オーガズム瞑想とは？試してみる価値がある理由

「オーガズム瞑想とは？試してみる価値がある理由」の要点

女性向けの新しいセックス関連の話題として、オーガズム瞑想を目にすることがあるかもしれません。これは、通常のセックスでは届きにくい形で、自分の女性性や性的な感覚に触れていくための実践です。シングルの女性も、パートナーがいる女性も、そのよさを感じたくてオーガズム瞑想を取り入れています。では、具体的にはどんなものなのでしょうか。そして、あなたに合っているのでしょうか。

オーガズム瞑想とは？

タントラ的なセックスやタントラ的なセルフプレジャーについて読んだことがある、あるいは試したことがあるなら、オーガズム瞑想を理解する入口にはすでに立っています。どちらも、挿入を急ぐセックスの「早く、次へ」という流れから少し離れ、時間をかけて自分自身を知り、場合によってはパートナーを知り、性生活にスピリチュアルな要素を取り入れる考え方です。オーガズム瞑想は、ガイド付きの瞑想と、誰かがあなたの体に触れて刺激することを組み合わせます。クリトリスに意識を向けることで、オーガズムに近づきやすくなります。

タントラ的なセックスは、インターネットのおかげで再び注目されるようになり、関連サイトではこのテーマについて多くの情報が紹介されています。一方で、オーガズム瞑想は特定の団体、とくに性に前向きな文化のあるカリフォルニアの団体が広めてきました。その一つがOneTasteで、10年以上活動し、オーガズム瞑想の分野で知られるようになっています。

女性にとって、オーガズム瞑想はリラックスしながら自分の性的な可能性を開いていくきっかけになります。この実践で期待できるメリットはいくつかあります。

• オーガズムに達しやすくなる可能性があります。これは女性によっては難しいこともあります。
• セッション後に、より深くリラックスした感覚を得られることがあります。
• 生活全体のエネルギーが高まったように感じるかもしれません。
• セックスへの欲求が増すことがあります。
• オーガズムが長く感じられるようになることがあります。
• 性的な自信が増すことがあります。上になる体位を安心して楽しむための記事も参考になります。
• パートナーとのつながりが強まることがあります。
• 過去の感情的な傷が少しずつ癒やされる助けになることもあります。
• 自分のファンタジーに気づき、パートナーとセックスについてより伝えやすくなることがあります。

もちろん、オーガズム瞑想の効果は人によって違います。この実践が特別に魅力的でも効果的でもないと感じる人もいるでしょう。一方で、もっと強く、もっと長いオーガズムを味わいたい女性もいます。パートナーの快感ばかりを優先するのをやめたい人もいます。オーガズム瞑想は、あなた自身のための時間です。

ただし、オーガズム瞑想に参加したい女性やカップルが考えておきたい点もいくつかあります。

• 無料ではありません。地域のクラスやセッションに参加する場合も、オンライン動画コースを受ける場合も、費用がかかると考えておきましょう。
• すべての人に合うわけではありません。オーガズム瞑想はグループで行われることがよくあります。知らない人の前で下半身を露出することに抵抗があるなら、自宅で練習する方法を探すか、パートナーと、瞑想をガイドできる人だけで行う方法を考えるほうが合うかもしれません。
• まだ珍しい実践です。人口が多く、性に前向きな地域以外では、オーガズム瞑想はほとんど見つからないかもしれません。友人や家族に話すと、不思議そうな顔をされたり、反応に困られたりすることもあります。特にパートナーがいない場合、瞑想を通じてオーガズムを目指すうえで、それが壁になることもあります。ただ、テクノロジーのおかげで、こうした体験にアクセスしやすくなっているのも事実です。

オーガズム瞑想で期待できること

もしオーガズム瞑想のクラス、カンファレンス、イベントに参加できる場所に住んでいるなら、申し込んでみてもよいでしょう。少なくとも、パートナーと共有したり、女性の友人と話したりできる新しい体験にはなります。自分の好奇心を大切にする女性らしい選択です。

では、どんなことを期待すればよいのでしょうか。

OneTasteでは、オーガズム瞑想を紹介する7時間のデイリークラスを提供しています。すぐに実践へ入る前に、定義や仕組みを学びます。その後、任意参加のオーガズム瞑想ラボが続きます。それだけでは足りなければ、10日間のリトリートに申し込んだり、30日間のオーガズム瞑想に取り組んだりすることもできます。

オーガズム瞑想は、単なるセックスやセルフプレジャーではありません。ただの瞑想でもありません。クリトリスへのマッサージとリラクゼーション技法をガイド付きで組み合わせるもので、参加者の中にはオーガズムに達しない人もいます。とはいえ、それでも心地よい時間を過ごせないという意味ではありません。

セッション内での役割について説明を受けるので、その点は安心材料になるかもしれません。男性にとっては、女性に対する狭い見方を、より全体的な理解へ置き換える助けとしてオーガズム瞑想が役立つこともあります。インストラクターは手の位置も正しく保てるように見守ります。身体的な触れ合いを通じて、セッション中にオーガズムに至らなくても、オキシトシンのような心地よさに関わるホルモンが分泌されます。抱き合うことが親密さにとてもよい理由の一つも、ここにあります。

始める前に、女性だけが下半身の衣服を脱ぎます。ガイド付きのセッションでは、あなたとパートナーの両方にストロークの方法が説明されます。脚に圧をかけるところから始まり、クリトリスをなでるための限られた時間が設けられます。あなたとパートナーがやり方を理解しやすいように、技術を見せるカップルがいる場合もあります。OneTasteのインストラクターは、具体的な手の位置も勧めます。

ほかの参加者やコーチとオーガズム瞑想を試す機会があるかもしれません。それを刺激的に感じる人もいれば、不安の原因になる人もいるでしょう。多くの人は、性は恋愛関係やパートナーシップの中でだけ存在するものだと考えがちです。しかし、こうしたセッションは、罪悪感や性的な非難を受けずに性を体験できる安全な場を用意します。その場は一種の「容れ物」となり、その中で自分の性の新しい側面を体験できます。

ただ、正直に言えば、こうしたセッションには少しニューエイジ的な雰囲気があり、すべての人に合うわけではありません。ガイド付きのオーガズム瞑想は自分には向いていないと感じるなら、そもそもその効果に心を開きにくいタイプなのかもしれません。中には全体を「カルトっぽい」と表現する人もいます。1回のセッションで失うものは少しの時間とお金くらいだとしても、自分にはOMを好きになれなさそうだと感じることが、試すのをためらう理由になるカップルもいます。

自宅でオーガズム瞑想を試す

オーガズム瞑想のクラスに参加できない、あるいはお金をかけたくない場合は、自宅で試してみることもできます。コーチや細かい指示はありませんが、パートナーはまずあなたの脚をやさしく撫でるところから始め、そこから外陰部へ移ることができます。普段のセックスでは見落としがちな、あなたの体の繊細な反応に気づき、それを言葉にすることもできます。

覚えておきたいのは、これは毎回オーガズムを得ることが目的ではないということです。ですから、必ずしも細かく指示を出す必要はありません。細かい指示は、リラックスした意識状態からあなたを引き戻してしまうこともあります。代わりに、パートナーは探るように触れ、あなたは自分の体を大切に扱われる感覚を受け取ります。自宅なら、パートナーの体の反応をどう扱うかも二人で選べます。公共の場では、もちろんそれはできません。

たとえオーガズムに達しなくても、このような瞑想を少しの時間練習するだけで、とても落ち着くことがあります。楽しみに感じるようになるかもしれませんし、よい前戯になることもあります。オーガズム瞑想は、官能的なマッサージのテクニックに取り入れることもできます。

オーガズム瞑想は、単なる流行で、しかも費用のかかるものかもしれません。それでも、女性の快感に意識を向けること、パートナーがあなたの体を大切に味わうこと、自分自身の力を知ることは、もっと一般的になってよい実践です。ペースを落とすこと、そして必ずしもセックスや挿入につながらない性的な触れ合いを楽しむことも、多くのカップル、特に長く続いている関係では不足しがちな考え方です。

少なくとも、オーガズム瞑想はあなたの性生活の見方を変え、自分をセクシーだと感じ続ける助けになるかもしれません。

毎回のオーガズムを目指すために。無理なく始める方法

最後に、オーガズムに悩んでいる人に向けて、ある女性の話を紹介します。

彼女はある日、ひどく取り乱した様子で相談に来ました。

夫婦のセックスに満足できず、結婚生活が壊れかけていると話してくれました。

親密な時間のたびに、彼女はオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

それどころか...

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさや自分を責める気持ちを抱えていました。そして...

そのことを夫に完全に隠していました。けれど幸いなことに...

女性がオーガズムに近づくために学べる方法はあります。無理のない形で、セックスやセルフプレジャーの中で、膣の感覚や全身の快感をより深く味わえるようになる人もいます。

彼女には、そのための手順を伝えました。

シンプルな手順に沿って試したあと、彼女自身も受け止めきれないほど...

性生活が短い期間で大きく変わりました。

数か月後に再会すると...

彼女はその変化について話し続けていました。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は『壊れている』し『変われない』と思い込んでいました。これで性生活が救われて、結婚生活も救われました。」

もし今、セックス中やセルフプレジャー中にオーガズムに達するのが難しいと感じていても、体の反応を学び直すための段階的な方法は助けになる可能性があります。

しかも、より心地よいオーガズムやセックスを目指すために、変なことや不快なことを始める必要はありません。