体重への期待：平均的なカップルの見た目と、望んでいる見た目を可視化する

「体重への期待：平均的なカップルの見た目と、望んでいる見た目を可視化する」の要点

• 「完璧」に見える体の女性のボディコンフィデンスは、平均的な少し太めの男性とほぼ同じ水準でした。
• 平均的な見た目の体を持つ女性の91%、男性の67%が体重を減らしたいと考えていました。
• 「りんご型」や「洋なし型」の体型の人は自己肯定感が最も低く、パートナーからの魅力度評価も低めでした。
• 平均的な女性は48ポンド減らしたいと考えていますが、パートナーはその半分ほどで十分だと考えています。
• 交際中の人の39%がパートナーに体重を減らしてほしいと考えており、既婚カップルでは約60%に上がります。
• 男女ともに、パートナーが理想としている自分の体を、実際よりも細く、または筋肉質だと思い込みがちでした。

世界の成人の約40%は過体重であり、2045年までにはほぼ4人に1人が肥満になると見込まれています 1 2 。その一方で、SNSには完璧な男女の体の画像があふれ、#bodygoals（Instagram投稿は450万件以上）3 として、私たちが「なれたかもしれない、でもたぶん今はそうではない」姿を毎日のように見せてきます。

こうした相反する社会的な力の中で、平均的な男性と女性が自分の体をどう感じているのかを知るため、私たちは1,000人のアメリカ人に、12段階の視覚スケールを使って、自分と恋愛パートナーに最も近い体のサイズと形を選んでもらいました。集計結果から、人々が実際にどのような見た目で、本人やパートナーがどのような見た目を望んでいるのかが見えてきます。

体型評価スケールの簡単な歴史（または結果へ進む）

人の体の特徴を把握する方法の一つは、身長、体重、体脂肪率など複数の測定値を組み合わせることです。これは正確な方法ではありますが、その数字が表す体について本人がどう感じているのかは、数字だけではわかりにくいものです。

結局のところ、街で魅力的な人を見かけたときや、店の窓に映った自分の姿が思ったよりよく見えなかったとき、最初の反応は抽象的な数字ではなく、見た目に基づいています。同じように、裸の自分がどう見えたらいいかを想像するとき、表の数値を思い出すよりも、理想的だと思う有名人やモデルの体を思い浮かべる人が多いでしょう。

研究者たちは1983年にスタンカード・スケールを導入し、この問題に対応しました。4 この評価尺度では、非常に細い体から非常に肥満の体まで、手描きの男女の図が9種類示され、研究参加者は自分の実際の体型と理想の体型に最も近い絵を選べました。この尺度は、ボディイメージの満足度から摂食障害まで幅広いテーマの重要な研究で使われてきましたが、限界もあります。欠点の一つは、白黒の線画が大まかで現実味に欠けることです。5 また、体の大きさだけでなく形までは十分に考慮していないため、やや単純すぎる面もあります。

25年後の2008年、研究者たちは、改良された視覚尺度である写真式体型評価尺度（PFRS）を使って、被験者がBMIを正確に判断できるかどうかを検証しました。その結果、より現実的な10段階スケールは機能することが示されました。6 ただし完璧ではありませんでした。顔が隠されていて違和感を覚える可能性があり、画像が複数の人物をもとにしていたため、図によって脚の長さが異なり、見え方が歪む可能性があったのです。2016年にはさらに別の尺度が開発され、今度はコンピューター生成の人物像を使うことで、画像間の一貫性が高められました。5

今回の調査では、過去の体型評価尺度の良い要素を組み合わせ、男女それぞれ1つずつ、新しい12段階の視覚スケールを作成しました。それぞれ同じ写実的な男性または女性を、かなり細い体からかなり大きい体まで表示しています。人物の一貫性とリアルさには特に注意しました。精度を高めるため、回答者には「砂時計型」「洋なし型」「りんご型」など複数の体型と、12段階の筋肉量も選んでもらいました。

このリアルな体のスケールによって、1,000人の男女は、鏡に映る自分、恋愛パートナー、そして自分や相手の理想像を想像するときの姿を、より正確に答えることができました。

平均的な女性の実際の体と、本人が理想とする体との間には、推定で48ポンドの体重差がありました。これは、約500人の女性が視覚スケールから自分の実際の体と理想の体を選んだ回答を集計したものです。

評価スケールで使った体の画像を身体測定値に換算すると、平均身長5フィート4インチの場合、平均的な女性の体重は172ポンド、BMIは29.5でした。これは世界保健機関の基準 7 では肥満の手前に位置します。対照的に、理想の体はかなり細く、体重124ポンド、BMI21.3で、「普通」範囲の中にしっかり収まります。

偶然にも、平均的な理想女性体重である124ポンドは、キム・カーダシアンが2014年にカニエ・ウェストと結婚したときの体重 8 と同じでした。ただし、女性回答者たちは回答時にそのことを知っていたわけではありません。

平均的な体のサイズの女性のうち、圧倒的多数である91%が「少しでも体重を減らしたい」と答え、すでに理想サイズにいる女性でも65%が同じように答えました。この結果は他国でも見られます。2015年のオーストラリアの調査では、過体重の女性の90%が体重を減らしたいと考えており、まったく過体重ではない女性の半数も体重を減らしたいと考えていました。9

実際の体重から理想体重へと48ポンド減らすことは、異性から見て価値があるのでしょうか。男性回答者に女性の体スケールを使ってもらったところ、平均的な女性の体を見た目として完璧だと答えた男性は9%でした。一方、理想とされる体については36%でした。つまり、現在の見た目よりも、典型的な女性が考える理想のほうを好む男性は4倍いましたが、それでも64%の男性は別のサイズ、つまりより小さいか大きい体を好んでいました。

では女性自身の視点ではどうでしょうか。平均サイズの女性は、1から10のボディコンフィデンス尺度で平均6.1点をつけました。10が最も自信がある状態です。理想的でかなり軽いサイズでは平均6.9点で、上昇幅はわずか0.8点でした。大きな減量幅に対して、かなり小さな変化に見えます。男性でも同じなのでしょうか。

男性500人が男性用の体のサイズ、形、筋肉量スケールから選んだ結果によると、平均身長5フィート9インチの男性は平均197ポンド、BMI29.1でした。医学的には「肥満予備軍」に近い状態ですが、日常的にはいわゆる「父親っぽい体型」と表現されることもあります。

このサイズの男性の67%が、ある程度体重を減らしたいと考えていました。これは、女性の「理想」サイズにいる女性が減量を望む割合とほぼ同じです。この典型的な見た目の男性の平均ボディコンフィデンスは6.8点で、女性の理想体型とほぼ同じでした。実際の男性の体を見た目として完璧だと考えた女性は12%だけでしたが、それでもこの結果でした（実際の女性の体について男性が完璧だと答えた割合は9%）。

男性が選べるなら、11ポンド減らし、脂肪の多くを筋肉に置き換えたいと考えていました。男性が考える理想の見た目は、実際よりもかなり引き締まっています。すでにその見た目に近い男性の自信スコアは8.2で、平均的な見た目の男性より1.4点高くなりました。それでも、すでに理想的に見える男性の35%は体重を減らしたいと答えており、同じ条件の女性グループのほぼ半分にあたります。

女性の間では、男性にとって最も良い体がどのようなものかについての一致度は低めでした。上に示した筋肉質な体型に同意した女性は5人に1人弱で、細い女性の理想像に同意した男性が3人に1人強だったのと比べると少なめです。

つまり平均すると、女性はかなり体重を減らしたいと考え、男性は体重を減らして筋肉を増やしたいと考えています。そして、すでに「理想」サイズにいる人の回答を見る限り、男性のほうが自分の考える完璧に近づいたときに自信の伸びが大きいようです。全体像を見るため、回答者の平均ボディコンフィデンスをBMIと照らし合わせてみました。

平均すると、男性は女性よりも高いボディコンフィデンスを報告しました。男性の78%が10点中5点以上をつけたのに対し、女性は57%でした。高いボディコンフィデンス（8点以上）があると答えた女性は5人に1人で、男性では3人に1人強でした。

男女ともに、完全なボディコンフィデンス（10点中10点）があると答えた人はごく一部でした。女性は3%、男性は5%です。一方で、ボディコンフィデンスがまったくないと答えた女性は7%で、男性の0.4%と比べると2倍を大きく超えていました。

男女とも、BMI、つまり体重が上がるにつれてボディコンフィデンスは下がりました。BMI22（「普通」範囲の中ほど）の男性は平均7.6点だったのに対し、同じBMIの女性は6.4点でした。BMI30（約50ポンド重い状態）では、男性の自信は5.1点、女性は4.3点まで下がりました。

体重のつき方は人によって違います。全体的に丸みがある人もいれば、上半身または下半身に重心がある人もいます。私たちは回答者に、自分に最も近い体型を選んでもらい、各グループの平均ボディコンフィデンスを算出しました。

女性の中で最も自信が高かったのは「長方形」体型の人たちで、10点中6.4点でした。これは、腰やお尻が上半身と同じラインにあり、体重が比較的均等についている体型を指します。僅差の2位は、古典的な「砂時計型」の女性で6.2点でした。これは、ふっくらしたバスト、細めのウエスト、丸みのあるお尻と腰を持つ体型です。進化心理学の理論では、砂時計型の体型は、女性の生殖能力や健康的な繁殖可能性を潜在的な相手に視覚的に伝えるとされ、そのため世代や文化を超えて魅力が続くと説明されることがあります。10

女性で最も自信が低かった体型グループは「りんご型」と「洋なし型」で、それぞれ4.3点と5.1点でした。「りんご型」は一般的に丸みがあり、胴まわりにボリュームがあり、ウエストのくびれがはっきりしにくい体型です。「洋なし型」は下半身に重心があり、腰や太ももがふっくらしています。どちらも魅力的とされやすい「砂時計型」理論から外れているため、このグループの女性の自信が低い理由の一つかもしれません。見た目以外にも、りんご型の体の人は心血管疾患、高血圧、2型糖尿病、高コレステロールのリスクが高いとされています。11 それを知っていたかどうかにかかわらず、女性の85%はりんご型より砂時計型になりたいと答えました。

女性と同じく、男性でも洋なし型とりんご型の人は自信が最も低く、それぞれ10点中6点と5点でした。最も自信が高かった男性は「逆三角形」体型で、10点中8.2点でした。進化理論では、これは女性の望ましい砂時計型に相当するものとされます。12 広い肩、狭い腰、目立つ筋肉質な上半身を特徴とするこの体型は、より高いテストステロンや健康状態を示すと説明されることがあります。

人が自分の体型に抱く自信は、パートナーからその体型がどう見られているかと関係しているようです。私たちは回答者にパートナーの体型を選んでもらい、その体にどのくらい惹かれているかを10点満点で評価してもらいました。女性は「逆三角形」の男性パートナーを10点中8.2点、「りんご型」を7.3点と評価しました。男性は「砂時計型」の女性パートナーを8.8点、「りんご型」を7.4点と評価しました。自信スコアと魅力度スコアを直接比べるのは難しいものの、りんご型の女性の平均自信スコアは4.3点なのに、パートナーは魅力度を10点中7.4点と評価している点は興味深いところです。りんご型の男性にも同じことが当てはまり、自信は5.3点、パートナーから見た魅力度は7.3点でした。私たちは自分にいちばん厳しいのかもしれません。男女どちらの体型でも、パートナーの評価で7点を下回るものはありませんでした。では、私たちが基本的にパートナーの今の見た目を好意的に感じているなら、違う形やサイズになってほしいとは思わないのでしょうか。

女性が自分が最もなりたい体を選んだとき、平均は体重124ポンドの細い体型でした。調査した女性のうち、すでにこの見た目に当てはまる人はわずか8%でした。男性が同じ条件で、パートナーに最もなってほしい女性の体を作ったところ、平均は20ポンド重い144ポンドでした。この見た目の女性は20%で、女性たちが集団として選んだより細い体の2倍以上いました。つまり、多くの女性は、パートナーが自分にどれほど細くなってほしいと思っているかを過大評価しているか、あるいは男性多数派の好みとは別に、本人がより細くなりたいと考えているようです。

男性が理想の体を選んだとき、平均は186ポンドで、かなり筋肉質でした。現在この見た目だと答えた男性は7%でした。女性が考える理想の男性像も筋肉質でしたが、男性自身の好みより12ポンド軽く、引き締まってはいるものの少し控えめな筋肉量でした。それでも、この見た目だと答えた男性は10人に1人だけで、女性が男性パートナーに最も望む体は、男性の理想女性体型の2倍ほど珍しいものでした。

男性と女性でほぼ同じ割合、男性50%、女性52%が、パートナーに少し体重を減らしてほしいと答えました。男女とも自分自身への期待はさらに高く、男性の60%、女性の87%が自分はもっと軽くなりたいと考えていました。平均的な身長と体重の女性は48ポンド減らしたいと答えた一方で、パートナーは28ポンド程度がより適切だと答えました。男性は一般的にそこまで極端ではなく、11ポンド減らしたいと考えていましたが、パートナーは23ポンド減らしてほしいと答えました。ただし、前の体型スケールの選択を見ると、その多くは脂肪を筋肉に置き換えることを意味しているようです。

関係の種類別に見ると、交際中の男女で現在の体重が理想的だと答えた割合はほぼ同じで、男性24%、女性21%でした。しかし既婚カップルでは、男性は23%でほとんど変わらない一方、女性はわずか4%でした。言い換えると、既婚女性の93%が体重を減らしたいと考えており、交際中の女性では74%でした。

交際中の男女は、お互いに対して同じ期待を持っていました。39%がパートナーに少し体重を減らしてほしいと答えています。既婚カップルでは数字は上がりますが、男女比はほぼ同じで、女性60%、男性57%でした。時間が経つにつれて男女が理由なく厳しくなるわけではありません。過去の研究では、成人初期から55歳までの間に、平均的なアメリカ人男性は19ポンド、女性は22ポンド増えることが示されています。13 ただし、だからといって誰もが急いでランニングマシンに向かうべきという意味ではありません。回答者の中では、女性から見てすでに理想体重にいる男性の5人に1人が、それでも体重を減らしたいと考えていました。女性では10人中7人でした。

少なくとも恋愛関係において、男女は自分と似たBMIのパートナーを最も魅力的だと感じる傾向があります。本人のBMIが上がるほど、パートナーに最も望む体のBMIも上がります。「正反対の人に惹かれる」というより、人は自分と似た相手を好みやすいのです。これは「同類交配」と呼ばれ、性格、教育、身長、そしてここで見たように体重など、さまざまな形で表れます。14

人々が自分と似た体のパートナーを好むのは、ある意味では幸いかもしれません。研究では、体重差のあるカップルが偏見や差別を受ける可能性が示されています。2016年にJournal of Social and Personal Relationshipsに掲載された研究では、BMIが似ているカップルと似ていないカップルを評価してもらいました。似ていないカップルのほうが好意的に評価されませんでした。2つ目の研究では、調査参加者に個人同士を組み合わせてカップルにしてもらいました。特に指示しなくても、参加者は自然に似たサイズの男女を組み合わせました。BMIが合わないカップルに恋愛アドバイスをするよう求められると、人目につきにくく、費用の少ないデートをし、友人や家族への紹介を遅らせるよう勧めました。15 これは少し胸が痛む結果です。

結果をどう受け止めるか

私たちが肥満の増加という大きな流れの中にいることを考えると、調査対象者のかなり多くが体重を減らしたいと答えたのは、ある意味では驚くことではありません。あるいは、過去のジェンダー差に関する研究 16 を踏まえれば、女性のボディコンフィデンスが平均して男性より低かったことも、意外ではないかもしれません。たとえ女性が、男性から見て完璧だとされる見た目にすでに近かったとしてもです。

しかし、男女それぞれに、パートナーの体がどう変わってほしいかを個人的に答える機会を与えると、その望みはパートナー自身が自分に抱いている期待とは一致しませんでした。人々は、異性が自分にどれほど細く、またはたくましくなってほしいと考えているかを過大評価していました。こうしたずれた期待は、ボディコンフィデンスの評価に影響していると考えられます。特に女性では、年齢や交際期間にかかわらず、その評価が低めでした。実際、多くの男性が理想的だと考える体のサイズと形を持つ女性の平均ボディコンフィデンスは、典型的な少し太めの男性とほぼ同じでした。

男女がお互いの体重への期待をより近づける方法の一つは、お互いの体についてどう感じているかをもっと話すことです。ですから、次に大切な人から「これ、太って見える？」と聞かれたら、やさしく笑って「ちょっと待って。12段階の体型評価スケールを確認してくるね」と答えてみるのもありかもしれません。

フェアユースについて

この記事の調査結果は、読者が共有して活用できるようにまとめたものです。非営利目的であれば画像を使用できます。使用する際は、このページへのリンクを添えて、調査チームへのクレジットと、読者が全文の結果を確認できる導線を残してください。

調査方法

交際関係にある18歳から79歳までの異性愛のアメリカ人男女1,000人を対象に調査を行いました。年齢の中央値は34歳です。参加者には12段階の体型評価尺度を示し、自分自身に最も近い見た目、パートナーに最も近い見た目、自分がなりたい見た目、そしてパートナーにそうであってほしい見た目を選んでもらいました。男性回答者には12段階の筋肉量尺度を使い、現在どのくらい筋肉質か、またどのくらい筋肉質になりたいかを選んでもらいました。女性には同じ筋肉量尺度を使い、男性パートナーにどのくらい筋肉質であってほしいかを示してもらいました。

回答者はさらに、体型尺度を使って、「リンゴ型」「洋ナシ型」「砂時計型」「逆三角形型」などのうち、自分自身と現在のパートナーに最も近い形を選びました。現在のBMIが必要な質問では、回答者の身長と体重から実際の数値を算出しました。男女が自分自身またはパートナーに望む見た目については、体型評価尺度での選択からBMIを推定しました。この尺度は実在する人のBMIと外見をもとに作られています。これにより、体の画像をBMIや体重に置き換えたり、その逆を行ったりできました。

平均的な体の合成画像に添えた体重は、男性の平均身長を5フィート9インチ、女性の平均身長を5フィート4インチとして算出しています。平均的な体の合成画像から結論を出す際には、この調査が体重と体型に焦点を当てている点に注意が必要です。つまり、回答者本人やパートナーの外見について、実際のものでも理想として思い描くものでも、その他の具体的な特徴は尋ねていません。体毛、肌の色、髪型などの要素は考慮していません。

参考文献

1. http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
2. https://nypost.com/2018/05/24/nearly-a-quarter-of-the-world-will-be-obese-by-2045/
3. 2018年6月6日時点で、Instagramには#bodygoalのタグが付いた投稿が4,590,279件ありました。
4. Stunkard A, Sorensen T, Schulsinger F (1983) 肥満と痩せの研究におけるデンマーク養子登録の使用。Research Publications – Association for Research in Nervous & Mental Disease 60: 115–120.
5. http://www.nspb.net/index.php/nspb/article/view/249
6. http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.515.8089&rep=rep1&type=pdf
7. http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html
8. http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3360454/Kim-Kardashian-reveals-17-lbs-weight-loss-wants-shed-53-pounds-birth-second-child.html
9. http://www.roymorgan.com/findings/6514-australian-weight-loss-attitudes-and-products-june-2015-201510210006
10. https://www.livescience.com/9834-hourglass-figures-affect-men-brains-drug.html
11. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170214162852.htm
12. FrederickおよびHaselton, 2003; FurnhamおよびRadley, 1989; HughesおよびGallup, 2003; Lavrakas, 1975.
13. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2643761?resultClick=3
14. https://phys.org/news/2017-01-evidence-humans-partners-assortative.html
15. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407516644067
16. https://web.uvic.ca/~lalonde/manuscripts/2010-Body%20Image.pdf