ワンナイトスタンドの楽しみ方（後悔しにくく、刺激的なセックスのために）

ワンナイトスタンドを安心して楽しむには、やり方を知っておくことが大切です。曖昧なまま進めると、後悔や傷ついた気持ちが残る退屈なセックスになってしまうこともあります。

「ワンナイトスタンドの楽しみ方（後悔しにくく、刺激的なセックスのために）」の要点

ワンナイトスタンドをするなら、安心して楽しめる進め方を知っておくことが大切です。よくわからないまま流されると、後悔や傷ついた気持ちが残る、つまらないセックスになってしまうこともあります。

このガイドでは、ワンナイトスタンド（ONS）をより安全に、気持ちよく楽しむための考え方を紹介します。

まず、ワンナイトスタンドまたはONSとは何でしょうか。カジュアルセックスの一種ですが、必ずしも同じ意味ではありません。また、ONSはセフレ的な呼び出し関係とも少し違います。ワンナイトは基本的に、その夜だけで終わる関係を指します。セフレ的な関係は何度も続くことがあり、何らかの関係性を含むこともあります。

その意味で、セフレ的な関係は、束縛のない関係や友達以上恋人未満の性的な関係に近く、それぞれに気をつけたいルールがあります。ただし、こうした言葉はフックアップという表現と重なることも多いです [ 1 ]。

束縛のない関係について気になりますか？

そもそも、なぜワンナイトスタンドをするの？

誰かとワンナイトスタンドをしてみたいと思う理由はたくさんあります。ここでは大きな理由を見ていきます。

1. 楽しいから

ワンナイトスタンドのいちばん大きな魅力は、やはり楽しいことです。初めて会った魅力的な相手との冒険感、ドキドキ、 flirt、最初のキス。そして服を脱いだときの相性を確かめる高揚感もあります。

潮吹きについて：正しい手順を知ることで、潮吹きの強い快感を経験できる女性もいます。潮吹きのテクニックや流れを段階的に学べる実践的なガイドもあります。

2. セックスは体にもよい面がある

シンプルに言えば、安全なセックスは心身によい面があります。免疫機能を助けたり、カロリーを消費したり、血圧を下げたりする可能性があります。オーガズム時に分泌されるオキシトシンのおかげで、睡眠の質がよくなることもあります。

3. 自分を探るきっかけになる

長く付き合っている相手の前で、性的に遠慮してしまったことはありませんか。相手を好きで尊重しているからこそ、自分のフェチやファンタジーを話したら判断されるのではと不安になることがあります。相手がまったくの他人なら、もう会わないかもしれないので、そこまで気にしなくてよいと感じる人もいます。

ワンナイトスタンドを考える理由はたくさんありますが、同時に、しないほうがよい理由もいくつかあります。

ワンナイトスタンドをしないほうがよい理由

もちろん、理由によって深刻さは違います。

1. どちらかに恋愛感情があるなら避ける

どちらかが相手に恋愛感情を持っているのに、もう一方はワンナイトだと思っているなら、傷つきやすい状況です。セックスで相手の気持ちを変えられると思うかもしれませんが、恋愛にはそれ以上のものが必要です。相手が真剣な関係を望んでいないなら、あなたがつらくなる可能性が高いです。

逆に、相手があなたに好意を持っているとわかっていながらセックスする場合、自分は正直に意図を伝えたから相手の傷つきは相手の責任だと思いたくなるかもしれません。でも、相手を期待させ続けないことが誠実です。

2. 仕返しのためにしない

パートナーの浮気を知ったばかりですか。仕返しとしてワンナイトスタンドをしても、関係の問題は解決しません。むしろ罪悪感やつらさが増える可能性があります。浮気された苦しみに向き合う方法は、相手と同じことをする以外にもたくさんあります。

3. 理想の恋人探しとしては使わない

理想の相手を見つけたいなら、ワンナイトスタンドはほとんどの場合よい方法ではありません。関係の始まり方として、期待とずれやすいからです。ただ、しばらく気軽にデートする相手や、友達以上恋人未満、セフレ的な関係を探しているなら、出会いのきっかけになることもあります。

ワンナイトスタンドをする理由としない理由を見てきたので、次は安全に行う方法を考えていきましょう。

4. 自信を埋めるためなら慎重に

うまくいった後に、自分が魅力的に感じられたり、女神のように感じたりすることはあります。女性がカジュアルセックスで自分の魅力を確認することもあります [ 2 ]。

ただ、心の深い穴を埋めようとしているなら、ペニスがその答えとは限りません。自分の不安や、なぜそう感じるのか、何から逃げているのかに向き合う必要があるかもしれません。自分の気持ちを理解するには時間がかかることもありますが [ 3 ]、その価値はあります。

フックアップする相手を見つける

今はワンナイトスタンドの相手を見つけやすい時代です。スマホにマッチングアプリを入れれば、真剣な関係を探していないと示せるものも多くあります。ただし、メッセージが一気に届く可能性もあります。

昔ながらの方法が好きなら、バーやクラブに行くのもありです。パーティーは相手を見つけやすい場ですし、結婚式も出会いの場になることがあります。オープンな気持ちなら、スーパーの野菜売り場で出会うことだってあるかもしれません。

相手の目と関心を引けるよう、フ flirt のスキルを少し磨いておくとよいでしょう。

自分の家？それとも相手の家？

ワンナイトスタンドを考えるとき、最初に決めたいのは場所です。自分の家にするのか、相手の家に行くのか。主に2つの理由で、これは大切です。

簡単チェック：オーラルセックスに自信はありますか？

オーラルセックスや相手を満足させるコツを知りたい場合は、自分の知識や技術を確認できるチェックリストや解説を参考にしてもよいでしょう。

  • 相手をよく知らないなら、自分の家で会うほうが、相手の家へ移動するより少し安全な場合があります。
  • どちらの家のほうが行きやすいですか？

相手の家に行くなら、信頼できる人に行き先を伝えておきましょう。連絡が取れないときに備えて、あなたがどこへ行くのか知っていてもらうためです。出発してから30分後や1時間後に電話してもらうのもよいでしょう。

安全なセックス

素晴らしいセックスのためのヒントはたくさんありますが、どれだけ楽しみたいと思っていても、安全を忘れないでください。

安全を保つことは、習慣になれば難しくありません。コンドーム、潤滑剤、デンタルダムなど、セーファーセックス用品を持っておくのがおすすめです。デンタルダムはオーラルセックスでの性感染症の感染リスクを下げる助けになりますが、ある調査では参加者の約半数があまり気にしていないようでした [ 4 ]。

避妊は妊娠を防ぐもので、性感染症を防ぐものではありません。そのため、コンドームなしのセックスは通常おすすめできません。コンドームやデンタルダムなどのバリアは追加の保護になります。

殺精子剤について一言。実は体にやさしいとは限らず、性感染症が広がりやすくなる可能性があり [ 5 ]、デリケートな組織を刺激することもあります [ 6 ]。

セットには、小さなセックストイや拭き取り用シートを入れてもよいでしょう。替えの下着を持つ人もいます。

おすすめ：潤滑剤とは何か、使うべきかを知っておきましょう。

泊まる可能性があるなら、歯ブラシと歯みがき粉があると便利です。

安全で楽しい時間のために必要なものを持つことと同じくらい、性の健康について話すことも大切です。よく知っている相手ほど話しやすくないかもしれませんが、話し合う準備は必要です。

不公平なことですが、コンドーム使用を女性が切り出すものだと期待されることも多いです [ 7 ]。その場合、自分の望むセーファーセックスの方法（性感染症予防と避妊）や検査結果について話すことになります。

ここでいう検査は学校のテストではありません。性的にアクティブで、特に複数の相手がいる場合、性感染症検査は大切です。

定期的に検査を受け、相手の性の健康についても確認しましょう。相手が話したがらなかったり、正直に話さなかったりするなら、その人と寝るかどうか考え直してください。

正直に言うと、セックスについて話すのは難しいものです。でも、必要なことです。

性的コミュニケーションのガイドを読んで、話し方のヒントを得るのもよいでしょう。

お酒の問題

ワンナイトスタンドは、多くの女性が一度は試してみたいと思うものかもしれません。ただ、実際に力を抜いてリラックスし、行動に移すのは難しいこともあります。お酒が緊張をゆるめる助けになることもあります。

役立つかもしれないおすすめ：オーガズムやセックスをより楽しみたい人向けに、避けたいミスや快感を深める方法を紹介する資料があります。

つまり、少しリラックスしてワンナイトスタンドの相手と寝る気持ちになるために、1〜2杯飲む程度なら問題ないことが多いです。ただし、飲みすぎてコントロールできないほど酔わないよう注意が必要です。後悔する行動につながりやすく、研究でも過度の飲酒はリスクの高い性的行動につながるとされています [ 8 ]。

また、酔いすぎると相手に利用されるリスクも高まります。

相手を選ぶ

ワンナイトスタンドをするなら相手が必要ですが、相手を選ぶときには他にも考えたい点があります。

魅力を感じる相手ですか？惹かれない相手と、なぜ割り切ったセックスをするのでしょう。これはかなり大切です。

口が堅い人ですか？共通の友人がいる相手と寝たあと、相手が周りに話してしまうのはかなり嫌な状況です。共通の友人がいる人と寝る前にはよく考えましょう。共通の友人がいなければ、この点はそこまで重要ではありません。

あなたの意思を尊重しますか？二人きりになる前に、相手があなたとあなたの希望を尊重する人か確認してください。絶対に望まないのは、危険な相手の家に行くことです。これは本当に大切です。NoはNo、StopはStopだと理解しているか、少し確かめてください。

安全だと感じますか？相手が怪しかったり、強く押してきたりするなら、安全だとは感じにくいはずです。少しでも嫌な予感がするなら、離れて構いません。相手が怖く、自分だけでは安全に離れられないと思うなら、友人に助けを求めてください。

自信を持って性的な言葉を使いたい人には、相手を興奮させる言葉や言い方を学べる実用的なガイドもあります。

後で後悔しませんか？ホルモンの影響下では判断を誤ることがありますし、そこにお酒が加わるとさらにそうです。翌朝の自分がその相手をどう感じるか考えてみてください。恥ずかしい、後悔する、気持ち悪い、あるいは満足して前に進めるでしょうか。

相性はありますか？二人に性的な相性がなければ、相手が魅力的で信頼できても、セックスがよくない可能性があります。

性的な相性が足りないと感じますか？大丈夫、工夫できることはあります。

性的な相性を育てる方法をチェックしてみましょう。

相手は独身ですか？相手にパートナーがいると知っているなら、たとえ「もう終わりかけている」と言われても、関わらないほうが賢明です。そういう言葉はよく使われますが、実際には相手が別れないことも多く、浮気が発覚すると相手のパートナーが激しく怒ることもあります。寝ないだけで避けられる深刻な結果があります。

実際のセックスの部分

実際にセックスする段階になったら、ワンナイトスタンドで何をするとよいか、セックスのコツを参考にしてもよいでしょう。体位を知りたい場合も、さまざまな体位を学べる資料があります。

言葉でのやり取りを磨きたいなら、ダーティートークの基本を学べる資料があります。オーラルセックスについても、具体的なコツを紹介する解説があります。

もう少しガイドがほしいと思っても大丈夫です。多くの人は性的な場面で、どう反応するかを導く性的スクリプトを持っています [ 9 , 10 , 11 ]。このスクリプトは、恋愛関係とワンナイトスタンドでは変わることがあります [ 12 ]。

残念ながら、多くの女性にとって、一般的に受け入れられている性的スクリプトは次のようなものです。

  1. 出会って flirt したあと、キスやメイクアウトをする。
  2. 服を脱ぐ前に、服の上からの刺激があるかもしれない。
  3. 前戯は短く急ぎがち。オーラルを受けても、あまりよくないことがある。女性が男性にすることを期待されるほうが、男性が女性にするより多い。
  4. 挿入が起こる。彼がオーガズムまで動く。彼が終わって離れる頃まで、あなたはオーガズムに達していないかもしれない。

つまり、私たちが教えられてきた性的スクリプトは、多くの女性にとってあまりよいものではありません。さらに、多くの男性はそれを変えるには自己中心的すぎたり、面倒がったりします。

ただし、性的スクリプトはどう振る舞うべきかを描くものですが、あなた自身で変えることもできます。

まず、性的な緊張感を高めましょう。これは楽しいだけでなく、相手がワンナイトスタンドに興味があるかを見極め、お互いに安心し、あなた自身の興奮を高める助けにもなります。自分がどう興奮するかを知ることは大切です。相手が理解していないなら、あなたから伝えてください。

もちろん、あなたのことだけではありません。ベッドで相手を興奮させることも大切で、そのためのヒントもあります。

次に、前戯の時間です。多くの女性が求める行為であり、情熱的なセックスにオーラルや指での刺激を組み合わせると、女性がオーガズムに達する可能性が高まることが示されています [ 13 ]。

あなたも相手に返しながら、相手の体の反応に注意しましょう。相手もあなたの反応に注意するべきです。これはベッドで上手であることの一部です。

次に進む準備ができたら、コンドームを袋から出します。でも待ってください。コンドームの内側にも外側にも、そしてあなたの体にも少量の潤滑剤を使うとよいです。かなり快適になります。

挿入中にクリトリスや敏感な部分を自分で触るなど、手を貸すことも考えてみてください。セックストイを加えると、気持ちよさが増したり、オーガズムに近づきやすくなったりします。

上になることを怖がらなくても大丈夫です。自信を持って騎乗位を楽しむためのアドバイスもあります。

セックス中は体位を変えたり、別の行為に戻ったり、休憩したりしても構いません。どれも自然なことです。

こうした内容は、ベッドで気持ちよく過ごす方法を扱う記事でも学べます。大切なのは何をするかだけではなく、セックスについてどう考えるかでもあります。楽しめていないなら、そのテーマを見直す価値があります。

ワンナイトスタンドの後はどうする？

セックスが終わったら、次にどうすればよいのでしょうか。多くの人は高ぶった気持ちを落ち着けるために少し時間が必要です。抱き合うこともありますが、ワンナイトスタンドの後はそれを望まないかもしれません。静かに座ったり横になったりするだけでもよいですし、すぐに起きて自分の一日や夜に戻りたいなら、それも構いません。

どちらかが泊まることを期待しないほうがよいでしょう。たまにそうなることはありますが、パートナーのように深い感情の話をすることも期待しないほうが自然です。

相手の家にいてセックスが終わったなら、いつ帰るつもりか伝えましょう。たとえば次のように言ってもよいです。

すぐ帰ったほうがいいのはわかっているけれど、少し落ち着く時間をもらってもいい？

帰る準備ができたら、楽しかったと伝えてもよいでしょう。連絡先をまだ交換していないなら、また会ってもいいと提案することもできます。ただし、その時点で厳密には一夜だけではなくなります。

自分の家ならどうでしょうか。翌朝に仕事や学校があり、相手に帰ってほしいこともあります。その場合は、こんなふうに言えます。

楽しかったよ。少し落ち着く時間が必要なら大丈夫だけど、明日は早いから、自分の空間も大事にしたい。ありがとう。

ひとつ注意したいのは、セックスの後に眠ってしまう男性が多いことです。

それは必ずしも彼のせいではありません。生物学的な反応でもあります。セックスで使ったエネルギーや、ドーパミン、プロラクチンなどのホルモンの急な変化が関係している可能性があります。眠ってしまうパートナーを見ると、もっと抱きしめたくなることもありますが [ 14 ]、ワンナイトスタンドではそうとは限りません。

眠ってしまうのを防ぐ方法はいくつかあります。まず、電気をつけたまま、横にならない体位でセックスすること。電気を消していたなら、終わったらつけましょう。終わったらすぐベッドから出て、服を渡したりコーヒーを勧めたりするのも方法です。眠気を抑えるだけでなく、あなたの意向も伝わります。

男性とワンナイトスタンドをする方法を考えるとき、特に大切なのは次の点です。

  • 自分にとって納得できる理由でしているか。
  • どこでワンナイトスタンドをするのか。
  • セーファーセックスを考えているか。
  • どのくらい飲んでいるか自覚しているか。
  • 相手として適切な人を選んだか。

こうした質問に正直に答えられるなら、楽しめるワンナイトスタンドになる可能性があります。ただし、ワンナイトスタンドは誰にでも合うものではありません。それでも大丈夫です。

ワンナイトスタンドについて研究が示すこと

ワンナイトスタンドについてはいくつかの研究があり、興味深い結果が出ています。

たとえば、女性はワンナイトスタンドに興味がないと思う人もいますが、研究では必ずしもそうではないことが示されています。セックスがよければ、女性もフックアップに前向きな傾向があります [ 15 ]。ただし、若い女性はこのようなセックスの後、若い男性より心理的ウェルビーイングが低下しやすい傾向があります [ 17 ]。メンタルヘルスの問題とカジュアルセックスには相関がある可能性もあります [ 18 ]。

知らない相手との割り切ったセックスには何のメリットもないと考える人もいますが、すべての人に当てはまるわけではありません。カジュアルセックスに本当に関心がある人にとっては、自尊心、生活満足度、抑うつ、不安に良い影響をもたらすこともあります [ 19 ]。その研究では、カジュアルセックスにより合っている人は「社会的性的志向」が高く、カジュアルセックスのメリットに関して性別差は少なかったことも示唆されています。

別の研究によると、「カジュアルセックスを逃した後悔の性差を弱めたのは、社会的性的志向だけだった [ 20 ]」とのことです。つまり、カジュアルセックスをしなかった後悔は女性より男性で高い傾向がありますが、社会的性的志向のある女性は、そうでない女性よりセックスへの後悔が少ないということです。

一方で、経験の少ない男性はカジュアルな出会いの後により大きな心理的苦痛を感じることがあります [ 21 ]。

男女ともに起こりうる苦痛には、恥ずかしさ [ 22 ] や後悔（女性78%、男性72%）があります [ 23 ]。別の研究でも似た結果が出ています [ 24 ]。男性も、理想の性的状況には親密さが必要で、ワンナイトスタンドではそれが得られないと感じることがあります [ 25 ]。

フックアップにポジティブな感情を報告する人もいます。大学生を対象にした研究では、65%がカジュアルな出会いから「主に楽しさ」を感じたと答えています [ 26 ]。別の研究では、女性の57%、男性の82%が直近のフックアップに満足していました [ 27 ]。

社会的性的志向に関連して、ある研究では、社会的性的行動の可能性が高いことは、そうした行動への関与と正の関連があり、それがさらに高い飲酒量と関連していました [ 28 ]。他の研究でも、カジュアルセックスと飲酒の関連が示されています [ 30 , 31 ]。

カジュアルセックスを好む傾向には、遺伝的要素がある可能性もあります [ 32 ]。

興味深いことに、男性はワンナイトスタンドやカジュアルセックスの相手に対して基準を下げる傾向があります [ 33 ]。一方で、女性は基準を上げる傾向があります。

女性を対象にした研究では、魅力が高い女性ほど社会的性的志向と弱い相関が見られました [ 34 ]。

コンドーム使用についてはよいニュースばかりではありません。大学でのフックアップでは、1年生から2年生にかけてコンドーム使用が減少していました [ 35 ]。

ワンナイトスタンドの影響については矛盾する情報が多いからこそ、それが本当に自分のための選択かを確認することがとても大切です。

参考になる資料

ジャスティン・レーミラー博士は、ワンナイトスタンドと混同されがちなカジュアルセックスのさまざまな形について論じています。

ジャーナリストのマイケル・キャッスルマンによる Psychology Today の記事では、フックアップ文化が本当に新しいものなのか、あるいは過去の世代にも広く見られたのかを考察しています。若者がフックアップしているとしても、ある研究では「フックアップのうち、オーラルまたは膣性交を含んだものは27%だけ」だったことも覚えておきたい点です [ 36 ]。フックアップはオーラルセックスまで進まないこともあります。

ライアン・ジェイコブスは、カジュアルセックスを好むかどうかに関わる社会的性的志向という考え方を紹介しています。

ある記事では、2005年から2022年に行われた Online College Social Life Survey の結果を紹介し、フックアップでオーガズムに達する可能性を見ています。興味深いことに、女性は男性パートナーが思っているよりもずっと少ないオーガズムを報告する傾向があります。

Zavamed の調査では、ONSでオーガズムに達する女性は11%だけだとされています。

よくある質問

FAQ #1：ワンナイトスタンドがよくない考えになるのはいつ？

ワンナイトスタンドは楽しいこともありますが、次のような場合はおすすめしません。

  • 強制されているとき。
  • 相手にセックス以上のものを求めている、または相手があなたに性的以上の感情を持っているとき。
  • 翌朝に後悔しそうなとき。
  • 相手を信頼できない、または安全だと感じないとき。
  • 相手がセーファーセックスについて話し合おうとしないとき。
  • セックスがよくなさそうだと思うとき。
  • 自尊心が低く、愛情や親密さの代わりにセックスを使おうとしているとき。

最後の点は特に重要です。女性はセックスがよければワンナイトスタンドに前向きな傾向があります [ 13 ]。しかし、悪いセックスは、普段カジュアルセックスが好きな人でも体験を台無しにすることがあります。

FAQ #2：なぜワンナイトスタンドを悪いことだと見る人がいるの？

ワンナイトスタンドについては、強い意見を持つ人が多いです。楽しむ人もいれば、真剣なセックスや関係より好む人もいます。一方で、まったく魅力がわからず、だから他の人がONSをするのも間違いだと考える人もいます。でも、誰にも他人を裁く権利はありません。

性について、自分にとって正しいこと、間違っていることが、他の人にも当てはまるとは限らないと覚えておくことが大切です。

では、なぜワンナイトスタンドに否定的な態度を持つ人がいるのでしょうか。整理してみましょう。

多くの人は、親、宗教、社会、信頼する大人などから、大人になり、相手を見つけ、落ち着き、結婚し、子どもを持つのが理想だと教えられます。初めてのセックスは結婚まで待つべきだと教えられることも多いです。そうでない場合でも、その相手が「運命の人」か、少なくとも愛している人であるべきだとされることがあります。

実際には誰も結婚まで待っていないように見え、結婚率自体も下がっているとしても [ 37 ]、こうした価値観を吸収するのは簡単です。そして何年も後まで残ることがあります。

ではワンナイトスタンドはどうでしょう。結婚まで待つこと、恋をしていること、真剣な関係にいることのどれにも当てはまりません。そうしたルールをすべて破ります。ただ、それだけではありません。

こうしたルールは、人をコントロールする役割を持ちます。

ルールに従っていれば、人はコントロールされやすくなります。その支配が親、パートナー、宗教、社会から来るものであっても、自律性を少し失います。

特に女性にとっては難しい問題です。女性は自分のセクシュアリティについて厳しく判断されがちだからです [ 38 ]。あなたも経験したことがあるかもしれません。女性の性的パートナーが「多すぎる」と見なされると、たとえすべてが交際関係の中であっても、ひどい言葉で判断されることがあります。でも男性は、同じ行動を称賛されることがよくあります。

筋が通りません。そもそも男性が誰かと寝ているなら、その相手がいるはずです。これもカジュアルセックスをめぐる矛盾のひとつです [ 39 ]。

女性の性的履歴は、またひとつ女性を判断する道具にされます。だからこそ、他の女性を支え、その人にとって健康で幸せな選択を励ますことが大切です。たとえその選択が自分と同じでなくてもです。

FAQ #3：ワンナイトスタンドが好きではない私はおかしい？

まったくありません。単にその考えに惹かれない人もいます。時間をかけて相手を知ったほうがセックスはよくなりやすいと感じるかもしれません。女性はフックアップでのセックスより、関係性のあるセックスでオーガズムを経験しやすい傾向があります [ 40 ]。また、女性はカジュアルセックスの後に利用されたと感じやすい傾向もあります [ 41 ]。

あるいは、恋愛相手に対してだけ欲望が湧く人もいます。不安、愛着スタイルなどの個人的特性 [ 42 ]、刺激を求める傾向 [ 43 ] なども、ワンナイトスタンドをしたいかどうかに関係します。カジュアルセックスはリスク行動と見なされることもあり、ネガティブな気分のときに通常と異なる興奮を経験する女性は、ワンナイトスタンドに進みやすい可能性があります [ 44 ]。ネガティブな状態にいるなら、ワンナイトスタンドをしないほうが健康的な場合もあります。

さらに、過去のワンナイトスタンドが期待外れだったために傷ついたことがあるのかもしれません。女性は、しなかったセックスより、したセックスを後悔しやすく、男性は逆にしなかったセックスを後悔しやすい傾向があります [ 16 ]。だから、自分に合うものを見つけ、罪悪感なくそれを選んでください。

女性は挿入を伴わないフックアップより、セックスを後悔しやすい傾向もあります [ 24 ]。そのため、キスだけにして先へ進まなければ、翌朝気分がよいかもしれません。

自分に合わないのに無理にワンナイトスタンドをしようとすると、気分が悪くなることがあります。ただし逆もまた同じです。カジュアルな出会いを望んでいるのに自分に禁じたり、無理に真剣な関係に入ろうとしたりすると、つらさや恨めしさにつながることがあります。

FAQ #4：ワンナイトスタンドの後、なぜこんなにつらいの？

すでにいくつかの要因を見てきました。セックスがよくなかったのかもしれませんし、性に否定的な価値観に縛られているのかもしれません。そもそもワンナイトスタンドがあなたに合っていない可能性もあります。

あなたは軽い関係を探していたのに、相手があなたを物のように扱ったのかもしれません。もう二度と会わないかもしれない相手でも、効果的にコミュニケーションし、双方が満足できるようにする努力は大切です。ただ、男性の場合、自己中心的なことも少なくありません。ONSに前向きな女性を、ただの都合のよい相手のように見る人もいます。相手が自己中心的すぎたり経験不足だったりして、あなたに快感を与えられなかった可能性もあります。

FAQ #5：ワンナイトスタンドの準備は必要？

楽しく健康的なセックスのためには、いつでも準備しておくことが大切です。ただ、性的な相手をどう探すかによって、どのくらい準備が必要かは変わります。家でTinderを見ているなら、セックスの可能性が出てきても驚かないでしょう。一方で、いつ起きるかわからないONSにただオープンでいるなら、偶然出会うこともあるため、より準備が必要です。

ただし準備とは、体に何をするかだけではありません。セックス前に体の一部をきれいに剃りたい人もいます。漂白をしたがる人もいますが、膣や肛門の漂白は危険な場合があります。セックス前に自分がしたいことはいろいろあるかもしれませんが、よい相手なら全身を剃っているかどうかを気にしないはずです。

同時に、セーファーセックスの準備も必要です。セーファーセックス用のキットを持ち歩く人もいます。たとえば次のようなものです。

  • コンドーム（使い方を確認しておく）とデンタルダム、またはその他の避妊具。
  • 潤滑剤。
  • 弾丸型バイブなどの小さなセックストイ。
  • トイや体を拭くシート。

その後や翌朝のために、ショーツ、メイク落としシート、携帯用歯ブラシと歯みがき粉を入れてもよいでしょう。スマホの充電器も考えておくと安心です。

いつも持っていれば、いつでも準備できています。一方で、もっと計画したいタイプなら、常に持ち歩く必要はありません。自分の家に相手を招くなら、セックス中に必要なものを手の届く場所に置いておけば十分です。

FAQ #6：一夜限りの相手はどこで見つければいい？

インターネットのおかげで、フックアップの選択肢はかつてないほど増えています。Tinderのような有名なアプリを使えます。他にも検討できるアプリはいくつかありますが、地域によって使えないものもあります。

  • DOWN Dating
  • Happn
  • Casualx
  • Pure
  • Feeld
  • Tonight

ただ周りをよく見るだけでも構いません。多くの人はフックアップを期待してバーやパーティーに行きます。でも、適切なサインを出し、相手のサインを読めるなら、スーパーから結婚式まで、ほとんどどこでも可能性のある相手に出会えます。こうしたサインには、開かれた親しみやすいボディランゲージ、アイコンタクト、場合によっては軽いタッチなどがあります。

ボディランゲージを味方につける方法を学んでみましょう。

ONSの相手に出会うことにオープンなら、正解はひとつではありません。

FAQ #7：ワンナイトスタンドではどんなマナーを守ればいい？

とてもよい質問です。ワンナイトスタンド、あるいはどんなセックスにも、必ず従うべき台本はありません。ただし覚えておきたいガイドラインはいくつかあります。

  • 抱き合うことを期待しない。セックス後に抱き合いたいならお願いできますが、当然だとは思わないほうがよいです。
  • 長居しすぎない。すぐベッドから飛び出すと失礼に見えることがありますが、長く居すぎるのもよくありません。一方で、帰る時間を伝えることもできます。泊まってほしくないなら、それで大丈夫です。
  • 望むことを言葉にし、正直でいる。相手が自己中心的な場合は特に大切です。
  • 清潔で整えておく。自分の家に招くなら家も含みます。誰も散らかった場所に入りたくありません。
  • 必ずセーファーセックスについて話し、準備しておく。この記事やFAQで触れたコンドームなどの用品も含みます。
  • ハグやキスを期待しない。ワンナイトスタンドではキスをしない人もいます。別れ際にハグしない人もいます。不安なら聞いて構いません。
  • 過度に求めすぎない。これはワンナイトスタンドです。新鮮さ、快感、短い結びつきが、築き上げた親密さより優先されます。どちらも相手に愛されるために来ているわけではありません。
  • その後の連絡を期待しない。ONSが継続的なカジュアルな性的関係や恋愛関係に変わることもありますが、期待しないほうがよいです。通常は、その男性とはもう会わないものと考えられています [ 45 ]。

毎回オーガズムへ。もっと簡単に。その方法

友人のカレンの話をします。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

彼女は、夫婦のセックスが満足できないために結婚生活が崩れかけていると話しました。

親密な時間のたびに、カレンはオーガズムのふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさとつらさを感じていました。

さらに悪いことに……

彼女は夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ夫との距離が広がっていきました。そして……

結婚生活が壊れかけていました。幸いなことに……

セックス中でも自慰中でも、オーガズムに悩む女性のために試せるシンプルな方法があります。

私はその方法をカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな手順を試した後、どれほど……

早く、そして大きく性生活が変わったか、彼女自身もなかなか受け止めきれないほどでした。

数か月後に会ったとき、彼女は……

その話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は壊れていて、直せないと思っていたんです。これが私の性生活を救い、それが結婚生活も救ってくれました。」

今、セックス中や自慰中にオーガズムで悩んでいるとしても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

何より、最高のオーガズムとセックスを楽しみ始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。