女性がスクワートしやすくなる方法：テクニック、体位、図解

「女性がスクワートしやすくなる方法：テクニック、体位、図解」の要点

女性がスクワートしやすくなる方法を知ることは、相手の体をより丁寧に理解し、心地よい親密な時間を作る助けになります。ここでは、実際に役立つ手順を順番に見ていきます。

具体的な方法に入る前に、スクワートしやすくするための土台を簡単に確認しておきます。大切なのは、相手の体の仕組みを知ること、そして何より、相手が安心してリラックスできる状態と気分を作ることです。

すぐにテクニックを読みたい場合は該当部分から読んでもかまいませんが、きちんと理解して実践したいなら、このスクワートガイドを最初から最後まで読むことをおすすめします。

スクワートとは何か：尿と混同されることもあります

スクワートを尿と混同する人もいますし、「尿が出そう」と感じることで不安になる女性も少なくありません。女性がスクワートしやすくなるには安心感がとても大切です。もし相手が「漏らしてしまうかも」と心配していると、体に力が入り、結果的にスクワートを止めてしまうことがあります。

なぜ女性はスクワートするのでしょうか。

排尿と違い、スクワートはGスポットへの刺激によって起こる不随意の反応です。女性の射精を促したいなら、Gスポットをやさしく刺激する必要があります。スクワートは多くの場合、ただし常にではありませんが［1］、Gスポット・オーガズムの結果として起こります。スクワートと尿が似て見えるのは、液体が同じ場所、つまり尿道から出るためです。少量の前立腺液にあたる液体が出ることがあり［2］、量が少ない場合は、スクワートなのか自然な潤いなのか見分けにくいこともあります。

女性によっては、出る液体の量がかなり多いこともあり、その中には膀胱にたまっていた液体が含まれる場合があります。

スクワートに関わる体の仕組み

膣まわりの解剖学については、オーラルセックスに関する解説でも詳しく触れられています。相手の体で分からない部分がある場合は、あわせて体の仕組みを学べる実用的な解説を読んでおくと安心です。

Gスポット

女性がスクワートしやすくなる方法を学ぶうえで、Gスポットは膣の中でも特に重要な場所です。上の図にあるように、Gスポットは膣の前側の壁、つまり前壁と呼ばれる部分にあります［3、4、5］。分かりやすく言うと、おへそに近い側です。

場所を見つけることが、スクワートを促す方法を身につける最初のステップです。指で探す場合は、潤滑剤をつけた指を1本膣内に入れ、指の腹、つまり指紋のある部分を上側の壁に沿わせてゆっくり滑らせます。Gスポットは、膣口からおよそ2〜3インチ、約5〜7.5センチほど奥にあります［6］。

Gスポットに触れると、湿ったラズベリーや小さなぶどうの房のような感触に近いことがあります。やわらかく、少しひだや凹凸があり、両側に溝のような感触がある場合があります［7 p 82-83］。

大切な点：Gスポットは、相手が性的に興奮しているときのほうが見つけやすくなります。男性器が興奮したときに硬くなるのと同じように、Gスポットも相手が興奮して濡れてくるまでは分かりにくいことがあります。つまり、性欲を弱める不安や緊張などの「ブレーキ」を減らし、気分を高める「アクセル」を強めていないと、相手は十分に興奮しにくく、Gスポットも見つけにくくなります。

スキーン腺について

スキーン腺はGスポットの周辺にあります［10］。女性の前立腺と呼ばれることもあり［8］、前立腺に相当する女性側の器官とされています［9］。スキーン腺をGスポットとほぼ同じものとして説明する人もいます。スキーン腺は膣の中そのものにあるのではなく、「尿道の下端付近、膣前壁の前方部分に位置する」とされています［11］。

興奮が高まると、スキーン腺は少しずつふくらみ、液体で満たされていきます。この液体が、いわゆる潮吹きのときに出る液体です。

相手が気持ちよくリラックスして、強い快感やオーガズムを体験しやすくなる方法をさらに知りたい場合は、Gスポット刺激や前戯、コミュニケーションについての詳しい記事も参考になります。

覚えておきたいのは、十分な前戯で身体と気持ちを温める前に無理に潮吹きを目指しても、スキーン腺がふくらんで液体をためる時間が足りず、相手も潮吹きしにくいということです。

つまり、スキーン腺を刺激したいなら、Gスポットを刺激する必要があります。ここから、そのためのいくつかの方法を紹介します。

そのため、このガイド全体ではGスポットへの刺激を中心に説明していきます。

女性の射精を体験しやすくする方法を考えるうえで、Gスポットとスキーン腺は特に大切なポイントです。ほかのテクニックの取り入れ方も触れますが、Gスポット／スキーン腺への刺激が、ここで紹介する内容の土台になります。

潮吹きをしやすくする大切なポイント

潮吹きさせるには、指の使い方を完璧にしなければならないと思っている人は多いです。相手が潮吹きしないのは、こすり方、マッサージの仕方、押し方が間違っているからだと考えがちです。

でも、多くの場合、それだけが理由ではありません。

女性が潮吹きしにくい一番よくある理由は、性欲や興奮を止めている「ブレーキ」が十分に外れていないこと、または気持ちを高める「アクセル」が十分に働いていないことです。興奮を妨げるブレーキを減らす方法は、相手をその気にさせるためのガイドで、アクセルを強める方法は、相手の欲求を高めるためのガイドで詳しく学べますが、ここで簡単に振り返っておきます。

ブレーキを外す

女性が安心して力を抜き、興奮することを妨げる要因はいくつかあります。たとえば次のようなものです。

簡単チェック：口での愛撫は相手に合っていますか？

自分のセックスコミュニケーションや相手への気配りを見直したい場合は、相手の反応を読む力、ペースの合わせ方、口での愛撫についての解説も参考になります。大切なのは、テクニックだけでなく、相手が安心して楽しめているかを確かめながら進めることです。

• ストレス。
• 不安。
• 落ち込みや抑うつ。
• 疲労。
• 特定の薬。
• 過去のつらい経験。
• 妊娠や性感染症への不安。
• その他。

相手がこうした問題を抱えている場合、完全にリラックスして力を抜き、潮吹きするのは当然むずかしくなります。

ただし、相手をその気にさせるためのガイドで紹介している考え方を使えば、性欲や興奮を妨げるブレーキを減らしやすくなります。

こうしたブレーキを減らしたあと、潮吹きの妨げになる可能性がある残りの問題は、相手が十分に興奮し、欲情できるようなアクセルをまだ使えていないことです。

気持ちを高める要素を強める

彼女の気持ちが高まり、セックスに前向きになりやすい要素には、次のようなものがあります。

• 自分が望まれている、魅力的だと感じられること。
• 彼女自身が魅力を感じる相手と一緒にいること。
• 強い性的な緊張感や期待感があること。
• 彼女に合った身体的な前戯があること。
• そのほかにも、安心感や雰囲気など。

彼女の性欲を高める要素を強める方法については、彼女がムラムラしやすくなるための実践的なガイドで詳しく扱っています。相手が安心して興奮できるように、雰囲気づくりや触れ方、声かけをどう工夫できるかを知る助けになります。

彼女がしっかり興奮できる状態を作り、不安や緊張などのブレーキを減らし、気持ちを高める要素を増やせたら、スクワートを促すうえで大切なのは適切なテクニックです。意外なほどシンプルです。

少しの準備

言うまでもありませんが、膣を傷つけたり切ったりする可能性のある鋭いものを入れるのは避けたいところです。爪は必ず短く切り、さらにやすりで整えてください。

爪を切るだけでは十分ではありません。彼女を傷つける可能性のある鋭い角が残らないよう、必ずなめらかに整える必要があります。

同じように、手の皮膚が荒れていたり、ささくれていたりしないかも確認してください。角質ケアをしたり、ローションを使ったりして、できるだけやわらかくなめらかな手にしておくと安心です。

スクワートを促すテクニック

まず中指を彼女の膣に入れます。十分に濡れていて、必要なら潤滑剤も使い、スムーズに入る状態にしてください。理想的には、挿入前に彼女自身の濡れで指をなじませられるくらいがよいです。足りない場合は、指を舐める方法もあります。最後の選択肢として潤滑剤を使ってください。

指を入れるときは、上のイラストのように、指の腹、つまり指紋がある部分を膣の上側の壁に沿わせるようにします。中指でそのあたりをやさしくなで、彼女の反応を見てください。

最長で1分ほど試したら、中指をゆっくり抜きます。次は中指と薬指を一緒に入れていきます。

2本とも気持ちよく入るように、薬指にも彼女の自然な濡れをなじませてください。必要なら唾液や潤滑剤を使ってもかまいません。

人差し指と中指を彼女の中に滑り込ませるときは、上のイラストのように、指が恥骨を包むように少し曲がっている状態になります。そうするとGスポット周辺に圧がかかりやすくなります。

彼女にスクワートしてもらうことを初めて試すなら、指先で少し探ってみるのがおすすめです。指を伸ばして少し奥まで届かせ、それから曲げ戻して膣内の浅い位置に触れてみます。このとき、指先は膣の上側の壁に沿わせるようにしてください。

もっと気持ちよく安全に楽しむためには、よくあるセックス中の思い込みや失敗も知っておくと役立ちます。相手を焦らせないこと、痛みを我慢させないこと、反応を確認せずに強く刺激し続けないことなどを意識すると、お互いに心地よい時間を作りやすくなります。

そうしていくうちに、さまざまな質感や表面の違いが感じられ、彼女のGスポットがどこにあるのか見つけやすくなります。覚えておきたいのは、濡れたラズベリーのような感触に近いということです。

ここからは、彼女のGスポットを刺激してスクワートを促す段階です。いくつかのテクニックを紹介するので、すべて試してみて、あなたと彼女に一番合うものに集中してください。

ボタンを押す

名前のとおり、「ボタンを押す」テクニックでは、ボタンを押すように指で彼女のGスポットを繰り返し押します。上下に押す動きです。かける圧の強さやスピードを変えながら試してください。軽く押すだけで十分な女性もいれば、より強い圧を好む女性もいます。

この押す刺激は気持ちよい場合がありますが、それだけでは彼女が絶頂に近づいたりスクワートしたりするには足りないこともあります。

Gスポットをこする

指先にしっかり圧をかけたまま、Gスポットを円を描くようにこする方法もあります。これだけで潮吹きにつながる女性もいますが、気持ちよく感じるだけで、そこまでには至らない女性もいます。

ありがたいことに、次のテクニックを使うと、潮吹きに近づきやすくなります。

「こっちにおいで」の動き

中指と薬指で「こっちにおいで」と誘うように曲げ伸ばしすると、指先がGスポットの上を行き来し、より強い刺激を与えられます。このときも、どのくらい圧をかけるか、どの位置に圧をかけるかを、相手の反応を見ながら試してみてください。

言葉でのやり取りに自信を持ちたいなら、シンプルで自然な官能的フレーズをまとめた会話ガイドを参考にしてみるのもよいでしょう。相手を安心させながら気持ちを高める言い方も学べます。

指を曲げるときは、Gスポットにしっかり圧をかけます。そして指を伸ばすときに、その圧をゆるめます。もう一度指を曲げ始めるタイミングで、また圧を強めていきます。

多くの女性にとっては、これだけでも潮吹きにつながることがあります。ただし、この3つのテクニックでは、それぞれ次のような問題が出ることもあります。

1. 相手が潮吹きに近づく前に、あなたの指や手首が早く疲れてしまうことがあります。
2. 相手にとって刺激が十分ではないことがあります。

だからこそ、最後にアームシェイカーを紹介します。多くの女性にとって、潮吹きを起こしやすくするかなり頼れる方法です。

アームシェイカー

アームシェイカーは、上の3つのテクニックと共通点がありますが、いくつか大きな違いがあります。指や手だけで刺激するのではなく、腕全体を使います。まず、指をしっかり固定し、指先を相手のGスポットに押し当てます。そこから腕全体を使って、以前よりも強い圧をGスポットにかけていきます。

腕をかなり硬めに保ち、素早く上下させるようにして行います。指先がGスポットに押し当てられているので、かなり強い圧を加えることができます。相手に合っていれば、潮吹きにつながりやすい方法です。

さらに圧を加える

ここまで紹介したテクニックを使っても、相手が女性射精にたどり着きにくい場合は、上の図のように恥丘に下向きの圧をかけてもらう方法があります。あるいは、空いている手であなたがやさしく押してもかまいません。

このように圧をかけると、Gスポットが膣の内側へやさしく押し込まれるような状態になり、より圧を伝えやすくなります。

この体勢でひとつ注意したいのは、圧をかけすぎたり、強く押し下げすぎたりしないことです。そうすると膀胱に大きな圧がかかり、尿意を感じて気持ちが途切れてしまうことがあります。

相手がGスポットにもっと圧を必要としている場合は、セックス中にもこのテクニックを使えます。

クリトリスとGスポット

ここからは、刺激を組み合わせて快感を高めていきます。片方の手で、上で紹介したようなクリトリスへの触れ方を使い、もう片方の手で挿入してGスポットをやさしく刺激します。つまり、クリトリスを体の外側と内側の両方から刺激する形です。

このテクニックで難しいのは、両手を無理なく使える姿勢を見つけることです。

両手を使って相手に指で触れやすい体勢はどれでしょうか。

• 相手の後ろに立つ姿勢は、おそらく一番やりやすいです。腕を回しやすく、首筋にキスしながら触れることもできます。
• 相手が四つんばいになり、あなたが後ろで膝立ちになる姿勢です。少し前に体を倒す必要があるかもしれませんが、そのまま背中にキスすることもできます。
• あなたが仰向けになり、相手も仰向けであなたの上に横になる姿勢です。

指で相手を気持ちよく刺激する方法については、指での愛撫を扱った実用的なガイドも参考になります。

片方の手が恥丘に触れている場合は、あなたがGスポットを刺激しているあいだ、相手自身にクリトリスを触ってもらうのもよい方法です。相手が自分でクリトリスに触れると、試せる体位の幅が広がり、あなたにとって楽な姿勢や、Gスポットをより長く刺激しやすい姿勢を見つけやすくなります。

さらにアイデアがほしい場合は、クリトリス刺激のテクニックを紹介した記事も参考になります。

セックストイ

相手がスクワートを楽しんでいて、新しい方法も試してみたい場合は、セックストイを使うのもよい選択肢です。ディルドやペニス型のバイブレーターも役立ちますが、Gスポット刺激用に作られたバイブレーターやディルドも探してみてください。こうしたトイは、Gスポットを刺激しやすいようにカーブした先端や輪郭のあるヘッドになっていて、刺激をかなり助けてくれます。

硬いプラスチック、ガラス、金属などで作られた硬めのトイを好む女性もいます。Gスポットオーガズムやスクワートに必要な強さを得やすいからです。一方で、そこまで強い刺激を必要としない人もいます。何が合うかは相手自身が一番わかるので、必ず話し合い、反応を聞きながら進めてください。

スクワートに関する解説

スクワートについて詳しい専門家の解説では、パートナーのスクワートを助けるために何をすればよいかが、段階ごとに説明されています。今すぐ確認できない場合は、あとで落ち着いて読めるように、このテーマの解説記事を保存しておくのもおすすめです。

ほかにも、性の悩みや快感、コミュニケーションについて扱った実用的な記事を読むと、理解を深める助けになります。

セックス中のスクワート

指で刺激しているときに相手が比較的簡単にスクワートでき、ふたりともそれを楽しんでいるなら、セックス中にもスクワートを試してみるのは自然な流れです。

セックス中にスクワートを目指す場合も、準備の考え方は同じです。相手の性欲を妨げる不安や緊張を減らし、興奮を高める要素を増やして、しっかりその気持ちになれる状態を作ります。そのうえで意識するのは、どの角度で挿入するかです。ここでは長く続けることに意識を向けすぎず、使う体位と角度に集中しましょう。

上の図では、セックス中にGスポットを刺激しやすい挿入角度を見ることができます。

下の図では、より誇張された、かなり極端な角度が示されています。理論上は、ペニスの先端が動くたびにGスポットの上をすべるため、さらに強い刺激になる可能性があります。ただし、ここまで極端な姿勢はほとんど現実的ではなく、実際には気持ちよさよりも痛く突かれているように感じることもあります。

これを載せた理由は、相手にとって一番合う角度を試しながら見つける必要があるからです。何が気持ちいいかは、必ず相手のフィードバックを聞いて確認してください。

セックス中に女性のスクワートを目指すときのよい点のひとつは、上の2つの画像からもわかるように、深い挿入が必須ではないことです。Gスポットを刺激してスクワートにつなげるには、実際には1〜3インチほどの浅い挿入で十分な場合があります。そのため、サイズに自信がない人でも試しやすい方法です。

つまり、ペニスを大きくする方法について科学的研究を検討した記事もありますが、相手をスクワートに導くために大きなペニスが必要なわけではありません。

セックス中に相手のスクワートを目指すうえで大切なのは、指で刺激しているときにスクワートしにくい場合、セックス中に起こすのはかなり難しくなるという点です。まずは上で紹介したテクニックを使い、指での刺激で安定してスクワートしやすい状態を作ることに集中するのがおすすめです。そのあとで、セックス中に起こるかどうかを考えるほうが現実的です。

また、相手が自分でスクワートの感覚を学ぶと、よりやりやすくなる場合もあります。

潮吹きにつながりやすい体位

セックスポジションのガイドでは、パートナーと試せる体位が100種類以上紹介されています。

それはいいことです。

ただし、すべての体位が彼女の潮吹きにつながるわけではありません。下では、挿入中にGスポットを刺激しやすく、潮吹きが起こりやすくなる体位をいくつか紹介します。

こうしたGスポット向けの体位をうまく使うコツは、自分たちの体や好みに合わせて調整することです。あなたとパートナーの体格は、下の説明と同じとは限りませんし、好みも人それぞれです。

体位についてのアドバイスをそのまま真似するだけでは、平凡なセックスになりやすいです。大切なのは、自分たちに合う形へ変えていくことです。

Gスポット体位 - 名前の通り、Gスポット体位は、動くたびに彼女のGスポットへ当たりやすくするための体位です。Gスポット体位について、さらに詳しく確認してみてください。

ランチパッド体位 - この体位は、挿入の深さを彼女が調整しやすい点が魅力です。深すぎると感じたら足で押し返すことができ、もっと深くしたいときは脚の力を抜いて受け入れやすくできます。

この体位では、奥まで入りすぎて子宮頸部に当たりやすいことに気づくかもしれません。平均的なサイズでも注意が必要です。Gスポットを刺激して潮吹きにつなげるには、入口から最初の1〜3インチほどを刺激できれば十分です。

ランチパッド体位で上体を後ろへ倒すほど、Gスポットへの刺激はより強く、直接的になりやすいです。ランチパッド体位について、さらに詳しく確認してみてください。

パーリーゲイツ体位 - パーリーゲイツは、試したことがないカップルも多い体位です。あなたが仰向けになり、彼女が上に乗るため、彼女が主導しやすくなります。深さ、速さ、Gスポットへの圧を彼女自身がより調整できます。パーリーゲイツ体位について、さらに詳しく確認してみてください。

バウンシングスプーン体位 - これはパーリーゲイツ体位に少し似ていて、あなたが大きく動くことはあまりできません。その分、彼女は出し入れの動き、こすり合わせる動き、またはその組み合わせなど、自分がどう感じたいかを調整しやすくなります。バウンシングスプーン体位について、さらに詳しく確認してみてください。

クラブ体位 - 現実的には、クラブ体位は騎乗位とかなり似ています。ただし、彼女は後ろに体を倒し、後ろについた手で体を支えます。前の2つの体位と同じように、クラブ体位では彼女がかなり主導できますし、望むならあなたが少し動くこともできます。

スプーニングとそのバリエーション - あなたと彼女の体格によっては、スプーニングや、ティースプーニング、横向きの体位のようなバリエーションは、Gスポット刺激に向いていることがあります。さらに、お互いにとても親密に感じやすいという利点もあります。

ただし、スプーニングではすべての女性がGスポット刺激を感じられるわけではありません。私のおすすめは、実際に試して確かめることです。スプーニング体位について、さらに詳しく確認してみてください。

ジョッキー体位 - ドギースタイルのバリエーションを探しているなら、ジョッキー体位が合うかもしれません。彼女はうつ伏せになり、あなたは彼女をまたぐ形になります。

この体位では、普通に動くだけでもGスポットを少し刺激できます。ただ、もっとよい方法があります。

出し入れするのではなく、性交時の位置合わせテクニック（CAT）のときのように、体をこすり合わせるように動きます。この動きの間は、深く入った状態を保ちます。そのまま深さを保ちながら彼女のお尻に沿って前へ動き、次に同じく深さを保ったまま後ろへ動きます。すると、ペニスの先端が彼女のGスポットの上を前後にこすり、強い圧がかかります。ジョッキー体位について、さらに詳しく確認してみてください。

ドギースタイル - ドギースタイルは、より強いGスポット刺激を得やすいため、多くの女性に好まれます。ただし、潮吹きを目指す場合には理想的とは限りません。彼女が四つん這いになり、あなたが後ろから挿入するドギースタイルで始めて、潮吹きしそうになったら別の体位へ移ることを考えてもよいでしょう。

フィードバックをもらう

ここで紹介したテクニックを正しく使えば、多くの女性が潮吹きしやすくなる可能性があります。もちろん、すべての女性がここで教えたすべてのテクニックを楽しむわけではありません。彼女が何を心地よく感じるのか、そして潮吹きのために何が必要なのかを知るには、彼女からフィードバックをもらう必要があります。

オーラルセックスについてのガイドでも触れましたが、とても大切なことなので、もう一度言います。

彼女の反応を聞きましょう。

受け身のフィードバック - 彼女からフィードバックを得る1つ目の方法は、テクニックを使っているときの表情や体の動きをよく見ることです。

目がとろんとして、口が「O」の形になり、気持ちよさそうな声が出ているなら、うまくいっている可能性が高いです。

一方で、表情が困っている、退屈そう、または無表情で、声もほとんど出ていないなら、そこまで楽しめていないかもしれません。その場合は、テクニックを少し変えてみるとよいでしょう。痛みの声と快感の声は、ときにかなり似て聞こえることもあります。

能動的なフィードバック - 彼女と話し、具体的な感想を聞くことはとても大切です。自尊心が傷つきやすい人には少し難しいかもしれませんが、これができるとよりよいパートナーになれます。2人ともオープンで、相手を決めつけない姿勢を持っていれば、かなり話しやすくなります。

こうした実践的なヒントは、信頼できるセクシュアルウェルネスの記事からさらに学ぶこともできます。

能動的なフィードバックは、性生活のあらゆる面をすばやく改善する最良の方法です。

している最中に、「これは好き？」「別のやり方のほうがいい？」と聞くことで、その場でフィードバックを得られます。寝室の外でセックスについて話すこともできますし、むしろ話したほうがよい場合も多いです。パートナーとセックスについて話すためのガイドも参考になります。

うまくいかないときの確認ポイント

彼女を潮吹きに導く方法を学ぶのは、少し難しく感じることがあります。とても簡単にできるカップルもいれば、かなり難しいと感じるカップルもいます。このトラブルシューティング用チェックリストは、彼女が潮吹きしにくくなっている主な原因を見つけ、解決する助けになるはずです。

1. 尿意のような感覚

上の解剖図を見返すと、Gスポットとスキーン腺が膀胱のすぐ近くにあることがわかります。つまり、Gスポットを押すと、間接的に膀胱にも圧がかかることがあります。さらに、性的興奮によってGスポット周辺がふくらむことも、この感覚につながる可能性があります [12]。

また、実際に潮吹きが起こるとき、液体は尿と同じ尿道から出てきます。そのため、多くの女性にとって、潮吹きしている最中でも「おしっこが出そう」と感じることがあります。もし彼女が尿だと思って我慢しようとしているなら、射精は起こりにくくなります。

膀胱に圧がかかれば、誰でも自然に尿意を感じます。今すぐ、へその下あたりのお腹を押してみると、何を言っているのかわかるはずです。

潮吹きがどんな感覚かについて女性たちにアンケートを取ったところ、多くの回答に、潮吹きの前に「尿意のような感覚」があると含まれていました。

この感覚に対処する方法はいくつかあります。

• セックスの前にトイレへ行ってもらい、膀胱を空にしておきます。
• なぜ潮吹きの前に尿意のように感じるのかを話しておくと、彼女も安心しやすくなります。
• ベッドを濡らすことが心配なら、まずシャワーの中で試してみるのも方法です。終わった後にそのまま洗い流せます。ベッドで行う場合は、タオルやセックス用ブランケットを敷くと安心しやすくなります。
• 彼女が1人で、またはシャワーの中で潮吹きを試してみるのもよい方法です。そうすれば「実際に潮吹きしなきゃ」というプレッシャーが少なくなりますし、シャワーの中ならすぐに洗い流せます。

2. 相手は潮吹きしたいのに、何も起きない

相手が射精してみたいと思い、あなたか相手、または二人でGスポットを刺激して起こそうとしているとします。相手はリラックスして興奮していて、尿意のような感覚も出てきます。シャワーの中にいるか、ベッドにタオルを敷いているので、それが尿かどうかを心配していない、または気持ちよければ気にしていない状態です。でも、何も起きません。

どうしてなのでしょうか？

簡単に言うと、女性が射精するには尿道が開いている必要があります。ですから、指やペニス、おもちゃが膣の中に入っていると、尿道をふさいでしまい、女性の射精を妨げている可能性があります。

解決策はシンプルです。

オーガズムや射精が高まってきたと相手が感じたら、中に入っているものをそっと抜いて、液体が自然に出られるようにします。

役に立つようなら、PC筋、つまりケーゲル体操で使うのと同じ筋肉で押し出すようにして、より強く、多く、遠くへ出しやすくすることもできます。押し出す感覚は、潮吹きのテクニックでは重要です。潮吹きを伴うオーガズムが起きると、筋肉の収縮によってはかなりはっきり見えることもあります。

3. とても濡れるけれど、映画のようには潮吹きしない

ポルノを見たことがあるなら、女性が長い水流を空中に噴き出すような潮吹き動画を見たことがあるかもしれません。

すごいですよね。

ただし問題は、それが作り物であることも多い点です。よく見ると、液体が膣から出ていて、あとで押し出せるようにあらかじめ入れられている場合があります。

女性の中には、膀胱由来の液体を含め、比較的多い量の液体を出す人もいます。ただし、これは例外であって一般的ではありません。

ほとんどの女性は出る量がもっと少なく、たいてい遠くまでは飛びません。さらに、多くの女性は液体が勢いよく筋になって出るというより、少量の液体が出るだけです。

ですから、ここでのアドバイスをきちんと試していても、相手が映画のようには潮吹きせず、ただとても濡れたり、液体がにじんだり、あふれるように出たりするだけでも、がっかりしないでください。これが相手にとって潮吹きに最も近い形かもしれませんし、実は気づかないほど自然に多く出ている可能性もあります。

4. 何も感じていないみたい。何が間違っているの？

ここには、いくつか違う原因が考えられます。

相手が潮吹きしたくない - 相手は潮吹きという考え自体が好きではなく、気持ちが冷めてしまうのかもしれません。汚いと思っている、尿だと思っている、恥ずかしいと感じている、または別の否定的な感情と結びついている可能性があります。

場合によっては、相手とオープンに、責めない姿勢で話し合うことで、潮吹きをエロティックでセクシーな行為として見られるように手助けできることもあります。ただし、それでもうまくいかないなら、できることはあまりありません。潮吹きしてほしいと強く迫れば迫るほど、起こる可能性は低くなります。

たとえば、あなたの恋人がストラップオンを使いたいと言った場合に似ています。あなたがその考えに乗り気でないなら、相手が押せば押すほど、セクシーには感じにくくなります。ありがたいことに、相手をオーガズムに導く方法はほかにもたくさんあります。

テクニックが合っていない - 相手が潮吹きに必要としている刺激を与えられていない可能性があります。この場合の対処法は、相手と話し合い、いろいろな方法を試して、何が必要なのかを見つけることです。相手に、どんなふうにしてほしいか見せてもらってもかまいません。

相手が自分の体をまだよく知らない - 潮吹きするためにどんな刺激が必要なのか、相手自身がわかっていない可能性があります。これまで潮吹きしたことがない場合は特にそうです。この場合、ひとりでマスターベーションを試して起こし方を探る必要があるかもしれませんし、二人で一緒にさまざまなテクニック、変化、組み合わせを試して、合うものを見つけてもよいでしょう。

性欲のブレーキを外せていない、またはアクセルを増やせていない - 相手がストレスを感じていたり、疲れていたり、怒っていたり、気持ちが別のところにある場合、そもそも興奮すること自体が難しくなり、潮吹きも起こりにくくなります。私はこれを、性欲のブレーキを外すことと呼んでいます。まず相手が性的に高まりやすい状態にする、という意味です。

さらに、十分に相手を興奮させていなかったり、スキーン腺とGスポットがふくらむほど前戯が足りていなかったりすると、潮吹きに導くのは難しくなります。私はこれを、性欲のアクセルを増やすことと呼んでいます。相手があなたに強く興奮しやすくなるようにする、という意味です。

潮吹きを妨げる身体的な問題 - 女性を潮吹きさせられない場合、たとえば尿道のけがなどの損傷や、Gスポット刺激から快感を得ること、あるいは潮吹きそのものを妨げる状態があるのかもしれません。どれほど相手を潮吹きさせる方法を学びたいと思っていても、できない場合もあります。

上の原因がいくつか組み合わさっている - 多くの場合、相手が潮吹きしにくい理由は一つにはっきり絞れず、上で挙げた要素が組み合わさっています。それらを見つけたら、一つずつ向き合っていくことで、相手にとって潮吹きしやすい状態に近づけていけます。

5. 潮吹きは尿なの？

上で触れたように、潮吹きではスキーン腺から少量の液体が出ます。「すべての女性が潮吹きできるのか？」という問いに答えるなら、すべての女性に可能性はあるかもしれませんが、量がとても少なく、気づかないほどの場合もあります。一般的に、女性がセックス中に尿が出てしまうことを心配する場合、それは膀胱のコントロールに関する問題であり、潮吹きとは別のものです [ 13 ]。

女性の射精とは？

女性の射精では、膀胱から出る比較的多い量の液体が、尿道から排出される前に前立腺液と混ざることがあります [ 14 ][ 15 , 16 ]。

研究では、射精液には尿に含まれる成分の一部が含まれるものの、非常に薄まっていることが示されています [ 17 ]。セックスの直前に排尿していても、多い量を射精できる女性もいます。性的刺激によって膀胱はかなり満たされることがあります [ 18 ]。尿路感染症の予防のため、セックス後に排尿することはおすすめですが、それによってセックス中に出なかった射精液が排出される場合もあります。

女性がスクワートするとき体の中で何が起きているのかがわかったので、女性の射精をサポートするための理解も深まったはずです。

6. スクワートは潤滑剤の代わりになりますか？

「スクワート」と女性の射精は別のものとされ [ 17 ]、質感も異なります。そのため、片方は潤滑の助けになっても、もう片方はあまりならないと感じるかもしれません。スクワートの後に挿入を始めたい場合、または挿入を続けたい場合は、念のため手の届くところに潤滑剤を置いておくと安心です。勃起が十分でないときは特に役立ちます。

あわせて、勃起を保ちやすくする方法についての実用的な記事も参考になります。

参考資料

New Scientistでは、女性の射精に2つの形があることについて学べます。

Deborah Sundahlの著書『Female Ejaculation and the G-spot』には、このテーマに関する情報がさらに詳しくまとめられています。

Wikipediaには、スクワートとその歴史についての概要があります。

ポルノでスクワートがどのように演出されることがあるのか、またポルノが性について誤った学びを与えやすい点についても知っておくと役立ちます。

Cosmopolitanでは、6人の女性がスクワートを経験するとどんな感じなのかを語っています。

最後に

相手がスクワートすることは、パートナーにとってもあなたにとってもとても気持ちのよい体験になることがあります。そしてここまでで、そのための考え方がわかったはずです。

ただし……

すべての女性がスクワートに興味があるわけではありません。もしあなたが相手をスクワートさせることに強くこだわっていて、相手がその考えに乗り気でないなら、それを無理に続けようとすると問題になります。

あなたたちの関係でそうした状況があるなら、相手の体を口で愛撫する、指でやさしく刺激する、オーガズムにつながりやすい別の方法を試すなど、ほかの心地よいテクニックに目を向けるのがおすすめです。女性を満足させるための実用的なセックスのコツをまとめた記事も参考になります。

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