15の刺激的なセルフボンデージアイデア

「15の刺激的なセルフボンデージアイデア」の要点

ボンデージに興味はあるけれど、一緒に試す相手がいないですか？それなら、このセルフボンデージガイドが役に立ちます。セルフボンデージとは何か、なぜとても楽しいことがある一方で危険もあるのか、そしてできるだけ安全に試せる15の濃いセルフボンデージのアイデアを紹介します。

ただし、15のアイデアに入る前に、まず大事な基本を確認しておきましょう。

セルフボンデージとは？

セルフボンデージとは、自分で自分を縛ったり拘束したりする行為で、多くの場合は性的な目的で行われます。セルフボンデージは、大きく2つに分けられます。

• 官能的なタイプ - すばやく簡単に抜け出せる手段があるもの
• 厳格なタイプ - 一定時間、拘束から抜け出せないようにするもの

より安全なセルフボンデージ

セルフボンデージは、他のボンデージよりリスクが高いです。何か問題が起きても、助けてくれる人がいないからです。そもそも一人で拘束を解けるとしても、緊急時には貴重な時間が余計にかかります。さらに、冷静でいてくれる相手に頼ることもできません。だからこそ、セルフボンデージでは安全を真剣に考える必要があります。つまり、安全を学ぶことは、セルフボンデージのやり方を学ぶうえで欠かせない部分です。

もちろん、どんな種類のBDSMを行うときでも、安全を最優先にするのが基本です。

セルフボンデージの危険性

以下は、BDSMやボンデージでよくあるリスクです。一人でボンデージを試すときに限った話ではありません。一部の危険は一時的なものですが、なかには一生残る影響が出たり、命に関わったりするものもあります。だからこそ、セルフボンデージのガイドでは必ず安全が強調されます。

しびれを起こすものは、緊急時にDIYのセルフボンデージから抜け出すことを難しくする可能性がある、と覚えておいてください。

潮吹き：正しい手順をたどれば、女性は誰でも潮吹きの強い快感を経験できる可能性があります。潮吹きについて知りたい場合は、手順やテクニックを段階的に説明した信頼できる解説を読むと役立ちます。

• 血行 - 適切な道具、素材、結び方を使わないと、縛りが締まりすぎて血流を妨げることがあります。手足のしびれや冷え、皮膚が青くなる、ピリピリする感覚、血管のふくらみ、筋力低下などのサインに注意してください。
• 神経損傷 - パートナーがいるかどうかに関係なく、ロープボンデージで深刻な安全上の懸念になります。1回のセッションで起こることもあれば、間隔をあけた複数回のセッションを通して起こることもあります。神経損傷のリスクを100％避けることはできません。
• 窒息 - 呼吸ができなくなることで、命に関わる場合があります。物が物理的に呼吸を妨げたり、気管を傷つけたりして窒息につながることがあります。窒息は、脳に十分な酸素が届かない状態とも密接に関係しており、脳損傷を起こす可能性があります。
• 脱水 - 体の水分が失われすぎることで起こります。一人でボンデージを試していると、思っているより簡単に脱水になることがあります。汗をかく姿勢や素材は、脱水の一因になります。
• 転倒 - どこから、どのように落ちるかによって、小さな切り傷や打撲から骨折、脳しんとうまで起こり得ます。顔から倒れたり、手を直接ついたりしてもけがをします。拘束されていると自然なバランスも崩れるため、床の上にいる、または横になることで転倒リスクを下げられます。
• 不安やパニック発作 - 完全に自分でコントロールしている場合でも、ボンデージ中に起こることがあります。そうなったとき、すぐに抜け出せることが重要です。
• 心的外傷後ストレス障害（PTSD） - セルフボンデージの場面がうまくいかなかったり、悪い結果につながったりした後に起こることがあります。すぐには気づかない場合もあり、将来のきっかけで反応が出ることがあります。

小さな切り傷や擦り傷、あざ、ロープバーンは、セルフボンデージを含むBDSMではよくあります。

幸い、セルフボンデージを行うたびに安全を意識すれば、これらのリスクの一部は小さくできます。

ボンデージ初心者向けの入門記事をあわせて読むのも役立ちます。

事前に計画する

セルフボンデージを少し試してみたいとワクワクしているなら、セクシーなBDSMロールプレイやシーンを考えたり、セルフボンデージ用の道具を集めたりする計画を立てるかもしれません。楽しい可能性を想像するのは自然ですが、悪い結果も考えておく必要があります。

• もし何かがうまくいかなかったら、どうしますか？
• 気が遠くなりそうになったときや、火災報知器が鳴ったとき、どう対応を変えますか？

事前に計画しておくと、最悪の事態に備えられます。すべてが順調なら、安全用の道具は使わないかもしれません。でもBDSMを試している最中に何か起きた場合、安全にその状況から抜け出す方法や助けを呼ぶ方法があると安心できます。

できるだけ安全に拘束から抜け出すために、常に少なくとも2つのバックアップ方法を用意しておくべきです。

下で紹介するセルフボンデージのアイデアや道具のいくつかは、バックアップとしても使えます。

避けるべきセルフボンデージの状況

どれだけセルフボンデージのチュートリアルを読んでいたとしても、以下は危険すぎるため避けるべきです。

• 自己窒息プレイ - マスターベーションや性的行為の最中に自分の首を絞めて興奮する人もいます。しかし、取り返しのつかない事態になるリスクが非常に高く、あなたの大切な人にとっても悲劇的でつらい状況につながりかねません。自己窒息プレイは絶対に試さないでください。
• 締め付けすぎる拘束 - 血流を遮ったり神経損傷を増やしたりしないよう、ストラップ、カフ、ロープと肌の間に指2〜3本が入る余裕を必ず確保してください。
• 締まりやすい布 - 結び目を作った布は、もがくほど締まる危険があります。カフやボンデージロープのほうが安全な選択です。DIYで行うならラップを使う方法もあります。締まりやすい布は常に避けてください。
• 結束バンド - 外すには必ず切る必要があり、思っているよりずっと早く締め付けるため、とくに危険です。細いため神経にも圧力がかかります。体に結束バンドを使わないでください。
• 両手を完全に動かせなくすること - 遊び終えたときや急いで逃げる必要があるときにセルフボンデージの拘束を外せるよう、少なくとも片手を自由にできる手段を必ず用意してください。両手を永久的に動かせない状態にしないでください。
• キャンドル - 縛られていると、火災リスクに十分早く対応できません。キャンドルは避けてください。雰囲気を作りたいならLEDを検討しましょう。
• 酔っている状態 - アルコールや薬物の影響下でどんなボンデージを試すのも非常に危険です。転倒や締め付けすぎなどのリスクが高まりやすくなります。感覚が変わっていると、異常にすぐ気づけないことがあり、反応が遅れたり視界がぼやけたりして脱出が難しくなる場合もあります。セルフボンデージ中は必ずしらふでいてください。

これらのセルフボンデージを試すなら慎重に

これらの行為について注意を促していないセルフボンデージガイドは、慎重に見直したほうがよいです。

• 首まわりのボンデージや首輪 - 転倒したり気を失ったりして首に引っ張る力がかかると、重傷や死亡につながる可能性があります。
• ギャグ - 呼吸を妨げたり、助けを呼べなくしたりする可能性があります。
• 胸部のボンデージ - 呼吸しにくくなったり、重苦しく感じたりして、パニックや不安発作につながることがあります。
• 目隠し - 自分の体や周囲が見えなくなり、特にバックル式の場合は外しにくいことがあります。必ず練習し、頭を動かすだけで外せる目隠しも検討してください。
• 暗闇 - 目隠しと同じく、暗闇では見えにくくなります。拘束から抜け出しにくくなるだけでなく、つまずいたり物にぶつかったりする可能性もあります。暗闇で足の指をぶつけて悪態をついたことがない人なんて、ほとんどいませんよね。
• 厳格なボンデージ - あらかじめ決めた時間まで抜け出せないため、緊急時に重要な時間を失う可能性があります。
• 吊り - 一人では基本的に試すべきではありません。

けが、病気、柔軟性の不足、あるいは単に腕が短いことなど、自分の身体的な限界にも注意してください。

セルフボンデージの緊急時にすること

恥ずかしく感じるかもしれませんが、セルフボンデージをする予定だと誰かに伝えておくのは賢明です。知らない相手とデートに行くとき、友人に知らせておくのと似ています。決めた時間までに連絡がなければ確認してほしい、と頼んでおけます。

もちろん、恥ずかしさや屈辱感があなたのキンクの一部なら、それが興奮を高めることもあります。

声が届く範囲に誰かがいるようにする - 助けが必要なときに呼べるよう、物理的に近くに誰かがいるときだけセルフボンデージを試すことも検討してください。

鍵と予備の鍵を手の届く場所に置く - 鍵が必要なロックを使う場合は、必ず手の届く場所に鍵を置き、万一最初の鍵に何かあったときのために予備も用意してください。鍵が簡単に取れると自分を縛る楽しさが減るなら、蜂蜜、シロップ、絵の具など、ベタつくものや少し嫌なもので鍵の根元を覆う方法もあります。

鍵を小さな絵の具の容器や、尿のような不快なものの中に入れておき、鍵を取るにはそれを倒さなければならないようにする人もいます。いつでも使えるけれど、汚れるため簡単には使いたくなくなる仕組みです。

クイックチェック：オーラルセックスに自信はありますか？

ここで少し自分のセクシャルコミュニケーションを見直したい方は、オーラルセックスや相手を満たす力について考えるチェックリストを使ってみるのもよいでしょう。自分の得意なことや、これから練習したいことが見えてくるかもしれません。

ボルトカッター - ロックやチェーンを使っている場合、脱出できるようにボルトカッターが必要になることがあります。

救急用ハサミ - セーフティシアーズとも呼ばれ、ほとんどの素材を簡単に切って、セルフボンデージからすばやく解放できます。非常に強力ですが、片側が平らで先端が丸くなっているため、自分を切ってさらにけがをするリスクを抑えられます。

同意について考える - セルフボンデージや一人で行うBDSMでは同意が強調されにくいかもしれませんが、他の原則も考えるべきです。たとえばSSC（安全、健全、合意）やRACK（リスクを認識したうえで合意するキンク）という2つの略語は、自分の行為のリスクを理解する大切さを強調しています。

BDSMではすべてのリスクをなくせるとは考えない - より一般的で穏やかな行為でも同じです。セルフボンデージでは、苦しいときに家に助けてくれる人がいないため、そのリスクは高まる可能性があります。

PRICK（個人の責任、十分な情報、合意に基づくキンク） - PRICKは、情報を得ることと自分の行動に責任を持つことの必要性も思い出させてくれます。自分を縛るときに、素材を知り、リスクを減らし安全性を高める技術を学ぶことは、情報と責任の両面で最低限必要なことです。

緊急事態が起きたら、できるだけ落ち着いてください。自分で拘束をほどき、必要なら助けを呼びましょう。

シンプルに始めて少しずつ進める

勢いに飲まれない - 意欲的な初心者なら、あらゆる道具、セルフボンデージの体位、自分を縛る方法を試したくなるのは自然です。実際、BDSMに少し触れたあとに「あれもこれも全部試したい」と感じる傾向は「フレンジー」と呼ばれます。ただし。

全力で突き進むと、安全を優先できなかったり、後悔する状況に自分を置いてしまったりすることがあります。

ゆっくり簡単に始める - だからこそ、初心者ならシンプルに始めることをおすすめします。このセルフボンデージのコツは、文字どおり命を守る可能性があります。もちろん、どんなBDSMやキンクのあるセックスにも同じことが言えます。たしかに、シンプルなカフは、体の半分をボンデージロープで覆う複雑なセルフボンデージほど興奮しないかもしれません。でも、自分が何に安心でき、何ができるのかを理解する助けになります。安心感ができてから、限界を少しずつ広げられます。

おすすめ記事：BDSMの限界設定について学ぶ

シンプルに始めるとは、厳格なボンデージを初めて試すとき、できるだけ短い時間解除を選ぶということでもあります。時間解除式の道具の具体例や、それを使ったセルフボンデージのアイデアは後ほど紹介します。

最後に、基本から始めることでセルフボンデージの技術を身につけ、リスクを減らす時間ができます。

セルフボンデージの道具

以下は、セルフボンデージでよく使われる道具の一覧です。すべてを使う必要はありませんし、複数の道具やセルフボンデージのシナリオを試す必要もありません。ただ、たとえばボンデージロープを使う場合とカフを使う場合で、セルフボンデージの新しい技術の違いを知るのは楽しいかもしれません。

• ボンデージロープ - 体の一部をさまざまな物、または別の体の一部に固定でき、緊急時には簡単に切れます。一般的な長さは、足首や手首に10フィート、太ももや腰まわりに15フィート（または両腕を広げた長さの3倍）、ハーネスに30フィートです。体が大きめの方は40フィート以上を目安にしてください。必ず専用のボンデージロープだけを使ってください。
• カフ - 手、足首、その他の体の部位に取り付けて、まとめて拘束したり、他のボンデージ用品につなげたりできます。レザー（本革または合皮）、ネオプレン、その他の布で作られた柔らかいカフの一部は、すばやく外すために切ることができます。
• 拘束衣 - セルフボンデージ専用に設計されたものなら、腕を動かせなくしつつ、最終的には手助けなしで抜け出せるようになっています。
• ボンデージテープ - 肌ではなくテープ同士にだけくっつくように作られています。一人でボンデージを試すときに簡単に切ることも、ほどいて再利用することもできます。さらに、光沢のあるテープは見た目も魅力的です。
• ラップ - ボンデージテープに似ていますが、より広い面を覆え、一般的には安く、透けて見えます。救急用ハサミがあれば脱出も簡単です。
• スプレッダーバー - 通常は足首のカフに取り付け、脚を閉じたり体の部位を近づけたりできないようにします。脚や取り付けた体の部位を持ち上げたり動かしたりするためにも使え、家具に固定するためのポイントがあるものもあります。スプレッダーバーを最も早く外す方法は、たいてい取り付けられているカフを切ることです。
• チェーン - 独特の音、感触、さらにはにおいがあります。重さは拘束されている感覚を高める一方で、長時間縛られていることを難しくする場合もあります。ここで言っているのは標準的な足首用チェーンではありません。少し軽めで扱いやすいチェーンを選びましょう。
• バッグやサック - ボンデージ用のバッグやサックは、全身を拘束するミイラ化のような状態を作るのに役立ちます。長いジッパーの引き手がついたボディースーツのように見え、着用しやすくなっています。その後、望むならフードをかぶることもできます。袋に入ったら、さまざまなセルフボンデージ技術を試せます。
• ロック - 鍵式、番号式、アイスロック、タイマー式ロックなどがあり、カフなどのボンデージ用品から抜け出せないようにします。
• カラビナやスナップフック - カフを他のセルフボンデージ用品につなげられます。
• 貞操具 - コックケージや貞操帯などは、興奮やオーガズムを防ぎます。
• 衣類 - セルフボンデージのシナリオの一部になります。ネクタイやストッキングで自分を縛るという意味だけではありません。コルセットも技術的にはボンデージですし、サイハイブーツも同じです。ブーツのひも同士を結ぶこともできます。

道具の中でも、セルフボンデージ用の時間解除式装置は特に注意して見る必要があります。

時間解除式の道具

電子式の時間解除装置 - これらの装置は、あらかじめ決めた時間だけあなたを拘束します。同じWi-Fiネットワーク上のスマホや別の端末で操作するシステムもあります。電源に接続されている限り拘束が続くタイプもあり、カフに逆らっていくらもがいても、必要なときには電源コードを抜けるようになっています。セルフボンデージ用タイマーを使う前に、必ずすべての説明を読んでください。

性的な満足度を高めたいなら、よくある失敗を知っておくことも役立ちます。相手の気持ちを冷ましてしまう言動や、避けたいコミュニケーションの癖を学べる実用的な性のアドバイスを参考にしてみてください。

アイスロック - もっとローテクな選択肢がアイスロックです。文字どおり氷のかけらを使って拘束を固定します。ただし、氷が十分に溶けてロックが開くと自由になります。普通の鍵を氷の中に凍らせ、溶けるのを待つ、または自分で溶かすことで拘束を保つこともできます。賢いセルフボンデージ技術のひとつは、氷を日光に当たる場所に置き、早く溶けるようにする方法です。

ひもの片端を氷の中に凍らせ、もう片端に鍵を結び、近くに垂らしておくセルフボンデージ技術を使う人もいます。氷が溶けると、鍵が手の届く場所に落ちます。

大きな時計を使う - 特に賢いセルフボンデージのコツは、時計の針に鍵を結ぶことです。ひもは、針が4または5の位置に来たときだけ届く程度の短さにします。ただし、活動の時間配分をうまく考える必要があります。

友人に助けてもらう - 誰かを関わらせることに抵抗がなければ、約束した時間に来てもらい、セルフボンデージから解放してもらうこともできます。

安全面を確認できたので、いよいよセルフボンデージの実践ガイドに進みましょう。

セルフボンデージのシナリオ

以下では、セルフボンデージのアイデア、体位、技術をいくつか紹介します。抜け出しやすいものから難しいものへ順に並べています。それぞれの道具や体位に入る方法、抜け出す方法についての個別のコツもあります。

1. 貞操

貞操はセルフボンデージと相性がよいです。体の一部を縛るより、貞操具を装着したりボンデージロープで軽い拘束を作ったりするほうが簡単な場合があるからです。ペニスがある人なら、コックケージから始められます。これは勃起を防ぎ、その結果としてオーガズムも妨げます。ヴァギナがある人には、貞操帯が似た役割を果たします。

自信を持って官能的な言葉を伝えたいなら、シンプルなダーティトークの例を学び、無理のない言い方で練習できるガイドを読むのも役立ちます。

2. ニップルクランプ

厳密に言えば、ニップルクランプもボンデージの一種で、一人でも簡単に試せます。乳首オーガズムや乳首プレイのガイドでは、クランプの種類の概要を学べます。さらに拘束感を高めたいなら、クリトリスクランプや首輪につながるニップルクランプを使うこともできます。

3. 足首を縛る

手を縛るのが自分の技術レベルでは少し難しい、または安心できる範囲を超えていて危ないと感じるなら、足首を縛るほうがよい選択かもしれません。カフやボンデージロープで足首同士を直接まとめてもよいですし、レッグスプレッダーを使って、間隔を空けたまま固定することもできます。

4. 脚をまとめる

この体位では、最終的に脚をまとめて縛った状態で座るか横になります。たいてい膝は曲げます（西部劇で線路に縛られた古典的な「危機の女性」を思い浮かべてください）。足首、ふくらはぎの上、太ももまわりなど、複数の場所で自分を縛ったりカフで留めたりできます。ボンデージロープを使う場合、足首と太もものように2か所に縛りを作り、それらをつなげられます。

手が自由なので、さまざまなセルフボンデージの結び方を試せます。幸い、脚をまとめて縛るセルフボンデージのチュートリアルはYouTubeにもたくさんあります。

5. 手を縛る

両手を一緒に縛ってみましょう。一番簡単なのは、何をしているか見えるように体の前で縛る方法です。うまくいかない場合は、セルフボンデージ用、または片手で装着できるように設計されたカフを探してください。ベルクロ式のカフなら、片手しか使えない状況でも比較的簡単に固定できます。

ボンデージロープを使う場合、セルフボンデージにはシンチループノット（シンチヌースとも呼ばれることがあります）を使うとよいです。輪を作って両手で通し、その後片手で締められます。

背中の後ろで手を縛るには、より高い技術と柔軟性が必要なことがあります。挑戦が好きな人には魅力的でしょう。

6. 手首を太ももに固定する

手首を太ももに固定された人の姿には、とても強い魅力があります。幸い、この目的専用のカフを購入できますし、セルフボンデージが好きなら、その多くを一人でも使えます。まず両方の太もも用カフを太ももに固定するところから始めましょう。

さらに強めたいなら、太もも用カフをベッド下拘束具につなげ、より動けない状態にします。または、ボンデージロープを使って自分用のセルフボンデージを作ることもできます。

7. アナルフック

アナルフックは、何かに結びつけられるバットプラグのようなものだと考えてください。先端は丸くふくらんでいて、形は大きくカーブしており、ベース部分が背中に沿うようになります。その後、別のものに固定できます。アナルフックが何かに結ばれている限り、他のセルフボンデージ技術より取り外しにくくなります。フック自体は通常金属製なので、脱出するには固定しているものを切る必要があります。

8. ハーネス

ハーネスは、胸、腰やウエスト、あるいは全身などを縛る、より複雑な結び方です。日本のロープボンデージである縛りではかなり一般的です。たとえばカフを装着するより、ボンデージロープでロープハーネスを作るには時間がかかります。自分で一つひとつほどく場合も同じです。

発想を得たいなら、胸のボンデージやチェストハーネスについての記事を読むのもよいでしょう。

9. クロッチロープ

これは基本的に、腰を回り、脚の間を通るハーネスです。性器を刺激することができ、衣服の下に着けて外出することさえできます。クロッチロープのセルフボンデージの結び方を学ぶには、シンプルなカフより手間がかかりますが、その価値を感じる人もいます。これには必ずボンデージロープを使ってください。

詳しいガイド：屋外でのセックスを安全で心地よく楽しむ方法。

10. ホグタイ

セルフボンデージのホグタイは、あなたが想像しているものとは少し違って見えるかもしれません。伝統的なホグタイは、足首を背中側で手首にきつくカフまたはロープでつなぐものです。快適に行うには、ある程度の柔軟性が必要です。

伝統的なホグタイで、背中側で足首と手を縛るには、かなり高い身のこなしが必要です。

その代わり、セルフボンデージのホグタイでは、通常、手首を体の前で足首につなげます。左手首を右足首に、右手首を左足首につなげると、より簡単にできます。

どうしても伝統的なホグタイにこだわるなら、このセルフボンデージのコツを試してください。まず足首と手を縛り、仰向けになってお尻を持ち上げ、上半身を肩で支えた状態でそれらをつなげます。

11. タートル体位

タートル体位は、背後からの挿入が好きな場合だけに向いているわけではありません（ペギングも含みます）。このセルフボンデージ体位では、次のようにします。

1. 太ももにカフを固定します。
2. 手首にカフを固定します。
3. ひざまずいた姿勢になります。
4. 手首のカフを太もものカフにつなげます。
5. ひざまずいたまま前に倒れ、床に肩をつけるようにして体重の一部を預けます。

フットスツールやセックスポジション用クッションなど、小さな家具や物に上半身を預けながらタートル体位を試すこともできます。

12. スプレッドイーグル

これは、腕と脚をX字に広げる古典的な体位です。ベッドの上で、両手首と両足首をそれぞれベッドポストに固定すれば実現できます。または。

ドア上部に取り付けるボンデージキットを試すこともできます。この場合、手首がドアの上の2つの角に固定されます。一人で遊ぶときにセントアンドリューズクロスを使える場合もありますが、転倒リスクは高まります。

四肢をすべて縛る他のセルフボンデージ体位と同じく、まず足首にカフを固定してから手に移るのが一番簡単です。片手を自由にできる限り、この体位から抜け出すのはそれほど難しくないはずです。

13. ストックス

ストックスまたは足かせ台は、足首を通す穴がある2枚の木の板でできています。現代のキンクを楽しむ人たちはこの発想を取り入れ、快適なパッドを追加したり、手首と足首のボンデージを組み合わせたりすることがあります。ただし、スプレッダーバーもかなり似た働きをします。一般的に、ストックスは手が自由なため、さらし台より安全です。

14. さらし台

さらし台は、2枚の木材でできた古典的な拘束具で、首の両側で手首を固定します。中世を舞台にした映画で見たことがあるかもしれません。

15. 不明な番号のロック

これはセルフボンデージの中でもリスクの高いアイデアです。カフや他のボンデージを固定する番号式ロックを、ランダムな番号に設定します。逃げるには試行錯誤が必要になります。時間が長くかかる可能性があるため、すばやく解除するためのバックアップが絶対に必要です。

このセルフボンデージガイドを通して、セルフボンデージの世界についてより理解できたはずです。できるだけ安全に行う方法もわかりました。いよいよ少し試してみるタイミングです。常に安全を最優先にすることを忘れないでください。

毎回オーガズムへ。もっと楽に。その方法

友人のカレンの話をさせてください。

ある日、カレンはひどく取り乱した様子で私のところに来ました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると言いました。

親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実は、セックス中にオーガズムを感じられなかったのです。

それどころか。

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのせいで、彼女は恥ずかしさと情けなさを感じていました。

さらに悪いことに。

夫とのセックスを望まなくなり、それが少しずつ夫との距離を広げていきました。そして。

結婚生活を壊しかけていました。幸いなことに。

セックス中でもマスターベーション中でも、オーガズムに悩む女性にはシンプルな方法があることがわかりました。

私はその手順をカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな手順を試した後、彼女自身も信じられないほど。

セックスライフは早く、そして大きく変わりました。

数か月後に会ったとき、彼女は。

その話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』し『直らない』と思い込んでいました。これが私のセックスライフを救い、それが結婚生活も救ってくれました。」

もし今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムで悩んでいても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

そして何より、人生で最高のオーガズムやセックスを楽しみ始めるために、変なことや不快なことをする必要はありません。