セックス後に腟まわりが痛くなる5つの理由と、今すぐ楽になるための方法

「セックス後に腟まわりが痛くなる5つの理由と、今すぐ楽になるための方法」の要点

セックスは気持ちいいものであるはずなのに、終わったあとに痛みやヒリヒリ感があるとかなりつらいですよね。余韻を楽しみたいのに、元に戻るまでセックスやセルフプレジャーを避けなければならないのは望ましくありません。感染症や性感染症の可能性が不安を増やすこともありますが、誰にとっても避けたい状況です。幸い、セックス後の腟まわりの痛みは、潤滑剤や十分な前戯など、しっかり準備することで防げることが多いです。それ以外の多くの場合も、医師に相談すれば助けてもらえるはずです。

まず最初に、どこが痛いのかを確認しましょう。内側の痛み、つまり腟の痛みですか？ それとも、外陰唇、クリトリス、外陰部を構成するほかの外側の部分が痛みますか？ この違いがわかると、原因を考えやすくなり、必要になったとき医師にも説明しやすくなります。

そのあいだも、落ち着いて論理的に、なぜセックス後に腟まわりが痛むのかを見極めていきましょう。セックス後の痛みにつながりやすい5つの原因のうち、どれが当てはまりそうか確認し、できるだけ早く楽になるための対処法を読んでみてください。

1. コンドームにアレルギーがある

多くのコンドームに使われているラテックスにアレルギーがある場合、セックス後に腟まわりが痛くなることがあります。腫れやかゆみを伴うことが多く、外陰部が焼けるように感じることもあります。外用薬や内服の抗ヒスタミン薬が症状の緩和に役立つ場合があり、多くの場合、症状は自然におさまります。

ラテックスアレルギーが強い場合は、水ぶくれができることもあるため、医師の診察を予約したほうがよいかもしれません。幸い、ポリウレタン、ラムスキン、ポリイソプレン製のコンドームもあります。これらはラテックスを含まないため、ラテックスアレルギーを悪化させません。

2. 潤滑剤を使っていなかった

すごく気分が高まっていたから、潤滑剤はいらないと思いましたか？ それはよくある誤解です。どれだけ興奮していても、潤滑剤はいつでも味方です。挿入が楽になり、うるおいが長持ちしやすくなり、ゆっくりしたセックスにも向いています。そして、セックス後のつらい痛みを防ぐ助けにもなります。

おすすめ記事：潤滑剤とは何か、なぜ使うとよいのか

強めのセックスが好きな場合、潤滑剤は特に役立ちます。前戯に十分な時間が取れないときも、相手がよりスムーズに挿入できるよう、潤滑剤を使うことをおすすめします。

潤滑剤を使う理由がもうひとつ必要ですか？ 腟の壁に傷がつくと、性感染症や細菌感染にかかりやすくなることがあります。痛いですよね。さらに、何か新しいものを試したいなら、フレーバー付きの潤滑剤や、温感・冷感タイプの潤滑剤もあります。

3. 相手の動きが強すぎる

潤滑剤を使っていても、相手の動きが単純に強すぎることがあります。これはペニスでの挿入に限りません。クリトリスを強くこすりすぎたり、指で激しく刺激したり、おもちゃの使い方によってセックス後に痛みが残ることもあります。セックス後の腟まわりの痛みを避けるためのヒントをいくつか紹介します。ひとりの時間に少し盛り上がりすぎてしまう場合にも応用できます。

• 最初は指や小さめのおもちゃからゆっくり始め、慣れてから大きいものに移りましょう。
• 硬いものは、シリコン製ディルドや相手のペニスのようなやわらかいものより、刺激が強くなりやすいことを覚えておきましょう。
• 相手の爪は短く切り、引っかき傷やひっかかりを防ぐためにやすりで整えておきましょう。
• 体内に安全に入れる目的で作られていないものを、挿入に使わないでください。
• 何が気持ちよくて、何がそうでないかを話し合いましょう。迷う場合は、セックスについて話すためのガイドを読んでみてください。
• などです。

役に立つアドバイスのひとつは、自分が主導権を持つことです。これは相手を支配するという意味だけではありません。もちろん、そういうプレイが好きなら別ですが、興味がある場合は、相手と合意のうえで主導権を持つプレイのアイデアを参考にしてみてもよいでしょう。

上になると、動きを自分でコントロールできます。気持ちよく感じる角度やスピードを見つけやすくなります。相手もあなたの様子や自信のある姿をうれしく感じるかもしれません。

相手の上になる勇気が出ない場合は、こちらの記事も参考になります：騎乗位で自信を持つための10のヒント。

セックス後に痛みがあるなら、無理せず休みましょう。経口の鎮痛薬を使うこともできます。綿の下着や通気性のよいズボンは快適です。外陰部が普段の状態に戻るまで、楽になるようその部分を冷やすことを考えてもよいでしょう。

4. 医学的な状態がある

人によっては、どれだけ潤滑剤を使っても、どれだけゆっくりしても楽にならないことがあります。なぜでしょうか。挿入を気持ちよく感じにくくする医学的な状態があるのかもしれません。考えられる状態のひとつが腟けいれんです。おもちゃ、タンポン、指、ペニスなど、何かが挿入されると腟の筋肉が緊張し、挿入がほぼ不可能になったり、かなり痛くなったりします。

腟けいれんがある場合、セックス後だけでなく、セックスの最中にも痛みがあるため気づくことがあります。セックス中に出血することもあります。医師は、症状に応じてダイレーターの使用や手術をすすめることがあります。

セックス後に出血する12の理由も確認してみてください。

もうひとつの原因は処女膜です。ここで、処女膜について知っていると思っていることはいったん忘れてください。処女膜は、すべての女性の腟を覆っていて、初めてのセックスで破れる皮膚、という単純なものではありません。自転車や乗馬などで破れるものだ、という説明も正確ではありません。処女膜は実際には腟口の周囲にある伸縮性のある皮膚で、セックス中に裂けたり破れたりするべきものではありません。

多くの女性では、処女膜はセックスができる程度に伸縮性があります。ただし処女膜にはいくつかのタイプがあり、その一部はセックスを難しくしたり、場合によっては不可能にしたりすることがあります。腟をふさぐようなものを感じる、これまで月経が一度もない、手鏡で見ると処女膜が腟口を覆っているように見える場合は、矯正手術について医師に相談する時期かもしれません。特に、腟が処女膜で完全にふさがれている場合は、体の自然な月経の流れを妨げ、健康問題につながる可能性があります [ 1 ]。

この話に興味があるなら、処女膜についての本当の情報も知っておくとよいでしょう。

また、正常な腟にはさまざまな形や違いがあることについても知っておくと役立ちます。

5. 感染症がある

感染症は判断が難しいものです。ひどいカンジダ症のように明らかな場合もありますが、いつもそうとは限りません。感染症は月経の時期だけ目立つこともありますし、ヘルペスでそうなることもあります。また、セックス後にだけ気づくこともあります。ときどき出血したり、セックス後に腟まわりが痛んだりしても、すぐに「感染症かも」とは思わないかもしれません。けれど痛みの原因がわからないなら、この可能性を除外しないほうがよいでしょう。

ミニチェック：オーラルセックスについて学ぶ

オーラルセックスについて知識を深めたい場合は、相手とのコミュニケーション、同意、快適さを大切にしながら学べる実用的なリソースを活用してみてください。自分の得意な点や、もっと安心して話し合える部分に気づくきっかけになります。

考えられる感染症には、いくつかの種類があります。

• 細菌性腟症は、腟や子宮頸部の細菌バランスが崩れたときに起こる感染症です。医師は抗生物質を処方します。今後の細菌性腟症の予防には、コンドームが役立つ場合があります。
• カンジダ症は、腟内のpHバランスが崩れたときに起こります。ぽろぽろしたカッテージチーズのようなおりものや、不快なにおいにつながることがあります。さらに、パートナーとのあいだでカンジダ症をうつし合ってしまうこともあります。ホウ酸腟坐薬はカンジダ症の治療法のひとつで、腟内環境を整える助けになることがあります。
• 性感染症、つまりSTIは、以前はSTDと呼ばれることがありました。ただ、多くのSTIは文字どおり感染症です。抗生物質で治療できるものもありますし、HPVの一部の型のように、最終的には体が自然に対処するものもあります [ 2 ]。痛みはヘルペスの始まりを示している場合もあります。

感染症があるからといって、人生が終わるわけではありません。また、相手が浮気したという意味でもありません。細菌感染はセックスやセルフプレジャーで起こることがありますし、STIは症状が出るまで数か月かかることもあります。STIがある人を汚れた存在のように見る時代ではありませんし、それはよい変化です。STIは思っているより一般的です。実際、CDCは、ワクチンを接種していない人のほぼ全員が人生のどこかでHPVに感染すると述べています [ 3 ]。

STIの検査を受けるには、医師に相談したり、Planned Parenthoodのようなリプロダクティブヘルスのクリニックに行ったりできます。多くは尿検査で調べられます。ただし、感染症によっては検出できるまで待機期間が必要なものもあり、医師が一部のSTIについて血液検査をすすめることもあります。

考えておきたいこと

セックス後の腟まわりの痛みを、がんばった証のように感じるかもしれません。けれど実際には、セックスが強すぎる、激しすぎる、潤滑剤が足りないなど、何かが合っていないサインであることがあります。多くの場合、外陰部は自然に回復するので、心配しすぎる必要はありません。ただし状況によっては、痛みが長引き、セックスをしばらく控える必要があることもあります。最悪の場合、痛みの原因が切り傷であることもあります。ケアしないままにすると、痛みを伴う感染につながる可能性があります。防げるなら、症状を悪化させて医師にかかったり、何週間もセックスを避けたりすることは避けたいですよね。

セックス後に痛みが出る理由が何であれ、パートナーと話すことも大切です。単に相手の動きが強すぎるなら、ペースを落とし、潤滑剤を足し、必要なら前戯を増やしましょう。今夜セックスしたくない理由が、相手や関係性の問題ではないことも伝えてください。あなたはただ、体が回復するのを待っているだけです。

セックス後に痛みを感じることはかなりよくありますが、避けられる場合もあります。たまに起こる程度なら、たぶん心配しすぎる必要はありません。ただ、どんな変化を取り入れられるか、あるいはセックス後の腟まわりの痛みがよく起こるなら医師に相談すべきか、考えてみるとよいでしょう。

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