夫が以前のように射精できなくなったとき

「夫が以前のように射精できなくなったとき」の要点

セックス中に男性がオーガズムに達しないのはどういう意味なのか、また、パートナーが遅漏で悩んでいるときに何が起きているのか、不安に思う女性は少なくありません。こうしたことは、男性はいつも射精するもの、あるいは彼のオーガズムでセックスが終わるもの、という流れに慣れていると戸惑いやすいものです。自分に関係があるのでは、と考えてしまうのも自然です。ただし、彼がオーガズムに達しにくい理由はさまざまで、その多くは対処できるものです。

医学の分野では、オーガズムに達できない状態は無オーガズム症と呼ばれます［1、2］。ここでは、もう少しわかりやすい言葉で説明します。

彼氏が以前のように射精できなくなった理由を理解する前に、まずオーガズムとは何かを知っておくと役立ちます。男性の絶頂と聞くと、多くの人は、性的な行為のあとに心身の解放として起こる射精を思い浮かべます。たしかに男性のオーガズムには射精が伴うことが多いです。ただし、男性は射精を伴わずにオーガズムを感じることもあり、これはドライオーガズム、またはドライクライマックスと呼ばれます［3］。

あなた自身がオーガズムに達しにくくて悩んでいる女性なら、その対処法についての実用的なアドバイスも参考にしてみてください。

ドライオーガズムは、いくつかの理由で起こることがあります。

• 会陰部からの前立腺刺激［4 p 51］
• 精液が尿道から外に出ず、膀胱へ逆流する逆行性射精［5、6］。これは脊髄損傷［7、8］やその他の原因で起こることがあります
• 糖尿病［9］
• 前立腺摘出や膀胱摘出などの手術
• 性腺機能低下症によって起こることがあるテストステロン不足［11］は、射精量の減少につながることがあります
• がん治療［12］
• 精子の通り道の閉塞（閉塞性無精子症［13］）
• 精液の産生不足［14］

彼は射精できなくても、オーガズムの感覚自体は経験しているかもしれません。これは、複数回のオーガズムを体験しやすくなる可能性もあるため、よい面もあります［［4 p 27］。また、快感を得ることもできます。それでも、射精が抑えられていることに本人がいら立ったり、背景にある原因を心配したりすることはあります。ドライオーガズムなのか、まったくオーガズムがないのかを見分けることは、その原因を考える助けになります。

彼が射精しにくいのはなぜ？

次の質問は、彼がなぜ射精できないのか、またはなぜ射精までとても時間がかかるのかを考える助けになります。彼はこの問題について強い考えや感情を抱えているかもしれません。だからこそ、決めつける前に彼と話すことが大切です。最終的に、射精できないことを本人が心配しているなら、解決策を探して実行するのは彼自身の役割です。あなたは支えることができますが、彼自身が主体的に動く必要があります。

1. あなたのせいなのでしょうか？

パートナーがオーガズムに達しないと、多くの女性はすぐに自分を責めてしまいます。でも、男性が射精できない理由はたくさんあり、その多くはあなたとは関係ありません。パートナーへの性的な惹かれ方が、勃起やオーガズムの難しさに関係する場合もありますが、まったくあなたのせいではないこともよくあります。

そう感じてしまうのは無理もありませんが、自分を責めすぎないでください。別の説明があるかもしれません。出産後の体型変化のせいか、新しい髪型のせいかと心配する前に、まず彼と話し、オーガズムを妨げる可能性のある他の要因を一緒に探してみることが大切です。

最後に、男性のオーガズムに関するテクニックを身につけることはできるかもしれませんが、自分がベッドで下手なのだと決めつけないでください。あなたは十分に魅力的で上手かもしれません。ただ、彼のオーガズムを邪魔している別の何かがあるのかもしれません。

2. ほかの方法なら射精できますか？

彼がフェラチオ中に射精しにくい場合、それは単に刺激がやさしめだからかもしれません（この点については後で詳しく触れます）。もしあなたとの性行為では射精できないけれど、ひとりでする時にはできる、またはポルノを見ている時だけ射精できるなら、医学的な問題とは限りません。オーガズムに達する力はあるので、パートナーとの場面で何か心理的なブレーキがかかっている可能性があります。

おすすめ記事：男性がポルノを見る理由について知っておきたいこと。

3. 以前は射精できていましたか？

最近のけがや手術、新しい診断や処方薬、あるいは年齢を重ねたことが、急にオーガズムに達しにくくなった背景にある場合があります。もちろん心理的な要因の可能性もありますが、新しい病気や薬が関係していないかは、比較的調べやすいことが多いです。

新しい関係では、信頼を築き、安心して力を抜けるようになるまで時間がかかることがあります [ 18 ]。そのため、最初のうちは彼が苦労していても、互いに慣れて心地よくなるにつれてオーガズムに達しやすくなるなら、大きな問題ではないかもしれません。

最後に、「クライマックスコントロール」系のローションやコンドームが、彼が射精できない原因になっていないかも考えてみてください。長持ちさせる成分が入っている場合（多くはペニスの感覚を鈍らせるためにベンゾカインを使います）、それが射精まで時間がかかりすぎる理由だったり、勃起が弱くなる原因だったりすることがあります。こうした製品への反応は体質によって違います。

4. ほかの性の悩みはありますか？

あなたは彼がオーガズムに達しにくいことだけに注目しているかもしれませんが、勃起のしにくさや性欲の低下も見落としている可能性があります。実はそれらすべてが、まだ見えていないひとつの原因から起きていることもあります。

おすすめ記事：夫がセックスに興味を示さない理由について、意外な背景を知る。

5. ストレスを抱えていませんか？

誰でも、ときどきストレスを感じることはあります。たいしたことがないように見えても、少しのストレスが体に影響することがあります。ストレスは、興奮、性欲、オーガズムなど、さまざまな性機能に影響する可能性があります [ 20 ]。本人は意識して寝室にストレスを持ち込んでいないつもりでも、体はその影響を受けているかもしれません。

6. 体調や健康状態はどうですか？

全体的に健康な男性は、性の面でも健康であることが多いです（射精できることも含まれます）。性的な症状は、低血圧、ホルモンバランスの乱れ、糖尿病など、心臓や血流の健康に関係している場合があります。さらに、新しく飲み始めた薬が、オーガズムに達しにくいことや射精の遅れに関係していることもあります。うつ病に使われるSSRI [ 15 , 16 ] やガバペンチン [ 17 ] などの薬は、オーガズムに影響することがあります。

クイックチェック：口でする愛撫に自信はありますか？

口でする愛撫やパートナーを気持ちよくさせる方法について、もっと自分に合うヒントを知りたい場合は、無理のない範囲でセルフチェック形式のリソースを参考にしてみてもよいでしょう。自分の得意なことや、もう少し安心して練習できる部分に気づけるかもしれません。

7. 二人の関係はどうですか？

彼があなたに対して、あるいは関係について感じていることを隠している場合、この点は判断しにくいかもしれません。ただ、最近けんかが増えた、浮気や信頼を損なう大きな出来事があった、あるいは二人の距離が自然に離れてきたと感じるなら、それが性の面でのつまずきとして現れることがあります。明らかな医学的問題が見当たらないのに彼が射精できない場合、関係上の問題が背景にある可能性があります [ 21 ]。

8. 彼は自信を持てていますか？

彼が射精しないのは自分のせいではないかと不安になるかもしれませんが、問題は彼の気持ちの中にある場合もあります。セックスそのものに緊張していたり、あなたが魅力的で経験のある相手だからこそ気後れしていたりするかもしれません。過去に誰かから言われたことがきっかけで、自分のテクニックや体に自信を持てないこともあります。女性にとっても、こうした不安を抱えながら無防備になるのは簡単ではありませんが、感情を分かち合う方法を教わってこなかった男性にとっては、さらに難しいことがあります。

9. 彼はお酒を飲みますか？

アルコールはオーガズムに達しにくい状態を引き起こすことがあります [ 22 ]。そのため、飲酒量を減らす、または完全にやめることで問題が改善するかもしれません。

彼が最後までいけないときにできること

1. 彼と話す

まず何よりも、彼と話してみてください。そのときは、やさしく接することが大切です。彼が弱さや不安を出せる余白を作ってあげましょう。たとえ彼が性的にあなたと関わらなくなり、セックスレスの結婚生活に対してあなたの中に不満がたまっていたとしても、責めたり、がっかりした様子を見せたりしないでください。遅漏やオーガズムに達しにくいことについて、彼はすでに恥ずかしさや気まずさを感じている可能性があります。

ただ、彼が苦労していることに気づいていると伝えてください。あなたにできることがあるか、あるいは彼自身がそれについて何かしたいと思っているかを聞いてみましょう。射精していなくても、彼はオーガズムを感じている場合があります。解決策を探す気持ちになるまで、少し時間が必要かもしれません。あなたが「もっと長く続いてほしい」と思っていると彼が考えているなら、遅漏を本人は問題だと思っていないこともあります。

もし彼が気にしているなら、ふたりでこの記事を一緒に読み、そのうえで、彼がいけない理由に対処するために次の方法を試してみることができます。

2. 彼の医師に相談する

彼が射精できない理由に医学的な原因がありそうだと思うなら、必ず医師に相談してもらいましょう。なぜ彼が以前のようにいけなくなったのか、どうしても理由がわからない場合にも、これはよい最初の一歩です。あなたたちが知らない何かが背景にある可能性があります。

さらに、男性は年齢を重ねるにつれてテストステロンが低下します［23］。これにより、無オーガズム症を含む性的な困りごとが起こることがあります。テストステロン療法がオーガズムの助けになる場合もあります［24］。

テストステロンが彼のペニスにほかにどのような影響を与えるのか気になる場合は、男性の性に関する基礎知識を扱った信頼できる記事も参考になります。

無オーガズム症は、甲状腺機能低下症など、すでにわかっている病気の副作用として起こることもあります［25］。医師がまだ触れていないからといって、関係がないと決めつけないでください。医師も人間なので、すべての症状を把握しているとは限りません。また、患者側から先に話題にしないと、性の問題を切り出しにくいこともあります。ある医師は次のように述べています。

遅漏の問題は比較的まれで、心理士やセックスセラピストにも十分理解されていない傾向があります。さらに、多くの医師や泌尿器科医にも十分理解されていません［26］。

診察に備えて、既知の病気や薬についてオンラインで情報を調べておくと役に立つことがあります。

たとえ薬が原因かもしれないと思っても、医師の許可なしに服用をやめてはいけません。彼は医師と一緒に、適切な薬（たとえば加齢でホルモンが低下している場合のテストステロンなど）や用量を探したり、副作用を抑えられる別の薬の可能性を検討したりする必要があります。

彼が医師の助言にきちんと従うようにしましょう。

3. カウンセリングを検討する

彼が体型への不満、うつ、不安に悩んでいる場合や、無オーガズムの背景に関係性の問題がある場合は、セラピストの助けが役立つことがあります。たとえ彼が一人で通ったとしても、問題を整理する方法が見つかるかもしれません。ただし、関係性の問題は二人で向き合うほうが改善しやすいものです。そうすることで、関係を強くし、彼がいきにくくなっている原因に取り組めます。

一方で、関係性の問題の中には、セラピストなしで取り組めるものもあります。ただ、そのガイドのアドバイスだけでは難しいほど問題が大きいと感じるなら、専門家の力を借りる時期かもしれません。

彼が終われない理由がストレスなら、カウンセリングも役に立つことがあります。生活からストレスを完全になくせなくても、対処する方法を学ぶことで気持ちが楽になるかもしれません。マインドフルネスは、不安や頭に入り込んでくる考えではなく、今この瞬間に意識を向ける練習で、ストレスへの対処に役立つことがあります [ 27 , 28 ]。また、性機能の悩みにも役立つ可能性が示されています [ 29 ]。多くの研究は女性がマインドフルネスを行った場合の良い結果を示していますが、男性にも役立つ可能性があります [ 30 ]。

よりよいセックスにマインドフルネスを取り入れる方法については、専門家 Lori Brotto のポッドキャストも参考になります。

もちろん、可能な範囲でストレスを減らすことが一番です。健康や幸せに影響しているのに、彼が何でも一人で抱え込む必要はありません。

こうしたことはすべて、彼ができるだけ健康でいられる助けになります。それは彼自身の体調、二人の関係、そして性生活にも良い影響を与えるはずです。あなたも一緒に健康的な生活を心がけ、ストレスを減らし、彼が対処しやすいよう支えることで助けになれます。

変化はすぐには起きないかもしれないことを覚えておいてください。夫が以前のようにいけなくなっても、できるだけ焦らず、今ある性生活を楽しんでみてください。残念ながら、解決できない問題もあります。だからこそ、別の形で親密さを育てることもできます。そのことについては、少し後で詳しく説明します。

言葉で気持ちを高め合いたい場合は、安心して使えるセクシーなフレーズをまとめたガイドも参考になります。シンプルな言い方で彼の気分を盛り上げる方法や、自信を持って伝えるコツを学べます。

フェラでいけないとき

彼が健康で、二人の関係も良好で、オーラルセックスのときだけオーガズムに達しないなら、あまり心配しすぎなくて大丈夫です。これは実はとてもよくあることなので、オーラルでいかないからといって、たいてい大きな問題ではありません。あなたのフェラが下手という意味でもありません。

フェラは、挿入を伴うセックスや自慰よりも刺激がやさしく感じられやすいものです。多くの男性は、かなり強い握り方で自慰をすることに慣れています。そのため、自分の手ではいけても、フェラや膣性交ではいきにくいことがあります。

また、彼が射精するまでに長くかかると、口でする側にとってかなりつらくなったり、痛くなったりすることもあります。彼を必ずいかせようとせず、途中で休んだり、別のことに移ったりしても大丈夫です。自分のせいだと受け止めすぎないでください。

フェラでいけない場合、彼は数週間自慰を休んでみたり、自慰のときの圧を弱めてみたりすることができます。それによって、フェラでもいきやすくなる可能性があります。バイブレーター、軽い拘束、温度差の刺激などを取り入れて、彼にとって刺激を少し強め、オーガズムに達しやすくする方法もあります。

ただし、彼がフェラに満足していて、何も変えたくないと言うなら、あまり思い悩まないようにしましょう。セックスはオーガズムだけで成り立っているものではありません。

射精できないときも親密さを保つ

もし男性がどうしても終われず、直す方法もない場合、それは何を意味するのでしょうか。だからといって、性生活が終わったという意味ではありません。残念ながら、射精しにくくなる薬が必要な場合もありますし、手術の影響で逆行性射精が起きている場合もあります。ほかの方法をすべて試した後でも、たとえまだ試していなくても、彼がいかなくても、あなたは快感を味わい、彼と親密さを分かち合うことができます。

映画ではあまり描かれませんが、親密さは、男性がベッドで求めているものの一つでもあります。

彼が勃起できるなら、膣性交やアナルセックスをすることも、彼にオーラルをすることもできます。セックスには必ず男性のオーガズムが必要だと決まっているわけではありません。彼があなたにオーラルや手を使った愛撫をすることもできますし、二人で一緒に自慰をすることもできます。相互自慰については、こちらでさらに詳しく紹介しています。

オーガズムを目的にしない、または当然のゴールにしない行為も考えてみてください。官能的なマッサージはその一例です。交代でお互いの体をゆっくりほぐし合えます。キス、ハグ、抱きしめ合うことも忘れないでください。性生活の形が変わっても、身体的な親密さは大切です。

性研究者の Masters と Johnson が開発した「センセート・フォーカス」という実践があります。これはマインドフルネスの一種と見る人もいて [ 31 ]、意識を今この瞬間に戻し、お互いの体とのつながりを感じやすくしてくれます。下のリソース欄にあるセンセート・フォーカスのガイドも参考にしてみてください。

性生活をよりよくするためのガイドでも、このようなヒントをさらに紹介しています。

男性がオーガズムに達せず、性生活がずっと変わってしまうこともありますが、原因の多くはよくあるもので、対処できる場合もあります。さらに、彼がセックス中にいけない理由があなたに関係していると決めつける必要はありません。それを知っていれば、落ち着いて彼の無オーガズムへの対処法を探し、試すことができます。そして、どんな状況でもセックスを楽しみ、近い関係でいる方法を見つけていけます。

参考になる情報

射精しにくさについて知りたいときは、オーガズム障害に関する医学的な解説を読むと、背景を整理しやすくなります。

恋愛や性の相談コーナーでは、「彼氏がセックス中にいかないのはなぜ？」という読者の悩みが取り上げられることがあります。

男性たちの体験談を読むと、オーラルセックスで達しにくい人がいることや、それ自体が必ずしも「悪いこと」ではないことが見えてきます。

感覚に集中する練習、いわゆるセンセート・フォーカスについての解説は、オーガズムへのプレッシャーを下げ、ふたりがつながり直す助けになります。

ロリ・ブロットは、マインドフルネスが性機能に与える影響を研究し、『Better Sex Through Mindfulness』という本も書いています。主に女性向けの内容ですが、男性にも役立つ部分があります。

よくある質問

FAQ 1：中でいけないのは、浮気しているという意味ですか？

ときには、どちらか一方、または両方の浮気がきっかけで親密さの問題が起こることがあります。濡れにくい、勃起しにくい、勃起を保ちにくい、オーガズムに達しにくいといった形で表れる場合があります。同じように、浮気がなくても、関係の問題が寝室で望ましくない形で出てくることもあります。

ただし、夫が以前のようにいけなくなった理由が必ずこれだ、と決めつける必要はありません。生活上のストレス、健康上の問題、あるいは年齢による変化が関係していることもあります。そのどれも、あなた自身やふたりの関係の価値を否定するものではありません。

浮気があるかどうかを考えるなら、ほかにも一緒に見るべきサインがあります。

FAQ #2：夫が射精できない理由について、どう話せばいいですか？

これは話し合うのが難しいテーマです。一度で終わらず、何度か話す必要があるかもしれません。うまく切り出せなくても、あまり自分を責めないでください。同じことで悩む人は少なくありません。男性がなかなか射精できないとき、特にこれまでオーガズムや射精で困ったことがなかった人ほど、恥ずかしさや気まずさを感じることがあります。パートナーであるあなたも自分のせいだと思ってしまうかもしれませんが、多くの場合、あなたとは関係ありません。前のFAQやこの記事全体で触れている通りです。こうした気持ちが重なると、話し合いはさらに難しくなります。

さらに、勃起してそれを保つこと、そしてオーガズムに達することは、男性にとって「男らしさ」の感覚と結びついている場合があります。そのため、本人は自分らしさや自信に関わる問題として受け止めているかもしれません。彼がなかなか射精できないという事実を話題にすることは、本人が見ないようにしていた問題に光を当てることでもあります。欠点だと感じている部分を突きつけられるように感じたり、弱さを見せる必要が出てきたりします。そのうえ、健康面や関係性の問題など、もっと大きな問題のサインなのではないかと不安で、向き合うのを避けたいと思っている可能性もあります。

だからこそ、どう話すかがとても大切です。責めているように聞こえたり、怒っている、失望していると受け取られたりする言い方は避けたいところです。代わりに、心配しているという姿勢から入ってください。声のトーンはやさしく、愛情が伝わるものにします。問題に対して二人で同じ側に立っていることを示し、大ごととして責めたいのではなく、一緒に理由を探していけることを伝えましょう。

この話し合いを、親密さや満足感を保つほかの方法を一緒に考える時間にしてもかまいません。

あなたから切り出す場合は、「あとでセックスについて少し話したい」とだけ伝えて、彼が心の準備をできる時間を作るのもよいでしょう。人前や逃げ場のない場所で追い詰めるように話したり、彼が忙しいときに話し始めたりしないでください。場合によっては、寝室でこの話をすること自体を避けたほうがよいかもしれません。二人で片づけをしているときや食事をしているときなど、落ち着いた雰囲気の中で自然に切り出すことを考えてみてください。

セックスについて話すための、よりよい方法を知っておくと役立ちます。

彼が話したがらない可能性もあります。つい問い詰めたくなっても、できれば押しすぎないようにしましょう。責めているのではなく、解決策を一緒に探したいだけだと伝えてください。あなたとは話せなくても、医師になら話せるかもしれません。考える時間が必要そうなら、あとで彼のほうから話せる余地を残しておきましょう。

ただし、彼がまったく話したがらない可能性にも備えておく必要があります。射精の悩みについて話さなくても、二人の親密さや快感を保つ方法はありますか。それとも、その問題が大きすぎて性生活がつらいものになっていますか。もしそうなら、二人の関係にどれくらい影響していますか。人によっては、満たされない性生活だけでも関係を終える十分な理由になります。それも間違いではありません。

FAQ #3：男性が射精に時間がかかるとき、バイアグラは役立ちますか？

バイアグラは、陰茎への血流を増やすことで、勃起に悩む男性を助ける薬です。そのため、何らかの理由で勃起しにくいものの、身体的には勃起できる男性に作用します。射精のしづらさを改善するために作られた薬ではありません。

勃起について知っておきたいことも、あわせて確認してみてください。

とはいえ、研究では、勃起不全の治療に使われる別の薬であるシアリスが、勃起だけでなく射精にも役立つ可能性があるとされています［32］。

毎回オーガズムに近づくために。無理なくできる方法

私の友人、カレンの話をさせてください。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

彼女は、夫婦のセックスに満足感がなく、結婚生活が崩れそうだと話しました。

親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを感じたふりをしていました。実は、彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実際には...

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさと情けなさを感じていました。

さらに悪いことに...

彼女は夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ夫との距離ができていきました。そして...

結婚生活が壊れかけていました。幸いなことに...

セックス中でも一人の時間でも、オーガズムに達しにくい女性に役立つ、シンプルな練習方法があります。

私はその流れをカレンに共有しました。

彼女がそのシンプルな流れを試したあと、自分でも受け止めきれないほど...

性生活が早く、大きく変わっていきました。

数か月後に再会したとき...

彼女はその話を止められないほどでした。

「私はオーガズムに達せない女性の一人なんだと思っていました。自分は『壊れている』『治らない』と思っていたんです。これで性生活が救われて、その結果、結婚生活も救われました。」

もし今、セックス中や一人で触れるときにオーガズムへ達しにくいと感じていても、この練習方法はあなたにも役立つ可能性があります。

何より、よりよいオーガズムやセックスに近づくために、変なことや不快なことをする必要はありません。