理想のスタイルに近づくために胸を大きく見せる方法

「理想のスタイルに近づくために胸を大きく見せる方法」の要点

Judy Blumeの『Are You There God? It’s Me, Margaret』を読んだことがある人なら、胸を大きくするための体操を覚えているかもしれません。「大きくなって、私の胸」というような掛け声で知られているものです。ただし、Judy Blume自身もHuffPost Liveで、この体操には効果がないと話しています。

とはいえ彼女は、思春期前後の女の子たちが「胸が大きいほうが望ましい」と感じやすいことをよく捉えていました。思春期前の人は、まず成長期が終わるまで待つ必要があります。胸は自然に大きくなることもあります。

生まれつき胸が大きい人もいれば、そうでない人もたくさんいます。胸が小さめでも、心配しすぎる必要はありません。小さめの胸にも十分な魅力があります。

それでも、胸を大きく見せたい、または手術ではなく自然な方法を試してみたいと思うなら、いくつかの方法を試すことはできます。

運動

Judy Blumeの体操で胸そのものが大きくなるわけではありませんが、胸まわりを引き締めて、より上向きに見せる運動はあります。ハリのある印象は、見た目の変化につながります。

1. 1.5〜2.5kg程度のダンベルを2つ用意します。
2. 両手に1つずつ持ちます。
3. 片足をもう片方の足の前に出して立ちます。
4. 膝を軽く曲げます。
5. 手のひらを前に向け、ダンベルを肩の高さで構えます。
6. 右の拳を体の前、少し左方向へ突き出し、手が胸の中央線にくるようにします。
7. 腕を振り出すとき、手のひらを下に向けます。
8. 腕を元の位置に戻します。
9. 左手でも同じ動きを繰り返します。
10. これで1回です。12回を1セットとして、2〜3セット行います。
11. この運動を週3〜4回行います。

もうひとつの方法はこちらです。

1. 1.5〜2.5kg程度のダンベルを2つ用意します。
2. マットに仰向けになるか、腰の後ろにエクササイズボールを置いて座ります。
3. 膝を曲げます。
4. 足裏を床につけます。
5. 両手にダンベルを1つずつ持ちます。
6. 手のひらを上に向け、腕を左右に広げます。
7. ダンベルを胸の真上へまっすぐ持ち上げ、左右の重りを近づけます。
8. 腕をもう一度外側へ戻します。
9. これで1回です。12回を1セットとして、2〜3セット行います。
10. この運動を週3〜4回行います。

ハーブ系サプリを試す

胸にハリを出したり、胸を大きくするとされるハーブ系サプリはいくつかあります。ただし、どれも主張は一般的なもので、科学的に証明されているわけではありません。胸を大きくするという話は、体験談に基づくものです。

以下のハーブは、胸を大きくしたい女性が使うことがあります。深刻な副作用が記録されていないものもありますが、体質や薬との相性は人によって違います。PMS症状の軽減、性欲の高まり、気分の改善、肌の調子、髪のつや、爪の強さなど、よい変化を感じる人もいるとされています。

ノコギリヤシ：胸を大きくする目的や、性欲を高める目的で使う女性がいます。ドン quai：PMS症状や生理痛のために使われます。エストロゲンに影響し、胸を大きくする助けになる可能性があるとされています。ワイルドヤム：エストロゲン療法の代わりとして使われることがあります。腟の乾燥、生理痛、PMS症状に使われ、性欲や胸のサイズに影響する可能性があるとされています。ダミアナ：主に性欲を高めるハーブとして使われます。乳腺の発達を助ける目的で摂る女性もいます。パッションフラワー：不眠、緊張、不安に使われます。性的な不安にも関係することがあります。更年期症状をやわらげたり、気分を落ち着かせたりするとされ、胸を大きくする目的で摂る人もいます。 blessed thistle：母乳の分泌を促す目的や生理痛の軽減に使われます。胸を大きくする目的で摂る女性もいます。レッドラズベリー：胸の健康を支える、経血量の多い月経を助ける、陣痛や出産時の痛みをやわらげる目的で使われます。センナ：主な用途は便秘の改善です。他のハーブの働きを高める目的で使われることがあります。

ピルを服用する

それでも胸を大きくする方法が気になるなら、低用量ピルについて知っておくとよいかもしれません。ピルによって胸が大きく感じられる人もいます。どのくらい変化するかは、体質や服用するピルの種類によります。ピルにはエストロゲンとプロゲスチンが含まれており、これらのホルモンが乳房組織に影響することがあります。

一般的に、ピルに含まれるホルモン量が多いほど、胸のサイズに影響する可能性は高くなります。ただしホルモン量が多いほど、体重増加、不正出血、気分の変化、吐き気、頭痛なども起こりやすくなります。

食べ物を選ぶ

身近な食べ物の中にも、胸のサイズに影響する可能性があるといわれるものがあります。違いを感じるかどうか、無理のない範囲で試してみてもよいでしょう。

牛乳：牛乳に含まれるホルモンが、胸のサイズに関係するといわれることがあります。牛乳には、乳の分泌に関わるエストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンが含まれます。種子類：フラックスシード、ひまわりの種、かぼちゃの種などは、エストロゲンに関わる働きを高めるといわれています。さまざまな料理にふりかけて使えます。ナッツ類：カシューナッツ、ピーナッツ、くるみなどには脂質とたんぱく質が含まれ、胸が大きくなる助けになる可能性があるとされています。ポテトチップスの代わりに、ナッツをひとつかみ食べるのもよいでしょう。

魚介類：えび、ムール貝、牡蠣など一部の魚介類にはマンガンが多く含まれます。マンガンは性ホルモンを高めるとされ、乳房組織の成長を助ける可能性があります。性的な気分を高める食材とされることもあります。大豆：大豆には植物性エストロゲンが含まれ、胸の成長につながる可能性があるとされています。大豆ナッツバター、肉を使わないバーガー、インスタントオートミール、豆乳、豆腐などに含まれます。オートミールは原材料表示を確認してください。豆腐：豆腐にはエストロゲンに似た働きをする成分が含まれ、たんぱく質も豊富です。

肉の代わりに豆腐を取り入れて、胸のサイズに違いを感じるか試してみてもよいでしょう。果物：胸の成長を妨げる可能性があるテストステロンの過剰な生成を防ぐために、新鮮な果物を多めに食べるという考え方があります。肉：赤身の肉にはたんぱく質が含まれます。たんぱく質は、胸を大きくする体づくりに役立つ可能性があります。

青パパイヤを食べる

青パパイヤは一般的なスーパーではあまり見かけないかもしれませんが、アジア系食材店で見つかることがあります。特に中国では、胸を大きくする食材として知られています。

パパイヤには酵素や栄養素が含まれているため、胸の発達を助けるとされています。青パパイヤはまだ熟しておらず、エストロゲンとプロラクチンを刺激して胸の成長を助けるとされる酵素が最も多く含まれているといわれます。

青パパイヤはジュースにしたり、スムージーに加えたりして楽しめます。

青パパイヤミルクを作るには、青パパイヤの皮をむいて角切りにし、牛乳、豆乳、またはアーモンドミルク半カップ、砂糖4分の1カップ、またははちみつやアガベなどの甘味料と一緒にミキサーにかけます。好みでナッツを加えてもかまいません。

青パパイヤヨーグルトを作るには、青パパイヤの皮をむいて角切りにし、プレーンヨーグルト1カップ、コンデンスミルク大さじ2、または好みの量と一緒にミキサーにかけます。好みでナッツを加えてもよいでしょう。

青パパイヤの味が苦手な場合は、オンラインで青パパイヤパウダーを購入できます。牛乳や豆乳に混ぜたり、スムージーに加えたりできます。

バストアップクリームを使う

多くのバストアップクリームは、胸を大きくする効果がないとされており、医師も一般的に効果はないと説明します。ただし、人によっては一部のバストアップクリームが合うと感じることもあります。

ノコギリヤシやドン quaiなどのハーブを含むクリームを探してみてもよいでしょう。こうしたクリームは外側から働きかけ、エストロゲンのレベルを高めることで、胸の成長につながる可能性があるとされています。

まとめ

この記事の方法は、胸を大きく見せる助けになるかもしれません。ただし、どの方法も胸が必ず大きくなると保証するものではありません。それでも、上記の方法でよい結果を感じたと話す女性もいます。プッシュアップブラやランジェリーを使って、セクシーで自分らしい気分を楽しむこともできます。

簡単チェック：オーラルセックスを心地よくできていますか？

オーラルセックスについてもっと知りたい場合は、相手の反応を読み取りながら、心地よさ、同意、コミュニケーションを大切にする実用的なガイドを参考にしてみるとよいでしょう。テクニックだけでなく、お互いが安心して楽しめる雰囲気づくりも大切です。

胸が大きいことが理想のように見えることもありますが、小さめの胸を好む人もたくさんいます。何より大切なのは、自分を受け入れることです。それこそが、どんな方法よりもあなたを魅力的に見せます。

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