形のものを使います。必ず清潔で安全なものにしてください。喉を傷つけたり、引っかかったりするものは使わないでください。
- それを口に入れ、ゆっくり喉の奥へ近づけます。
- 喉の奥に近づくと、いずれえずき反射が起こります。そのときは、できる範囲で反射を落ち着かせながら、その位置で止めます。
- 鼻で呼吸を続けながら、同時に喉の力を抜くことに集中します。簡単な日もあれば、かなり難しい日もあります。たまにえずいてしまっても、焦らず続けることが大切です。
- 指、ディルド、歯ブラシの柄を喉の奥で最大10秒ほど静止させます。出し入れしようとしないでください。
- これを1週間、1日に2〜3回ほど試してみます。週の終わりごろには、始めたときよりかなり楽になり、えずき反射も敏感すぎなくなるはずです。
- 練習を続けると、数週間かけてえずき反射は少しずつ鈍くなっていきます。そう感じられたら、次の段階に進みます。ときどき、指、歯ブラシの柄、ディルドをゆっくり出し入れし、反射が起こる場所に繰り返し軽く触れるようにします。
- 最初の数回は反射が強く刺激され、吐きそうに感じるかもしれません。それでも、できる限り落ち着いて呼吸し、喉が反応していても力を抜くことが大切です。
- 数週間続けると、過度にけいれんしたり、えずいたり、咳き込んだりせずに、ディルドを深く入れて戻すことにかなり慣れてくる場合があります。
- その段階で、同意と合図を確認したうえで、パートナーと試してみます。
これは、えずき反射を自分で扱いやすくするための実用的な方法です。鍼、耳栓、手のひらへの圧迫、亜酸化窒素、ケタミンなど、別の方法が役立つ可能性を示す研究もありますが、上の方法なら行為中に特別な道具や手順を追加する必要がなく、自分の感覚とテクニックに集中しやすくなります。
相手に必ず知っておいてほしいこと
えずき反射の扱い方を学んだら、次はその練習を実際にパートナーとの場面で生かす段階です。始める前に、相手側の視点も理解しておくことが大切です。思いやりがあり、あなたを大切にしている相手なら、ディープスロートがあなたにとって不快だったり難しかったりする場合があるとわかってくれるはずです。そうでない相手なら、そのつらさを十分に理解していないかもしれません。
どちらにしても、ディープスロートはときに難しいこと、そして相手の協力で二人にとってより楽で心地よいものにできることを、相手が理解している必要があります。最初の数回は、相手に完全に静止してもらい、あなたが動きをすべてコントロールするほうがずっとやりやすいです。
そうすれば、動きの速さや深さをあなた自身が決められます。自分が主導権を持つ必要があると相手が理解していれば、あなたにとってかなり楽になりますし、結果的に相手にも強い快感を与えやすくなります。つまり、必ず話し合うことが必要です。ディープスロートがどれほど難しく感じることがあるのか、相手にきちんと伝えてください。よいコミュニケーションについては、詳しいガイドでさらに扱っています。
体位でかなり楽になることがあります
ディープスロートを楽にする大きな要素のひとつは、自分に合う体位を選ぶことです。オーラルセックスの体位を紹介したガイドを見ると、いくつかの選択肢を比較できます。
多くの女性は、口と喉のラインがまっすぐに近い体位がやりやすいと感じています。喉の側面への圧が少なくなるためです。このラインを作りやすい体位には、仰向けに近い体位や、相手が上から動かす体位などがあります。
ただし、好みは人によって違いますし、相手のペニスが特定の方向に反っている場合は、別の体位のほうがずっと合うこともあります。いつも大切なのは、試しながら自分に合うものを見つけることです。
呼吸を忘れないでください
ディープスロート中にえずき反射をコントロールすることは、まだ始まりにすぎません。
呼吸も必要です。当然のことに聞こえますよね。
でも実際には、少し複雑です。喉の奥にペニスが入っていると、自然に呼吸はかなりしにくくなります。相手のサイズが大きい場合は、ほとんど不可能に近く感じることもあります。そこで、次のように考えてください。
鼻で呼吸してみてください。相手が一度引いた瞬間に、ほんの一瞬だけ息ができる場合もありますし、まったく呼吸できないと感じる場合もあります。これはあなたの体のつくりと相手のサイズによります。鼻で呼吸できるなら、それで大丈夫です。難しい場合は、別の方法があります。
休憩を入れましょう。
とてもシンプルです。まったく呼吸できないなら、10秒前後ごとに一度休んで息を整えてください。理想的ではないかもしれませんが、安全のためには必要です。休憩するからといってオーラルを完全にやめる必要はありません。浅めの刺激や手を使ったテクニックなど、ほかのオーラルのコツを組み合わせることもできます。
進んだディープスロートのテクニック
多くの男性は、人生の中でディープスロートを経験しないまま過ごします。たとえ数回だけゆっくり出し入れできる程度でも、相手は十分うれしく感じるかもしれません。ただ、もう一段階進めたい場合には、試せる強めのテクニックがいくつかあります。
簡単チェック：オーラルで改善できる点はありますか？
初めてこのテーマを読む場合は、オーラルセックスで相手をどれくらい満足させられているかを振り返るチェックリストを試してみてもよいでしょう。改善点が見つかることもあれば、すでにかなり自信を持てる状態だと気づくこともあります。
睾丸を舐める：あなたが膝をつき、相手が立っている体位でディープスロートしている場合、舌を伸ばして睾丸を舐めやすい位置にいます。ポイントは、相手を深く受け入れた状態を保ち、出し入れせずに静止していることです。
これを想像したことがない男性も多いので、相手がかなり喜ぶ可能性があります。
ハミングする：ディープスロート中に一度は試してみたい、シンプルですが強力なテクニックがハミングです。相手を深く受け入れたまま、出し入れはせずに低く声を響かせます。射精に直結するとは限りませんが、振動はとても満足感のある刺激になり、特にオーガズム時に強く感じられることがあります。
先端に喉の収縮を使う：かなり上級で、習得が難しいテクニックとして、喉の収縮を利用する方法があります。えずくと、咽頭の筋肉が収縮して喉が自然に締まります。この収縮はあなたには不快なことがありますが、相手が喉の中にいる場合、その締めつけやけいれんが相手には強い快感として感じられることがあります。
喉の反応をかなりコントロールできる場合は、相手が入っている間にごく軽く収縮させることもできます。ただし、自分の喉のけいれんをまったくコントロールできないなら、このテクニックはおすすめしません。えずいた瞬間に誤って噛んでしまうことがあり、けがにつながる可能性があります。
手を使う：ディープスロート中、手は空いています。相手の脚やお腹に手を置いて、喉に入れる速さをコントロールしてもよいですし、相手のお尻に手を回して、より深く引き寄せてもよいでしょう。
ほかにも、手を使って試せるテクニックはいくつもあります。手を使ったオーラルの実践ガイドも参考になります。
さらに、こんなアイデアもあります。
- ディープスロートしながら、爪で胸や背中を軽くなぞる。
- 手でお尻をやさしくつかむ。
- 会陰をこする、軽く引っかく、なでる。
- 指を1本または2本入れて、前立腺をマッサージする。詳しい安全な方法は、前立腺マッサージのガイドを参考にしてください。
- 睾丸をこする、マッサージする、やさしく握る、なでる。
喉の奥で終える：多くの男性は、パートナーの口の中で射精した経験があるかもしれません。相手もその感覚には慣れている可能性があります。しかし、ディープスロート中に喉の奥で絶頂する経験をした男性はかなり少ないです。相手にとってはまったく違う感覚ですし、もちろんあなたにとっても大きく違う感覚です。
ディープスロートに関わる多くのことと同じく、これは特に簡単ではありません。それでも無理なくできるなら、相手にとってかなり強い体験になるでしょう。
とにかく濡れやすくなります
ディープスロートを始めると、唾液の量がかなり増えることにすぐ気づくはずです。ほとんどの女性にとって、これは避けにくい自然な反応で、まったく心配する必要はありません。むしろ、天然の潤滑剤として働きます。より濡れた、なめらかなフェラチオをしたいなら、ディープスロートはその状態を作りやすい方法でもあります。より刺激的なオーラルのコツも、別の実践ガイドで紹介しています。
どうしても難しい人もいます
このガイドは、ディープスロートを試すための知識とスキルを伝えるものです。ただし、どれだけ練習してえずき反射を弱めようとしても、すべての女性がディープスロートできるわけではありません。
なぜでしょうか。
少数ですが、えずき反射が非常に強い女性がいます。どれだけ努力して反射を弱めたり慣らしたりしようとしても、反射が消えず、ほんの少しの刺激にも過敏に反応し続ける場合があります。この強いえずき反射のために、通常のフェラチオでさええずかずに行うのが難しいこともあります。
よくある性のすれ違いを避けたい場合は、相手の気持ちが離れやすい行動や、二人の快感を高めるための実践的な考え方をまとめた公開ガイドも参考になります。
もしあなたがそのタイプなら、心配しすぎないでください。世界の終わりではありません。ディープスロート以外にも、相手に使えるセックスのコツはたくさんあります。より強い刺激を作るためのテクニックを探しているなら、別の実践ガイドから始めてもよいでしょう。
えずき反射を魔法のように消す方法を教えられたらよいのですが、残念ながらそれはできません。喉を麻痺させるスプレーをすすめる人もいますが、私は決しておすすめしません。えずき反射や体が出す痛みは、何かがおかしいと体が知らせる自然なサインだからです。
終わり方
先ほど触れたように、相手が喉の奥で射精する形を選ぶこともできます。あるいは、口の中で終えてから飲み込む方法もあります。そのコツは別の章で扱っています。フェラチオの終わり方にはほかにも多くの選択肢があり、それぞれの方法を紹介した実践ガイドもあります。
毎回オーガズムへ。無理なく。その方法
ここで、友人のカレンの話をしたいと思います。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はひどく取り乱していました。
夫婦のセックスに満足感がなく、そのせいで結婚生活が崩れかけていると話してくれました。
親密になるたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムを感じることができなかったのです。
実は……
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。
そのことで、彼女は恥ずかしさと情けなさを感じていました。そして……
そのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに……
女性がオーガズムを感じやすくなるための方法はあります。無理なく、セックスやセルフプレジャーの中で複数回の膣オーガズムや全身の快感につながる可能性があります。
私はそのプロセスをカレンに伝えました。
彼女がそのシンプルなプロセスに沿って試したあと、自分でも受け止めきれないほど……
性生活がすばやく大きく変わりました。
数か月後に再会すると……
彼女はその話を止められないほどでした。
「私は、自分はオーガズムを感じられない女性の一人なんだと思っていました。昔は、自分は壊れていて、もう変われないと思っていたんです。これで性生活が救われ、結婚生活も救われました。」
今、セックス中やセルフプレジャー中にオーガズムを感じにくいとしても、このプロセスはあなたにも役立つ可能性があります。
何より、人生でいちばん満足できるオーガズムやセックスを目指すために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。