S&Mとは？セックスライフをどう変えるのでしょうか

「S&Mとは？セックスライフをどう変えるのでしょうか」の要点

リアーナやマドンナも歌い、ベストセラーの官能三部作を原作にしたハリウッド大作でも描かれたS&M。では、S&Mとは具体的に何なのでしょうか。

S&M、つまりサディズムとマゾヒズムは、BDSMの一部です。ただし、多くの人がこれらの言葉をほぼ同じ意味で使っています。とはいえ、BDSMの各要素であるボンデージ、ディシプリン、ドミナンス、サブミッション、サディズム、マゾヒズムは、それぞれ単独でも楽しめます。たとえば、あなたもパートナーもドミナントやサブミッシブだと自認していなくても、軽い拘束を試すことはできます。相手に委ねる楽しみ方については、実践的なコツをまとめた記事も参考になります。

この記事では身体的なS&Mを中心に扱いますが、BDSMの他の要素とも相性がよいことを覚えておいてください。

S&Mとは？

メディアで描かれるS&Mは、型にはまった大げさなものになりがちです。それは現実離れしていたり、誤解を招いたりするだけでなく、場合によっては危険でもあります。いちばん基本的には、S&Mとはサディズムとマゾヒズムを含む遊びのことで、多くの場合は性的な文脈で行われます。では、それぞれ何を意味するのでしょうか。

メリアム・ウェブスターでは、サディズムを次のように定義しています。

暴力的または残酷であること、あるいは痛みを与えることから得られる喜び。特に、相手を傷つけたり罰したりすることによる性的な喜び。

そして、マゾヒズムは次のように定義されています。

女性の射精について知りたい場合は、身体の仕組み、安心できる進め方、プレッシャーをかけない刺激の工夫を説明した実践的なガイドが役立ちます。

痛みを楽しむこと。虐げられたり傷つけられたりすることから得られる喜び。特に、傷つけられたり罰されたりすることによる性的な喜び。

S&Mには、スパンキング、フロッギング、ケインなどのインパクトプレイから、ナイフプレイ、噛む、引っかく、叩く、焼き印、乳首へのクランプや洗濯ばさみ、乳首の快感に関する遊び、男性器への刺激や責めまで、さまざまな行為が含まれます。身体的なものに限る必要もありません。責めや恥ずかしさを使うシーンは、精神的な「痛み」を通して強い興奮につながることがあります。

なぜ痛みを受けることを楽しむ人がいるのでしょうか。S&Mプレイ中にエンドルフィンやホルモンが分泌されるからという説もあれば、痛みの与え方や強さを自分たちでコントロールできるからという説もあります。マゾヒストはサブミッシブな傾向をあわせ持つことも多いため、寝室で力を手放すことが、日中に背負っている責任から少し離れる時間になる場合もあります。

たとえ自分が痛みを好むとわかっていても、性的にサディスティックな人の感覚は理解しにくいかもしれません。サディストは、S&Mの場面で得られるコントロール感を楽しむことがあります。日常生活であまり力を持てないと感じている人なら、なおさらです。もちろん、痛みを与えることはコントロールの一形態であり、サディズムとドミナンスには重なる部分が多くあります。相手の動きを文字どおり制限したりコントロールしたりできるからです。多くのサディスト、トップ、ドミナントは、エロティックな形でパートナーを気遣うことにも大きな喜びを感じます。

知っておきたいこと：セックス中に強く主導する方法についても、同意と安心を前提に学ぶことができます。

Psychology Todayは、サドマゾヒスティックなセックスが、通常のセックスでは解放されにくいエネルギーや感情を解放する助けになる可能性を示しています。情報源。S&Mは、痛みと快感の繊細な境目を行き来しますが、その距離は思っているほど遠くないかもしれません。多くの人にとってS&Mは、普段期待されている自分とは違う役割を演じることで、日常のストレスを手放す方法でもあります。

S&Mの関係では、一方が痛みを与えることを好み、もう一方が受けることを好む、という組み合わせが自然に成り立つことがあります。あなたを補い合えるパートナーを見つけられれば、S&Mにとってよい相性になるかもしれません。ただし、相手を喜ばせたいから痛みを受け入れる場合もあれば、その逆もあります。結局のところ、関係は妥協とすり合わせの上に成り立つものです。

S&Mは身体的な体験を中心にしているため、BDSM全体に含まれる支配や奉仕の要素を必ず加える必要はありません。痛みを受けるのが好きでも自分は主導する側でいることもできますし、精神的なロールプレイなしに身体的な刺激だけを与えることもできます。望むなら、役割を入れ替えることもできます。もちろん、多くのロールプレイ設定はS&Mとよく合います。罰を含む役割は、BDSMの遊びとしても盛り上がりやすいものです。

おすすめ：寝室でパートナーとロールプレイを楽しむ方法も、自然な会話から始められます。

S&Mについてよくある誤解

S&Mは、あなたが思っているより一般的かもしれません。たとえばキンゼイ報告では、約半数の人が少なくとも時々、噛まれることに性的な反応を示したことがあり、回答者のおよそ4分の1は噛まれることに頻繁に性的な反応を示したとされています。情報源。これは、多くの人にとって魅力になり得る行為の一例にすぎません。

S&Mがなぜ一部の人にとって魅力的なのかを説明するいちばん簡単な方法は、S&Mが何ではないかを明確にすることかもしれません。S&Mは、相手の同意なしに虐待したり傷つけたりしてよい許可証ではありません。あなたにも、行為に同意するかしないかを選ぶ権利があり、自分に合わないプレイを終わらせたり一時停止したりする権利があります。S&Mの関係の条件は、いつでも話し合うことができます。

痛みで興奮する側、つまりマゾヒストであっても、S&Mの状況では力を持っています。マゾヒストでない人には不思議に感じられるかもしれませんが、痛みや刺激には「よい、望んでいる痛み」と「悪い、望んでいない痛み」があります。いつ痛みが来るのか、どれくらいの強さなのかを知っていることが、望ましい痛みへの道を作ります。けれど、うっかり足の指をぶつけることを楽しむマゾヒストはほとんどいないでしょう。

事前に話し合っていない限り、S&Mには通常、驚かせる要素は含まれません。さらに、S&Mは虐待ではありません。なぜなら、双方が事前に同意しているからです。最後に、S&Mは必ずしも性的である必要もありません。たとえば、スパンキングを楽しんだり、それで興奮したりする人でも、挿入を含む性行為や、それ以上の性的な行為は望まないことがあります。

S&Mの長い活動リストから何をするかを選べるだけでなく、どれくらい強く行うかも選べます。たとえば、軽い範囲に留めたいなら、痛みとしてはほとんど感じないふわふわのフロッガーを選べます。一方で、本格的にしたいなら、革のテールが付いたものや、通常はキーホルダーやネックレスに使われるようなボールチェーンのタイプを使う人もいます。スパンキングが好きでも、皮膚を傷つけたり深いあざを残したりする可能性のある、硬い木製または金属製の棒を使うケインまで進む必要はありません。

最後に、あるセッションでは強めのプレイを望み、別の時には痛みの少ない行為に留めたいと思っても問題ありません。S&Mをライフスタイルとして捉え、地域のコミュニティに関わることもできますし、BDSMの場面で時々スパンキングや噛むことを楽しむだけでもかまいません。S&Mに正解も不正解もありません。初心者向けの情報で、あなたにそうでないと思わせるものは聞く必要がありません。とはいえ、S&Mでは安全が大切なテーマであることは確かです。

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S&Mをするときの安全を守る

十分に信頼できるほどよく知らない相手とは、S&MやBDSMの行為に参加しないでください。特にあなたがマゾヒスト側で、相手に自分を深く傷つけたり、最悪の場合命に関わるほどの力を渡すことになる場合はなおさらです。地域のキンクコミュニティに関わると、相手になり得る人の評判を確認する機会にもなります。

次に、自分が必要だと思うよりもゆっくり進めてください。たとえば、最初はスパンキングから始め、後で目隠しを加える方法があります。大したことに見えなくても、初めて両方を同時に試すと圧倒されることがあります。軽いフロッガーから始め、様子を見る段階では全力で振らないでください。素肌やパドルで直接触れる前に、ミットなどでパドルや手を覆って痛みを和らげる方法もあります。クランプ類は最も緩い設定から始める、というように段階を踏みましょう。

ハードなS&Mでなくても、安全を最優先にしてください。何かを始める前に、スローダウンしたい時や完全に止めたい時に知らせるセーフワードや合図を決めましょう。セーフワードやBDSMの同意事項について、あらかじめ学んでおくと安心です。セーフワードを使うことを怖がらないでください。シーンはいつでも再開できますが、セーフワードを使わなかったことで起こる身体的・感情的な影響には、どちらも向き合いたくないはずです。

救急セット、充電済みの携帯電話、手錠やチェーン、その他の拘束具を簡単に切れるハサミを用意しておきましょう。救急用のハサミは角度が付いているため、肌に当てて使う時に切ってしまいにくく、特に便利です。縛られている人がもがいた時に締まりやすいシルクなどの素材は避けてください。金属製の手錠は不快にこすれることがあるため、長めのシーンではナイロンや革のカフを選ぶとよいでしょう。

ゆっくり始めることは、身体をより強い痛みに慣らす助けにもなり、偶然深刻なダメージを与えてしまう前に刺激を止めたり弱めたりする機会にもなります。インパクトプレイのようなS&M特有の活動では、太ももの裏やお尻の肉付きのよい部分などを狙います。腎臓などの内臓がある部分を叩くと、深刻な影響が出ることがあります。BDSMの安全については、さらに詳しいアドバイスも確認しておくと安心です。

セッションの後は、たとえ穏やかに見える内容だったとしても、どちらか一方、または二人ともアフターケアの時間が必要になることがあります。アフターケアとは、感情面と身体面のニーズに注意を向けることを指します。食べ物、水、毛布、抱きしめること、マッサージなどが含まれる場合があります。スパンキングを受けた肌に鎮静用のバームを塗る、氷で冷やす、S&Mでできた開いた傷を手当てすることも、アフターケアの一部になり得ます。行った内容によって、必要なアフターケアの量は変わります。

翌朝、または数日後に様子を確認することも役立ちます。特にボトム側が強いホルモンの落ち込みを経験する場合、それはセッション直後ではなく後から起こることがあります。

S&Mを始めるには

ここまで読んで、もしかすると自分はS&Mに興味があるのかもしれないと思ったかもしれません。以前のパートナーと経験したことがある人もいれば、モノクロームのテーマで知られる人気小説を読んで試してみたくなった人もいるでしょう。では、パートナーにどう切り出せばよいのでしょうか。いくつかの提案があります。

• S&Mについて読んでいたことをパートナーに伝えましょう。この記事を見せてもよいでしょう。どう思うか聞いてみてください。
• 『S&M 101』のような本を、相手が「見つけられる」ようにコーヒーテーブルに置いてみましょう。
• ウサギの毛風のフロッガーなど、軽いS&Mグッズを買ってベッドに置いてみましょう。
• 寝室での言葉責めやセクシーな会話の中で、S&Mのファンタジーを話してみましょう。具体的なフレーズ例を使うと、そうした会話にも慣れやすくなります。
• FetLifeのようなサイトでプロフィールを作り、S&Mが好きな人と出会う方法もあります。すでにパートナーがいる場合は、相手もプロフィールを作り、二人で興味のある項目を確認できます。
• セックス中に軽く噛む、引っかく、相手の腕を押さえるなどを試してみましょう。こうした軽いS&M行為は、相手の関心を測る助けになります。相手が反応しないなら、S&Mに興味がないのかもしれません。
• BDSMに影響を受けた官能的な文章を少し読んで聞かせたり、S&Mを含む成人向け映像を一緒に見たりしてみましょう。
• ただ「S&M」と言うのではなく、試したい具体的な行為について聞いてみると、相手の不安を和らげやすくなります。

パートナーにS&Mの話を切り出す唯一の正しい方法はありませんが、直接話すことを怖がらないでください。性についてのコミュニケーションのコツを学ぶと、こうした会話は少し楽になります。あなたは誰よりもパートナーのことをよく知っているはずです。だからこそ、この話題を持ち出す時には、相手の性格や反応を考慮することが大切です。

とはいえ、話してみると予想より簡単な場合もあります。過去にS&Mの範囲に入る行動をしたことがあるなら、もっと探ってみることに前向きな可能性があります。二人とも試す準備ができているとしても、自分のニーズや欲求、期待、目的について話し合うことは大切です。たとえば、どんな行為が好きか、羞恥を含むシーンでどこまで進めるかを話しておかないと、すれ違いが起こりやすくなります。

必要だと思うよりゆっくり始めるべきなのと同じように、必要だと思うより多く話し合うべきです。何がうまくいかない可能性があるか、その時どう対応するかを想像してみましょう。S&Mを試すことが、身体や関係に長く残る傷を作らないようにするためです。どちらかがもっと強いプレイを望んだらどうするか、あるいはどちらかがS&Mへの関心を失ったらどうするかも話しておきましょう。こうした話し合いを重ねることで、S&Mへの関心が結果的に関係のコミュニケーションを強めることもあります。

BDSMに踏み出す時には、たくさん楽しめます。カフや首輪などのセクシーなアクセサリーを買ったり作ったり、衣装を選んだり、音楽や照明で雰囲気を整えたりして、細部まで濃密なS&M体験を作ることができます。もちろん、普段の寝室での流れにS&M風の行為をいくつか加えたいだけでも、まったく問題ありません。安全に、そして楽しく進めてください。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法は……

ここでは、オーガズムに悩む人が希望を持てるような、ある女性の例を紹介します。

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彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

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さらに悪いことに……

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結婚生活がほとんど壊れかけていました。幸いなことに……

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数か月後に再会すると……

彼女はその話を止められませんでした。

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何より、人生で最高のオーガズムやセックスに近づくために、変なことや不快なことを始める必要はありません。