スワッピングにおけるソフトスワップとは？

「スワッピングにおけるソフトスワップとは？」の要点

スワッピングを試すとき、ルールを決めておくと、あなたもパートナーも安心しやすくなります。倫理的なノンモノガミーに少し迷いがある場合は特にそうです。スワッピングが自分たちに合うかを見る方法のひとつが、ソフトスワップです。

スワッピングには、ハードスワップ（またはフルスワップ）とソフトスワップがあります。ハードスワップは挿入を含むさまざまな性的行為を含みます。一方、ソフトスワップは挿入の手前で止めるもので、手での刺激、 flirt（軽い誘い合い）、愛撫、キス、場合によってはオーラルセックスなどが含まれることが多いです。

オーラルセックスについてもっと自信をつけたい場合は、実践的なオーラルセックスガイドを参考にしてもよいでしょう。

あなたは別の相手（多くは男性ですが、必ずしもそうとは限りません）と性的に関わり、その間にあなたの恋人はその相手のパートナーと関わります。場合によっては、女性同士（または男性同士）がパートナーの前で試してみることもあります。ただし、スワッピングの中心にあるのは、パートナーを交換するという考え方です。

ソフトスワップからスワッピングに慣れていく人もいます。本当に嫉妬やつらい気持ちなしにできるのか、まず様子を見たいのです。その後、安心できると感じたらハードスワップへ進む人もいます。ソフトスワップは試しやすい入り口になり、スワッピングが合っている人なら、さらに先を求める気持ちが出てくるかもしれません。

嫉妬への向き合い方を知っておくと、こうした話し合いがしやすくなります。

スワッピングに興味がある人の中には、パートナーの反応を見るためにソフトスワップの話を出す人もいます。挿入を含むセックスはしないと決めておけば、ためらっているパートナーも新しいことを試しやすくなるかもしれません。

一方で、ソフトスワップだけを選び続けるカップルもいます。それは必ずしも嫉妬が理由とは限りません。

スワッピングの用語

スワッピングに関する用語をいくつか知っておくと、このライフスタイル（性的にオープンでスワッピングに関心のある人たちを指す言葉）に入りやすくなります。たとえば、次のような言葉があります。

• GG：女性同士
• Same room：同じ部屋で行うフルスワップ
• Bull：カジュアルなセックスに関心がある、体格や性的魅力を強調される男性
• Unicorn：ライフスタイルの中にいる独身女性
• Hall pass：パートナーなしで遊ぶ許可があること
• Tri-sexual：一度は何でも試してみる人
• Nudist adventure：ライフスタイルを指す隠語
• Bare back：コンドームなしのセックス
• Off premise：ホテルの部屋など、イベント会場以外の場所で性的な活動をすること
• On premise：イベント会場内で性的な活動をすること
• House party：誰かの家で開かれるスワッピングパーティー
• Meet & Greet：ほかのスウィンガーと会うためのイベント

もちろん、スワッピングのコミュニティごとに独自の言葉や言い方の違いがある場合もあります。

ソフトスワップとより安全なセックス

ソフトスワップは、セックスに伴うリスクを減らす助けになります。大きなリスクは次の2つです。

• 妊娠
• 性感染症の感染

一対一の関係のパートナーとは、こうしたリスクをあまり意識していないかもしれません。けれどスワッピングでは、そのリスクに向き合う必要が出てきます。スワッピングを少し試すなら、リスクを減らすために、性生活の中でコンドームをどう使うかを見直す必要があるかもしれません。もちろん、挿入がなければ妊娠のリスクはかなり小さくなります。

参考：コンドームの使い方

ただし、ソフトスワップだけでも感染する可能性のある性感染症はあります。キス、オーラルセックス、肌と肌の接触でも、感染症やウイルスがうつることがあるからです。たとえばHPVは皮膚接触で広がり、ヘルペスはキスやオーラルセックスでうつることがあります。

挿入をしないからといって、リスクを軽く見てよいわけではありません。ソフトスワップに加えてデンタルダムを使うことは、スウィンガーとしてより安全に楽しむ方法のひとつです。ただし、リスクは減らせてもゼロにはできません。

性感染症の症状や治療を含め、さらに詳しく知っておくと安心です。

嫉妬とスワッピング

ソフトスワップ中でも性感染症が問題になり得るのと同じように、嫉妬も出てくることがあります。スワッピングという考えに十分な安心感や納得感がなければ、パートナーが別の人にオーラルセックスをしているだけでもつらく感じるかもしれません。嫉妬と向き合いながらスウィンガーのライフスタイルを続ける人もいます。一方で、より強い土台を築けるまでスワッピングを一度休む人もいます。

ただし、自分の嫉妬をどうしてもコントロールできないと感じる人もいます。それも悪いことではありません。ノンモノガミーは誰にでも合うものではなく、やらなければいけないと感じる必要はありません。パートナーが「ただのソフトスワップだから」と言ってあなたにスワッピングを押しつけてくるなら、あなたは心地よく過ごせないでしょう。その場合は、スワッピングだけでなく、その関係自体を見直す時期かもしれません。

参考：別れを考えるタイミング

ソフトスワップにとどめるとしても、スワッピングへの気持ちは複雑になることがあります。その考えに興奮する一方で、不安になることもあります。好きになりたいと思っていても、パートナーのほうが自分より楽しんでいるように見えると、嫉妬や恨みに近い感情が出てくるかもしれません。

恋人が他の人と楽しむ姿に興奮する感覚は、コンパージョンの一種です。コンパージョンについて知ることも役に立ちます。

大切なのは、パートナーにも自分自身にも正直でいることです。不安だと認めても大丈夫です。パートナーがその不安を和らげる手助けをしてくれるかもしれません。あるいは、今の人生のタイミングではソフトスワップはまだ自分に合わない、と気づくかもしれません。

簡単チェック：オーラルセックスで心地よさを作れていますか？

オーラルセックスの満足度を見直したい場合は、相手の反応や自分の心地よさを確認しながら学べる実践的なチェックリストを使ってみるとよいでしょう。

そうした感情をただ押し込めようとすると、結果的に楽しめることもあるかもしれません。けれど、自分のつらさに慣れてしまい、本当の気持ちを知らないパートナーたちをそのまま巻き込んでしまうこともあります。

嫉妬はオープンマリッジでもよく起こります。

繰り返しますが、少しためらいを感じること自体は悪くありません。だからこそ、多くのカップルにとってソフトスワップはよい最初の一歩になります。ただし、その感情をどう扱うかによって、移行がスムーズになることもあれば、深く傷つくこともあります。始める前に、自分がどう感じているのかをパートナーに伝えるのは賢明です。

スワッピングは、たとえソフトスワップだけであっても、パートナーとのコミュニケーション力を高める可能性があります。その状況に納得して満足するには、ふたりとも自分の欲求とためらいを言葉にする必要があります。安心させ合うことも、途中で確認し合うこともたくさんあります。スワッピングがすべての人に向くわけではありませんが、特にセックスについて話し合う力は、どんなパートナー関係にも価値があります。セックスについて効果的に話す方法を学ぶことは役に立ちます。

スワッピングのある生活をうまく成り立たせたい場合は、境界線、同意、事後のケアについて具体的に話し合うための実践的なガイドも参考になります。

流れに飲まれてしまうとき

誰かといちゃいちゃしている場面を想像してみてください。服は少しずつ脱げていて、雰囲気はかなり高まっています。流れに飲まれるのはとても簡単です。挿入の前で止めるつもりだったのに、気づいたら相手にまたがってオーガズムを迎えている、ということもあり得ます。

これは、ソフトスワップだけに同意していた場合にも起こり得ます。そして、パートナーと話し合っておく必要があることです。ふたりとも挿入はしないと決めていたのに、彼は非挿入の行為にとどまり、あなたは新しい相手とセックスしてしまった、という状況もあり得ます。

もし起きた場合、カップルとしてどう扱うのかを決めておきましょう。あるいは、実際のセックスに進む前に止められる方法を考えておくのもよいでしょう。状況によっては、これはソフトスワップの現実的なリスクです。

スワッピングについてさらに知りたい場合は、経験者の会話や解説を聞ける音声形式の情報も参考になります。

メディアにおけるソフトスワップ

メディアでは、ソフトスワップの考え方が誤解を招く形で描かれることがあります。たとえば、恋愛パートナーが同じ部屋にいるときだけスワッピング相手とセックスする、という定義が出てくることがあります。しかしこれは、ソフトスワップの基本である「挿入なし」という考え方とは合いません。

別のバリエーションとして、同じ部屋に他の人がいる状態で、自分のパートナーとセックスするというものもあります。これは実際のスワッピングというより、露出や見られることを楽しむプレイに近いです。なぜなら、あなたは一緒に来た相手とセックスしているからです。

たしかに、カップルやコミュニティによってソフトスワップの実践の仕方は異なることがあります。だからこそ、スワッピング相手と交渉するときも、あなたとパートナーがスワッピングを試すと決めるときも、境界線をはっきり示すことがとても重要です。

ただし、ソフトスワップという考え方に加えて、カップルごとに独自のルールを設けることもあります。たとえば、指やおもちゃによる挿入はよいけれど、ペニスと膣の挿入はしない、というルールにする人もいます。口へのキス以外ならほとんど何でもよい、というカップルもいます。口へのキスは愛する相手だけに残しておく親密な行為だと考えるからです。

あなたたちに合うルールを守ることは大切です。ただし、ルールを増やすことや、ソフトスワップだけにすることは、出会える相手の数を限る場合もあります。中にはこの言葉を聞いた時点で離れていく人もいます。彼らは挿入を含むハードスワップだけに興味があり、ソフトスワップをハードスワップより下に見ることがあるからです。

それでも、あなたたちの希望を尊重しない可能性のあるカップルを避けることで、あなたたちの希望を尊重してくれる人たちが残ります。そうした相手とは、楽しくセクシーな時間を過ごせるかもしれませんし、スウィンガーのライフスタイルを長く楽しめると感じるかもしれません。

役立つかもしれないこと：より満足できるセックスやオーガズムを目指したい場合は、相手を喜ばせるテクニックだけでなく、自分の快感、境界線、安心感を大切にする実践的なリソースを参考にするとよいでしょう。

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