強いオーガズムのためのバイブレーターの使い方

「強いオーガズムのためのバイブレーターの使い方」の要点

バイブレーターの使い方をまだ知らないなら、オーガズムや快感の可能性をかなり逃しているかもしれません。バイブレーターは、自慰にもふだんのセックスにも取り入れやすいアイテムです。実際、これまでオーガズムを経験したことがない人の助けになることもあり [ 1 ]、バイブレーターを使ったときだけイける女性もいます [ 2 ]。このガイドでは、バイブレーターの使い方と、試しやすいテクニックを具体的に紹介します。

このバイブレーターガイドは3つのパートに分かれています（3つ目がいちばん大切です）。

1. 自分に合うバイブレーターを選ぶこと。
2. 気持ちよさを十分に味わうための準備をすること。
3. バイブレーターを使って、体が反るほど深いオーガズムに近づくための実践テクニック。

音声解説：バイブレーターで快感を深める

バイブレーターをより効果的に使い、体全体に広がるような深いオーガズムに近づくための音声解説も用意しました。下のガイドが役に立つと感じたら、あわせて聞くと理解しやすくなります。

快感やセルフプレジャーについて学べる関連音声コンテンツも参考にできます。

自分に合うバイブレーターを選ぶ

バイブレーターの使い方を学ぶ前に、まず自分に合うものを選びましょう。考えておきたい大切なポイントがいくつかあります。

パワー - バイブレーターを選ぶうえで最も大切なのは、十分な強さがあるかどうかです。セックス中や自慰中にオーガズムへ達しにくく、かなり強めの刺激が必要な場合は、よりパワーのあるバイブレーターのほうが合う可能性があります。

その場合、刺激が弱いことの多い安価なものは避け、Lelo、WeVibe、Hitachi Magic Wand、Sybian、作りのよいラビット型など、中価格帯から高価格帯のバイブレーターを検討するとよいでしょう。

モードと設定 - 新しいバイブレーターにお金をかける前に、どんなモードや設定があるかも大切です。多くのバイブレーターでは振動の強さを調整できます。これはとても便利で、自分がほしい刺激に合わせて使いやすくなります。

機種によっては、強弱が周期的に変わる設定もあります。一定の強さで振動し続けるのではなく、振動の波やパルスが強まったり弱まったりする感覚を繰り返し味わえます。

多くの女性は、作りの簡単なバイブレーターにありがちな一定の強さよりも、この変化のある刺激を心地よいと感じます。実際、低価格帯のバイブレーターでよくある大きな問題は、強さが合わなかったときに調整できないことです。弱すぎたり強すぎたりしても、変えられないことがあります。

形 - 多くの女性にとって、バイブレーターを使うとき形はそれほど重要ではない場合もあります。特にクリトリスへの刺激だけに関心があり、膣の外側に当てて使う場合はそうです。挿入もしたい場合は、もちろん形も重要になります。

ありがたいことに、ほとんどのお店にはさまざまな形やサイズがあります。小さなカプセルのようなバレット型、ペニス型、なめらかな形に突起やカーブがついたものなど、自分の目的に合う形を見つけやすいでしょう。

音 - バイブレーター選びで最後に触れておきたいのは音です。誰かと同居している場合は、できるだけ目立たず使いたいと思うのが自然です。音が大きいバイブレーターは、その点では使いにくいでしょう。静かなものがほしいなら、安価で作りの粗いものは避けるのがおすすめです。

快感を高めるための準備

よいバイブレーターを用意できたら、使い始める前にできる準備がいくつかあります。少し整えておくと、快感やオーガズムをより味わいやすくなります。

まずいちばん大切なのは、自分が何に興奮し、どんなことで気分が高まるのかを知ることです。たとえば、こんな方法があります。

• 事前にゆっくり温かいお風呂に入る。
• 好きなエロティックな読み物を読む。
• 音楽、香り、照明で部屋の雰囲気を整える。
• 自分自身に前戯のようなタッチをしてみる。自慰のコツを紹介する記事も参考になります。
• 好みに合うなら、ポルノを見る。
• ワインを一杯飲む。

結局のところ、自分に合うことをするのが大切です。ここに書かれていないことでも、あなたの気分が高まるならそれを選んでください。気分を高めるアイデアや性欲を高めるヒントを紹介する記事も参考にできます。

もうひとつ大切なのは、自分の体をよく知ることです。どこをどう刺激するとオーガズムに近づきやすいのかがわかると、快感の波に乗りやすくなります。今オーガズムに達しにくいと感じていて、もっとわかりやすく自分を導きたいなら、セルフプレジャーでオーガズムに近づくための詳しいガイドも参考になります。

バイブレーターの使い方：9つの濃密なテクニック

ここで紹介するテクニックのポイントは、いろいろ試しながら、自分にいちばん合うものを見つけていくことです。

1. バイブレーターを使った前戯

まずは、バイブレーターを特に敏感な性感帯の上でやさしく滑らせるところから始めます。たとえば胸や乳首、太ももの内側などです。人によっては、首、唇、お腹、さらには肘の内側まで、振動に心地よく反応することがあります。

気分が高まってきたら、太ももや外陰部の周りに少しずつ意識を向けていきます。ただし、まだ直接あてなくても大丈夫です。バイブレーターを外陰部の周りにそっと沿わせたり、外側の陰唇やクリトリスの上あたりをなぞったりして、体がもっと直接触れてほしいと感じるまで、やさしく焦らしてみましょう。

2. やさしく焦らす

やさしい焦らし方は、前のテクニックに似ています。ただ今回は、外陰部にもう少し直接意識を向けつつ、触れ方はごく軽く保ちます。

バイブレーターの先端を外陰部の下のほうにそっとあて、クリトリスに向かってゆっくり上へ滑らせます。クリトリスの上あたりまで来たら、またゆっくり下へ戻します。この方法をしていると、体はもっと圧や刺激がほしくなるかもしれませんが、すぐに強くしなくて大丈夫です。できるだけ長く、羽で触れるような軽いタッチを保ってみましょう。

簡単チェック：オーラルセックスについて知る

口での愛撫についてもっと知りたい場合は、信頼できる性教育記事やパートナーとのコミュニケーションに役立つチェックリストを参考にしてみるのもよいでしょう。自分の得意なことや、これから試してみたいことに気づくきっかけになります。

3. クリトリスに集中する

では、バイブレーターをクリトリスに使ってみましょう。バイブレーターの先端をクリトリスの上に動かし、直接やさしく圧をかけ始めます。ここではいくつか試せることがあります。

• バイブレーターの先端を、クリトリスの片側に当てるほうが心地よいかもしれません。
• クリトリスの上で前後にこするように動かすほうが合うかもしれません。
• ゆっくり、またはかなり速く円を描くように動かすのが好きかもしれません。
• ごく軽い圧だけをかけて、やわらかく焦らすようにするのが心地よいかもしれません。

大切なのは、いろいろな方法を試しながら、バイブレーターを当てたときにいちばん気持ちよく感じるクリトリスの場所を見つけることです。クリトリスに注目したマスターベーションの方法も、バイブレーターをクリトリスに使うときのヒントになります。

4. クリトリス包皮

クリトリスに直接触れる刺激が強すぎたり、痛く感じたりする女性もいます。もしあなたもそうなら、心配しないでください。珍しいことではありませんし、簡単な対処法があります。

クリトリス包皮をクッションとして使います。これはクリトリスを覆っている小さな皮膚のひだです。つまり、バイブレーターをクリトリスに直接当てるのではなく、クリトリス包皮に当ててみてください。そうすると振動が少しやわらぎ、それでも気持ちよく感じられます。

5. 下側から当てる

この方法は、膣の外側全体を刺激しやすいため、多くの人に好まれます。バイブレーターを持ち、その長い面を外陰部に沿わせて押し当てます。バイブレーターの上部がクリトリスに当たり、本体の長い部分が膣口まわりや小陰唇・大陰唇に当たり、下部が外陰部の下のほうにくるようにします。

この姿勢で脚を閉じると、バイブレーターをかなり楽に固定できます。

6. 内側に入れる

ここまでの方法はすべて膣の外側に関するものでしたが、今度は内側について考えてみましょう。この方法には、ペニスに少し似た形で、膣に無理なく挿入できるバイブレーターが必要です。

自分の自然な潤い、または購入した潤滑剤を使ってバイブレーター全体になじませ、ゆっくり膣の中に入れます。バイブレーターを膣の中に入れたままにするだけでも気持ちよく感じられますが、とくにGスポットやスキーン腺周辺、そしてAスポットのような敏感な場所に圧をかけると、さらに楽しめることがあります。Aスポットはオーガズムにつながる場合があります [ 3 ]。かける圧、振動の強さ、膣内のさまざまな場所を試しながら、自分にとっていちばん強く感じるところを探してみてください。ペニス型のバイブレーターを使っている場合は、ディルドの使い方を解説したガイドも参考になります。挿入用トイをより気持ちよく使うための、実践しやすいテクニックを知ることができます。

7. 指も一緒に使ってみる

バイブレーターを使っているからといって、指を一緒に使えないわけではありません。むしろ、組み合わせることで快感が増えることもあります。片方の手の指でGスポットを刺激しながら、もう片方の手でバイブレーターを使ってクリトリスを心地よく刺激してみましょう。Gスポットの見つけ方を紹介する記事も参考になります。

もちろん、手の使い方を入れ替えて、指でクリトリスをなでながら、バイブレーターをGスポットに当てる方法もあります。繰り返しになりますが、大切なのは試してみて、自分が何を心地よく感じるかを知ることです。Aスポットに圧をかけるほうが好きな人もいれば、クリトリスよりも陰唇をなでるほうが気持ちいい人もいます。自分の指で楽しむ方法を紹介した記事には、より快感を得るための具体的な例がたくさんあります。

8. セックスをより心地よくするために使う

バイブレーターは「夫婦生活を助ける道具」と呼ばれることもあり、そのようにとらえるのはよい考えです。セックス中にバイブレーターを使うと、あなたにもパートナーにも快感が大きく増すことがあります [ 4 ]。

セックス中にオーガズムを迎えにくいと感じているなら、挿入中にバイブレーターを使うことでかなり助けになる場合があります。正常位や性交体位調整法のような体位ではクリトリスに当てるのが少し難しく不自然に感じることもありますが、後背位やスプーン体位のような体位では使いやすくなります。

望むなら、パートナーに任せて、セックス中にバイブレーターを使ってもらうこともできます。

もうひとつ楽しい選択肢は、バイブレーターを相手に使うことです。これも体位によります。使いやすい体勢なら、睾丸、会陰（睾丸と肛門のあいだにある少しざらついた皮膚の部分）、またはお尻の周辺に使うこともできます。

大切なこと：自信のない男性の中には、セックス中にバイブレーターを使うと「自分が下手だからだ」「自分だけでは足りないのだ」と受け取ってしまう人もいます。あなたがただ一緒に新しいことを試したいだけなら、これはかなりもどかしいことです。もしパートナーが提案に傷ついたように見えたり、不安そうにしたりする場合は、残念ながら、あなたが望んでいるのは新しいことを一緒に試すことであって、相手のせいではないと安心させる必要があります。

役立つかもしれないこと：パートナーとの快感を深めたいなら、オーガズム、コミュニケーション、避けたいセックスの失敗について学べる実践的な記事を参考にしてみてください。自分も相手も気持ちよく過ごすためのヒントが見つかります。

9. フェラや手での刺激のときに

セックス中にパートナーへバイブレーターを使うだけでなく、フェラや手での刺激のときに使うこともできます。いくつかのアイデアを紹介します。

• 陰茎の軸や亀頭に沿ってやさしく動かし、相手の反応を見てみましょう。
• オーラルセックスをしているとき（フェラの方法を紹介する記事も参考になります）や、手で刺激しているとき（手での刺激についての記事も参考になります）に、睾丸の上をなぞったり、やさしく触れたり、手で支えながら当てたりして使うことができます。
• 男性の会陰もとても敏感なので、バイブレーターを当ててみましょう。敏感な場所ではありますが、ある程度しっかり圧をかけられるため、相手にとって気持ちよく感じられることがあります。
• パートナーがお尻への刺激を好むなら、そこに使うことを怖がる必要はありません。外側をなでたり、そっと中に押し当てたり、完全に挿入したりすることもできます。もちろん、そのあと自分に使う前には必ずきれいに洗いましょう。

注意点

バイブレーターは多くの女性の性生活を豊かにしてくれますが、一部の人がはまりやすい注意点もあります。

心配しないでください。依存症の話をしているわけではありません。もう少し繊細なことです。

バイブレーターを使い始めると、強い振動によってオーガズムに達しやすくなることに気づくでしょう。それは「避けられないほど」と表現されることさえあります [ 5 ]。時間がたつにつれて、自慰やオーガズムのために他の方法ではなくバイブレーターばかりを使い続けると、体がその振動の強さに慣れ始めます。その後、手だけの刺激に戻ると、バイブレーターほどの快感を手では出せないと感じ、オーガズムに達しにくくなる女性も少なくありません。

普段のセックスでも同じことが起こり得ます。体がバイブレーターの強い振動に慣れてしまうと、パートナーが同じ強さの刺激を与えることは難しいため、クライマックスに達しにくくなることがあります。バイブレーターへの頼りすぎはもどかしく感じることがあり、カップルにバイブレーターを勧める医師でさえ、この可能性について事前に伝えるよう助言されています [ 6 ]。もちろん、解決策はシンプルです。数か月ほどバイブレーターの使用を休めば、感度は戻ってきます。

このバイブレーターの使い方ガイドについて最後に伝えたいのは、かなり詳しく、さまざまな場面を扱っているということです。実際に使おうとしているときには、すでに気分が高まっていることも多いので、ガイドのはじめで触れた前戯や準備をすべて行わなくても大丈夫です。自分がいちばん好きなテクニックへそのまま進んでかまいません。

自信を持ってセクシーな言葉を使いたい場合：シンプルな言葉でパートナーの気分を高めたいなら、実際に言いやすいフレーズと、その伝え方を紹介した記事を参考にしてみてください。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法はこちら……

友人のカレンの話をさせてください。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はひどく取り乱していました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを感じたふりをしていました。実は、彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実は……

彼女はそれまでの人生で、一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。本当に一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。そして……

彼女はそのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに……

どんな女性でも、オーガズムに近づくための方法はあります。無理なく取り組めて、セックスやセルフプレジャーの中で、膣の感覚を含む深い快感や全身で感じるようなオーガズムにつながることもあります。

私はそのプロセスをカレンに共有しました。

彼女がそのシンプルな流れを試したあと、彼女自身も受け止めきれないほどでした。どれほど……

早く、そして大きく性生活が変わったのかを。

数か月後に会ったときも……

彼女はその話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられないタイプの女性なんだと思っていました。前は、自分は『壊れている』し『どうにもならない』と思っていたんです。これで性生活が救われて、それが結婚生活を守ることにもつながりました。」

今、セックス中やセルフプレジャー中にオーガズムを感じにくいとしても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

何より良いのは、人生でいちばん気持ちいいオーガズムやセックスを目指すために、変なことや不快なことをする必要はないということです。