男性が冷めやすい26のポイント：できれば避けたいこと
男性の気持ちが冷めやすい、よくあるけれど直せる26のポイントを紹介します。最後には、男性が魅力を感じやすいことについても触れます。
「男性が冷めやすい26のポイント：できれば避けたいこと」の要点
男性の気持ちが冷めやすい、よくあるけれど直せる26のポイントを紹介します。最後には、男性が魅力を感じやすいことについても触れます。
ターンオフとは？
いちばんシンプルに言うと、「ターンオフ」とは、何かに対するワクワクや興味が薄れるきっかけになるものです。性的な意味で使われることが多い言葉ですが、予定や人間関係など、いろいろな場面で気持ちが冷めることはあります。
気持ちが冷めるきっかけには、あなたの言動から、味覚・視覚・嗅覚・触覚・聴覚といった感覚に関わるものまで、さまざまな形があります。考え方そのものが相手にとって合わないと感じられることもあります。だから、自分が何に冷めるのかを知るだけでなく、男性がどんなことで冷めやすいのかを理解しておくのも役に立ちます。
性的なターンオフと恋愛関係でのターンオフの違い
このあと、男性にとって大きなターンオフになりやすいことを見ていきます。その前に、ターンオフの種類について少し整理しておきます。
先ほど触れたように、ターンオフには恋愛関係に関わるものと、性的なものがあります。重なる部分もありますが、違いを理解するにはこの2つを分けて考えることが大切です。
恋愛関係でのターンオフ - 恋愛に何を求めるかを考えてみてください。あなたを大切にし、尊重してくれる相手、将来を一緒に考えられる相手、友人や家族に紹介できる相手。多くの人は、基本的に誠実で思いやりのある人を望むはずです。未熟さや冷たい態度は、恋愛関係では大きなターンオフになりやすいものです。
性的なターンオフ - 一方で、カジュアルなデートやセックスだけを考えている場合は、重視する点が少し変わります。身体的・性的に惹かれること、一緒にいて楽しいこと、心地よいセックスができることが大切になります。これらは、必ずしも他の相性すべてを必要とするわけではありません。
潮吹きについて：正しい流れを知ることで、潮吹きによる強い快感を経験できる女性もいます。興味がある場合は、体の反応を理解し、無理なく進めるための解説を参考にしてみてください。
おすすめ：情熱的で濃密な一夜を過ごすための考え方も、無理のない範囲で参考になります。
性的なターンオフは、ベッドの中での惹かれ合い方や相性、性的な化学反応、強い性的緊張感により関わっています。
大切で真剣に向き合っているパートナーなら、性的な悩みを一緒に乗り越えようと思えることもあります。でも、関係がセックス中心の場合は、たとえばペニスのサイズのようなことが、人によっては合わない理由になることもあります。
おすすめ：サイズは本当に重要なのか、女性の声をもとにした考察も参考になります。
1. 不誠実さ
不誠実さは、ほとんど誰にとってもターンオフです。たとえ小さな嘘でも、男性が「嘘をつかれていた」と気づいたら、信頼が壊れるだけではありません。気持ちまで冷めてしまうことがあります。
2. 自己中心的であること
自己中心的な人を好む人はあまりいません。だから、これが男性にとって大きなターンオフのひとつになりやすいのも自然です。一般的に、自己中心的な人は、自分が大切にしているはずの人を傷つけるとしても、自分の利益をいつも優先します。
自己中心的な行動には、たとえば次のようなものがあります。
- 相手の時間を尊重しない
- 責任を避ける
- 自分の行動に責任を持たない
- 話を聞かない
- 境界線を無視する
もちろん、ほかにも自己中心的な行動はいろいろあります。男性を冷めさせたくないなら、自分本位になりすぎていないか見直すことは大切です。
3. ナルシシズム
ナルシシズムは、強い傲慢さを伴う極端な自己中心性のようなものです。上に挙げた自己中心的な行動に加えて、ナルシシスティックな人は過度に自信満々で、自分は他人より優れていると思いがちです。人を操作しようとする傾向もあります。
よく考えると、これがターンオフにならない理由を見つけるほうが難しいくらいです。
4. 境界線がない
境界線がないことが男性にとってターンオフになるとは思わないかもしれません。でも多くの男性は、自分が何を望み、何を望まないのかを分かっている相手に安心感を覚えます。境界線を示すことは、自分を大切にしているサインです。境界線は、誤解から痛みを伴うセックスまで、望まない経験を避ける助けにもなります。
おすすめ：性的なコミュニケーションをよりよくする方法も参考になります。
そして、境界線を持つこと自体に冷めるような相手なら、その人はあなたとセックスする資格がありません。
5. ユーモアのセンスがない
ユーモアのある相手がいいと思う人は多いはずです。だから、ユーモアがないことが男性にとってターンオフになりやすいのも自然です。ユーモアのセンスがあるということは、笑ったり楽しんだりできるということでもあります。小さなネガティブを受け流せるサインにもなります。
もちろん、あなたの笑いのツボがすべての人と合うわけではありません。それで大丈夫です。ただ、ぴったり合う相手に出会えたときには、それは大きな魅力になります。
ミニチェック：オーラルセックスに自信はありますか？
ここでは、オーラルセックスや相手を満たすことについて、自分の理解を見直すきっかけにしてみてください。得意なことが見つかるかもしれませんし、これから学べることに気づくかもしれません。
おすすめ：相手をもっと知るための楽しい質問集も、会話のヒントになります。
6. 必死すぎること
必死さは、かなり多くの人にとってターンオフです。必死な人は、相手が誰であっても、相性が良いかどうかに関係なく、とにかく誰かと一緒にいたがります。そうされる側は、自分がひとりの人として大切にされているのではなく、代わりがきく存在のように感じることがあり、それが冷める原因になります。
それに…
必死になっていると、自尊心や自分の軸が弱くなり、しっかりした関係の土台を作るために必要なステップを飛ばしてしまうことがあります。
必死に見えやすい具体的なサインには、次のようなものがあります。
- いつでも都合を合わせすぎる
- 相手をよく知らないうちから褒めすぎて、不自然に見える
- 相手の反応を待たずに、いつも自分から会話を始める
- メッセージを送りすぎる
- 相手と話したり会ったりするために、すべてを投げ出す
- 先の予定を早く決めすぎる
- オンラインデートで、会う前から過度にロマンチックなことを言う
- 希望や夢のすべてをひとりの相手にかける
7. ピックミー的な態度
必死に見える女性と近いものに、「ピックミー」や「ピックミーガール」と呼ばれる態度があります。
「ピックミーガール」とは、男性に選ばれたい気持ちが強すぎて、自分と同じ女性たちを下げることまで含め、ほとんど何でもしてしまう人のことです。
ピックミー的な人は、女性らしさや女性に結びつけられやすいものを、わざと避けたり嫌ったりすることがあります。女性の友人があまりいない場合もあります。ただし、多くの場合、本人はなぜそうしているのか深く考えていません。
8. 信頼できない友人関係
信頼できない友人がいることが、なぜターンオフになるのか分かりにくいかもしれません。でもこれは、あなた自身についてどう見えるかに関係しています。友人グループの中でそれが普通になっているせいで、あなたも頼れないタイプなのではないかと思われることがあるからです。対等なパートナーを求める男性にとっては、これはかなり冷める要素になります。
さらに、信頼できない友人は、トラブルの尻ぬぐいを頼んできて、あなたが何もかも中断して助けてくれることを期待しがちです。良い友人であること自体はたいていプラスですが、信頼できない友人に振り回されると、男性と過ごす時間が簡単に邪魔され、彼は自分が優先されていないと感じるかもしれません。ただし、関係がカジュアルなセックスだけなら、それほど大きな問題ではない場合もあります。
9. 浮気
これはあまりに明らかなターンオフなので、リストに入れるか迷ったほどです。浮気をすると、不誠実さ、自己中心性、相手への敬意のなさ、場合によっては駆け引きや無意味に嫉妬させる行動など、このリストにある複数の項目を同時に示すことになります。
理想を言えば、浮気をする前に、自分の気持ちをパートナーに伝えるか、関係を終わらせるべきです。もし本当はオープンな関係やポリアモリーが必要なら、最初から一対一の関係に同意すべきではなかったのかもしれません。ですが浮気は、多くの場合、本人が言っているほど、あるいは思っているほど、相手を大切にしていないことを示してしまいます。
男性が浮気する理由、女性が浮気する理由についても、理解を深める材料になります。
10. 駆け引きをする
長い間、「恋愛では駆け引きをしたほうがいい」と言われてきました。つまり、本当は「はい」なのに「いいえ」と言って相手に追わせる、適切なタイミングで返信しない、自分の気持ちに正直にならない、といったことです。
駆け引きは、自分が主導権を持っているように感じられることがあります。でも、本当は相手を知るために使えたはずの時間を無駄にしてしまうこともあります。だからこれは、男性にとっても女性にとっても大きなターンオフになりがちです。もっと真剣なものを望んでいるなら、そのつもりで行動しましょう。
役立つかもしれない提案：より満足度の高いセックスやオーガズムについて学びたい場合は、プレッシャーではなく、安心できるコミュニケーション、快感、避けたいミスを整理したガイドを参考にするとよいでしょう。
もちろん、これは寝室で雰囲気を盛り上げるために、合意のあるセクシーなゲームを楽しむこととはまったく別です。
11. 感謝や褒め方のバランスが悪い
男性も褒められたり、感謝されていると感じたりするのが好きです。だから、まったく言葉で伝えられないとターンオフになることがあります。ただし、感謝や褒め言葉が行き過ぎると、その言葉が不自然に見えたり、上から目線に感じられたりすることもあります。
褒めすぎること - 彼をあまりに褒めすぎるのは、必死に見える人がしがちな行動のひとつです。でも…
あなたは本当に、彼がそれだけ褒められるに値すると感じているのかもしれません。
問題は…
褒め言葉が多すぎると、次に言う褒め言葉の価値が彼の中で少しずつ薄れてしまうことです。だから…
少し抑えることを考えてもよいかもしれません。
自信を持ってセクシーな言葉を伝えたい場合は、無理に過激になるのではなく、自然に言いやすいフレーズや伝え方を学べるガイドを参考にしてみてください。
そうすれば、優しい言葉や感謝を伝えたときに、パートナーにとってより意味のあるものになり、ターンオフにもなりにくくなります。
12. 他人への敬意がない
人を軽んじる方法はいろいろあります。本人や第三者について失礼なことを言う、境界線を無視する、BDSMにおけるリミットのような大切な合意を尊重しない、約束に遅れる、などです。どんな行動を失礼だと感じるかは人によって違います。大切なのは、その人にとってどんな敬意が重要なのかを理解することです。
13. 他人の目を気にしすぎる
このターンオフのリストに、「他人にどう思われるかを気にしすぎること」が入っているのは、少し意外に思えるかもしれません。だって、男性の気持ちを冷めさせず、惹かれてもらいたいなら…
彼がどう思うかを気にしている、ということでもあります。
でも、どちらの方向にも行きすぎることがあります。
他人の目をある程度意識するバランスは必要です。特に、失礼だったり、無神経だったり、気まずい振る舞いを避けるためには役に立ちます。ただし、人にどう思われるかに執着しすぎる必要はありません。他人の目に過度に集中すると、本当の自分とは違うイメージを作ろうとしてしまうことがあります。あるいは不安が強くなり、関係にとってよくない影響が出ることもあります。
14. 外見への基本的な気配り
ここで言っているのは、スーパーモデルのように見えるべきだという話ではありません。基本的な清潔感がなく、汚れて見えたり匂ったりすること、姿勢が悪いこと、自分の健康を大切にしないことを指しています。極端な場合だけターンオフになる男性もいれば、清潔であることに加えて、活動的で健康的な女性を好む男性もいます。
もちろん、少し特別感を出したいときには、パートナーのためにセクシーに装ったり、ランジェリーを身につけたりすることもできます。
ランジェリー選びのコツも参考になります。
15. 他人を下げる
なぜ人は他人の悪口を言うのでしょうか。些細な意地悪、嫉妬、自分をよく感じるためかもしれません。でも、本人と話すことで解決できる本当の問題がある場合を除いて、むやみに悪く言わないほうが賢明です。
男性があなたの陰口を聞いたら、自分がいないところでも同じように言われるのではないかと思うでしょう。それは信頼やコミュニケーションにとってよくありません。ちなみに、このルールはあらゆる関係に当てはまります。友人、家族、同僚も、あなたがよく他人を悪く言っていると気づけば、同じように警戒するはずです。
16. 親密さが足りない
親密さにはいろいろな形があります。感情的な親密さ、身体的な親密さ、性的な親密さなどです。パートナーとはさまざまな親密さを共有することが多いですが、友人や家族のような大切な人とも親密さを分かち合います。
ただ、ときにはそのうちのひとつ、あるいはいくつかが欠けていることがあります。そうなると、パートナーとのつながりを感じにくくなり、関係の中で孤独を感じることがあります。これは多くの人にとってかなり大きなターンオフです。
幸い、親密さは、努力する気持ちがあれば育てていけるものです。
次に読むなら：より深いつながりのための、性的・非性的な親密さのアイデアも参考になります。
17. 共依存
共依存の関係が実際にどういうものか、よく分かっていない人は少なくありません。これは、片方がもう片方に過度に依存し、もう片方は「必要とされたい」という不健全な欲求を持っている状態です。こうなると、双方が自立性を失ってしまうことがあります。
理想的な関係には、安心できる親しさと新鮮な刺激の両方があるものです。だから、共依存がターンオフになりやすいのは自然です。
18. 主体性がない
男性が「女性のパートナーからもっとセックスに誘ってほしい」と話すのを聞いたことがあるかもしれません。実際、よくある不満です。恋愛でもセックスでも、男性が女性を追うことを期待されがちです。求められるのは嬉しいことですが、それでは関係のバランスが偏ってしまいます。男性は断られる側に立ち続けることになり、それが積み重なると疲れてしまいます。
一方で、男性にアプローチする経験や、自分の望みを伝える経験、断られたときに落ち着いて受け止める経験が少ない女性もいます。そのため、アプローチや誘うこと自体を避ける女性もいて、それがさらにこの問題を大きくします。
自分の意思を表しながら、同時にパートナーに「求められている」と感じてもらいたいですか？彼が誘ってくるのを待つ代わりに、自分からセックスに誘うことで、それができます。気まずく感じるなら、日中に少しセクシーなメッセージを送るところから始めて、会えるときに自然にセックスへつなげてもよいでしょう。その後は、上になる、リードするなど、寝室で主導権を持つことを試してみても構いません。
おすすめ：パートナーを自然に、そして自信を持ってセックスに誘う方法も参考になります。
ただし、主体性は寝室だけの話ではありません。デートに誘う、予定を立てる、何をしたいか決めるなども、あなたが関係にきちんと関わっていることを示します。人生で主体性を持つことは、たいてい野心や向上心として表れます。誰かが助けてくれるのを待つのではなく、自分をよりよくするために動くことでもあります。
19. フラートしない
フラートは、出会ったばかりで気になる相手にも、結婚して40年のパートナーにも使える力強いコミュニケーションです。けれど、長く一緒にいる相手に対して、どうやって flirt するかを忘れてしまう人は少なくありません。
しばらくしていないなら、パートナーに少し flirt して雰囲気を変えてみてはどうでしょうか。たとえ相手が、flirt がないことを必ずしもターンオフだと思っていなかったとしても、あなたがそうすることでどれほど気持ちが高まるか、2人とも驚くかもしれません。
おすすめ：相手を夢中にさせるための自然な flirt のコツも参考になります。
20. 独占欲が強い
独占欲や嫉妬は良いものだと教えられることがありますが、実際にはネガティブで、かなり大きなターンオフになることが多いものです。独占欲が強いと、しがみつく、共依存になる、支配的になるなど、このリストにあるターンオフをいくつもしてしまうことがあります。パートナーはすぐに息苦しさを感じ、あなたから距離を置きたくなるかもしれません。場合によっては、永遠に。
嫉妬に向き合うには、自分のいちばん深い恐れを見つめる必要があります。その恐れには、パートナーが自分より誰かを好きになって去ってしまうのでは、という不安が含まれていることがよくあります。ただし、恐れは人それぞれなので、本当のところは自分にしか分かりません。
それが分かったら、向き合う必要があります。場合によっては、パートナーやセラピストと話すことも含まれます。私たちはしばしば、パートナーに不安を軽くしてほしいと望みます。でも本当は、自分の内側から安心感を見つけることを学ぶ必要があります。
参考：嫉妬と向き合うためのヒントも役に立ちます。
21. 傲慢さ
傲慢さとは、自分を過剰に重要だと思うことです。簡単に言えば、エゴが大きいということです。ナルシシズムほど強くないかもしれませんが、自分が他人より上だと思わずに傲慢になることはできません。パートナーをその「下」に含めていないつもりでも、女性が他人を見下す様子を見ることは、男性が冷める原因になりやすいものです。
傲慢さは、外見への執着である虚栄心とも近い関係があります。歯にほうれん草がついたまま歩くのがターンオフであるのと同じように、通り過ぎる鏡や窓のたびに自分をチェックし続けることもターンオフになり得ます。
22. 演技をする
「演技をすること」が男性にとってターンオフになると聞くと、少し驚くかもしれません。だって、女性は相手を興奮させたり、早く強く達してもらうためにオーガズムのふりをすることがある、と思われがちですから。
でも実際には…
多くの男性は、自分のために演じる相手ではなく、自分の欲求や気持ちを正直に伝えてくれるパートナーを望んでいます。
これはオーガズムだけの話ではありません。快感、欲望、笑い、興味を偽ることは、あなたが本当に欲しいものを得たり、より深くつながったりする妨げになります。さらに、関係の土台としてもよくありません。
23. 小言や不満が多い
不満を言い続けることは大きなターンオフで、シットコムでは「口うるさい妻」というお決まりのキャラクターにまでなっています。実際に問題について話し合う代わりに、相手に不満をぶつける癖はつきやすいものです。同じように、私たちは皆、相手の話をきちんと聞かず、自分が話す順番だけを待つ聞き手になってしまうことがあります。
もちろん、助けてほしいことややってほしいことを何度頼んでも無視されれば、小言を言いたくなるかもしれません。でも、よりよい方法は、なぜ物事が進まないのか、何ができるのかを落ち着いて理性的に話し合うことです。もし相手が成熟した会話に応じないなら、その人はもうパートナーにふさわしくないのかもしれません。
24. 子どもや親のように振る舞う
恋愛関係では、2人は対等なパートナーであるべきです。でも、相手の親のように振る舞ったり、逆に子どものように振る舞ったりすると、そのバランスは簡単に崩れます。
相手を子ども扱いする - 相手を、決断も責任も取れない子どものように扱うと、恨みや反発が生まれやすくなります。
子どものように振る舞う - とはいえ、自分が子どものように振る舞うのもよくありません。関係の中で相手により多くの負担を強いるからです。パートナーに親の役割をさせることは、男性にとって間違いなくターンオフになり得ます。
その代わり、公平な妥協には、2人がそれぞれ努力することが必要です。
25. 依存しすぎる
恋愛物語は、恋人が恋人、親友、共同養育者、経済的パートナーなど、すべてを兼ねるべきだという考えを見せてきます。でも、そのうちのいくつかを満たす人を見つけるだけでも十分難しいのに、すべてを満たす人を見つけるのはさらに難しいものです。しかも、相手以外の人生を持たず、すべてのニーズをパートナーに満たしてもらおうとすると、多くの時間と労力を相手に求めることになります。
いちばん健やかなのは、友人や家族を含むサポートのネットワークを持ち、必要に応じてさまざまな人を頼れる状態です。そうすることでバランスを保ち、パートナーや関係への負担を減らせます。関係が成長痛を経験しているときにも、頼れる人がほかにいることは助けになります。
26. 支配的な行動
誰かに支配されようとするのを好む人はいません。どんな形であれ、何をすべきか一方的に指示されるのは大きなターンオフです。あなたは独立したひとりの人間で、自分の人生に何が起きるかを決める権利があります。もちろん、あなたとパートナーが一緒に決めるべきこともあります。でも、パートナーがあなたの関係や人生の一方的な決定者であるべきではありませんし、その逆も同じです。
ターンオフを気にしすぎることの問題
男性が冷めやすいポイントを避けるのは賢いことですが、そればかりに集中しすぎる必要はありません。そこに集中しすぎると、彼が何に惹かれるのか、何を心地よく感じるのかに目が向かなくなることがあります。自分自身の快感を無視してしまうこともあります。
落ち着いてリラックスする - ターンオフを気にしすぎると、不自然でぎこちない、あるいは控えすぎた振る舞いになってしまうこともあります。よいセックスには、パートナー同士の柔軟さや反応し合う力が必要です。それが欠けると、本来楽しめるはずの時間を十分に楽しめないかもしれません。
今この瞬間にいることを意識する - 彼を冷めさせるのではないかと常に心配していると、過剰に謝ったり、物事を途中で止めて再開できなくなったりすることがあります。そうなると、パートナーも今この瞬間に集中しづらくなります。それは望んでいることとは逆です。
最高のセックスには、ときに完全に力を抜き、その瞬間以外では必ずしも興奮しないような自然で spontaneous なことをする余裕が必要です。セックスを本当に楽しむには、頭で考えすぎるのをやめ、体の感覚に戻ることが大切です。
本当にその人が好きか確認する - 最後に、そもそも自分がその男性を好きなのか、欲しいと思っているのかを考えずに、相手に好かれたい、求められたいと頑張ってしまうのはよくある間違いです。男性が冷めることを避けるのが上手でも、そのあなたを評価してくれる男性が、あなたの望む条件を満たしていなかったり、あなた自身が惹かれなかったりすることがあります。自分が本当に望む相手、自分を冷めさせない相手を選んでいるか確認しましょう。
自分を変えるべき？ - 自分に合わない型に無理やり押し込む必要もありません。自分らしくいることは今でも大切です。たとえ彼が冷めることを少ししてしまうとしても、あなたをあなたとして好きな人を引き寄せるためです。合う相手なら、関係であれセックスであれ、あなたと同じものを望み、あなた自身に冷めることはありません。
おすすめ：彼が真剣な関係を望んでいるサイン、そしてセックスを望んでいないサインについて知ることも、自分の判断を助けてくれます。
男性の気持ちを高めるには
男性が何に冷めやすいのか分かったら、次は何に惹かれやすいのかを知る番です。男性が魅力を感じやすいポイントを学び、メッセージで気持ちを高める方法、ラップダンスのような遊び心のある誘い方、セクシーな質問で距離を縮める方法などを参考にしてみましょう。
ダーティートークは、多くの男性にとって、そして多くの女性にとっても大きな刺激になります。時間がないときは、短時間で気持ちを高める方法を知っておくのも役立ちます。
こうしたヒントを組み合わせれば、彼が思っている以上に気持ちを高められるかもしれません。そして、あなたとの時間をもっと楽しみにしてもらえるでしょう。
自分のしていることが伝わっているか気になるなら、彼があなたに興奮しているサインを見てみるのも参考になります。
このターンオフのリストは長く、少し制限が多いように感じるかもしれません。でもこれは、女性がしがちな、男性を冷めさせる行動を避けるための一般的な目安です。このリストがまったくしっくりこないなら、あなたは平均的な男性とは違うタイプを求めているのかもしれません。それもまったく問題ありません。ただ、一般的な男性が好きなら、彼の大きなターンオフを知ったことで、望まれるパートナーに近づくヒントになります。
毎回オーガズムへ。やさしく、その方法を知る
友人のカレンの話をさせてください。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はひどく取り乱していました。
彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が壊れかけていると話してくれました。
親密になるたびに、カレンはオーガズムのふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムを得られなかったのです。
実は…
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。
そのことで、彼女は恥ずかしさとつらさを感じていました。
さらに悪いことに…
彼女は夫とのセックスを望まなくなり、それが少しずつ夫を遠ざけていきました。そして…
結婚生活が壊れかけていました。幸いなことに…
セックス中でもマスターベーション中でも、オーガズムに苦しむ女性には、シンプルな解決の糸口があります。
私はそのプロセスをカレンに共有しました。
彼女がそのシンプルなプロセスを試したあと、彼女自身も受け止めきれないほど…
性生活がすばやく、大きく変わりました。
数か月後に再会すると…
彼女はその話を止められないほどでした。
「私はオーガズムを得られない女性のひとりなんだと思っていました。自分は“壊れている”し“直せない”と思っていたんです。でもこれが私の性生活を救ってくれて、それが結婚生活も救ってくれました。」
もし今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムを得るのが難しいと感じていても、このプロセスはあなたにも役立つ可能性があります。
そして何より、人生で最高のオーガズムやセックスを目指すために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。