ベッドでの満足度を高める、女性のための23のセックスヒント

「ベッドでの満足度を高める、女性のための23のセックスヒント」の要点

ここで紹介する23個のセックスのヒントは、女性がベッドでより自信を持ち、相手にもっと求められ、自分自身ももっと満足できるようになるためのものです。もちろん、より深いオーガズムを楽しむ助けにもなります。

さっそく見ていきましょう。

1. セックスの直前に焦らす

このセックスのヒントは、後で紹介する「彼が射精するときに深く抱き寄せる」という話に少し似ています。好きな人もいれば、そうでもない人もいます。

やり方はこうです。

彼が挿入しようとしたら、少しだけ体を引きます。ペニスがあなたに触れて、入りそうで入らないくらいにして、まだ挿入させません。

もちろん、彼はもう一度入ろうとしますが……

また、ほんの少し体を引いて、彼が入れられず、あなたの外側をすべるようにします。

女性の射精については、正しい手順を知ることで、強い快感として体験できる人もいます。興味がある場合は、体の反応を理解しながら、無理なく段階的に学べる信頼できる解説を参考にするとよいでしょう。

これを数秒だけでも、数分続けてもかまいません。彼を焦らし、もう少しでセックスできそうに感じさせながら、最終的にあなたが「いいよ」と思うまで待たせます。

彼と楽しめる、ちょっとした主導権の遊びです。

彼の目を見て、どれほどあなたを求めているか、どれだけ頑張って近づこうとしているかを感じてみてください。

「どれくらい欲しいの？」「そんなに我慢してるのを見るの、好き」「あなたがどれだけ欲しがってるか分かるし、それがたまらない」などと伝えてもいいです。あるいは、ただ微笑んで耳元で「まだ」とささやくだけでも十分です。

かなり主導権を握っている気分なら、「お願いして」と言ってみてもいいでしょう。

多くの男性にとって、これは興奮を高め、あなたをもっと強く求めるきっかけになります。情熱的なセックスが好きな人には向いている方法です。

2. 彼が射精するときに深く抱き寄せる

このセックステクニックは、すぐに良さが分かる人もいれば、「え、何がそんなに熱いの？」と感じる人もいます。

説明します。

ハマる人にとって、この女性向けのヒントはとても強烈で、本能的です。よいセックスとは、頭で考えすぎず、根本的な欲求を解放することでもあります。それができると、セックスはぐっとよくなります。

それを踏まえて……

次に彼が上になる体位でセックスしているとき、彼が射精しそうになった瞬間に腕を回し、できれば脚も絡めてください。射精が始まったら、できるだけきつく、深く抱き寄せます。

終わったあとも、10〜60秒ほど腕と脚を絡めたまま、彼を深く受け止めてください。

この感覚が好きな人たちにとっては、セックス中にできるもっとも本能的で熱いことのひとつです。彼には、あなたが心の底から彼を求めているように感じられます。

ただし、これは誰にでも合うわけではありません。お互いの本能的な欲求を解放するようなセックスに惹かれるカップルには刺激的ですが、そうでない人にはそこまで響かないこともあります。

さらに知りたい場合は、プライマルプレイというテーマを調べてみるとよいでしょう。

クイックチェック：オーラルは苦手？

ここを初めて読む方は、オーラルセックスで相手をどれくらい満足させられているかを知るチェックを試してみるのもよいでしょう。苦手な部分に気づくかもしれませんし、すでにかなり上手だと分かるかもしれません。

彼を深く抱き寄せやすい体位：

• 正常位
• 性交時の密着を高める体位
• ジョッキー
• ウィーンの牡蠣
• デッキチェア
• 開脚

ほかの体位も、セックスポジションの解説で探せます。

このテクニックについての私のおすすめは、まず試してみて、彼の反応を聞き、それから自分たちに合うかどうか決めることです。

3. 終わり際にペースを落とす

彼の快感を長く続かせ、オーガズムを強めたいなら、彼が射精しそうになったタイミングで思いきりペースを落としてみてください。男性にとってはとても気持ちよく、さらに……

女性も、彼が同じテクニックを自分にしてくれると楽しめることがあります。彼に教えてあげると、上になるときにも役立つかもしれません。

やり方はこうです。

まず、彼がもうすぐ射精しそうなサインを知る必要があります。呼吸が荒くなり、体に力が入り、顔をしかめ始めることがあります。

それに気づいたら、動きをゆっくりにして、圧も弱め、刺激を少なくします。フェラチオ、手での刺激、騎乗位などをしているなら、動きを遅くして、可能ならよりやわらかいタッチにします。

これにより、射精直前の強い快感のゾーンにいる時間が長くなり、実際に射精したときのオーガズムが強まることもあります。

もちろん、正常位ではあなたのコントロールが少ないため、このテクニックは少し難しくなります。

4. BDSM

BDSMは、彼と一緒に試せるテクニックやアイデアの幅がとても広い分野です。簡単な例を挙げます。

• 彼を拘束したり縛ったりする、または彼にあなたを拘束してもらう、いわゆるボンデージ
• 彼をリードする
• 彼に対して従う役割を楽しむ
• 彼を軽く叩いたり、「悪いこと」をしたときに遊びとしてお仕置きする
• 痛みを与える、または与えられることで興奮する場合もあります。いわゆるサドマゾヒズムです。
• 寝室で指示を出したり、彼から指示を受けたりすることが、一部のカップルにはとても強烈に感じられます。

これらは、ベッドでの体験を広げるために彼と試せるBDSMの基本的なアイデアの一部です。もっと知りたい場合は、BDSMの入門ガイドを読むと、安全・同意・境界線を理解しながら始めやすくなります。

5. 情熱と熱意

私はこのサイト全体で何度もこの話をしています。なぜなら、よりよいセックスのための一番大事なヒントだからです。これは、ベッドで上手になりたい男性にも当てはまります。

セックスはどんな関係においても大切で、熱意と情熱を持つことは、よいセックスをしたいなら何より重要です。

どんな体位やフェラチオのテクニック、セックスの小技を学ぶよりも大切で、経験不足もかなり補ってくれます。

避けたいセックスの失敗について学ぶと、相手も自分ももっと気持ちよくなりやすくなります。相手を冷めさせる言動や、よくあるすれ違いを知っておくことは、安心して楽しめる関係づくりに役立ちます。

こう考えてみてください。あなたが彼とセックスしているとします。

彼は横になっていて、あなたが騎乗位で動いています。でも彼には「ヒトデ症候群」があります。つまり、こういうことです。

• ほとんど動かない。
• 天井をぼんやり見ている。
• 声を出さない。
• あなたがオーガズムに達するかどうかを気にしていない。

彼は岩にくっついたヒトデのように、ほとんど生気なく横たわっているだけです。これはかなり萎えますし、つまらないセックスにつながります。

でも、もし彼があなたの髪に触れ、目を深く見つめ、深く強く動きながら、あなたにしたいことを熱っぽく伝えてきたらどうでしょう。

その情熱と熱意は、かなり興奮しますよね。

彼にとっても同じです。

正常位でセックスしているとき、あなたが「ヒトデ症候群」のようにただ横になっているだけなら、彼にとっても満足しにくいセックスになります。解決策は、もっと情熱を持ち、セックス中にもっと能動的になることです。熱意と情熱を高めるアイデアをいくつか紹介します。

自信を持って言葉で欲望を伝える：簡単で自然なセクシーなフレーズを使うと、彼の気持ちを高められます。自分に合う言葉を選び、無理なく言える表現から始めるのが大切です。

手を使う：どんな体位でも、手は使えます。

• 正常位では、彼の背中に爪を軽く立てたり、胸に指をすべらせたりできます。
• ジョッキー体位では、後ろに手を伸ばして彼の腕をつかんだり、手を握ったりできます。
• バックでは、後ろに手を伸ばして彼のお尻をつかみ、動きに合わせて深く引き寄せることができます。
• 爪を立てるだけでなく、オーガズムが近いときに彼の体をつかんで握るのもありです。お尻や肩のような場所です。ただし、痛めるような場所ややり方でつかまないでください。オーガズム中の手の力は、自分でも驚くほど強くなることがあります。

押し返す：彼に全部任せるのではなく、自分から腰を押し返してみてください。自由に動きやすい体位では特に効果的です。

噛む：正しく行えば、彼を噛むことはかなり強烈な刺激になります。ポイントは、情熱を示すために噛むことであって、痛めつけることではありません。噛むなら敏感すぎない場所を選び、肉を食いちぎるようにするのではなく、唇で軽く挟むようにします。肩、背中の上部、胸、お尻、オーラルや69の最中なら太ももの前側などが思い浮かびます。

ここでもやりすぎないでください。噛むことで彼を傷つけないようにしましょう。まずはやさしく甘噛みして、そこから少しずつ様子を見ます。

6. 彼の深い欲望を開く

あなたには、たまらなく興奮するファンタジーがありますか。

自分でも驚くほど欲情してしまう、キンクやフェティッシュのようなものです。

彼に安心して共有できるものかもしれませんし、彼に引かれるのではないかと感じているものかもしれません。

強い支配のファンタジー、同意のあるロールプレイとしての無理やり系ファンタジー、人前でのセックス、足フェチ、あるいはまったく別のものかもしれません。

それが何であれ、これだけは覚えておいてください。

彼も同じです。彼にも、強く興奮するキンクやフェティッシュがあるかもしれません。

ただ、問題があります。

多くの人は、自分を自由に表現しにくい世界で暮らしています。彼が伝統的な性別役割を学んできて「男らしく」いなければと思いキンクを隠している場合もあれば、単に「変だと思われるかも」と心配してフェティッシュを隠している場合もあります。彼がまだ話していない性的関心やファンタジーがある可能性は高いです。

けれど、彼のキンクを共有し、一緒に探求できるなら、あなたはすぐに特別な存在になります。彼の深い欲望を安心して受け止められる唯一の人になれるかもしれません。

では、彼にファンタジー、キンク、フェティッシュを話してもらうにはどうすればよいのでしょうか。

これは少し難しいこともありますが、基本的にはまず、あなたが人のキンクをジャッジしないと彼に示す必要があります。

その話題について偏見がなく、自然なことだと伝えましょう。自分のキンクを先に少し共有するのも方法です。こうした会話は勇気がいりますが、自分のセクシュアリティをより深く理解する助けになります。

さらに、多くの人はよくあるファンタジーを共有しています。性研究者のジャスティン・レーミラー博士が4,000人以上にファンタジーについて尋ねたところ、回答者の89%がグループセックスを空想したことがあり、60%がサドマゾヒズムについてのファンタジーを持っていました[1 p xix]。そのため、二人のファンタジーに重なる部分がある可能性は十分あります。さらに、パートナーにファンタジーを共有した人の大多数は、中立的または好意的な反応を受けていました[1 p 166]。

この調査はファンタジーに関するもので、実際に寝室でやりたいことをそのまま反映するとは限りません。それでも、性的な望みをパートナーに明かすことへの不安を少し軽くしてくれます。同じファンタジーを共有していなくても、打ち明けることで関係について気持ちが楽になることがあります。ある調査では、「性的自己開示は、男女ともに性的満足と性的機能に有意に関連している」と結論づけられています[2]。別の類似調査でも、研究者はこう述べています。

愛情、コミットメント、満足度は、自分がパートナーにどれだけ開示したか、パートナーがどれだけ開示したと信じているかだけでなく、パートナー自身がどれだけ開示したと報告したかとも、概して正の関連がありました[3]

自分のことを明かすと、セックスライフについても気持ちがよくなるかもしれません。ある調査では、「性的および非性的な自己開示は、性的満足、関係満足、性的コミュニケーション満足と関連していた」と研究者が述べています[4]。

別の方法として、友人に特定のフェティッシュがあると軽く話題に出し、それを大げさに扱わず会話のきっかけにすることもできます。必ずしもそのキンク自体について話す必要はありません。

寝室で試したいことがあるか、フェティッシュやキンクがあるかを直接聞いてもよいでしょう。ただし、誰にとってもそれが最善とは限りません。相手の性格や関係性を見て判断してください。

彼がそのほうが答えやすそうなら、次のような誘導的な質問を試せます。

• 「私がかわいくて従順な感じだと好き？」
• 「今夜は私がもう少し積極的で主導的なほうがいい？」
• 「私が別の女性とキスしているところを見たら興奮すると思う？」
• 「あなたのためにペディキュアしてみたらうれしい？」

彼が少しずつ話し始めたら、やさしく糸をたぐるように、さらに話せることがあるか見てください。すぐ進むこともあれば、何か月もかかることもあります。

大切なのは、彼の反応をよく見ることです。彼がオープンなままなら続けます。でも少しでも閉じ始めたら、いったん引きます。

彼のキンク、フェティッシュ、ファンタジーが分かったら、楽しい部分に進めます。それを彼に与えられるようになるのです。

キンクやフェティッシュの一覧を参考にすると、会話のきっかけを見つけやすくなります。

7. セックスで少し自分本位になる

多くの女性は、ほとんどの男性があなたが気持ちよくなる姿を見るのを好きだということに気づいていません。

もちろん、あなたがオーガズムに達するかどうかをまったく気にしない男性もいます。でも……

多くの男性は、あなたが楽しんでいるところを見たいのです。オーガズムの表情や、絶頂で体がこわばる瞬間を感じたいのです。

結局のところ、「あなたをいかせたのは自分だ」と感じることで、自尊心も満たされます。

だから……

• セックスでは少し自分本位になってみる。
• あなたが一番楽しめる体位でよいセックスをする。
• 彼の手を、自分が触れてほしい場所へ導く。
• 彼がクンニをしているときに、もっと舌での刺激がほしいなら、彼の頭に手を添えて近づける。
• オーガズムに必要な刺激を見せてあげる。

もちろん、これを極端にして彼の快感をまったく気にしないのは、妻の快感を気にしない男性と同じになってしまいます。だから……

ときどきは自分本位でいてください。でも毎回ではありません。

8. アナルセックス

アナルセックスは、素晴らしい体験にも、完全な失敗にもなり得ます。

気持ちよいこともあれば、痛いこともあります。

強いオーガズムにつながることもあれば、扱いにくく感じることもあります。

正しく行えば素晴らしいものになり得ます。間違ったやり方をすると……痛いです。

アナルセックスを楽しめない人に多い問題は、やり方が合っていないことです。

だからこそ、気持ちよく、清潔で、痛みの少ないアナルセックスについては、丁寧なステップ形式のガイドを参考にすると安心です。

もちろん、それでも自分にはあまり合わないと感じるかもしれません。それも問題ありません。よりよいセックスの方法はほかにもたくさんあります。

9. 言葉で盛り上げる

セックス中に「言葉で盛り上げる」と聞くと、多くの人はできるだけ露骨で過激な言葉を使うべきだと思いがちです。

でも、それはあまりよい捉え方ではありません。過激さや下品さが必要なわけではないのです。

いちばん大事なのは、彼に物語を語り、自分も役割を演じていると考えることです。

その物語は、たとえば次のようなものです。

• 二人の間にある、激しく抑えきれない情熱の物語。
• ロマンチックな愛の物語。
• 積極的な男性と、恥ずかしがり屋で初心な女性の物語。
• 彼に尽くす物語。
• 彼を支配する物語。
• 二人がお互いの気持ちを表現し、心をさらけ出す物語。

注意：もちろん、これは本を一行ずつ読み合うような昔ながらの物語ではありません。

あなたの想像力から直接生まれ、二人がそれぞれの役割を演じながら愛し合う中に織り込まれる物語です。

つまり……

• 激しく情熱的なセックスをしているなら、使う言葉もその雰囲気に合うべきです。「大好き」「玄関に入ってきた瞬間から、ずっと欲しかった」「もっと強くして」などは、このタイプのセックスに合う例です。
• もっと愛情深くゆっくりしたセックスなら、それに合わせて言葉を調整します。彼の目を見ながら「本当に大好き」と伝えたり、耳元で「あなたに会えてよかった」とささやいたりすると、その場の物語に合います。
• あなたが上になって彼をリードしているなら、彼の腕を頭の上に押さえて「こうされるの好きでしょ？ 私が上で、主導権を持っているのが好きなんだよね？」と言ってもいいでしょう。彼がクンニしているときなら、髪をつかんで近づけ、「そう、そのまま全部舐めて」と具体的に伝えることもできます。
• 彼に対してより従う側の役割を楽しむなら、まったく違う言い方になります。「あなたに気持ちよくなってほしいだけ」「あなたに尽くしたい」「今考えられるのは、あなたをいかせることだけ」などが思い浮かびます。

彼に言葉で伝えることを「物語を語る」と捉えると、ずっと簡単で自然になります。

特定のフレーズを覚える必要はありません。その役に入り込み、それに合わせて振る舞えばよいのです。

激しいセックスをしているなら、その物語の登場人物が自然に言いそうなことを言えばいいのです。「もっと強く」「もっと深く」などが思い浮かびます。

遠距離のあと久しぶりに会ったなら、腕と脚を絡めて彼を深く抱き寄せながら「あなたの体が本当に恋しかった」と伝えるのは、その物語にぴったりです。

大切なのは、自分が物語の中にいると想像し、その中で自分の役がどんなふうに振る舞うかを考えることです。

もちろん、この方法はあなたが本当にその役になりきり、心からそう感じているときにだけ自然に機能します。何を言えばよいか迷う場合は、言葉で欲望を伝える例を集めたガイドを参考にすると表現の幅が広がります。

10. 緊張するときにできる2つのこと

経験が少なかったり、これまで楽しいセックスをあまりしてこなかったりすると、セックスの前や最中に緊張したりぎこちなく感じたりするのは自然なことです。

そのために、シンプルなヒントを2つ紹介します。

緊張を落ち着かせることをする、ということです。

• 彼と親密になる前に、軽く1〜2杯飲むのも一つの方法です。ただし飲みすぎは避けてください。
• 住んでいる地域で合法で、自分に合う場合に限り、少量の大麻を使う人もいます。
• 運動や瞑想で気持ちを落ち着けてみる。
• キャンドルの明かりでお風呂に入るような簡単なセルフケアでも、落ち着き、リラックスし、自分をよりセクシーに感じる助けになります。

彼もどれほど緊張しているかを理解する。

多くの女性は自分の緊張にとらわれすぎて、彼も同じように緊張していることを忘れてしまいます。彼は次のようなことを心配しているかもしれません。

• どれくらい長くもつか。
• ペニスの大きさや、あなたが小さいと思っていないか。
• 勃起を維持できるか、そもそも勃起できるか。
• ベッドであなたを満足させられるか。
• あなたが彼の体を好きかどうか。
• あなたが彼に集中しているか、別の誰かを想像していないか。

つまり、次にセックス中に不安や自意識を感じたら、彼もまったく同じような気持ちを抱えているかもしれないと思い出してください。

11. 彼に話してもらう

ときどき、あなたと彼は自然にかみ合います。体が自然に同調し、お互いを気持ちよくするボタンも分かっています。どうすればいいか考える必要もありません。ただ気持ちいいのです。

でも、ほとんどのカップルにとって、これは当たり前ではありません。

多くのカップルは、何で気持ちよくなるかを少しずつ見つけていくか……

最後まで見つけられないままです。

なぜなら、多くのカップルはセックスについて話すときに固まったり、気まずくなったり、上手になる助けになる会話を避けたりするからです。これはかなり理解できます。

夫に「もっとセックスが上手になってほしい」と、どうやって丁寧に伝えればよいのでしょうか。

ありがたいことに、性的コミュニケーションのガイドでは、その負担を軽くするための伝え方が整理されています。その考え方に沿えば、より満足できるセックスに近づけます。

12. 彼が忘れられないフェラチオ

フェラチオを上手にするための詳しいガイドは、別でまとめられています。彼に忘れられないオーラルをしてあげたいなら参考になります。始め方、さまざまなテクニック、終わり方、深く受け入れる方法、そして二人にとって楽しく熱い体験にする方法まで扱っています。女性向けのセックスアドバイスをもっと知りたい人にも役立ちます。

13. 彼は本当に唯一無二の人

彼は唯一無二の人であり、性的な好みも、これまで出会ったどの男性とも違うことを理解するのが大切です。

• 前のパートナーが前立腺刺激を好きだったからといって、今の彼も好きとは限りません。
• 支配的でいること、または従うことについても同じです。
• 彼は優しく愛情深いセックスより、荒く積極的なセックスを好むかもしれませんし、その逆かもしれません。

大切なのは、彼が一人ひとり違う存在だと理解し、その人の好みやキンクに合わせて自分のセックススキルを調整することです。彼がよい相手なら、あなたにも同じことをしてくれるはずです。

14. セックスで彼の自尊心を満たす

男性には自尊心があります。特にセックスに関してはそうです。それは否定できません。彼が悟りを開いた修行僧でもない限り、自尊心はあります。性的な場面でその自尊心を満たし、高められるなら、多くの女性が触れない彼の核心に触れることになります。

では、セックスで彼の自尊心をどう満たせばよいのでしょうか。いくつかの「すること」と「しないこと」があります。まずは、することからです。

自分の快感とオーガズムに集中する：このガイドの中で、よりよいセックスのために女性が使えるもっとも簡単なヒントのひとつは、自分の快感に集中し、できるだけ気持ちよくなることです。

悪くない考えですよね。

なぜ自分の快感とオーガズムに集中すべきなのでしょうか。

男性は、自分があなたをオーガズムに導いていると感じると、性的に力があると感じ、自尊心が大きく高まります。

本当にそれだけシンプルです。ただし、ここには重要な注意点があります。

自分の満足とオーガズムに集中するとき、彼がその快感を与えてくれているのだと分かるように伝える必要があります。

彼を楽しんでいると知らせる：彼があなたを快感で夢中にさせていると知らせることは、当然彼の自尊心を満たし、彼にとってもセックスを素晴らしいものにします。いちばんよい方法は、間接的に伝えることです。直接的すぎると、ときどき誠実さや信ぴょう性が薄く感じられるからです。つまり……

• 本当にそうでない限り、ペニスが巨大だと言わない。
• 本当にそうでない限り、今までで最高の恋人だと言わない。
• 本当にそうでない限り、激しくいきすぎて顔の感覚がないと言わない。

代わりに：

• 彼の耳元に口を近づけ、あなたの息づかいや声が聞こえるようにする。
• 彼に体をこすりつけ、クリトリスへの刺激を増やして自分を気持ちよくする。
• 彼の体の好きな部分に手をすべらせる。
• オーガズムが近づくにつれて、爪を軽く立てる。
• 彼が絶頂に達するとき、深く抱き寄せる。
• オーガズムの表情を見せる。たとえ顔をくしゃっとしても、男性はあなたがオーガズムでコントロールを失う姿を熱いと感じます。本当です。あなたも彼が絶頂に達する顔を見るのが好きかもしれません。

先ほども述べたように、セックス中に彼の自尊心を満たす鍵は、正直で誠実であることです。彼があなたを夢中にさせているなら、それを伝えてください。そうでないなら、彼の自尊心を傷つけない形でフィードバックする方法を見つける必要があります。

15. 強い期待感と抑えきれない性的緊張感を作る

多くの女性、そして男性は、この次のヒントを完全に見落としています。よいセックスとは、行為中の身体的テクニックや体位だけだと思っているのです。実際には、テクニックや体位は素晴らしいセックスのごく一部にすぎません。ベッドでよりよくなる方法はほかにもあります。

中心になるのは、性的な緊張感を作り、解放することです。

どういう意味か説明します。

高校や大学の頃、すごく魅力的な人があなたを見たり、話しかけたり、フラートしてきたりしたのに、それ以上は何も起こらなかったときの感覚を覚えていますか。

頭の中はいっぱいになり、一日中その人のことを考え、何が起こるかを想像していたはずです。空想の中では、人生最高のセックスをしていたかもしれません。

そして、もし最終的にその人と親密になったなら、性的緊張感が解放される瞬間はとても満足感があり、セックスをよりよく感じさせたでしょう。

面白いことに、男性もまったく同じことを経験します。

それが性的緊張感です。

何か性的なことが起こってほしいのに、それを妨げるものがあって実現できないときに生まれる感覚です。

手に入らない時間が長いほど、ますます欲しくなります。

そして、ようやく手に入ったとき、その性的緊張感の解放はとても満足感があります。

新しい関係には自然と性的緊張感があります。次に何が起こるか分からないからです。

「彼は私を家に誘うかな？」「どうしてまだ返信がないんだろう？」「さっきの言葉はどういう意味だったの？」

でも……

関係が進むにつれて、性的緊張感は薄れ、セックスへの興奮が減り、より居心地のよい日常に入っていきます。それ自体は関係にはよいことが多いですが、残念ながら性的緊張感や期待感は弱まります。素晴らしいセックスをしようとする努力をやめると、特にそうです。

もし二人がよりよいセックスを始め、お互いを強く求め合いたいなら、彼との間に期待感と性的緊張感を作ることに上手になる必要があります。

解放するのは簡単な部分です。

では、どうやって彼との性的緊張感を作るのでしょうか。後で本当に気持ちいいセックスをしたいなら、性的緊張感を作るべきタイミングがいくつかあります。

• 彼と一緒にいるとき
• 彼と離れているとき
• 彼のもとを離れるとき

16. 彼と一緒にいるときに性的緊張感を作る

性的緊張感は、彼が性的なことを望んでいるのに、それが手に入らないときに生まれます。二人が親密になるのを妨げる「壁」があるからです。彼と一緒にいるときに性的緊張感を作る例をいくつか紹介します。

17. フラートする

フラートは、彼との性的緊張感を作るための強力な道具です。彼の言葉を遊び心で少し誤解したり、控えめに含みのある表現を使ったり、彼のちょっとしたおかしな行動をからかったり、深刻ではない意見を軽くいじったりできます。つまり、少しだけ十代の頃に戻るような感覚です。

うまく使えば、フラートは性的緊張感を作るのにぴったりです。もちろん、やりすぎることもあります。セクシーというより子どもっぽくなり、彼があなたを知的で魅力的な女性ではなく、うるさい妹のように見てしまうこともあります。自然なフラートの仕方を学ぶと、そのバランスを取りやすくなります。

18. 少し大胆なことを言う

言葉で欲望をにおわせることは、彼との性的緊張感を作る強力な方法です。ただし、少し繊細さが必要です。多くの人はセックス中の言葉を考えますが、実は性的緊張感を作るために使うとさらに効果的です。ポイントは、とても控えめにして、彼の想像力に働いてもらうことです。例をいくつか挙げます。

• 一緒にパーティーにいるとき、彼の耳元に寄って「本当は今すぐ連れて帰って好きにしたいけど、最後までいるって約束しちゃった」とささやく。
• 一緒に買い物しているとき、「この試着室に引っぱり込みたい気分だけど、怒られたくないな」と少し大胆なことを言ってみる。
• 飛行機で隣に座っているとき、「今朝、短くでもしておけばよかった。ここに座ってるだけで欲しくなってる」と伝える。

大事なのは、今すぐ実現できないタイミングで、あなたが何を考え、何をしたいのかを彼に知らせることです。そうすれば、二人にその機会が来るまで、彼は何時間も期待し続けます。

注意：上の例はあくまで例です。あなた自身とあなたの性格に合う言葉を選んでください。

19. アイコンタクト

性的緊張感を作るとき、アイコンタクトは重要ですが、うまく使うのが難しいこともあります。ネットには「セクシー」または「色っぽい」目線の作り方を説明する記事やガイドがたくさんあります。でも現実には、「セクシー」や「色っぽい」アイコンタクトは、人や関係によって大きく異なります。

アイコンタクトについての私のアドバイスはシンプルです。

性的緊張感を作るためにアイコンタクトを使いたいなら、二人にとって心地よい範囲で、できるだけ行ってください。長く見つめることであなたが不快そうに見えたり、ぎこちなくなったりするなら、無理にしなくて大丈夫です。彼が不快そうだと感じたら、いったん控えましょう。

20. 身体でふれ合う

彼との性的緊張感と期待感を高めたいなら、身体的な触れ合いも必要です。

• 冗談を言い合っているとき、遊び心で軽く押す。
• 彼の持ち物を取って、取り返すために彼に少し「戦わせる」。
• ネクタイを直したり、服についた糸くずを払ったりしながら、「自分の面倒を見る方法、お母さんに教わらなかったの？」とからかう。

21. ホット＆コールド

私のフラートのアドバイスは、ホット＆コールドを使わなければあまり意味がありません。性的緊張感と期待感を作りたいなら、いつも全力で彼に夢中な状態でいる必要はありません。ときどきはトーンを落として、普通に話したり、自分のしていることに集中したりする必要があります。

そうすることで、彼とフラートしている時間がずっと濃く楽しいものになります。そして……

あなたが「コールド」なとき、彼はまたあなたが「ホット」になるのを期待します。

注意：ここで言うホット＆コールドは、フラートして優しくしたあとに冷たく無視するという意味ではありません。単に、彼とどれくらいフラートするかの強弱の話です。楽しいときはやる。自分に集中する必要があるときは、自分に集中する。それだけです。

22. 離れているとき

彼と一緒にいないときも、性的緊張感を保つ方法が必要です。使えるものはいくつかあります。メッセージアプリ、普通の電話、ビデオ通話です。

もちろん、セクスティングや電話越しのセックスもできますが、性的緊張感を作りたいなら少し違うアプローチが必要です。いくつかアイデアを挙げます。

• 含みのある写真を送る。
• 一緒にいるときに彼にしたいことを、遠回しにほのめかすメッセージを送る。
• 彼が出てきた夢やファンタジーについて話す。
• かなり含みはあるけれど、露骨すぎない短い物語を書いて送る。
• 会う前に、後で彼に何をしたいか伝える。

離れているときに性的緊張感を保つ鍵は、彼の想像力に働いてもらうことです。細部まで全部伝えてしまうと、彼が想像する余地がなくなります。

23. いい余韻を残して離れる

彼と別れるときにいい余韻を残すことは、彼にあなたのことを考え続けさせ、後で何が起こるかへの期待を作る、おそらく最良の方法です。この素晴らしいヒントは、寝室で使う必要すらありません。

やり方はいくつもあります。ちなみに、通常はこのうち一つだけで十分です。

• 別れ際に情熱的にキスする。
• 彼に触れたり、やさしくなでたりする。
• 耳元でかなり大胆なことをささやく。「今夜はあなたのことを思いながら一人でするね」「私のバイブにあなたの名前をつけようかな」「昨夜の感覚がまだ残ってる」などは例です。
• 後で彼に何をしたいか伝える。「今夜あなたを味わうのが待ちきれない」「今夜はあなたが買ってくれたランジェリーを着るかも」などです。

性的緊張感を作りたいなら、いい余韻を残して別れることは、少ない労力で大きな効果が得られます。

つまり……

上のテクニックを使って、彼との性的緊張感と期待感を作るべきタイミングは3つあります。

• 彼と一緒にいるとき。
• 彼と離れているとき。
• 彼のもとを離れるとき。いい余韻を残す。

性的緊張感について最後に一つ言うなら、どこかの段階で必ず解放する必要があります。彼との性的緊張感を作るだけで、まったく解放しなければ、彼はいずれ欲求不満になり、逆効果になります。あなたがただ彼を焦らしているだけだと思うかもしれません。

だから、積み上げたら解放する。熱いセックスで。そしてまた積み上げるのです。

彼との性的緊張感を作っていくと、彼もあなたに期待感や性的緊張感を作る行動をし始めることがよくあります。それこそ望ましいことです。彼はフラートを返し、言葉で欲望を伝え、あなたに大胆なメッセージを送るようになるかもしれません。あなたが作っている性的緊張感を解放しようと彼が動く姿を見ると、ちょっとした力を感じられるのも楽しいところです。

これからどうする？

さて、かなりたくさんのセックスアドバイスを紹介しました。ここからのおすすめは、この女性向けガイドをあとで見返せるようにして、紹介したテクニックの中から一つか二つを選び、彼と試してみることです。

彼の自尊心を満たし、強い性的緊張感を作り、上で紹介した具体的なヒントやテクニックを使えれば、彼にとって忘れられないセックスに近づけます。それだけでなく、あなた自身も最高のセックスを楽しめるはずです。

慣れてきたら、ベッドで使えるほかの女性向けヒントを試し、いくつか組み合わせてもよいでしょう。心地よく感じられるようになったら、より上級のオーラルテクニックやキンキーなセックスのアイデアに進むこともできます。

最後に、一つ伝えておきたいことがあります。

こうした性のアドバイスを読むときに、時々忘れられがちなことがあります。ここで紹介しているのは、セックスをよりよくするためのアドバイス、アイデア、ガイドラインであって、破ってはいけない絶対の法律ではありません。実際には、このガイドの特定のテクニックをとても気に入る男性もいれば、そこまで好きではない男性もいます。本当にセックスをよくしたいなら、彼が何を好きかを話し合う必要があります。

あなたの役割は、よりよいセックスのためのどのテクニックやヒントが、自分、彼、そして二人の関係に合うのかを見つけることです。そして、合わないアドバイスは手放してかまいません。

毎回オーガズムへ。やさしく。その方法

友人のカレンの話をしたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさと後ろめたさを感じていました。

さらに悪いことに……

夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ彼との距離が開いていきました。そして……

結婚生活をほとんど壊しかけていました。けれど幸いなことに……

セックス中でも自慰中でも、オーガズムに苦労している女性には、シンプルな解決の道があります。

私はそのプロセスをカレンに共有しました。

彼女がそのシンプルなプロセスを試したあと、自分の性生活がどれほど……

早く、大きく変わったのか、ほとんど受け止めきれないほどでした。

数か月後に再会すると……

彼女はその話を止めませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性の一人なんだと思っていました。自分は『壊れている』し『直せない』と思っていたんです。これが私の性生活を救い、それが結婚生活も救ってくれました。」

もし今、セックス中や自慰中にオーガズムで悩んでいるとしても、このプロセスはあなたにも役立つ可能性があります。

何より、人生で最高のオーガズムとセックスを始めるために、変なことや不快なことをする必要はありません。