このセックスハックで、セックスライフをもっと楽しむ

「このセックスハックで、セックスライフをもっと楽しむ」の要点

セックスライフをもっと心地よく、楽しくするコツがあったらいいのに、と思ったことはありませんか？ここで紹介するセックスハックなら、そのきっかけになります。

ここでいう「セックスハック」とは何でしょうか。セックスライフをよりよくする工夫なら何でも含まれます。家にあるものを大人のおもちゃや潤滑剤の代わりに使うような簡単なものから、体の下に枕をいくつか重ねて、自分たちに合う体位を見つけることまでさまざまです。中にはとてもシンプルで、「どうして今まで思いつかなかったんだろう」と感じるものもあります。でも、簡単な工夫でもセックスライフに大きな変化をもたらすことがあります。

潤滑剤の代わりはキッチンにあるかも

潤滑剤を使うことは、とてもおすすめです。セックスやマスターベーションがより快適になり、長く楽しみやすくなり、コンドームも使いやすくなります。ただ、潤滑剤を切らしてしまったり、新しく注文したものがまだ届かなかったりしても、乾いて不快なまま我慢する必要はありません。必要なものは、キッチンにあるかもしれません。たとえばココナッツオイルは、潤滑剤の代わりとして使えることがあります。市販の潤滑剤よりココナッツオイルが好きで、そちらを選ぶ人もいます。

実は、好みによってはオリーブオイルをパーソナル潤滑剤として使うこともできます。ただし、香りはココナッツオイルのほうが好まれることが多いです。天然オイルはセックス中のすべりをよくするだけでなく、肌の保湿にも役立つことがあります。ココナッツオイルは家の中でさまざまに使えるので、これはセックスだけの工夫ではありません。

注意したいのは、ラテックス製コンドームにどんな種類のオイルでも使うと、コンドームが劣化して効果が落ちる可能性があることです。ラテックスコンドームにはシリコンベースまたは水性の潤滑剤を使うのが無難です。天然オイルを使う場合は、ラテックスではなくポリウレタン製コンドームと組み合わせるほうが適しています。また、ココナッツオイルなどのオイルは、ガラス、ステンレス、シリコンなどの高品質で非多孔質の大人のおもちゃにだけ使いましょう。PVC、TPE、ゴムなど多孔質の素材でできたおもちゃは、細かな穴にオイルを吸収してしまいます。

枕で体位をもっと快適に

新しい体位を試しやすくし、骨や関節への負担を減らし、Gスポットへの刺激をより感じやすくするシンプルなものがあります。それは枕です。たとえば、自分が下になる体位では、腰やお尻の下に枕を入れてみてください。後ろから入る体位でうつ伏せになる場合は、腰やお腹を枕で支えて少し高くすると、パートナーが挿入しやすくなり、ペニス、指、またはおもちゃでGスポットを探しやすくなります。

普通の枕はずれやすく、体重でつぶれやすいので、セックスが激しめだったり長めだったりする場合には最適とは限りません。その代わりに、形を保ちやすく支えがしっかりした低反発枕を試してみてもよいでしょう。セックスライフに少し投資してみたいなら、体位を変えやすい特定の形に作られた低反発のポジショニングピローもあります。フェラチオのときも、新しい姿勢を取り入れて変化をつけるために使えます。

彼にもう少し長く続けてもらう

女性読者からよく寄せられる質問の一つに、「パートナーにもっと長く続けてもらうにはどうしたらいいですか」というものがあります。この工夫にはいくつか方法があります。まず、彼がアナルまたは膣に挿入する前の前戯で、あなたを気持ちよくする時間をしっかり取り入れてみてください。すでに1回、2回、あるいは何度もオーガズムを感じていれば、彼がそれほど長く続かなくても気になりにくくなります。

次に、彼のペニスにコックリングを使ってみる方法もあります。最初は、半勃起の状態で陰茎と睾丸の周りに装着できる、ぴったりしていて伸縮性のあるリングから始めましょう。きつすぎると外せなくなる可能性があるので注意が必要です。また、1回につき30分を超えて着けないようにしましょう。

彼自身も、いくつかの工夫で持続時間に影響を与えられます。たとえば、射精しそうになったときに呼吸に意識を向けることや、オーガズムの直前に彼自身、またはあなたの指で陰嚢の根元を包むようにして、しっかり引く方法があります。これにより、射精なしでオーガズムを感じやすくなり、親密な時間を続けやすくなることがあります。

リモコン式のおもちゃを試す

リモコンで操作できる理想的な大人のおもちゃを探している人は多いようです。支配されるファンタジーにもつながりますし、服の下に少し刺激的な秘密を持っている感覚が好きな人もいます。リモート操作できるおもちゃにはいくつか選択肢があり、技術の進歩によって以前よりずっと使いやすくなっています。

最近のリモコン式おもちゃは、服の下にバイブレーターを身につけたまま操作できます。コントロールをパートナーに渡すこともできます。リモコンには、動きで操作するタイプやボタンで操作するタイプなど、さまざまな種類があります。振動するショーツを購入したり、外出前に小型のリモートバイブを下着に入れたりすることもできます。公共の場ではパートナーが操作を握ることになります。映画館でもレストランでも、関わる人全員が同意して楽しめるなら、刺激的な時間になるでしょうし、BDSMのシチュエーションにも合います。軽い拘束プレイを探求するための一般向けガイドも参考にできます。

ただし、リモコンだけにとどまりません。今では技術のおかげで、スマートフォンアプリでバイブレーターを操作できるようになり、距離が離れていてもパートナーと刺激的な時間を楽しめます。

冒険心があるなら、お気に入りのバイブレーターをリモート操作のおもちゃに改造する方法を紹介しているガイドもあります。もちろん、試す場合は自己責任で慎重に進めてください。

そのほかのセックスハック

もちろん、長々と説明する必要のない、手軽で簡単な工夫もあります。要点をつかんで、自分たちに合いそうなものを試してみてください。では、紹介します。

• パートナーにパイナップルジュースを飲んでもらうと、精液にほんのり甘い風味が加わることがあります。これでオーラルセックスが少し楽しみやすくなるかもしれません。薬やほかの要因で味は変わるため、パイナップルジュースで十分でない場合は、フレーバー付き潤滑剤を選んでもよいでしょう。パイナップルを食べることで、膣のにおいや味が少しよく感じられることもあります。
• セックス中に靴下を履いてみましょう。人によっては不思議に思うかもしれませんが、オーガズムを高める確実な工夫だと感じている人もいます。
• 水を飲むことはセックスハックに見えないかもしれませんが、実は役立ちます。自然な潤いが増えることで、ベッドで長く楽しむときにも体が楽になり、潮吹きもしやすくなることがあります。潮吹きについて学べる公開ガイドも参考になります。水分摂取量を増やすことで、あなたもパートナーも体液の味がよく感じられる場合があります。
• オーラルセックス中に吐き気反射を抑えたいときは、親指を中に入れて強くこぶしを握ってみてください。オーラルを上手に楽しむ方法は、もちろんこれだけではありません。
• 性生活をよくしたいなら、タバコをやめることも一つの工夫です。タバコは自然に分泌されるテストステロンを減らすためです。テストステロンは、男性にも女性にも性的な欲求に関わるホルモンです。
• アナルセックス中は、のどの力を抜くと同時に肛門もゆるみやすくなります。快適なアナルセックスのためのほかの実用的なコツも参考にしてみてください。
• あなたが上になる体位では、パートナーにあなたの手を使って、映画『スター・トレック』の「長寿と繁栄を」のサインのような形を作ってもらいましょう。2本ずつ分かれた指が彼のペニスの両側に下りるようにすると、あなたが動くときに彼の指の関節にこすりつけることができます。
• 最後に、おもちゃは彼にも使えることを忘れないでください。乳首、ペニスの竿部分、睾丸にバイブレーターを当てると、強い快感につながることがあります。バイブは女性だけのものではありません。

このリストのセックスハックをすべて試す必要はありません。ただ、これまで多くのカップルが試してきたこうした小さな工夫によって、セックスライフが思った以上によくなることに驚くかもしれません。

毎回オーガズムへ近づくために。無理なくできる方法

友人のカレンの話をさせてください。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話しました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムを感じたふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことが、彼女に恥ずかしさやつらさを感じさせていました。そして……

彼女はそれを夫に完全に隠していました。ありがたいことに……

どんな女性でもオーガズムに近づくための方法はあります。無理なく、セックスやマスターベーション中に複数回の膣オーガズムや全身で感じるオーガズムを体験しやすくする方法です。

私はその手順をカレンに共有しました。

彼女がそのシンプルな手順を実践したあと、彼女自身も受け止めきれないほどでした。

彼女のセックスライフが、どれほど早く、劇的に変わったのかを。

数か月後に再会したとき……

彼女はその話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性の一人なんだと思っていました。自分は『壊れている』『もう変われない』と思っていたんです。これが私のセックスライフを救ってくれて、それが結婚生活も救ってくれました。」

もし今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムを感じるのが難しいとしても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

そして何より、人生でいちばん心地よいオーガズムやセックスを始めるために、変なことや不快なことをする必要はありません。