情熱的で濃密な激しいセックスのための16のラフセックスアイデア

「情熱的で濃密な激しいセックスのための16のラフセックスアイデア」の要点

やさしいセックスが好きな人もいますが、セックスの形はそれだけではありません。ラフなセックスについて知ることで、自分のワイルドな一面に気づき、本能的な欲求を安全に表現しながら、思いきり気持ちを解放できることがあります。もちろん、激しいセックスが誰にでも合うわけではありません。ただ、ラフなセックスを安全で、無理がなく、同意のあるものにするためには、独特の信頼関係が欠かせません。その信頼が、結果としてパートナーとの距離を近づけることもあります。

始める前に知っておきたいラフセックスの大切なこと

ラフセックスのガイドに入る前に、できるだけ心地よく楽しむために、とても大切なポイントをいくつか確認しておきます。

パートナーと激しさを試す前に、ここは飛ばさず読んでください。

ラフなセックスは誰にでも合うものではありません

ラフなセックスを楽しむ人が多いことは知っていますが、誰もが好きなわけではありません。激しいセックスに興味がない人もいます。あるいは、過去にラフなセックスでつらい経験をした人もいるかもしれません。ですから、相手がこうしたラフセックスのテクニックにあまり反応しなくても、それは何かがおかしいという意味ではありません。ふたりで試せる素敵なセックスの形は、ほかにもたくさんあります。

では、興味はあるけれど、まだよく分からない場合はどうでしょうか。ラフなセックスという考えは、特にパートナーから提案されて、自分では考えたことがなかった場合、怖く感じるかもしれません。でも、なぜ惹かれる人がいるのかを理解すると、少し魅力的に感じられることもあります。

ラフなセックスに惹かれる理由のひとつは、それがタブーで少し危ういものに見えるからです。男性がラフなセックスを好む理由のひとつにも、そこがあります。身体的には、いわゆる「普通の」セックスより強い刺激になりやすく、その強さによって考えすぎから離れ、今この瞬間に集中しやすくなる人もいます。

ラフなセックスによって、その日のことを忘れられると感じる女性もいます。相手の本能的な一面が表に出る感覚を好む人もいます。BDSMやほかのロールプレイと組み合わせると、その効果がさらに強まることもあります。

潮吹きについては、正しい流れを知ることで、強い快感を経験できる女性もいます。詳しい方法を知りたい場合は、潮吹きの仕組みと段階的な練習法を解説した実践的なガイドを参考にするとよいでしょう。

人によっては、快感と痛みが混ざる感覚に強く惹かれます。特にマゾヒスティックな傾向やサブミッシブな気持ちがある人は、パートナーからどれだけの刺激や責めを受け止められるかに喜びを感じることがあります。

おすすめ: BDSMでの罰プレイを安全に考えるための16のアイデア。

とはいえ、ラフなセックスは誤解されやすいものでもあります。好きな人をどこかおかしいと考える人もいますが、必ずしもそうではありません。ラフなセックスが好きな人を逸脱していると見る人もいるでしょう。そのため、自分の興味を誰にでも話す必要はないと感じるかもしれません。

さらに、ラフなセックスをすると、もう普通のセックスを望まなくなるのではないかと心配することもあるかもしれません。実際にラフなセックスを強く求める人もいますが、いろいろな形を取り入れることで、関係を新鮮に保つことはできます。

ラフなセックスは親密なセックスにならないと思う人もいますが、それも正しくありません。ラフなセックスに必要な信頼や、感情の強さそのものが、親密さにつながることがあります。ここから次の大事なポイントにつながります。

相手選びはとても大切です

気持ちよくラフなセックスを楽しむうえで本当に大切なのは、「力を抜いて委ねる」ことができるかどうかです。そう言うのは簡単ですが、相手を信頼できなければ実際にはできません。自分が安心して力を抜き、ただ楽しめる相手と一緒にいることを確認してください。その安心感があるからこそ、自分も楽しめますし、必要なことを伝えられます。

参考: セックスについて上手に話し合う方法。

まだ付き合い始めたばかりなら、関係がもう少し安定するまでラフなセックスは待ってもよいでしょう。相手にまだ不安がある場合は、より穏やかでベーシックなセックスにとどめるのも自然な選択です。

よいラフセックスには、よいコミュニケーションが必要です

ラフなセックスを台無しにしてしまう大きな原因のひとつは、ベッドでお互いが何を望み、何を必要としているのかを十分に話し合わないことです。熱くて少し刺激的なセックスを想像すると気分が高まるとしても、不安が残ることもあります。その不安を減らす一番よい方法は、実際に始める前に、どんなセックスをしたいのか話しておくことです。

あわせて、男性がベッドで何を求めやすいのかを扱った記事も参考になります。

ラフなセックスのイメージは人によって違う、ということも理解しておきましょう。たしかに、相手を縛ったり、チェーン状のフロッガーで叩いたりするようなプレイを思い浮かべる人もいます。それが激しい行為であることは間違いありませんが、必ずそこまでする必要はありません。

ムチ、スパンキング、ケーン、フロッガーなどを使うインパクトプレイについて学べる記事もあります。

あなたとパートナーは、心地よいと感じられる範囲まで進めば十分です。誰かと比べる必要はありません。むしろ、自分ができそうだと思うより少しやさしいところから始めると、徐々に強さを調整しながら、自分たちに合うペースを見つけやすくなります。

ラフなセックスについて話し合うときは、やってみたいことのリストを含めるとよいでしょう。実際、手錠を使うなど具体的な行為をはっきりさせることで、パートナーがラフなセックスをもっと極端なものだと想像している場合でも、不安を和らげやすくなります。

セーフワード - 最後に、パートナーとセーフワードについて話し合っておきましょう。セーフワードとは、刺激が強くなりすぎて、相手に弱めてほしい、または完全に止めてほしいと伝えるための言葉、場合によっては合図です。どんな言葉を選んでもかまいませんが、最中でも言いやすい短い言葉のほうが使いやすいです。

簡単チェック：オーラルセックスに自信はありますか？

オーラルセックスや相手を満足させる方法について自分の理解を深めたい場合は、相性や好みを考えるためのチェックリストやガイドを活用してみるのもよいでしょう。自信を持てる部分と、もう少し学びたい部分が見えてくるかもしれません。

それに、後悔するより安全を優先するほうがずっとよいです。

よく使われる方法のひとつに、赤・黄・緑の信号式があります。信号と同じように使います。ラフなセックスを楽しめているなら、パートナーに「緑」と伝えます。「黄」は、少しペースを落として注意してほしい、ただしもう少し続けられるかもしれない、という意味です。最後に「赤」というセーフワードは、主導している側がすぐに止める必要があることを示します。

場合によっては、あなたやパートナーがセーフワードを使えないこともあります。たとえば、パートナーにギャグを使っている場合は、別の合図を用意しておく必要があります。ベッドや近くの面を叩くのもひとつの方法です。もうひとつは、セックスが激しくなりすぎたときに落とせるボールを相手に持ってもらう方法です。

安全を最優先に

当然ですが、ラフなセックスにはいくつかのリスクがあります。たとえば、きつく縛りすぎると血流を妨げることがありますし、パートナーをスパンキングするとあざが残ることもあります。あなた自身は気にしないかもしれませんが、激しいセックスの楽しみ方を学ぶなら、安全を確保するためにいくつかの対策を取る必要があります。

• 腎臓など、臓器が露出に近い位置にある部分は絶対に叩かないでください。お尻のように肉付きのある部位を狙いましょう。
• 血流を妨げない拘束具だけを使ってください。
• 相手の気管を圧迫しないでください。
• 骨が折れるほど強く叩かないでください。
• セックス中の摩擦を減らし、性感染症の感染を助ける可能性がある繊細な組織の裂傷リスクを下げるために、潤滑剤を使ってください [ 1 ]。水は潤滑剤ではないため、水中でセックスする場合にも同じことが当てはまります。
• 妊娠や性感染症を防ぐために、コンドームやデンタルダムを使ってください。

ハードなセックスを安全に楽しむための提案として、BDSMの基本ルールをまとめた記事も参考になります。

手術やけがから回復しているとき、妊娠中など、ラフなセックスを避けたほうがよい時期もあります。常識的に判断しましょう。ラフなセックスは、体に負担がかかる行為だからです。

妊娠中のセックスについて知っておきたいことをまとめた記事も参考になります。

事前に話し合い、途中でも確認し、必要であればセーフワードを使いながらこれらの注意点を守ることで、ラフなセックスのリスクを減らすことができます。

ラフセックスのアイデア

ここからは、パートナーと試せる刺激的なラフセックスのアイデアを紹介します。中にはBDSMの領域に近いものもあるため、人によっては少し強すぎると感じる提案があっても不思議ではありません。

セックスをもっと熱く、もう少し激しくする動きが思いつかなくても心配しないでください。始めたばかりなら、自分の体とパートナーの体だけでも十分に変化をつけられます。たとえば、手で相手を押さえたり、相手の腕に膝を置いて動きを制限したりすることを想像してみてください。自分の体重を使って、壁、テーブル、ベッドに相手を軽く押しつけることもできます。できることはたくさんあります。

1. 主導権を持つ

ラフなセックスのアイデアとして、いちばん思いつきやすいのは、どちらかが相手に対してかなり主導的になることかもしれません。男性の中には、ベッドの中で相手をリードするのが自然にできる人も多いです。では、あなたが彼を積極的にリードしたいときはどうすればよいのでしょうか。

つかんでリードする - 彼が何かしてくれるのを待つのではなく、あなたからセックスを始めてみましょう。彼を引き寄せて、自分が欲しいものを取りにいく感覚です。手を取ってキスに引き寄せてもいいですし、寝室へ連れて行ってもいいでしょう。ベッドにそっと押し倒して、服を脱がせ始めるのもひとつです。あなたが彼を引き寄せて主導権を持つだけで、男性がどれほど興奮しやすいかに驚くかもしれません。

あわせて読みたい内容: 男性がその気になりやすい9つのきっかけ。

あなたが欲しいものを取りにいく - 彼があなたを引き寄せて、自分の欲しいものを取りにくる様子に強く興奮することもあります。今度は立場を入れ替えてみましょう。次にいちゃいちゃしているときは、彼に先に動く隙を与えないでください。彼を仰向けにして、カウガール体位でまたがり、あなたが気持ちよくなるために腰を動かしてみましょう。これまでそういうことをしたことがなければ、彼はかなり驚くはずです。

もしあなたが主導するタイプではないなら、あなたが委ねる形で、彼に少し激しくしてもらうのもよいでしょう。彼をリードすることについては、次の2つのテーマも参考になります。

より満足できるセックスを目指すなら、相手を冷めさせやすいよくある失敗や、避けたほうがよい言動を知っておくと役立ちます。お互いの興奮を高めるには、テクニックだけでなく、安心して話せる雰囲気と確認のしやすさも大切です。

1. 寝室で彼をリードする方法。
2. 彼をリードするためのフェムドムのアイデア33選。

2. 跡を残す

引っかいたり噛んだりすることは、普段なら大切な相手にする行為ではないかもしれません。でもラフなセックスの中では、相手にどれほど興奮しているかを伝える方法のひとつになります。たとえば、爪を相手の背中に立てたり、ぎゅっと抱きしめたりするような形です。

噛むことも同じです。彼があなたの中で動いているとき、首、耳たぶ、肩をやさしく噛んだり、甘噛みしたりしてみましょう。噛むのが激しすぎると感じるなら、吸って跡を残す方法もあります。キスマークをつけることもできます。

ラフなセックスのコツ: あざを落ち着かせたいときは、氷や冷たいスプーンを使うとよいでしょう。

3. 思いきり、でも安全に叩く

噛んだり引っかいたりするだけでは物足りないなら、少し強度を上げて、彼を叩くことを試すこともできます。もちろん、これは事前に必ず話し合い、彼が本当に同意しているか確認すべきことです。叩くといっても、平手で軽く叩く、またはやさしく拳で当てる程度にできます。ただし、内臓に響く可能性のある場所は避けましょう。お尻や太ももは肉付きがあるため向いています。こうした部位はインパクトプレイにも適していて、スパンキングが好まれやすい理由でもあります。

関連テーマ: エロティックなスパンキング - 何を、なぜ、どう行うか。

インパクトプレイとは、手や道具を使って叩く行為全般を指す言葉です。たとえば次のようなものがあります。

• 手
• パドル
• フロッガー
• 鞭
• ケイン

インパクトプレイに向いているラフな体位のひとつは、彼が座り、あなたが彼の膝の上にうつ伏せになる姿勢です。

言葉責めを自信を持って楽しみたいなら、短くて言いやすいフレーズから始めると取り入れやすくなります。大切なのは、相手が喜ぶ言葉を事前に確認し、言っていて自分も無理がない表現を選ぶことです。

お金をかけずに試せるラフなセックスのコツもあります。道具によっては扱いに経験が必要で、痛みが強く出やすいものもあります。最初は、またはずっと、定規、へら、ヘアブラシのような家にあるものから始めてもよいでしょう。細いものほど鋭く「ヒリッ」とした刺激になりやすく、太めのものほど広がるような「ズン」とした刺激になりやすいことが分かるはずです。

どちらの感覚を好むかは人によって違います。試しながら、自分たちに合う種類を見つけてください。

4. つねる

つねることは子どもの遊びのように思う人もいるかもしれませんが、ラフなセックスでは役立つことがあります。皮膚をつまめる場所ならどこでもつねることができ、一般的には、つまむ量が多いほど痛みは弱くなります。同じように、爪を使うと鈍い痛みではなく、鋭い痛みを作れます。

性器や乳首は、つねる対象として特に反応が出やすい部位です。好みに合わせてひねることもできます。このテーマについては、次の3つも参考になります。

1. セックス中に乳首への刺激を使う方法。
2. 気持ちいい手での愛撫の方法。
3. 睾丸マッサージをより気持ちよくする99のコツ。

5. 髪をつかみ、頭皮をやさしく刺激する

比較的取り入れやすいラフなセックスのアイデアとして、彼の髪をつかみ、頭皮を軽く引っかくように触れる方法があります。ただし、これにはやり方の良し悪しがあります。

よい方法：爪をやさしく彼の首の後ろから後頭部に沿って頭皮へ滑らせます。頭の上のほうまで来たら、髪の根元近くを軽くつかみ、手を下ろしながらそっと引きます。彼が感覚をきちんと感じられるくらいには握り、でも髪が指の間を自然にすり抜けるくらいのゆるさにしておきます。その間、爪は頭皮をやさしくかすめる程度にしましょう。

よくない方法：髪や頭皮の扱いを間違えると、ラフなセックスが彼にとって痛く、楽しくないものになります。避けたいのは、根元以外の髪を引っぱること、後頭部以外の場所から髪をつかむこと、強く握りすぎること、爪を強く立てすぎることです。

6. 自分を拘束する、または彼を拘束する

彼とのラフなセックスで自分が主導権を持ちたいなら、拘束を試してみるのも一つの方法です。ナイロンストッキングやネクタイを使おうと考える人も多いですが、相手が動いたときに締まりやすいリスクがあります。代わりに、ホームセンターでロープを用意したり、セックスショップやオンラインで専用の拘束具を選んだりすると、ずれたり締まりすぎたりしにくくなります。こうした道具があれば、ベッドで少し強めに主導する方法を学ぶとき、必ずしも相手より力が強い必要はありません。

とはいえ、相手を拘束するよい方法は、自分の体を使うことでもあります。彼にまたがりながら腕を頭の上で押さえたり、腕の上にひざを置いて動きにくくしたりします。パワーエクスチェンジの遊びをする場合、主導する側が相手に「動かないで」と求めることもできます。気持ちよくされているときや、軽く罰を受けているような場面では、じっとしているだけでもかなり強い意志が必要になることがあります。

そして、あなたが望むなら、彼にあなたを拘束してもらったり、合意のうえで軽く叩いてもらったりすることも忘れないでください。

ボンデージについて役立つ3つの参考テーマ：

1. より刺激的なセックスのためのボンデージ入門
2. セックスに変化を加える軽いボンデージ
3. 濃密に楽しめるボンデージ体位のアイデア99選

7. ダーティートークをする

ラフなセックスと相性がよい行為の一つが、ダーティートークです。セクシーな言葉で伝えるためのガイドを参考にしてもよいでしょう。ラフなセックスでは、受け手が強めにしてほしいと頼んだり、時にはお願いするように求めたりできます。主導する側は、チャンスがあれば相手に何をしたいか、あるいは実際にしていることを言葉にして伝えることができます。さらに、日中にそうした空想をテキストやメールで送り合うと、二人とも気分が高まりやすくなります。

二人が納得しているなら、ダーティートークにはエロティックな言葉での軽い貶めや羞恥プレイが含まれることもあります。彼が縛られて、あなたを待っている姿を見るのがどれほど好きか伝えてみてもよいでしょう。ラフなセックスで受け身になるのが好きな女性なら、恋人から「自分のもの」だと言われることや、普段の文脈ではネガティブに響く言葉を、合意のあるラフなセックスの中だけで使われることに興奮する場合もあります。英語では “whore”“bitch”“slut” のような言葉が使われることもありますが、選択肢はほかにもたくさんあります。

一方で、協力的で受け入れてくれる相手をほめる言葉のほうが、彼に合っていることもあります。どちらにしても、ダーティートークは最初は少し照れくさく感じるものなので、少しずつ慣れていきましょう。練習すれば強めのセックスに慣れていくのと同じように、自然な言葉の使い方もわかってきます。パートナーとのダーティートークについて、さらに参考になる5つのテーマはこちらです：

1. 男性に言える刺激的なフレーズ91選
2. セックス中に言える刺激的な言葉81選
3. パートナーに送れるセクシーなメッセージ43選
4. パートナーに送れる主導的なメッセージ68選
5. あなたやパートナーに使えるBDSMのペットネーム116選

8. 服を勢いよく脱がせる

映画に出てくる情熱的なセックスシーンの多くには、服を勢いよく脱がされる場面があります。これをするには少し荒々しさが必要で、自分たちのセックスにも情熱的な雰囲気を呼び込めます。

ラフなセックスのコツ：多くの人はセックス中に服を台無しにしたいわけではないので、セクシーに見せたい服は慎重に選びましょう。スナップボタン付きのトップスなら、傷めずに開けられることがあります。あるいは、古着店で探したり、クローゼットの奥から終わったあとに処分しても構わない服を選んだりしてもよいでしょう。こうした場面では、高価なランジェリーは避けるのがおすすめです。

9. 激しく突く

ラフなセックスは挿入だけではありませんが、挿入そのものを激しくすることもできます。速く、強く、というイメージです。実際、攻めるようなセックスや怒りをぶつけるようなセックスと聞くと、強いピストン運動を思い浮かべる人もいます。

ただし、不快感や感染の原因になったり、性感染症にかかりやすくなったりする小さな傷を防ぐために、十分な潤滑剤を使ってください。膣はペニスより動きに敏感なことがあるため、潤滑剤があるとより楽に感じやすくなります [ 2 ]。

あなたが上になるときも、相手に対してラフに動くことはできます。騎乗位やアマゾン体位は、ラフなセックスに向いていることがあります。腰の動きを少し速く、力強くするだけでも変わります。

オーラル中に相手が深く突くように動く場合は、涙が出たり息が苦しくなったりすることがあります。深く挿入するセックスについては、次の2つの実用的な記事も参考になります。

1. えずかずにディープスロートをするためのコツ
2. 深い挿入を楽しむセックス

10. 相手の体を大胆に扱う

ラフなセックスの魅力のひとつは、相手があなたをつかんで、自分の望む場所へそっと、または力強く導く瞬間です。あるいは、あなたが相手の顔をつかんで目を合わせさせる瞬間もあります。つかむ、押す、引く、体をコントロールするような動きは、する側でもされる側でも、とても刺激的で満たされることがあります。

その感覚を楽しむには、じゃれ合うようなレスリングもよい方法です。お互いに主導権を取ろうとする動きはかなり興奮につながり、ラフな性交へ自然に進むことがあります。

一方で、後ろからされながら壁に押しつけられるような、攻められる感覚のあるセックスを好む女性も多く、この流れにはよく合います。

参考：壁を使ったセックスの13の体位。

ちなみに、ドギースタイルはラフなセックスに向いている体位です。

11. 相手の顔に座る

女性からラフなセックスを始める簡単な方法のひとつは、相手の顔の上に座ることです。あなたの体重で相手は動きにくくなり、あなたが望むオーラルの刺激をしっかり受けやすくなります。フェイスシッティングはクイーニングとも呼ばれ、恋人の顔の上に座ってオーラルで愛撫されるための専用チェアを作る人たちもいます。

おすすめ記事：より気持ちよく相手の顔に座るためのコツ。

12. ギャグを試す

相手に対してラフに振る舞うのが好きなら、ギャグを試してみるのも楽しいかもしれません。ショーツを口に入れて簡易的なギャグにしたり、バンダナを頭の後ろで結んで同じ目的で使ったりできます。もっと本格的なものが欲しい場合は、さまざまなスタイルのギャグを購入することもできます。

13. クランプを使う

クランプは、つねる刺激をさらに強めたものです。多くのクランプは乳首用ですが、クリトリス用のクランプもあります。どのくらいの痛みを加えたいかによって、さまざまなタイプから選べます。中には重りを付けられるものもあります。

手元に専用の道具がないときは、洗濯ばさみでも代用できます。相手が乳首への刺激でオーガズムを感じられるタイプなら、特に効果的なテクニックになることがあります。

14. 唾を使う

唾を使うこと自体が必ずしもラフというわけではありません。ただ、ほかのラフなセックスのテクニック、とくに相手を見下すようなダーティートークと組み合わせると、かなり刺激を強めることがあります。ただし、実際にする前に、相手が唾を使うプレイに興味があるか確認するのが大切です。相手も望んでいるなら、ふたりでかなり大胆なセックスを楽しめるかもしれません。

15. フィスティングをする

多くの人にとって、フィスティングはラフなセックスの中でもかなり強い行為です。フィスティングとは、手全体を膣、または肛門に挿入することを指します。行う場合は、相手がまず指で刺激を始め、1本ずつゆっくり増やして、最終的にすべての指が入るように進めます。親指は、手の中でも関節部分が一番広くなるため、特に難しい部分です。相手は親指をまっすぐ伸ばし、指先の方向に向けて、手全体がアヒルのくちばしのような形になるようにします。

手が入ったら、相手は親指を包むように指を曲げて、こぶしの形を作ることができます。

おすすめ記事：相手にアナルと膣のフィスティングを行う方法。

16. 首絞めはしない

現実でもポルノでも、パートナー同士が首を絞め合う場面を見ることは珍しくありません。相手をチョークホールドのような姿勢にできるラフな体位を好む人もいます。

しかし、首絞めは、たとえ「正しく」行ったつもりでも危険です。脳に十分な酸素が届かないと、失神したり、脳に損傷が起きたり、最悪の場合は死に至ることもあります [ 3 ]。何か問題が起きた場合、首を絞めた側が法的なトラブルに巻き込まれる可能性もあります [ 4 ]。

首絞めは、相手の首の前側に圧力をかけたり、相手が話せないほど強く押さえてしまったりすることがあるため、おすすめしません。

セックス中の首絞めについて、さらに詳しく知る。

もちろん、ベッドでできるラフなことはこれだけではありませんが、このリストは始めるための参考になるはずです。

終わった後にすること

ラフなセックスのコツを紹介するなら、その後に何をするかも欠かせません。最初の数回や、新しい相手と初めてラフなセックスをした後は、必ず様子を確認し合うのが賢明ですし、毎回そうしても損はありません。いつもと同じことをしていても、その日の心身の状態によって受け止め方は変わります。ラフなセックスの後に涙が出る人もいます。

ときには、少し激しすぎることもあります。自分では望んでいると思っていたことが、現実ではなく性的な空想の中に置いておいたほうがよい場合もあります。だからこそ、ラフなセックスの後に、お互いの状態を確認し合うことがとても大切です。

反対に、思っていた以上に気に入って、次はもう少し踏み込んでみたいと思うこともあります。相手に今回どう感じたかを聞いてみましょう。2人ともよかったこと、次に変えたいことを具体的に話せると安心です。

ここはアフターケアの時間でもあります。アフターケアとはBDSMで使われる言葉で、心身を落ち着いた状態に戻すためのケアを指します。一般的にはサブミッシブ側、または受け手側に必要なものと思われがちで、特にサブドロップの後には大切です。ただ、ドムドロップが起きる場合は、ドミナント側やリードする側にも役立ちます。アフターケアには、さまざまなものがあります。

• 水やスポーツドリンクなど、電解質を補える飲み物
• 軽い食べ物
• 温かいブランケット
• 抱きしめ合うこと
• ひとりで過ごす時間

擦り傷やあざがある場合は、感染やその他のトラブルを防ぐためにきちんとケアすることも忘れないでください。少し意外なラフセックスのコツに聞こえるかもしれませんが、アフターケアは、ラフなセックスを嫌な体験ではなく、満足できる体験にするための大切な方法のひとつです。

BDSMを取り入れる

ラフなセックスのよいところのひとつは、BDSMやロールプレイを含む他の性的な遊びと組み合わせられることです。あなたが主導するのが好きで相手が委ねるのを好む場合、またはその逆の場合、ラフなセックスは相性がよく、パワーのやり取りにより身体的な激しさを加えることができます。

おすすめ：寝室で試せるロールプレイのアイデアも参考になります。

メディアでは女性がより従順な性的パートナーとして描かれることが多いですが、必ずそうである必要はありません。あなたのほうが主導したいタイプなら、遠慮せずリードして大丈夫です。あなたからセックスを始めたり、上に乗ったり、相手を軽く叩きながらペースを決めたりすることを、相手が思った以上に喜ぶかもしれません。

さらに、役割を入れ替えたり、境界を少し曖昧にしたりしても問題ありません。あなたも相手も、スパンキング、首まわりへの刺激、噛むことなどをお互いに楽しむ場合もありますし、それ自体は悪いことではありません。

BDSMに強い関心がなくても、ラフなセックスの楽しみ方を知っておくと、警察官と犯人のようなロールプレイにも使えます。そうした設定では、必要でありながら気持ちよく感じられる程度の荒々しさを取り入れやすくなります。

買い物に行く

ここで紹介していることの多くは、同意しているパートナー同士であれば特別な道具がなくてもできます。ヘラやヘアブラシなど身近なものを使って相手のお尻を叩くこともできるので、お金をかけずにラフなセックスを学ぶことも可能です。ただ、近くのセックストイショップやBDSMショップに立ち寄って、よりラフなセックスに役立つ道具を選ぶこともできます。たとえば、次のようなものです。

• インパクトプレイ用のパドル、フロッガー、鞭、ケーン。後ろからの体位のときにも使いやすい道具です。
• 相手の動きを固定するカフスや拘束システム
• 目隠し
• ギャグ

店舗のスタッフは、目的に合った道具選びや、安全な使い方の説明を手伝ってくれるはずです。オンラインで購入する場合も、多くの販売店が同じような情報を提供しています。

相手にもっとラフにしてもらうには

ここまでの、よりラフなセックスのためのアイデアはすでに考えたことがあり、むしろ相手にもっと激しく濃厚にしてほしいと思っているかもしれません。男性の中には、女性に手を上げてはいけないと教えられてきたため、セックス中に激しくすることを怖がる人もいます。でも相手はあなたの心を読めません。だから、伝える必要があります。いくつか方法があります。

1. 率直に、何を望んでいるかをそのまま伝えましょう。セックス中にもっとラフにしてほしいのか、今よりさらに激しくしてほしいのかを言葉にします。自分は受け止められること、そして強すぎると感じたらいつでもセーフワードを使えることも伝えておきましょう。
2. ベッドでどう激しくしてほしいかを細かく指示せず、好きなことをしてくれるよう促す方法もあります。たとえば髪をつかんでほしい、いやらしい言葉を言ってほしいなら、次にセックスについて話しているときに、「ベッドで髪をつかまれるとすごく興奮する」「耳元でいやらしいことをささやかれると、いつもより強くいける」など、どれだけ気持ちが高まるかを伝えてみましょう。ダーティートークの例文を集めた記事も参考になります。
3. 自分が好きなことを相手にして見せて、相手が気づいてくれるのを待つ方法もあります。

すでに遠回しにもっとラフにしてほしいと伝えようとして、それでも望むようなハードなセックスになっていないなら、今度はもう少し直接的に伝える必要があります。

このラフセックスガイドのアイデアを読んでかなり興奮し、相手にすぐ共有したくなっているかもしれません。ただし、ラフなセックスは常に限界に挑戦するものではありません。ときどきだけ取り入れるからこそ、いつもの穏やかなセックスと比べて、いっそう熱く感じられることもあります。

参考リソース

Patrick Byronは、ラフなセックスが関係性にどう役立つことがあるかについてMediumで論じています。

サドマゾヒズムに関するWikipedia項目では、ラフなセックスに含まれうる要素がいくつか紹介されています。

Bustleでは、ラフなセックスをする前に自分に問いかけたい7つの質問が提案されています。

よくある質問

FAQ #1 - ラフなセックスを望んでいるのが片方だけの場合は？

ハードなセックスを楽しみたいのがどちらか一方だけなら、ふたりで折り合いをつける必要があります。たとえば、ラフなセックスはたまにだけにする、または相手が少し激しさを出してくれる代わりに、あなたが相手のためにできることを話し合う、という形もあります。

また、いきなり極端なことをする必要はありません。たとえば軽いボンデージとして、完全な拘束具は使わず、相手の腕を押さえる程度にするなど、中間地点を見つけることもできます。工夫すれば、ふたりとも心地よくいられる方法は意外と見つかります。

FAQ #2 - ラフなセックスが好きだと、バニラなセックスや愛情深いセックスはもう好きになれないのですか？

必ずしもそうではありません。ラフなセックスやBDSMのほうが自分に合っていると感じ、バニラなセックスや「愛を確かめ合う」ようなセックスはあまり望まない人もいます。

おすすめ記事：パートナーと愛情を込めたセックスをする方法。

一方で、どちらも楽しむ人もたくさんいます。いつも同じことばかりだと退屈に感じることもあるからです。自分がその幅のどこにいても、パートナーが同じものを楽しめるか、またはお互いに歩み寄れるかを確認し、満たされる性生活をつくっていきましょう。

FAQ 3：ラフなセックスにはどんなリスクがありますか？

ラフなセックスは、うまくいった場合でも体に影響が出ることがあり、擦り傷やあざが残ることがあります。ハードなセックスのあとに膣まわりが痛くなるのも珍しくありません。

十分な準備や安全対策がないまま行うと、深刻なけが、意識が遠のくような状態、心の傷につながることもあります。だからこそ、こうしたラフなセックスのテクニックを試す前に、安全面を理解しておくことがとても大切です。

FAQ 4：ポルノの影響でラフなセックスを好きになるのでしょうか？

ラフなセックスはポルノの中でかなり一般的になっており、それが試してみたい人が増えている理由のひとつかもしれません。もともとハードなセックスに惹かれる人もいますが、研究では、そうした描写に触れることがハードなセックスへの欲求を高める可能性も示されています［6］。

ラフなセックスのその他のアイデア

ここまでラフなセックスのアイデアをたくさん紹介してきました。とはいえ、試せるアイデアはまだまだあります。実際、フェラをするときでも、相手を気持ちよく射精に導きたいときでも、多くのセックスガイドや実用記事は、同意・安全・コミュニケーションを前提にすれば、ラフなセックス向けに応用できます。

毎回オーガズムを目指すために。無理なく始める方法

ここで、友人のカレンの話を紹介します。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実は、彼女はセックス中にオーガズムを感じることができなかったのです。

それどころか...

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。そして...

そのことを夫には完全に隠していました。けれど幸いなことに...

どんな女性でもオーガズムを目指しやすくする方法があることがわかりました。無理なく、セックスやマスターベーションの中で、膣の感覚や全身の快感をより深く味わうための方法です。

私はその手順をカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな流れを実践したあと、自分でも受け止めきれないほど...

セックスライフがすばやく、大きく変わりました。

数か月後にまた会ったとき...

彼女はその話を止められないほど語っていました。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は『壊れている』『どうにもならない』と思い込んでいたんです。これでセックスライフが救われて、結婚生活も救われました。」

今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムを感じにくいとしても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

しかも何より、人生でいちばん満たされるオーガズムやセックスを目指すために、変なことや不快なことを始める必要はありません。