後ろからのセックス：深い挿入でGスポットを刺激しやすい11の体位

「後ろからのセックス：深い挿入でGスポットを刺激しやすい11の体位」の要点

正常位に少し飽きてきたら、次はどんな体位を試せるでしょうか。セックスは、相手の目をまっすぐ見つめ合うものだけではありません。もちろん、それが心地よいこともあります。男性が後ろから挿入する体位なら、セックスの少し本能的な一面を探りやすくなります。後ろからの体位では相手の手も自由になりやすいので、主導される感覚が好きな人には合うことがあります。

なぜ後ろからのセックスなのですか？

ドギースタイルがよく評価される理由のひとつは、角度の関係で、正常位よりGスポットを刺激しやすいことがある点です。ほかの体位では相手のペニスの長さや太さが物足りなく感じる場合、後ろからのセックスが合うこともあります。

おすすめ記事：Gスポットを見つけやすくするための基本ガイドも参考になります。

さらに、片手だけで体を支えられるなら、もう片方の手を脚の間に伸ばしてクリトリスを刺激できます。手で触れてもよいですし、バイブレーターを使ってもかまいません。

1. リープフロッグ体位

後ろからの体位のバリエーションのひとつがリープフロッグです。肩と胸をベッドのほうへ下げる姿勢なので、腕や肩への負担を減らしやすくなります。そこから相手は、あなたの体の両側に腕を伸ばして前傾することで、ジョッキー体位に移ることもできます。

この姿勢では、相手がゆっくり深く動きやすく、一つひとつの動きを感じやすくなります。相手が膝をあなたの肋骨のほうへ少し前に出し、腰をつかむと、後ろから動くときに安定しやすくなります。リープフロッグ体位は上の図、ジョッキー体位は下の図で確認できます。

2. ジョッキー体位

別の方法を試したいですか。うつ伏せに寝てみましょう。相手は上の図のように、あなたの上に重なる形になります。腰の下にセックス用のウェッジピローを入れると、腰が少し上がり、挿入角度を少し変えられます。

スクワートについて：正しい手順を理解し、自分の体の反応を丁寧に探ることで、スクワートの強い快感を経験する女性もいます。興味がある場合は、スクワートの仕組みやテクニックを段階的に解説した実践ガイドを参考にするとよいでしょう。

相手との近さを感じたいときは、腕を上から後ろへ回して、相手の頭や首まわりにそっと添えることもできます。

3. ティースプーニング体位

4. バーニングマン体位

もちろん、すべての体位がベッドの上で行うものではありません。バーニングマン体位のように、ベッドの端、ソファの背、ドレッサー、テーブルなどに上半身を預けるだけでも、雰囲気を変えられます。状況によっては、車のボンネットに寄りかかって後ろから挿入することもでき、上着を脱ぐ必要すらない場合もあります。外で行う場合は、誰かに見られるかもしれない緊張感が刺激になることもありますが、必ず法律や周囲への配慮を守ってください。

バーニングマンは、寄りかかるものの高さが合わない場合や、ふたりの身長差が大きい場合には少し難しくなります。うまく体勢が取れても、腰やお腹に当たって不快に感じることがあります。その場合は、体とカウンターや家具の間にクッションを挟んでみてください。

そうすると下腹部にほどよく圧がかかり、Gスポット側が膣内で刺激を受けやすくなることもあります。

5. ボディガード体位

ボディガード体位は、男性が後ろから挿入する定番の立位です。簡単そうに見えるかもしれませんが、うまく行うには条件が少し必要です。まず、身長差が大きすぎないことが大切です。身長差がある場合は、どちらかが安定した台の上に膝をつくことで調整できることもあります。これは次の2つの後ろからの体位にも当てはまります。

6. ポンプ体位

この後ろからの体位では、あなたがソファや椅子の上にしゃがみます。必ず安定しているものを使ってください。男性は立った状態で、後ろから挿入します。あなたはお尻を相手の体に預け、相手はあなたの腰を支えて安定させます。前に体を倒して、自分で支えを取りやすくしてもかまいません。

この体位は、アナルセックスにも膣性交にも使えます。ただし、安定するために両手を使う必要があることが多いので、自分で体を刺激する選択肢はあまり多くありません。

ポンプ体位については、詳しい解説を参考にして、自分たちに合う形を確認してみてください。

7. 天国への階段

セックスに使える階段がありますか？それなら、後ろから挿入する体位の選択肢がもうひとつ増えます。まず、あなたが階段に膝をつきます。手は膝より数段上に置く形になります。その後、男性があなたの膝の外側に自分の膝を置いて膝立ちになります。必要ならふたりとも前に体を倒してよく、安定感を高めるために手すりをつかんでもかまいません。

階段を使う体位は、安定性と安全を最優先にしながら、無理のない角度を探してみてください。

8. スプーニング体位

この定番の体位では、あなたが横向きに寝て、男性があなたの後ろに横になり、膣または肛門に挿入します。ふたりとも体がしっかり支えられるので、比較的安全で負担が少ない体位です。スプーニングはかなり楽に感じやすいセックス体位です。

この後ろからの体位のもうひとつの利点は、どちらかが胸やクリトリスを刺激しやすいことです。

9. プレッツェル体位

この体位は、スプーニングにひねりを加えたような形です。あなたが横向きになり、パートナーはあなたの太ももの後ろで膝立ちになって、片膝をあなたの脚の間に入れます。上側の脚を曲げてスペースを作り、下側の脚は彼の脚の間へ少し後ろに引くようにします。上半身を少しひねって上を向き、パートナーがあなたに覆いかぶさるように寄り添います。

後ろからの体位の中でも、プレッツェルはかなり親密さを感じやすい体位です。

10. ブルート体位

ブルート体位では、男性が後ろから女性に入る形が少し変わって見えるかもしれませんが、まずは説明を聞いてください。この体位に入るには、あなたが仰向けになり、脚を開いて膝を胸のほうへ曲げます。パートナーはあなたの脚の間で、あなたに背を向ける形で膝立ちになります。彼は両手であなたのふくらはぎを支え、あなたの手は自由なので、気持ちいい場所を刺激できます。

クイックセルフチェック：オーラルセックスの相性を振り返る

はじめてこのテーマを読むなら、オーラルセックスやパートナーを満足させることについて、自分の理解を振り返れるセルフチェックも役に立つかもしれません。得意だと思っていたことに見直しポイントが見つかる場合もあれば、すでにかなり相手を喜ばせられていると気づく場合もあります。

この体位で上から、しかも背中を向けた状態で挿入するには、パートナーがあなたの近くまでしっかり寄る必要があります。後ろからのこの体位を試すと、彼のお尻はあなたのお尻、または太ももの裏側に乗るような形になります。残念ながら、ペニスが短めの場合はうまくいきにくいかもしれません。

11. ハイチェア体位

身長差が大きいカップルには、ハイチェア体位が合うかもしれません。必要なのは背もたれのないスツールです。彼の腰くらいの高さが目安で、椅子に後ろ向きに座る形でも代用できる場合があります。背中と腰を反らせて、お尻が後ろの彼のほうへ向くようにしてください。実際、膣への挿入では、お尻がスツールの後ろ側から少し出るくらいのほうがうまくいきやすいです。

支えが必要なら、両手を太ももの間に置いてもいいですし、目の前の台やテーブルに置いてもかまいません。

後ろから挿入されるとき、女性ができること

ここまで、後ろからの体位であなたができることもいくつか紹介してきました。相手のほうを向いていないぶん、胸やクリトリスに手が届く体位なら、自分の手やお気に入りのセックストイで自分を気持ちよくすることに集中できます。追加の刺激がほしいときは、前に枕などを置いて、クリトリスをやさしく押し当てたりこすったりできるようにするのも一案です。

彼が後ろから挿入するときは、背中を上に丸めるのではなく、下向きに反らせる意識を持つと入りやすくなります。お腹を少し下へ向けるようにしてみてください。

腰を動かして、彼の動きを助けることもできます。もちろん、言葉で気持ちよさやしてほしいことを伝えるのにもぴったりのタイミングです。

もっと読む：彼にセクシーな言葉で伝える方法と、使いやすい73のフレーズ

後ろからの体位は、身をゆだねる感覚を楽しみやすいので好き、という女性も多いです。そうしたプレイに興味があるなら、信頼や同意、合図の決め方を大切にしながら、サブミッシブな楽しみ方の基本を学べるガイドを読んでみるのもよいでしょう。

ただし、後ろからの体位の中には、女性によってはあまり気持ちよくないものもあります [ 1 ]。もしあなたがそう感じるなら、遠慮せず伝えてください。セックスについて話し合うことは、より心地よいセックスにつながります。

シャワーでのセックス

これは「後ろから」の体位そのものというより、そうした体位が使いやすい場面です。シャワー中のセックスでは、一般的に立ったまま、男性が後ろから挿入する形になりやすいです。

浴槽つきのシャワーなら、浴槽の縁に足を置くこともできます。ただし、蛇口や金具には足をかけないでください。外れたり壊れたりすることがあります。浴槽の広さによっては、ティースプーニングに近い形で膝をつける場合もあります。

シャワー中は安全が何より大切です。床には滑り止めになるものを置きましょう。手すりに体を預けたり、シャワーチェアを使ったりすると、より安全で楽になります。ローションが必要な場合は、水性タイプは水で流れやすいので、シリコンベースのローションを選ぶとよいでしょう [ 2 , 3 ]。また、シャワーの床にローションがこぼれるととても滑りやすく危険です [ 4 ]。十分注意してください。

安全を最優先に

体を預ける家具は、必ず体重をしっかり支えられるものにしてください。また、滑るおそれのあるシャワーでの後ろからの体位は無理に試さないでください。蛇口は体重を安全に支えるためのものではありません。まして、ふたり分の体重を支えることはできません。

立ったままのセックスをより安全にするために、シャワー室に取り付けられる吸盤式のハンドルや足置きを使う方法もあります。

少し刺激を高めるには

後ろからのセックスは、異性愛でも同性愛でも、ほとんどのカップルに合いやすいです。実際、好きな人はかなり多いでしょう。お尻の眺めを相手が楽しめるだけでなく、この体位では相手の手が自由になり、いろいろな官能的なことができます。たとえば、ふたりがインパクトプレイに興味があるなら、相手が同意のうえでお尻を軽く叩いたり、パドルやフロッガーを使って赤い跡を残したりすることもあります。

避けたい5つのセックスの失敗について知りたい場合は、快感を高めるコツと、相手の気持ちが離れやすい行動を避けるヒントを扱った実用的なセックスガイドを参考にできます。

エロティックなスパンキングがなぜ魅力的に感じられることがあるのか、同意と安全を大切にしながら学んでみましょう。

道具がなくても楽しめます。相手が肩に軽く噛みついたり、爪を背中に滑らせたりするだけでも十分です。髪をつかんだり、首に手を回したりすると、支配される感覚がより強くなることもあります。ただし、かなり激しくするなら、必ず事前に話し合い、セーフワードを決めておきましょう。

ある意味では、後ろからされる感覚は目隠しに似ています。次に何が起こるか、はっきり見えないからです。相手がゆっくり始めると、その期待感で興奮が高まったり、オーガズムがより強く感じられたりすることがあります。

空いている手を脚の間に伸ばして、オーガズムまでクリトリスを刺激することもできます。セルフプレジャーのテクニックを学ぶと、さらに自分に合う刺激を見つけやすくなります。さらに、ドギースタイルや似た体位では、相手が背中をマッサージしたり、より強い刺激として温かいワックスを肌に垂らしたりすることも可能です。体が十分に柔らかく、ふたりが事前に同意しているなら、この体位で両手を頭上に上げてヘッドボードに固定することもできます。ただし、これは必ず事前に話し合っておくべきことです。

後ろからのセックスを心地よくするコツ

こうした体位は、あなたとパートナーにとって一番気持ちよくなるように、少し調整が必要な場合があります。自分たちの好みに合わせて変えることこそ、後ろからのセックスを心地よく楽しむ鍵です。

たとえば、お尻に厚みがあり、相手のペニスが小さめだったり、お腹が丸めだったりすると、深い挿入が難しいことがあります。身長差が大きい場合も、体の動きを合わせにくくなることがあります。

ベッドから腰を持ち上げるのが難しい場合は、肩を低くするか、腰の下に枕を1つか2つ置いて高さを出せます。実際、性体位をサポートするためのメモリーフォーム枕を作っているメーカーもあります。また、体を安定させ、相手がしっかり腰を動かせるようにするためのドギースタイル用スリングやストラップを販売している会社もあります。

自信を持ってダーティートークをしたい場合は、短いフレーズから始められる会話ガイドを参考にすると、無理なく言葉で興奮を高める練習ができます。

ドギースタイルは、相手の顔を見られず、向かい合ってキスをするなどの行為もしにくいため、親密さが少ないと感じる人もいます。たしかに後ろからのセックスには制限がありますが、だからといって親密さが薄くなるとは限りません。いくつかの方法で、親密感を高めることができます。

たとえば四つんばいになっているなら、頭を横に向けて相手の顔を見ることができます。あるいは、鏡の前で体勢を取ると、お互いの表情を見られます。

最後に、相手が体を低くして、あなたの体によりしっかり重なるようにする方法もあります。この体勢なら、相手は腕をあなたに回したり、首筋にキスしたり、耳元でささやいたりできます。どれも十分に親密な行為です。

多くの男性にとって、こうした体位は気持ちよすぎて早くオーガズムに達しやすいことがあります。セックスを長く続けたいなら、相手にゆっくり浅めに動いてもらうよう提案してみてください。こうした体位でペニスが子宮頸部に当たりやすく、不快感や痛みが出る場合にも、ゆっくり浅い動きは助けになります。

後ろからのオーラル

ここまでは主に膣への挿入に向いた体位を扱ってきましたが、膣への挿入以外でも、後ろから試せる行為はいくつかあります。

まずはオーラルセックスから見てみましょう。

男性に後ろからオーラルをするのはかなり難しいです。体の構造上、あまり向いていません。ただ、女性は後ろからオーラルを受けることができます。膝立ちでも、立ったまま前かがみでも構いません。脚を少し開くと楽になることがあります。そのうえで、相手が後ろで立つ、膝をつく、座るなどして、あなたを舐めやすい高さに合わせます。

ただし、オーラルの対象はクリトリスや膣だけとは限りません。リミング、つまりアナルを舐める行為についても触れてきました。アナリングスとも呼ばれます [ 5 ]。これは、相手の舌で後ろから刺激を受けることです。誰にでも肛門はあるので、自分がする側になることもできます。

リミングをすることに誰もが抵抗がないわけではありません。ただ、興味があり同意があるなら、リミングについてさらに学ぶことができます。

クンニリングスやアナリングスで性感染症の広がりを防ぐために、デンタルダムという小さなプラスチック製のシートを使えることを覚えておきましょう [ 6 , 7 , 8 ]。デンタルダムと相手の肛門の間に少量のローションを足すと、ずれにくくなり、より快適になることがあります [ 9 ]。こうしたアイテムは後片づけを楽にし、リミングをする側・受ける側のどちらにとっても安心感につながることがあります。手元にない場合は、ラップを使う方法もあります [ 10 ]。また、コンドームを切って簡易的なデンタルダムを作ることもできます [ 11 , 12 , 13 ]。

どちらの場所へのオーラル刺激も、心地よく楽しめることがあり、後ろから挿入される前の準備としても役立ちます。

アナルセックスへ移るとき

パートナーがすでにあなたの後ろにいるなら、アナルセックスへ移る流れは自然に作りやすいです。後ろからの膣挿入に向いている体位は、アナルにも応用しやすいものが多いです。膣からアナルへ進みたい場合は、まず指、舌、おもちゃなどで肛門まわりをやさしく刺激してもらい、少しずつ慣らしていくとよいでしょう。片方の穴におもちゃを入れ、もう片方にペニスを挿入する形で、ダブルペネトレーションを体験することもできます。

アナルセックスでは、基本的な注意点はどの体位でも同じです。肛門は膣のように自然に濡れないため、潤滑剤をたっぷり用意しておきましょう。厚みのあるジェルタイプは長持ちしやすく、シリコンベースのローションは比較的さらっとしていて水で流れにくい傾向があります。オイルベースのローションを使う選択肢もあり、セックスの前にマッサージ用として楽しむこともできます。より気持ちよく安全にアナルセックスを楽しむための解説も、あわせて読むと参考になります。

ペギング

ここまでは男性が後ろから挿入する話をしてきましたが、女性が後ろから挿入することもできます。女性がストラップオンを着けて男性パートナーの肛門に挿入する行為は、ペギングと呼ばれます [ 14 ]。男性パートナーとのペギングについては、詳しいガイドでさらに学べます。

ペギングについて知っておきたい大切なポイントは、主に3つあります。

1. それによって彼の性的指向が決まるわけではありません。彼が後ろから受け入れているとしても、相手は女性です。ただし、このテーマについて戸惑いや不安を感じる人がいるのも珍しくありません [ 15 ]。
2. 肛門の内側にある前立腺を刺激できます [ 16 ]。前立腺への刺激はとても気持ちよく感じられることがあります。さらに、前立腺マッサージは将来的な前立腺の健康にもよい可能性があります [ 17 ]。
3. 肛門は自分で潤滑しないため、潤滑剤をしっかり足す必要があります。

男性の場合、前立腺プレイによって、射精を伴わないタイプのオーガズムが起こることもあります [ 18 ]。

ストラップオンで後ろから挿入する機会を得ると、とても主体的で力強い感覚を覚える女性も多いです。もちろん誰にでも合うわけではありませんが、興味があるなら、まずはふたりで落ち着いて話し合い、同意と安心感を大切にしながら試してみるのもよいでしょう。

ちなみに、手やおもちゃを使って前立腺マッサージをすることもできます。

もちろん、後ろからのセックスに必ずアナルを含める必要はありません。ドギースタイルやリープフロッグの体位で、膣挿入だけを楽しんでも十分に気持ちよいものです。ふたりに合うバリエーションはきっとたくさん見つかるので、正常位が恋しくならないくらい楽しめるかもしれません。

参考になる読み物

後ろからのセックスを男性が好む理由については、一般向けの解説記事も参考になります。

FAQ 1：身長差が大きい場合、後ろからのセックスをどう調整すればよいですか？

後ろからの挿入でよくある難点のひとつは、身長差です。だからこそ、さまざまな家具や場所を使って調整しやすい体位を紹介しています。どれかの後背位がよさそうに思えても、実際には少し合わない場合は、体位を調整してみましょう。いくつかのアイデアがあります。

あなたが家具の上に立つ、座る、または膝立ちになり、パートナーが後ろに立つ方法があります。ただし、痛い事故を避けるためにも、その家具が体重を支えられる作りかどうかは必ず確認してください。セックススイングのような道具を使うこともできます。これは体重を支え、後ろから行うときに体を床から浮かせることもできます。パートナーがつかんで体勢を保ちやすくするスリングやハーネスもあります。大人向けショップで「ドギーストラップ」のような名称を探してみると見つかりやすいでしょう。

セックススイングを使うアイデアに興味があるなら、より冒険的にセックスを楽しむためのヒントも参考になります。

立つ代わりに、ふたりとも膝立ちになる方法もあります。膝立ちではなくしゃがんでみる、またはその逆を試してみてもよいでしょう。

後ろから行うときは、体の下に低反発クッションを置くと高さを出しやすくなります。

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