どんなパートナーとも性的な相性を高める6つの方法

「どんなパートナーとも性的な相性を高める6つの方法」の要点

性的な相性というと、星座の相性を思い浮かべる人もいるかもしれません。でも本当の性的相性は、それよりずっと広いものです。性へのスタイルや考え方が自分と合う相手を見つけることで、ふたりとも楽しめる満足度の高いセックスにつながります。

多くの場合、性的な相性は育てていけるものです。そうすることで性生活はよりよくなり、マンネリも防ぎやすくなります。気になりますか？詳しく見ていきましょう。

性的な相性とは？

性的な相性とは、身体的な魅力を感じること、性的な好みや興奮するポイントが似ていること、そしてお互いとのセックスを楽しめること、と考えられます。

性的な緊張感や相性のよい雰囲気と同じように、素晴らしいセックスも望む恋愛関係では、性的な相性は大切です。セックスだけの関係でも、もちろん重要になります。

ただし、性的な相性について知っておきたいことはそれだけではありません。

性的に相性がよいとはどういうことか、知っておきたいこと

性的な相性については、定義だけでなく知っておきたいことがたくさんあります。続きを読んでみてください。

1. 性的な相性は、関係を左右する決定打になることがあります。

むしろ問題になりやすいのは、性的な不一致です。たとえばあなたは穏やかなセックスが好きなのに、相手は激しめのセックスを好む、あるいは必要としている場合、ふたりの間に不満がたまりやすくなります。あなたは「普通のセックスでは足りないの？」と思うかもしれませんし、相手は「どうしてベッドでもっと開いてくれないの？」と思うかもしれません。あなたは毎日セックスしたいのに、相手はそうではない、ということもあります。

中間地点を見つけられないほど相性が合わない場合、それが関係の終わりにつながることもあります。性的な相性は、恋愛関係を避ける理由になることもあります。早い段階で同じものを好めないとわかっているなら、深く感情的に関わる前に距離を置くほうがよい場合もあります。

2. セックスする前に性的な相性を見極めることもできます。

性的な相性を知るには、正直に、どんなセックスが好きか、どのくらいの頻度でしたいか、といったことを聞いてみる方法があります。性について話すのは難しいこともあります。性生活をよくするための性のコミュニケーション方法を学んでみましょう。

とはいえ、必ずしも真正面から聞く必要はありません。相手が自分と同じような好みを持っていそうか、性にどのくらいオープンか、性をどれほど大切に考えているかがわかる質問をしてみてもよいでしょう。

こうした質問に、直接でも遠回しでも答えたがらない人もいます。ただし女性によっては、それ自体が「この男性とは性的に合わないかもしれない」というサインになることもあります。

自分たちがどれくらい性的に合っているかを知ることは役に立ちます。付き合い始めはホルモンの影響で気持ちが高まりやすく、本当に相性がよいのか見極めにくいものです。落ち着いてきた頃に、それまで性的な不一致のサインを見ていなかったために驚くこともあります。

試してみたいこと：パートナーを知るためのカップル向け質問集を活用してみましょう。

3. 女性は男性よりも性的な不一致の影響を受けやすいことがあります。

いつもそうとは限りませんが、満足しきれないセックスに向き合うことになりやすいのは女性です。男性はほとんどの場合オーガズムに達しやすい一方で、挿入だけのセックスでは、少なくともクリトリスへの刺激がなければ女性が満足しにくいことは珍しくありません。たとえ性的に相性がよくても、自分に何が必要かを声に出すことは、お互いに満足できるセックスのために必要です。そうしないと、どこが合っていないのかに気づかない、あるいは気にしない相手と多く出会うことになってしまうかもしれません。

女性はさまざまな理由から、性について話したり、自分に必要なことや望むことを伝えたりするのが難しい場合もあります。女性は、どれほど傷つくことがあっても、従順でいることや性的な欲求を抑えることを教えられがちです。ここでも、性のコミュニケーションに関するガイドが役立ちます。

それに、あなたが自分の性生活に積極的でいる姿は、相手にとって魅力的に映ることもありますし、あなたが楽しんでいることをきっと喜んでくれるはずです。

4. 不一致は関係を傷つけることがあります。

「セックスは関係のすべての土台であるべきではない」と言う人はいます。もちろん私たちは、読者に素晴らしいセックスを楽しんでほしいと思っていますし、セックスは恋愛関係の大切な一部だと考えています。ただし、それがすべてではないという点にも同意します。

とはいえ、セックスは重要です。セックスに満足できていないと、やがて関係のほかの部分にも不満を感じやすくなります。そして恨みのような気持ちが育ち、別の形で表に出て、関係をさらに傷つけてしまうこともあります。

関係の初めに性的な不一致を無視する人は、大きな間違いをしている可能性があります。

ちなみに、満たされないセックスは、女性が浮気をする理由のひとつになることがあります。男性の場合も同じです。

性的な相性の例

以下は、性的な相性がよい状態の例です。

• あなたと相手が、セックスをほぼ同じくらい大切にしている。ふたりとも性欲があまり高くない場合もあれば、ふたりとも関係の重要な一部だと考えている場合もあります。どちらにしても、同じ方向を向いています。
• 同じような性的な行為を好む。オーラルセックスからボンデージまで、興味があるなら軽いものから始めるのがおすすめです。
• お互いの快感に関心があり、それが会話や試行錯誤、思いやりにつながっている。
• ゴールではなく過程に意識を向けている。多くの場合、これはオーガズムだけを重視しすぎず、セックスそのものを楽しむという意味です。量より質、とも言えます。
• 性的な化学反応がある。性的な雰囲気を育て、よいセックスにつなげる方法を学ぶこともできます。
• ふたりとも寝室の外でもセックスに向けて努力している。たとえば、お互いを誘う、セックスのアイデアを考える、セックスの時間を作るなどです。アイデアを探すなら、選択肢はたくさんあります。

性的な相性は、オープンな気持ち、探求する姿勢、相手を喜ばせたいという意欲によって高められるのだと感じているなら、その通りです。

クイックチェック：口でする愛撫についてどれくらい理解していますか？

口でする愛撫について知りたい場合は、相手が何を心地よく感じるのか、どんな伝え方なら安心できるのかを学べるセルフチェックや実践的なガイドを参考にしてみてもよいでしょう。

性的な相性を高める方法

最初から強く性的にぴったり合う人は、そう多くありません。それでも、少し努力すれば、時間をかけてパートナーとの相性を高めていけることはよくあります。

1. 相手が好きなこと、興味を持っていることを試してみる。

相手が試してみたいことに応じることで、今度は自分が望むことも試してもらいやすくなるかもしれませんし、提案にオープンでいたからこそ、意外なものを好きだと気づくこともあります。もちろん、自分から提案することも、性生活を楽しく保つ方法のひとつです。

参考：熱のある性生活を育てるためのヒントも役立ちます。

2. パートナーに注意を向ける

セックスをマニュアル通りの作業のように捉える人もいます。誰といても同じことをするのです。でもパートナーは一人ひとり違います。だからこそ、相手の希望に耳を傾け、ボディランゲージにも注意を払う必要があります。そして、そのとき目の前にいる相手に合わせて、自分のやり方を調整していくことが大切です。

3. さまざまなタイプのセックスを楽しめるようになる。

もともと穏やかで定番のセックスが好きな人にとっては、これは思ったより難しいかもしれません。それでも、さまざまな性的な行為や、やさしいものから激しいものまで幅のあるセックスを楽しめるなら、ふたりが満足できる性生活を作りやすくなります。

4. 性について心を開く。

性に対してよりオープンになるほど、性的な相性は大きく高まりやすくなります。保守的な環境や宗教的な育ちがあると、これが難しいこともあります。性的な欲求は悪いものだと教えられてきた場合、罪悪感や恥ずかしさを感じることもあるでしょう。

よい知らせは、そうした欲求は自然なものだということです。セックスは関係にも自分自身の健康にもよい影響をもたらすことがあります。実際、マスターベーションも自分にとってよいものになりえます。

この知識を、自分が少しずつ開いていくために使ってください。不安があるなら、小さな一歩から始めましょう。たとえばランジェリーを取り入れてみるのもひとつの方法です。自分に合うランジェリーを選ぶコツを参考にしてみてもよいでしょう。

あるいは、騎乗位でより自信を持つ方法を学び、次にセックスするときに相手を少し驚かせることもできます。

5. ルーティンから抜け出す

何をするにしても、ルーティンに縛られすぎないようにしましょう。違う部屋で、家の外の場所で、違う時間帯に、違う体位でセックスしてみることもできます。

そうすることで、試しながら自分たちが合う方法を見つけられます。また、どちらか一方だけが好きなこと、あるいはふたりとも特に好きではないことを惰性で続けてしまうのを防げます。

6. コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション

ここまでで伝わっていると思いますが、よいセックスと性的な相性にはコミュニケーションが欠かせません。誰も、相手に心を読んでもらえるとは期待していません。相手に何を望んでいるのか聞いてもいいですし、自分が楽しむために相手に何をしてほしいのか伝えても構いません。

当て推量を減らすことで、時間や面倒を大きく省けます。関係の中の多くのことについて、率直に話せるだけの安心感を持てるとよいでしょう。実際、問題について話し合うだけで、思っていたより性的に相性がよいと気づくこともあります。

7. ポジティブな部分に目を向ける。

最後に、あなたと相手が性的に合っている部分に目を向けましょう。研究では、自分たちは性的に相性がよいと感じている人のほうが、単に同じ興奮ポイントを持っているだけの人よりも、性生活への満足度が高いことがわかっています[1]。興味深いですね。

誰にでも自分なりの性的な好みがあります。それでも、自分とパートナーの間で性的な相性を育てることで、健康的で情熱のある性生活の土台を作ることができます。

役立つかもしれないこと：オーガズム、快感、避けたいすれ違いについて学べる、プライバシーに配慮した実践的なリソースを参考にすると、自分と相手の心地よさをより理解しやすくなります。

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