彼が性的にあなたを求めていない19のサイン（＋7つの対処法）
以下では、夫・彼氏・パートナーが性的にあなたを求めていない可能性を示す、わかりやすいサインと見落としやすいサインを19個紹介します。さらに、もう一度性的な親密さを取り戻すためにできる7つのこともお伝えします。男性が性的に乗り気ではないサインには、いろいろな形があります。
「彼が性的にあなたを求めていない19のサイン（＋7つの対処法）」の要点
以下では、夫・彼氏・パートナーが性的にあなたを求めていない可能性を示す、わかりやすいサインと見落としやすいサインを19個紹介します。さらに、もう一度性的な親密さを取り戻すためにできる7つのこともお伝えします。
男性が性的にあなたに乗り気ではないサインには、いろいろなものがあります。彼がまったく身体的なふれあいを始めないのかもしれませんし、彼の惹かれる気持ちが薄れているのではと不安なのかもしれません。あるいは彼が「愛しているけれど、性的には惹かれない」とはっきり言う場合もあります。
大切なこと：彼が性的にあなたに惹かれていないサインを1つ見つけただけで、すぐに取り乱さないようにしてください。ほかのサインがないなら、1つの出来事を深読みしすぎないことも大事です。
ただし…
彼が性的にあなたを求めていないサインが複数あるなら、その可能性は高くなります。
それから…
その男性をどれくらいよく知っているかも考えてみてください。10年間ずっと素晴らしいセックスがあったのに、急にそれが止まったなら、彼が性的にあなたを求めていない状態だと考えやすいです。
でも…
初デートがセックスで終わらなかっただけなら、彼が性的にあなたを求めているかどうかを判断するのは少し難しいです。単に恥ずかしがり屋だったり、押しが強すぎると思われるのを怖がっていたりするだけかもしれません。
結局のところ、本当にわかるのは、あなたが聞く勇気を持ち、彼も正直に話す意思がある場合だけです。
とはいえ、彼が性的にあなたを求めているか知りたいときに見ておきたい19のサインがあります。パートナーが性的にあなたに惹かれていないかどうかを見分けるために、読み進めてみてください。
1. 彼がセックスしたくないと言う
これはいちばんわかりやすく、直接的なサインです。
ただ、覚えておいてほしいのは…
すべての男性がいつでもセックスを望んでいるわけではありません。ときどき彼が望まないのは、まったく自然なことです。
とはいえ、
彼が継続的に「セックスしたくない」と言うなら、少し注意して見たほうがいいかもしれません。
おすすめ：男性の気持ちと身体が親密さに向きやすくなる、無理のない7つのテクニックを紹介した記事も参考になります。
2. 彼があなたに触れない
触れることは、言葉を使わずに気持ちを伝えられる親密な行為のひとつです。関係の中でのふれあいは、感情的な親密さだけでなく、身体的・性的な親密さを示すことがあります。
仕事から帰ってきたときのハグやキス、すれ違うときの軽いタッチが、パートナーにどんなメッセージを送るか想像してみてください。
親密ですよね。
あるいは、ベッドで一緒にいるときに彼が後ろから抱きしめてくれるときもそうです。
それも親密なふれあいです。
ミニクイズ：オーラルセックスに自信はありますか？
初めてこの記事を読む方は、オーラルセックスで相手をどれくらい気持ちよくできているかを見直すためのクイズを試してみるのもよいかもしれません。意外な改善点に気づくこともあれば、すでに十分に自信を持てる状態だと確認できることもあります。
触れ合いが多いほど、親密さも増えやすく、彼が性的にあなたに惹かれているサインになりえます。
触れ合いがない、あるいは急に触れ合いが減った場合は、彼が性的にあなたに惹かれていないサインかもしれません。
3. 彼が誘わなくなる
彼がまったくセックスを始めようとしないのは、性的にあなたを求めていない大きなサインです。
彼がもうセックスに関心を持っていないという意味かもしれませんし、さらに言えば、関係そのものから気持ちが離れ始めている可能性もあります。
いくつか例外もあります。
- あなたが彼の親密さやセックスの誘いを何度も断ってきた場合、彼は諦めて誘うのをやめたのかもしれません。
- 彼の仕事量が急に増えた場合、疲れすぎてセックスを始める余裕がないのかもしれません。
対処のヒント：セックスを自然に誘い、彼の気持ちを高めながら、自分の性生活を主体的に整える9つの方法を扱った記事も役立ちます。
4. あなたからの誘いを断る
あなたからの誘いを断るのは、彼が性的な意味で乗り気ではないことを示す、とてもわかりやすいサインです。
ただし…
（少し意外に感じるかもしれませんが）
中には、かなり鈍感な男性もいます。
あなたが誘っていること自体に気づいていない場合もあります。そういう男性は、あなたを拒絶したいから断っているのではなく、そもそもあなたのアプローチに気づいていないだけかもしれません。
5. 彼のボディランゲージが乗り気でないことを示している
ボディランゲージは、言葉がなくても多くのことを伝えます。
彼が性的にあなたを求めていないサインには、次のようなものがあります。
- あなたとの間にかなり距離を取る。あなたが近くに座ったり立ったりすると、さらに離れる
- ほかの人をあなたとの間に座らせたり立たせたりする
- 体をあなたのほうに向けない
- 腕や脚を組む
- 2人きりになる状況を避ける
- あなたが部屋に入ると出ていく
- あなたを押しのける
- あなたが彼に触れたり、彼が触る必要のあるものに触れたりすると、不快そうな顔や嫌そうな顔をする
- 目を合わせない
- 笑わない、または気のない笑顔だけを見せる
ただし、ボディランゲージには細かなニュアンスがあります。彼があなたとセックスしたがっていないかどうかは、ほかのサインとあわせて文脈の中で読む必要があります。
たとえば、次のような場合です。
役立つヒント：彼とのセックスをもっと気持ちよく、安心して楽しめるものにしたいなら、オーガズムやよくある性のすれ違いについて学べる実践的なリソースを読むのも役に立ちます。
あなたの前で腕を組んでいるからといって、彼が二度とセックスしたくないという意味にはなりません。
6. 色気のある目線がない
たいていの場合、誰かがあなたとセックスしたいと思っているなら、どこか色気のある目線に気づくことがあります。このよくある性的魅力のサインは、パーティー会場の向こう側から送られることもあれば、パートナーの隣に立っているときの近い距離で起こることもあります。あなたのほうが興味を持っていて、そうした視線を送ろうとすることもあるでしょう。
彼が女性に惹かれる人で、あなたのサインに気づいていて、目を合わせること自体が苦手ではないとしたら、色気のある目線を返してこないのは、彼が性的にあなたを求めていない強いサインになり得ます。
7. 彼があなたをそういう目で見ない
映画で、俳優が恋愛対象の相手を上から下まで見るような視線を送る場面を見たことがある人は多いはずです。相手を魅力的だ、セクシーだと感じると、つい見てしまうのはとても自然なことです。自分でも気づかないうちにしている場合もありますし、隠すのが特に苦手な人もいます。
そのため、彼があなたをそういう目で見ないことは、あなたに性的魅力を感じていないサインかもしれません。
一方で、かなりさりげなく見る人の場合、実際にはあなたを見ていても気づかないことがあります。あなたが見えない場面では、友人に少し様子を見てもらうと参考になるかもしれません。
8. ルームメイトのように感じる
彼氏や夫がもうあなたに触れてこない、性的に求めてくれないと感じているなら、恋人というよりルームメイトのように感じているかもしれません。これはオンラインの掲示板などで、セックスレスについて話す人たちからよく聞かれる悩みです。
自信を持ってセクシーな言葉を伝えたい場合は、シンプルなフレーズを使って気持ちを伝える練習が役に立つことがあります。実践的な会話例を参考にすると、無理なく自然に言いやすくなります。
健やかな性生活の妨げになるものは、いろいろあります。タイミングだけが問題とは限りません。たとえば、相手の体調不良の世話をしてきた相手を、性的な存在として見にくくなることもあります。
セラピストのエスター・ペレルは、クライアントとの対話や著書の中でこの点に触れ、人生を共にするパートナーとの間に、セックスのための余白をつくることをすすめています。
9. セックスの話題になると話をそらす
会話の中でもテレビの話題でも、セックスの話が出るたびに男性が話題を変えるなら、あなたとのセックスを避けようとしている可能性があります。なぜもうあなたとセックスしたがらないのか、少し勇気のいる話し合いが必要な時期かもしれません。
あわせて読みたい記事として、パートナーとの会話を深め、親密さを保つための質問リストも役立ちます。
10. 正当には思えない言い訳をする
「頭が痛い」「髪を洗わなきゃ」などの理由で女性が男性を断る、というステレオタイプがありますが、男性もセックスを避けるために言い訳をすることがあります。薄い言い訳だと、こちらにもすぐわかってしまうことがあります。
ただし、相手がなぜセックスに乗り気ではないのかあなたに理解できないからといって、その理由が正当ではないとは限りません。よく言われるイメージとは違い、男性がいつもセックスのことばかり考えているわけではありませんし、いつでもすぐにできる状態で、乗り気で、準備万端というわけでもありません。
11. 彼が flirt しなくなる
フ flirting は、相手が自分に興味を持っているかを測る昔ながらの方法です。そして真剣な関係になったあとも、軽い flirt は続くことがあります。もし彼がまったく flirt しなくなったなら、何かが起きているサインかもしれません。
もちろん、あなたのアプローチがうまく伝わっていないだけで、少し flirt の仕方を見直す必要がある場合もあります。そのために、相手から同じように返ってこないのかもしれません。
12. あなたがセクシーなものを身につけても気づかない
自分の見た目にいつもより力を入れたのに、その努力に気づいてもらえないのはつらいものです。セクシーな服やランジェリー、新しいヘアカット、大胆なリップに高いヒールだけを合わせたスタイルなど、あなたが努力した相手には気づいてほしいと思うものです。
あわせて、ランジェリーを選ぶときの大切なポイントを紹介した記事も参考になります。
気づいてくれないことは、彼があなたを性的に求めていないことを示す、わかりやすいサインのひとつです。
ただし、男性と女性が魅力的・セクシーだと感じるものは、時に違うことも覚えておきましょう。彼の目を引こうとするあなたの試みが、少し彼の好みから外れているだけかもしれません。彼にとって魅力的に見える装いについて考えてみるのも役立ちます。
13. もうあなたを褒めなくなった
彼があなたに性的魅力を感じていないサインとして、この項目は、彼のために身につけているもの、あるいはあえて身につけていないものに気づかないことと深くつながっています。
褒め言葉は、相手があなたに気づき、あなたを大切に思っているという表現でもあります。
けれど関係が長くなると、それが正しいことではなくても、相手を当たり前の存在として扱ってしまいやすくなります。あなたのパートナーは、あなたがいつもそばにいるのが当然だと思うべきではありません。特に、彼があなたをきちんと大切にしていないならなおさらです。
私たちが何をありがたいと思っているかを言葉にすることは大切です。そして、その褒め言葉が本心からのものであることも同じくらい重要です。これは男性を褒めるときにも当てはまります。
14. 彼があなたのために時間を作らない
男性があなたと付き合うことや、もっと真剣な関係に進むことには興味がなくても、セックスの時間だけは作る人も少なくありません。だから、彼がそれすらしようとしないなら、あまり良いサインとは言えません。
もっと気になる相手が現れるまであなたをつなぎ止めているのかもしれませんし、あなたから関係を終わらせてくれるのを待っているのかもしれません。残念ながら、女性側が「もっと関係を深めたい」と願って、セックスを通じて男性の時間や関心を得ようとすることもありますが、たいていそれはうまくいきません。
本当にあなたを大切に思っている人は、あなたのために時間を作ります。相手の行動が伝えているメッセージを、きちんと受け止めてください。
15. 彼が別のベッドで寝る
ただの友人、デート中、交際中のどの関係であっても、別々のベッドで寝ることは、男性が性的な雰囲気を避けるための方法になっている場合があります。物理的にあなたとの距離を取っているのです。
もちろん、別々のベッドで寝ることが必ずしも「彼が性的に飽きている」サインとは限りません。よく眠るために別々のベッドを選ぶカップルもいます。ただし、本当に心がつながっているカップルなら、それでもセックスや親密な時間を作ろうとします。
飾らずに学べるおすすめ記事：心地よく満たされるセックスのための基本。
16. 睡眠スケジュールが合わない
違う睡眠スケジュールを選ぶことは、性的な状況を避ける方法のひとつです。特に、彼が自分のしていることを隠そうとしている場合には、そう見えることがあります。
勤務シフトが違うことや、健康上の理由で睡眠時間がずれることもあります。でも、納得できる理由がないなら、彼があなたに性的魅力を感じていないサインかもしれないので、少し注意して見てもよいでしょう。
17. 心の距離がある
あなたがパートナーとの心のつながりを感じられないなら、彼も同じように感じているかもしれません。そしてそれが、寝室での関係に表れることがあります。実際、多くの性的な問題には、感情面や関係性の問題が根にあります。
18. 彼がしぶしぶセックスする
褒め言葉をねだったり、お願いしたり、無理に言わせたりしなければならないのは、誰にとっても気持ちのよいことではありません。彼は、あなたがその話をしなくなるように、あるいは「すべて大丈夫だ」とあなたに思わせるために、セックスをしているだけかもしれません。たとえあなたが直接何も言わなくても、彼はあなたが不満を感じていることに気づき、あなたを安心させるためにセックスしようとすることもあります。
その結果、どちらか一方、または二人とも気持ちが入らないまま、形だけのセックスになりがちです。このようなセックスは、身体的にも感情的にも満たされにくいものです。また、セックスをめぐってお互いに不満や resentment がたまる原因にもなります。
19. あなたの気持ちが冷めるようなことをする
たいていの場合、男性は女性の気持ちを高めたいと思うものです。でも、彼があなたに性的な関心を持っていないなら、逆のことをするかもしれません。
たとえば、自分の身だしなみに気を配らなかったり、あなたの前で下品で不快なふるまいをしたりすることがあります。あるいは、失礼で、敬意がなく、傷つくようなことを言ったり、したりするかもしれません。
彼があなたを性的に求めていないと不安になる前に
まず、恋愛関係には寝室の中でも外でも、自然に波があるものだと理解しておきましょう。仕事、子ども、ストレス、健康問題、身近な人の死、お金の問題などは、性生活はもちろん、関係そのものにも影響します。
精神的に成熟した人は、こうした波をすべて破滅的なこととして受け止めず、ある程度受け止めながら向き合えます。つらいと感じているなら、パートナーと話し合い、あなたたちの関係にとってセックスがどれくらい大切なのかを確認してみてもいいでしょう。
ただ、もしあなたが外からの承認がないとどうしても安心できないタイプなら、専門家の力を借りることも含めて、自分自身と向き合う時期かもしれません。あなたが安心して安定した気持ちでいられる責任を、すべてパートナーの肩に乗せるのは、現実的でも健康的でもありません。
そして、性的な意味でもそれ以外でも、あなたが関心を持っている相手については、あなたを求めていない人に気持ちを取られすぎないようにしましょう。だからといって、あなたを求める人がこの先いないという意味ではありませんし、自分を変えたり、あなたを大切にしない人を追いかけたりする必要もありません。
よく言うように、出会いはほかにもたくさんあります。
あなたを性的に求めていない男性にどう向き合うか
ここからは、あなたを性的に求めていないパートナーや夫にどう向き合うかのヒントを紹介します。これには、「愛しているけれど、もう惹かれていない」と言う男性の場合も、初めてセックスしたいと思っている相手の場合も含まれます。
1. あなたからセックスに誘ってみる
男性がセックスに興味はあるものの、自分から誘うのが不器用だったり、断られるのを避けたかったりする場合は、あなたからきっかけを作るだけで流れが戻ることがあります。彼が「求められている」と感じられるようにしてみましょう。
試してみたい人は、前戯のコツ、アイデア、テクニック、遊び方をまとめた実践的な記事も参考になります。
2. 正直に話す
ときには、言葉で伝えるのがいちばんです。少なくとも、彼が本当はどう感じているのかはわかります。
こうした状況に向き合うには、責めたり身構えたりせず、正直に話し合いましょう。彼の性的な関心の薄さや反応の少なさを、自分の価値の問題として受け取りすぎないようにしてみてください。
セックスについて話し合うコツを学ぶのも役に立ちます。
そのうえで、あなたが気づいたことと、それによって自分がどう感じているかを伝えましょう。彼自身はその変化に気づいているか、なぜ変わったのか心当たりがあるかを聞いてみてください。それから、二人でチームとして何ができるかを話し合えます。
もちろん、相手が気軽な関係の相手なら、話し合うほどの価値がない場合もあります。その場合は、次の相手へ進むほうが賢いこともあります。
3. セックスの時間を予定に入れる
予定が詰まりすぎていることが原因なら、セックスの優先順位を上げる必要があります。確実に時間を取るために、あえて予定に入れるのも一つの方法です。そうしないと、気づけば何週間も、あるいは何か月もベッドでの時間がないまま過ぎてしまうことがあります。
4. 心や体の問題がないか確認する
彼が「今夜はセックスしたくない」と言ったとしても、それだけであなたに魅力を感じていないとは限りません。単に疲れている、体調が悪い、ストレスがたまっているだけかもしれません。薬、病気、勃起のしにくさ、加齢なども、魅力を感じているかどうかとは別に、性欲に影響することがあります。そうした可能性があると思うなら、彼に医師へ相談してみるよう、やさしく勧めてみてください。
年上の男性とのセックスをより心地よく、楽しいものにするコツについての実用的な記事も参考になります。
ストレス、不安、うつ状態に悩んでいるなら、メンタルヘルスの専門家に相談することも彼の助けになるかもしれません。性欲だけでなく、生活全体の質を上げるきっかけにもなります。
5. お互いの性欲について考える
付き合い始めは、すべてが新鮮なのでセックスの回数が多くなりがちです。でも関係が進むにつれて、性への関心はその人本来のペースに戻っていくことがあります。
性欲が強い人にとっては、相手が自分ほど、あるいは最初に見えたほどセックスに関心がないと気づくと、もどかしく感じることがあります。
女性の性欲を高めたいときに役立つ、体と気持ちの整え方を扱った記事も参考になります。
また、性的欲求の仕組みを誤解している人もいます。男性の中には何のきっかけもなく急にムラムラする人もいますが、触れ合い、キス、前戯など、何か性的なきっかけがあって初めて気持ちが高まる人もいます。彼が何に一番反応しやすいのか、二人で探っていく必要があるかもしれません。
6. プレッシャーをかけない
彼があなたとセックスしたがらないことで傷つくのは自然なことですが、プレッシャーをかけるのは避けましょう。誰にでも、セックスに「はい」と言うかどうか、いつ言うかを決める権利があります。それが同意の基本です。
プレッシャーをかけると、彼はさらに苦しくなりますし、性的な関係で相手が望んでいることとも言えません。
7. 外部の助けを借りる
最後に、二人の問題として外部の助けを借りることも考えてみてください。カップルセラピストは、寝室に影響している関係上の問題を掘り下げる手助けをしてくれます。
問題の中心が主に性的なことなら、認定を受けたセックスセラピストが役に立つ場合があります。特に「彼は私とのセックスに飽きているのかな？」と感じているなら、相談する価値があります。二人とも満足できるように、性生活に新鮮さを取り戻す方法が見つかるかもしれません。
これで、彼が性的にあなたを求めていないかもしれないサインがわかったはずです。一つのサインだけなら大きな意味はないかもしれませんが、いくつも重なるなら注意が必要です。関係の状況に合わせて使える対処法も紹介しました。あなたに合う形で、少しずつ向き合ってみてください。
毎回、無理なくオーガズムへ。その方法はこちら...
友人のカレンの話をさせてください。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。
彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。
親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを感じたふりをしていました。実は、彼女はセックス中にオーガズムを感じられなかったのです。
それどころか...
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。
そのことで、彼女は恥ずかしさと後ろめたさを感じていました。
さらに悪いことに...
彼女は夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ夫との距離が広がっていき、そして...
結婚生活がほとんど壊れかけていました。でも幸いなことに...
セックス中でも自慰中でも、オーガズムを感じるのが難しい女性には、シンプルな解決策があることがわかりました。
私はその方法をカレンに伝えました。
彼女がそのシンプルな方法を試したあと、彼女自身も受け止めきれないほど...
彼女の性生活はすばやく、そして大きく変わりました。
数か月後に再会すると...
彼女はその話を止められませんでした。
「私はオーガズムを感じられない女性の一人なんだと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていたんです。これが私の性生活を救ってくれて、そのおかげで結婚生活も救われました。」
もし今、セックス中や自慰中にオーガズムを感じにくいとしても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。
何より良いのは、人生で一番心地よいオーガズムやセックスを体験し始めるために、変なことや不快なことをする必要がないということです。