エロティックマッサージ入門：官能的なマッサージのテクニック

「エロティックマッサージ入門：官能的なマッサージのテクニック」の要点

官能的なマッサージをパートナーとの前戯に取り入れる場合でも、ただ相手を気持ちよくしてあげたい場合でも、リラックスできて、ふたりのつながりを感じやすくなります。それに、あなたは相手の好みを知っているので、その人に合わせて触れ方を変えられます。もちろん、マッサージを受けるのが嫌いな人もあまりいませんよね。

プロにお願いするマッサージとは違って、このタイプのマッサージでは少し官能的な雰囲気になっても自然です。受ける側も、知らない人にリラックスした姿を見られる心配や、気持ちよくて声が出てしまうことを気にしなくてすみます。自宅での官能的なマッサージなら、体が反応すること、たとえば興奮することも含めて不安に思う必要がなく、安心して身をゆだねられます。

全身をゆるめる官能的なマッサージの方法

官能的なマッサージは、古代インドに由来するタントラの考え方とも相性がよいものです。パートナーの体の各部位をゆっくりマッサージしながら、体の中をエネルギー、つまり気が流れていく感覚に意識を向けてもらうことができます。あなたのエネルギーを相手に渡し、相手のエネルギーを受け取るように想像すると、ふたりの間にエネルギーの輪ができるように感じられます。

落ち着いた瞑想的な声で、相手をその時間へ案内してみてください。あるいは、ニューエイジ風の音楽を小さく流して雰囲気を整えるのもよいでしょう。

香りつきのキャンドルやお香を足すと、空気がやわらかくなります。照明を暗くしたり、ランプに色つきのスカーフをかけたりして、望む雰囲気を作るのも一案です。室温も忘れないでください。部屋が寒すぎるとリラックスできません。ベッドに入る前に少し室温を下げるのはよい場合もありますが、マッサージ中は快適さを優先しましょう。裸で一緒に眠ることを試してみるのも、親密さを高めるひとつの方法です。

手のすべりをよくするためのアイテムも選びましょう。シリコン系の潤滑剤はマッサージにも使いやすいですが、水性のものはこすっているうちにベタつくことがあります。ココナッツオイルや別の天然オイルを使えば、マッサージしながらお互いの肌をしっとりさせられます。温感オイルは別の刺激を加えてくれますし、息を吹きかけるとひんやり感じるタイプもあります。フレーバーつきのマッサージオイルなら、舌という力強くて器用な筋肉を使って相手をマッサージすることもできます。オーラルセックスが気持ちよく感じられる理由のひとつも、そこにあります。

官能的なマッサージでは全身を含める

すぐに相手の性感帯を刺激したくなるかもしれませんが、最初からそこへ向かうのがよいとは限りません。ゆっくりと感覚を高めていく官能的なマッサージは、体のリラックスだけでなく、素晴らしいセックスにつながることもあります。性器に触れてはいけないという意味ではありませんが、そこへ向かうのはもう少し後で大丈夫です。

潮吹きについて知りたい場合は、正しい流れを理解することで、強い快感を経験しやすくなる人もいます。興味があるなら、潮吹きの仕組みや進め方を段階的に解説した信頼できるガイドを参考にしてみてください。

おすすめしたい場所のひとつは頭皮のマッサージです。頭や頭皮は見落とされがちですが、官能的なマッサージの中でも、肩より上に注目するテクニックはとても気持ちよく感じられることがあります。美容室でシャンプーをしてもらうのが気持ちいいと感じる人が多いのも、そのためかもしれません。たとえそれがマッサージ目的ではなくてもです。

髪が十分に長ければ、指を髪の間に通してみましょう。根元から少しだけ、やさしく引いてみてもかまいません。指先で小さな円を描くように、同時に頭皮をなでます。相手があなたの前に座っているときでも、頭をあなたの膝に乗せて横になっているときでも、簡単にできます。

そこから首と肩へ下りていきます。相手の後ろにいる場合は、肩へ移る前に首の後ろや横をさすれます。肩では、左右それぞれに手のひら全体を置き、その下の肌をマッサージします。肩甲骨まわりは親指でポイントを押すように刺激してみましょう。次の部位へ移る前に、体の各部分に10分から15分ほどかけるとよいです。

背中へ下りていく途中で、腕が体の横にあるなら腕もマッサージできます。そうでなければ、片腕ずつやさしく手に取り、腕全体をなでるようにほぐします。手の甲は指の関節でやさしくこねるようにし、指も忘れないでください。閉じた手の中で、指を一本ずつそっとひねるようにします。

うつ伏せになってもらうと、お尻や太ももの裏側をマッサージできます。誰かの肩を揉むときのように手を置き、親指を内側へ向けます。この官能的なマッサージのテクニックなら、脚や腕に沿って手を上下に動かし、必要なだけ圧をかけられます。手をお尻へ移し、同じような手の形で肉を軽くつまむこともできます。相手が好みそうなら、事前に同意を確認したうえで肛門まわりのマッサージや前立腺マッサージを考えてもよいでしょう。

腕に使ったテクニックの多くは脚にも応用できますが、脚は太く筋肉も多いので、少し強めの圧をかけられる場合があります。足先まで下りていきましょう。足裏のふくらみ、かかと、足首をさすります。立ち仕事で一日中足を使っている人なら、特に喜ぶかもしれません。足へのフェティッシュがある人は、くすぐる、軽くかむ、吸うといった刺激を好むこともあります。

最後にペニスや睾丸へ触れるときも、いきなり速い動きから始めないでください。長くゆったりしたストロークで、マッサージの流れを続けます。手で気持ちよく触れるための基本を参考にしつつ、射精させることだけを目標にしないようにしましょう。手のひらに潤滑剤やマッサージオイルをたっぷり足しながら、やさしく動かします。

ただし、ペニスだけに集中しすぎないでください。睾丸をやさしくマッサージし、内ももへ向かって外側に触れていきます。はっきり性的な触れ方と、より感覚的なマッサージを交互に入れると、変化が出ます。相手を何度かオーガズムの直前まで高めてから戻す、いわゆるエッジングを取り入れ、最後に射精へ進むこともできます。

手を使わない刺激も取り入れる

官能的なマッサージのテクニックは、手だけを使う必要はありません。唇をすぼめて相手の肌にひんやり息を吹きかけたり、ため息のように温かい息を吐いたりできます。髪が十分に長ければ、相手の肌の上に髪をなでるように滑らせてもよいでしょう。やわらかな胸が相手の胸や背中に触れる感覚も、相手にとって心地よい刺激になることがあります。

気持ちよく感じられそうな道具を少し用意してもよいでしょう。ファー素材のフロッガーはこうした場面に合いますし、やわらかいブランケットやシルクのシャツも使えます。家の中にある、質感の違うものを思い浮かべてみてください。それらを使って、相手に官能的なマッサージをすることができます。水で温めたり冷やしたりできるガラス製のディルドはどうでしょう。氷を乳首に当てると反応が出やすくなりますし、ホットストーンを用意してツボのあたりを温めることもできます。

火を使うカッピングは官能的なマッサージになる？

官能的なマッサージに少し違うものを加えてみたいなら、カッピングを試してみる方法もあります。カッピングは古くからある技法で、鍼のように全身の調子を整える目的で使われることがあります。現代ではマッサージの一部として使われることもあり、BDSMの文脈で好む人もいます。

伝統的なカッピングでは、火を使って体の一部、一般的には背中と、小さなガラス、竹、陶器のカップや瓶との間に吸引を作ります。吸引によって皮膚がカップの中へ引き込まれ、最大20分ほどそのままにします。少し圧を加えると密着が外れ、肌を傷つけずにカップを外せます。

カッピングを試す場合は、次の手順に従ってください。

1. カップを持つほうの手を、パートナーの背中に添えます。カップが肌に近いほど、適切な吸引ができる可能性が高くなります。
2. もう片方の手で、ピンセットやトングを使って綿を持ちます。代わりに長いマッチを使うこともできますが、燃えている時間はそれほど長くありません。
3. 綿またはマッチに火をつけ、数秒だけカップの中へ入れます。
4. 綿を安全にカップから取り出し、カップをパートナーの背中に押し当てます。

正しくできていれば密着します。密着しない場合は、カップを相手の肌から離しすぎているのかもしれません。少しすすで汚れる可能性がありますが、心配しなくて大丈夫です。洗えば落ちます。

カッピングには小さなメイソンジャーやグラスを使うこともできます。容器が小さいほど、たくさん並べられます。施術者の中には、カップを3×4の格子状に並べる人もいます。

短いチェック：オーラルセックスを心地よくできていますか？

オーラルセックスについて自分の得意・不得意を知りたい場合は、信頼できるセルフチェックや解説記事を参考にすると、相手を満足させるための工夫を見つけやすくなります。まだ慣れていない部分に気づくこともあれば、すでに自信を持てる点が見つかることもあります。

また、性具メーカーは火を使わない吸引式のカップも販売しています。このタイプはカップをパートナーの背中に置き、手動ポンプで吸引を作って同じような効果を出します。少し時間はかかりますが、一般的にはこちらのほうが安全です。

官能的なマッサージを上達させるには

マッサージを専門的に学んだことがないなら、官能的なマッサージの達人である必要はありません。ただし、やり方を間違えると、マッサージは不快になったり、場合によっては痛みにつながったりします。官能的なマッサージをするときは、骨に当たりやすい細い部分ではなく、筋肉がしっかりある場所を中心にしましょう。こうした肉づきのある部位は、指の関節でこねるようにほぐすのに向いていますし、自分の体重を少し乗せると、より効果的なマッサージになります。

次に、官能的なマッサージの腕を上げる一番よい方法は、相手に何が好きか聞くことです。どう聞けばよいかわからない場合、あるいは自分が受ける側で建設的なフィードバックを伝えたい場合は、性についてのコミュニケーションを扱うガイドを読んでみると役立ちます。

言葉での反応だけでなく、相手の体にも注意を向けましょう。強すぎて体がこわばっていませんか。鋭く息を吸ったなら、痛かった可能性があります。黙っている場合は、その「官能的なマッサージ」が終わるのを待っているだけで、本当は乗り気ではないサインかもしれません。ただし、もともと静かな人もいるので、必ずそうとは限りません。うれしそうなため息や小さなうめき声があるなら、よい方向に進んでいるサインです。

相手が好む官能的なマッサージのテクニックは、あなた自身の好みや、過去のパートナーが好んだものとは違うかもしれません。だからこそコミュニケーションが大切です。傷あと、けが、くすぐったい場所などの理由でテクニックを変える必要があることもありますが、それで問題ありません。

本当に大切なのは、マッサージの技術そのものよりも、パートナーと時間を過ごすことです。お互いの手が触れていると、文字どおりのつながりが生まれます。それはエロティックな前戯にもなりますし、ふたりがもう一度つながり、リラックスしたいときの親密な行為そのものにもなります。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

友人のカレンの話をしたいと思います。

ある日、カレンが私のところへ来ました。彼女はひどく取り乱していました。

夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密な時間のたびに、カレンはオーガズムのふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムを迎えられなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。

さらに悪いことに……

夫とのセックスを望まなくなり、そのせいで少しずつ夫との距離が広がっていきました。そして……

結婚生活がほとんど壊れかけていました。けれど幸いなことに……

セックス中でも自慰中でも、オーガズムに達しにくい女性には取り組みやすい解決策があることがわかりました。

私はその方法をカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな流れを試したあと、自分でも受け止めきれないほど……

彼女の性生活はすばやく、そして大きく変わりました。

数か月後に再会したとき……

彼女はその話を止められないほどでした。

「私はオーガズムを迎えられない女性のひとりなんだと思っていました。自分は『壊れている』し『直せない』と思い込んでいたんです。これが私の性生活を救ってくれて、それが結婚生活を救ってくれました」

もし今、セックス中や自慰中にオーガズムへ達しにくいと感じていても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

そして何より、人生で一番よいオーガズムやセックスを目指すために、変なことや不快なことを始める必要はありません。