男性を早く、強く気持ちよくさせる方法：大事な4つのヒント

「男性を早く、強く気持ちよくさせる方法：大事な4つのヒント」の要点

ここで紹介するセックスのヒントを読む前に、相手を早く、強く気持ちよくさせる基本を知っておく必要はあるのでしょうか。答えはきっと、もうわかっていますよね。今日は、相手が毎回より強く達しやすくなるためのポイントを、5分でわかるように紹介します。

• 彼に対してまず大事にしたい、いちばん重要なこと。
• これまで以上に強く気持ちよくなってもらうための考え方。
• なぜ高まりを作ることが、強い射精と満足感のあるオーガズムに欠かせないのか。

男性を気持ちよくさせる方法を学ぶこと自体は、実はそれほど難しくありません。大切なのは、相手を喜ばせたいという気持ちと、何が心地よいのかを丁寧に知っていくことです。オーラルセックス、言葉での誘い方、体位の工夫など、知っておくと役立つ実践的なヒントはたくさんあります。この記事では、相手により強い快感と満足感のあるオーガズムを届けたいときに使える、特に大事な考え方を紹介します。

1. 大事なのは熱意です

多くの人は、説明されるまでこの大事なポイントに気づいていないようです。

相手を興奮させる大きな要素のひとつは、ペニスだけでなく、気持ちの部分も満たすことです。あなたがセックスに前向きで楽しんでいる様子を見せると、それは「あなたに惹かれている」「一緒にいて気持ちが高まっている」という強いサインになります。これは彼の自信や欲望を満たし、男性にとってとても大きな興奮につながることがあります。

反対に、セックス中に反応が少なく、関わり方が控えめすぎると、相手には「自分にあまり興奮していないのかもしれない」「魅力を感じていないのかもしれない」と伝わってしまうことがあります。彼を興奮させ、より強く達してほしいなら、これは避けたい状態です。

セックス中に起こるこの問題を、ここでは「ヒトデ状態」と呼びます。まるでヒトデのように、手足や頭をほとんど動かさず、ただ横になっている状態です。多くの男性にとって、これはかなり気持ちが下がる要素になりやすいものです。

ポルノを見てセックスの技術や動きを学ぶことはあまりおすすめしません。ただ、ポルノの中で気づくことがあるとすれば、出演している女性たちはどの場面でもとても積極的で、よく反応しているという点です。

女性の射精について：正しい流れを理解し、自分の体に合う方法を見つけることで、女性の中にはいわゆるスクワートを経験する人もいます。興味がある場合は、焦らず、体の反応を観察しながら、無理のない範囲で学べる実践的な解説を参考にするとよいでしょう。

なぜでしょうか。

それが男性の興奮を高め、結果的により強く達しやすくするからです。

熱意を見せることの一部には、ベッドで主導権を取ったり、自分からリードしたりすることも含まれます。ただし、それに照れや不安を感じる女性もいます。その場合は、上になるときや自分がリードするときに自信を持つためのアドバイスを読んでみると、少し気持ちが楽になるはずです。

彼の好きなことを知る

誰にでも、普通のセックスよりずっと興奮しやすいファンタジーや、特定のテクニック、体位があります。相手がどんなことに惹かれるのかを知ることは大切です。それがわかると、ただいつもの正常位をするよりも、彼がより強くオーガズムを感じやすくなります。

おすすめ：試してみたい、よくある性的ファンタジー10選

それは、あなたが衣装を着てロールプレイをするような比較的身近なものかもしれませんし、もう少し個性的なものかもしれません。多くの人にとって、言葉で性的な雰囲気を高めることはかなり強い刺激になりますし、あなた自身も楽しめるかもしれません。無理のない範囲で、言葉での誘い方のアイデアを参考にしてみてください。

彼は、自分が何を求めているのか、何があると達しやすいのかを話しにくいかもしれません。罪悪感があったり、特定のフェティッシュに恥ずかしさを感じていたりする場合もあります。

だからこそ、彼と話すときは、オープンな姿勢を保ち、決めつけたり責めたりしないことがとても大切です。同時に、ふたりで新しいことを試すことに前向きでいられると、会話もしやすくなります。セックスについて話すのは難しいこともあるので、性的コミュニケーションのガイドを参考にしてみるのもおすすめです。

2. 気持ちを高めるプロセス

たまには短時間のセックスが気持ちよく感じることもあります（短時間で楽しむコツについても知っておくと役立ちます）。でも、彼にしっかり強いオーガズムを味わってほしいなら、ゆっくり気持ちを高めていくことが大切です。オーガズムに向けた盛り上げは、実際に会う何時間も前から始められます。会う前に少しセクシーなメッセージを送って、性的な期待感を高めてみましょう（性的な緊張感の作り方について知るのもおすすめです）。外出先やパーティーなど、人前で一緒にいるときなら、こんなふうに言ってみてもいいでしょう。

二人きりになるのが待ちきれない。あなたにセクシーなサプライズがあるの。

または

今ここが人前じゃなかったら、思いきりあなたを気持ちよくしてあげたい。

どれくらい直接的な表現にするかは、あなたが心地よいと思える範囲で決めてください。

こうした言葉は、あなたの気持ちが伝わるので彼をかなり興奮させます。でも、周りに人がいて実際には何もできない状況だからこそ、性的な期待感も高まります。そのあとようやく二人きりになれたとき、彼はあなたに強く触れたい気持ちでいっぱいになっているはずです。

セクシーなメッセージは、気分を高めるきっかけになりやすいと感じる人も多いです。自分の気持ちを高める方法もあわせて知っておくと、より楽しみやすくなります。

ミニクイズ：オーラルセックスは得意ですか？

このテーマに慣れていない場合は、下のクイズで、オーラルセックスや彼を満足させることについて自分がどれくらい知っているかを確認してみてもよいでしょう。まだ学べることが多いと気づくかもしれませんし、すでにかなり得意だとわかるかもしれません。

二人きりになったら、引き続きかなりゆっくり進めることが大切です。まずは情熱的にキスをして、それからとてもゆっくり、やわらかく満足感のある手での刺激に移っていきましょう（ただし、まだ彼が射精しないように注意します）。そこから、オーラルセックスに進んでもいいですし、セックスに進んでもかまいません。

大切なポイント：この盛り上げの最中、彼は早く本番に進みたいと思うかもしれません。でも、すぐには流されないでください。あなたが無理なく主導権を持ち、ゆっくりセックスへ向けて高めていくことが大切です。そうすれば、彼が最終的に達したとき、待った時間も含めて満足しやすくなります。

前戯のコツも、あわせて知っておくと役立ちます。

彼のペニスだけでなく、体全体に触れることも忘れないでください。手で刺激したり、オーラルで愛撫したりするなら（詳しいコツも参考になります）、睾丸にも少し意識を向けてみましょう。この盛り上げは、彼だけでなくあなた自身の強いオーガズムにもつながり、挿入を伴うセックスをより気持ちよくする助けにもなります。

3. 彼を強く絶頂へ導くテクニック

オーガズムのコントロールと焦らし

オーガズムのコントロールは、彼にとってかなり印象的な絶頂につながることがあります。これは、彼がいつ、どのようにオーガズムを迎えるかを調整する方法です。すぐに射精させずに少し待つことで、最終的に達したときの感覚がより強くなる場合があります。

射精を少し遅らせるコツについても、別の記事で詳しく紹介しています。

彼がもう少しで達しそうなところまで高めてから、いったん刺激を弱めたり、あえて流れを止めたりすることを何度か試してみてください。これはエッジングと呼ばれ、結果としてかなり強いオーガズムにつながることがあります。

おすすめ記事：エッジングとは？今夜試したくなる理由

オーガズムコントロールは、あなたが主導する雰囲気のときに特に取り入れやすい方法です。

前立腺プレイ

彼を早く、強く達させたいなら、前立腺への刺激が役立つかもしれません。前立腺は肛門の内側にありますが、挿入に抵抗がある場合は会陰越しに刺激することもできます。そして心配しなくても大丈夫です。異性愛の男性にも、前立腺プレイを好む人はたくさんいます。

男性の中には、前立腺刺激によるオーガズムは通常のオーガズムとは違うと感じる人がいます。全身に広がるように感じたり、射精を伴わないこともあります。この方法で複数回のオーガズムを経験できる人もいます [ 1 p.29]。

前立腺プレイで心地よいオーガズムに導く方法についても、詳しい記事で紹介しています。

新鮮さを加える

セックスに新しい要素を加えると、いつものマンネリ感が薄れ、彼がより強く達しやすくなることがあります。場合によっては、達するまでの時間が短くなることもあります。新鮮さの形はいろいろです。部屋や体位を変えるだけでも十分なことがあります。普段あなたが受け身になりやすいなら、少し主導してみるのもいいでしょう。

セックストイを取り入れたり、ボンデージを試したり、お互いのキンクやフェティッシュについて安心して話しながら探ってみることもできます。

ボンデージについては、基本からわかる記事で詳しく紹介しています。

よくあるセックスの失敗を避けたい場合は、相手と自分の快感を高めるコツ、相手の気持ちが離れやすい行動、そしてそれを避けるための考え方をまとめた実用的な記事も参考になります。

人によっては、屋外や人目につく可能性のある場所でのセックスが新鮮に感じられることもあります。見つかるかもしれないスリルで興奮が高まることはありますが、本当に見つかって深刻な結果にならないよう注意してください。たとえば学校の近くで性行為をすると、性犯罪者として扱われる可能性があります。キャンプ場のような場所なら、実際に見つかる可能性を低くしながら、少しスリルを感じられる場合もあります。

タントラを試してみる

タントラ的なセックスは、エネルギーを分かち合うことを大切にします。タントラセックスやタントラ的なマスターベーションを、スピリチュアルな体験として受け止める人もいます。タントラセックスでは、体全体を使います。特に呼吸に意識を向けるのが特徴です。

有名なタントラセックスの体位を聞いたことがある人もいるかもしれません。

もっと知りたい場合は、タントラセックスのガイドも参考にしてみてください。

道具を使う

相手がオーガズムに達するまでにかなり時間がかかるなら、いくつかの道具を取り入れてみるのも一つの方法です。たとえば、陰茎から血液が戻りにくくなるよう助けるコックリング、勃起をサポートするペニスポンプ、勃起やオーガズム機能を助ける薬などがあります。

コックリングの選び方と使い方についても確認してみてください。

相手のオーガズムが遅い、または弱い背景に健康上の理由がある場合は、医師が役立つ薬を提案してくれることがあります。カベルゴリンは有望な選択肢の一つです [ 2 ]。

自信を持ってエロティックな言葉を伝えたいなら、シンプルな言葉で相手の気持ちを高める会話ガイドも参考になります。言い方の例だけでなく、無理なく口にするためのコツも学べます。

4. 解放の瞬間

時間がかかりすぎていると感じるときは、以下の方法を使って相手が早く達しやすくなるよう試してみてもいいでしょう。もちろん、相手によって合うものは違います。大切なのは、少しずつ試しながら、あなたの相手に何が合うのか見つけることです。

• 中に出してほしい、または体の上に出してほしいと伝えてみる。相手との関係性や同意があるなら、少しお願いするような言い方にしてもいいでしょう。あなたのほうが主導するのが好きなら、「今、イって」と伝えるのも一つです。耳元でささやくのも効果的なことがあります。
• あえて「まだイかないで」と言ってみる。人によっては、その言葉に逆に刺激されて早く達することがあります。
• 前立腺を刺激する。
• 声を出したり、呼吸を少し深くしたりして、あなたも気持ちよく楽しんでいることを伝える。
• あなた自身もオーガズムに達する。男性の中には、相手が達してから自分も達することを許す人もいます。自分のオーガズムをある程度コントロールできるなら、二人で一緒に達しようと提案してもいいでしょう。

きっかけが何であれ、それをうまく活かすことができます。相手が何で早く達しやすくなるのか分かると、セックスにかなり自信が持てるようになります。

ゆっくり、でも着実に高めたあとに相手がオーガズムに達すると、とても強く射精することがあります。

FAQ #1：男性を強く射精させる「秘密」はありますか？

多くの場合、男性には「これをされると効きやすい」というポイントがあります。知りたいなら、直接聞いてみても大丈夫です。あるいは、時間をかけて相手を知り、いろいろなやり方を試し、体の反応を見ながら何に反応するか確かめていくこともできます。比較的うまくいきやすい方法には、性的な言葉で雰囲気を高めること（射精してほしいと伝える、お願いするなども含みます）、前向きに楽しむ姿勢を見せること、睾丸や前立腺への刺激を取り入れることなどがあります。

FAQ #2：オーガズムの気持ちよさは何で変わりますか？

オーガズムの感じ方には、いろいろな要素が影響します。あなた自身も、強さの違うオーガズムを経験したことがあるかもしれません。よくある要素には、性的な高まり（上で触れた「盛り上げ方」）、新鮮さ（新しい相手、おもちゃ、場所など）、空想すること、見つかるかもしれないというスリルなどがあります。

正直なところ、あるオーガズムがなぜより気持ちよく、より強く感じられるのか、いつもはっきり説明できるわけではありません。

FAQ #3：男性が射精するまで、どのくらいかかるものですか？

男性が射精するまでに「どのくらいかかるべきか」にとらわれすぎる必要はありませんが、このテーマの研究は大まかな目安になります。ある研究では、男性が腟内に挿入してから射精するまでの中央値は5.4分で、長く続く男性では44分（割礼あり）または37分（割礼なし）かかったとされています [ 3 ]。多くの人は、永遠に続くような長時間のセックスをしているわけではありません。

偶然にも、別の調査では、セックスセラピストの意見として「望ましい」挿入時間は7〜13分で、3〜7分は「十分」とされています [ 4 ]。平均的な時間は、この「十分」の範囲のちょうど中ほどに入ります。

たっぷり前戯をして性的な高まりを作っておけば、彼が強く射精しやすくなるだけでなく、たとえ挿入時間が少し短めでも、あなた自身も満たされやすく、満足感を得やすくなります。

それでも、どれくらい続くべきかにこだわりすぎないようにしましょう。量より質に目を向けてください。誰かと築く性生活は、二人で一緒に作っていくものです。協力しながら、あなたたち二人にとって何が合うのかを探していけば、しっくりくる形が見つかります [ 5 ]。

FAQ #4：パートナーが達するまでに時間がかかるのはなぜですか？

一緒にいるとき、彼がなかなかオーガズムに達しない理由はいくつかあります。その中には、あなたとは関係のないものもあります。

多くの男性は、強すぎる握り方で自慰をする習慣があるため、相手とのセックスで射精しにくくなることがあります。速くて強い刺激に慣れすぎていると、セックスがとても気持ちよくても、達するまでにかなり時間がかかることがあります。自慰のときに少し力を抜くよう促してみてもよいでしょう。しばらく回数を減らしたり、刺激を弱めたりすると、セックス中に達しやすくなる場合があります。

うつ病などの状態は、性にさまざまな影響を与えることがあります。うつが性欲に大きく影響することは知っているかもしれませんが、感度を下げたり、オーガズムに達しにくくしたりすることもあります。

残念ながら、うつや不安の治療に使われる薬も、快感を弱めたり、オーガズムを難しくしたりすることがあります [ 6 ]。実際、もともとうつ病のために使われていた薬が、遅漏の原因になることもあります [ 7 ]。高血圧の治療薬など、ほかの薬も射精やオーガズムに影響する場合があります [ 8 ]。

遅漏や射精しにくさに関係する可能性がある要因には、ほかにも次のようなものがあります。

• 多発性硬化症 [ 9 ]
• 糖尿病 [ 10 ]
• 脳卒中 [ 11 ]
• 神経損傷 [ 12 ]
• 薬物使用 [ 13 ]
• 飲酒 [ 14 ]
• セックスに対する恥ずかしさ、恐れ、罪悪感
• パフォーマンス不安 [ 15 ]
• 自分の体への否定的なイメージ [ 16 ]
• ホルモンバランスの乱れ [ 17 ]
• テストステロン不足 [ 18 , 19 ]
• 性腺機能低下症 [ 20 ]
• 甲状腺の状態 [ 21 ]
• プロラクチノーマ [ 22 ]

すでにある健康上の問題や、体調・服薬内容の変化がないかも考えてみてください。こうしたものが遅漏の背景にあるかもしれないと思うなら、彼は医師に相談するのがよいでしょう。遅漏は不安を強めたり、自尊心を下げたり、関係への満足度を低下させたりすることがあります [ 23 ]。

オーガズムに関わる機能を改善する別の方法として、ケーゲル体操があります。ケーゲル体操が性機能に役立つと聞いたことがあるかもしれませんが、男性にもできます。骨盤底筋を鍛えるために、彼にもケーゲル体操をすすめてみてください。

おすすめ記事：セックスをもっと楽しみやすくする4つのケーゲル体操。

セックス中にコンドームを使うと、多くの男性は射精までの時間が長くなることがあります [ 24 ]。ただし、避妊や性感染症予防を軽視してコンドームなしのセックスを選ぶのではなく、別の避妊方法を検討したり、より自然な感覚に近いコンドームを探したりしてください（関連記事：コンドームなしのセックスは大丈夫？）。痛みを和らげる一方で、オーガズムにつながる快感まで弱めることがあるため、コンドームやローションに含まれる麻痺成分にも注意しましょう。

ローションがセックスをより快適で気持ちよいものにする仕組みも知っておきましょう。

彼が達するまでとても時間がかかったり、まったく達しなかったりする背景に、関係上の問題があることもあります [ 15 ]。二人の間の問題に向き合わないままだと、性的な悩みが続く可能性があります。

性的トラウマも、オーガズムの難しさにつながることがあります [ 25 ]。

男性は年齢を重ねるにつれて、オーガズムまでに時間がかかったり、まったく達しにくくなったりすることがあります [ 26 ]。

最後に、相手を満足させるには長く続けなければならないと思って、あえて射精しないようにしている男性もいます。彼はあなたが30分、40分と続けてほしいと思っていると考え、オーガズムを避けようとしているのかもしれません。ただ、あなたにとってはそれが不快だったり、少し退屈に感じたりすることもあります。お互いの認識をそろえるために、自分に必要なことをパートナーと話してみてください。

FAQ #5：彼が私といるときに達しないのは、何か問題があるということですか？

ここまで見てきたように、達しにくさの背景には関係上の問題があることもあります。あるいは、彼があなたの前で緊張しているだけかもしれません。自分の体への自信のなさや、性的な不安のサインである場合もあります。健康上の問題が遅漏に関係していることもあります。つまり、あなたとは関係ない可能性も十分にあります。

あなたにできることがない場合もあります。ただし、彼のオーガズムの難しさの中心に関係上の問題があるなら、二人でセラピーを受けることはできます。不安や性的な引っかかりに向き合うために、彼が一人でセラピーを受ける場合でも役に立つことがあります。専門家は、自慰のときにも同じ問題が続くかどうかを確認しながら、関係やカップル間の問題を整理しようとします [ 27 ]。

毎回オーガズムを感じるために。無理なくできる方法

私の友人カレンの話をさせてください。

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もし今、セックス中や自慰のときにオーガズムを感じにくいとしても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

何よりよいのは、人生で最高のオーガズムやセックスを楽しみ始めるために、変なことや不快なことをする必要がないという点です。